Нейролингвистическое программирование (НЛП)
Это направление психотерапии возникло сравнительно недавно, в начале 70-х годов, благодаря трудам Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера, на основе обобщения опыта Ф. Перлза, Вирджинии Сатир и Милтона Эриксона. Это весьма популярное и все более распространяющееся направление психотерапии. Его основу составляет идея о различных репрезентативных информационных системах, существующих у людей.
Теория
Интересно, что направление взгляда четко связано с той репрезентативной системой, которую человек использует в данный момент. Например, направление взгляда вверх и налево стимулирует эйдетические образы, то есть наглядные образы из зрительной памяти. Всего выделяют 8 направлений взгляда (или движений глаз в соответствующую сторону) и 8 основных репрезентативных систем:
1) глаза вверх и налево — зрительный эйдетический образ;
2) глаза вверх и направо — зрительный конструируемый
образ;
3) прямой расфокусированный взгляд — представляемый
зрительный образ;
4) глаза на среднем уровне направо—слуховое
конструирование;
5) глаза на среднем уровне налево - слуховые образы;
6) глаза прикрыты, взгляд обращен как бы в себя -
внутренний диалог;
7) глаза вниз и налево - слушание телефонного типа;
8) глаза вниз и направо - кинестетическая информация.
Употребление тех или иных сенсорно-специфических слов
также говорит об использовании той или иной репрезентативной системы. Например, употребление слов типа «видеть», «рисовать», «яркий», «в фокусе» и т. д. характерно для визуальной репрезентативной системы. Для кинестетической репрезентативной системы характерны слова: «чувствовать», «трогать», «теплый», «мягкий», «гладкий», «схватить» и т. д. Для слуховой системы характерны слова типа «громкий», «тихий», «гармоничный», «шумный» «звонкий», «мелодичный» и т. д. Существуют и сенсорно-неспецифические слова типа «знать», «понимать» и т. д.
Для того чтобы клиент вас понимал, необходимо разговаривать на его языке — вербально и невербально. С этой целью осуществляется подстройка к его репрезентативной системе, что обеспечивает взаимопонимание и прокладывает порогу для возможных изменений.
В супружеских отношениях взаимопонимание, а вследствие этого и сексуальное удовлетворение, может отсутствовать только лишь потому, что супруги имеют различные первичные репрезентативные системы и не умеют осуществлять подстройку друг к другу. Они часто занимаются «чтением мыслей», неверно интерпретируя слова и поступки друг друга. Например, если жена визуал, а муж кинестетик, то она считает, что главное - быть красивой, производить впечатление, а муж больше ценит прикосновение и выражение чувств. Жена стремится показать себя, поэтому держит дистанцию, а он понимает это как холодность. Он не выражает восхищения ее внешностью, прической и т.д., она понимает это как равнодушие.
Для закрепления того или иного состояния или реакции клиента в НЛП используется «якорь», то есть какое-то специфическое воздействие со стороны терапевта (например, взмах рукой) в момент переживания клиентом соответствующего состояния или осуществления определенной реакции. В дальнейшем использование «якоря» позволяет снова вызвать то же самое состояние или ту же реакцию. В частности, с помощью якоря можно закрепить положительный эффект, полученный в ходе терапии.
Практика
Прежде всего, следует установить первичную репрезентативную систему, на которой «говорит» клиент, и подстроиться к ней, то есть употреблять те же сенсорно-специфические термины, и в своем невербальном поведении «отзеркаливать» поведение клиента.
Затем следует выяснить, почему возникают те или иные нежелательные состояния или реакции. Для этого может быть использована такая схема действий:
1- Определите выражение (внешний ключ), которое Указывает, что клиент переживает нежелательное состояние.
2. Удерживайте «якорь», и когда клиент переживает
нежелательные чувства, попросите его вернуться в прошлое и
найти другие случаи, когда он переживал те же чувства.
3. В то время как клиент движется назад по своей личной
истории, помогайте ему восстановить все детали
индивидуальных прошлых переживаний, находя в информации,
которую дает клиент, то, что может иметь отношение к
НьШешнему состоянию.
После того, как определены причины возникновения Желательных реакций и установлено, какое изменение желательно для клиента, можно перейти к процессу переформирования, то есть замены нежелательного состояния или поведения на желательное.
Для переформирования может быть использована следующая шестишаговая процедура:
1. Определите специфическое нежелательное поведение
или симптом. Это может быть физиологический симптом или
любое действие, от которого клиент не может удерживаться.
Это может быть любое поведение, которое мешает клиенту или
не дает ему вести себя желательным образом.
2. Войдите в контакт с той психологической частью
клиента (субличностью), которая порождает указанное
поведение. Этот шаг начинает построение моста между
сознательными и бессознательными процессами. Клиент
использует внутренний диалог, чтобы спросить: «Хочет ли
часть меня, порождающая это поведение, говорить со мной?»
Можно предложить клиенту в своем воображении поместить эту часть своей личности на пустой стул, стоящий перед ним. Клиент проявляет внимание к любой реакции (звукам, зрительным картинам, чувствам или словам), возникающей в его внутреннем мире. Терапевт следит за любыми поведенческими реакциями, которых клиент может и не заметить.
Для эффективной работы на этой стадии необходимо достижение клиентом некоторой степени транса. Часто для получения убедительного ответа терапевты используют идеомоторную реакцию. Клиента просят поднять указательный палец вверх и задают вопрос, договорившись, что в том случае, если ответ утвердительный, палец согнется. Например: «Когда данная часть личности согласна поговорить с нами? Сегодня... через три дня...через неделю...через две... (палец согнулся!)». Значит, встречу следует перенести на две недели.
3. Определите намерение, которое стоит за данным
поведением или симптомом. Для этого предложите клиенту
спросить часть личности, ответственную за порождение
поведения или симптома: «Что ты стараешься сделать для меня
(этим поведением)?» Ответ может прийти в картинках, словах,
чувствах, ощущениях и т.д.
Если ответ окажется негативным намерением, вроде: « Я не озволяю тебе вступить в сексуальные отношения», отступите на шаг назад, предложив клиенту задать вопрос: «Что ты пытаешься сделать для меня, не позволяя мне вступить в сексуальные отношения?»" Это дает возможность получить полезный ответ типа: «Если ты вступишь в сексуальные отношения, тебе нанесут вред, и это будет плохо». В этом примере последний шаг обнаруживает, что намерением является защита. Обязательно надо получить полезный, позитивный ответ. Это положение базируется на убеждении терапевтов в том, что всякий симптом изначально имеет позитивное приспособительное значение, возникает зачем-то, с какой-то целью.
4. Найдите три новых способа удовлетворить намерение
(позитивное). Чаще всего это делается посредством обращения
к творческой части клиента с просьбой создать три новых,
более удовлетворительных способа выполнения намерения.
Если у клиента нет творческой части — создайте ее. Это может
быть сделано посредством воспоминания ситуации, когда
клиент был творческим, и установления «якоря», который
обеспечивает доступ к этой творческой части (креативности).
Наименее желательная, но все же возможная стратегия, когда
терапевт сам предлагает возможные альтернативы.
Этот пункт стратегии базируется на убеждении, что терапия должна не столько бороться с симптомом, сколько находить новые варианты поведения, которые являются более адаптивными, чем прежние, и предоставляют человеку более широкие возможности для выбора. Человек не враг самому себе и предпочитает более полезные способы поведения, если действительно признает их таковыми.
5. Предложите первоначально выделенной части принять
новые возможности и взять на себя ответственность за их
реализацию в случае необходимости. Пусть клиент спросит
первоначально выделенную часть себя, согласна ли она, что
новые возможности по крайней мере так же эффективны, как
первоначальное поведение, которое было названо
неэффективным. Если она скажет «да» (используя ранее
установленный способ коммуникации), попросите клиента
спросить, согласна ли эта часть принять ответственность за
порождение этого поведения в соответствующих случаях.
Эта проверка важна потому, что то, что признанно хорошим, может быть нежелательным или слишком сложным для выполнения и т.д.
Если эта часть не соглашается, что новые возможности лучше, чем первоначальное поведение, предложите клиенту попросить ее поработать вместе с творческой частью, чтобы предложить лучшие возможности. Если она не хочет принимать на себя ответственность за порождение нового поведения (что случается очень редко), найдите часть, которая согласится это Делать.
(В некоторых случаях следовало бы дополнить эту схему Процедурой отказа первоначально выделенной части от порождения нежелательного поведения.
6. Осуществите экологическую проверку. В качестве последнего шага предложите клиенту спросить себя, не возражает ли какая-нибудь его часть по поводу переговоров, которые имели место. Если возникает положительный ответ по отношению к переговорам и их результату, убедитесь, что он именно утвердительный (процедура как в пункте 2).
Если возражения есть, вернитесь к началу процесса, определив возражение, отделив намерение от самого возражения и так далее по всем шагам. Если же экологическая проверка показывает отсутствие возражений, процесс завершен.
Представленная выше процедура типична для системы НЛП, но она не является единственной, напротив, в этой системе выработано много различных техник, имеющих свои конкретные цели и, что очень ценно, они очень четко и подробно описаны в форме пошаговых программ терапевтических действий.
Особое место в этой системе занимает метод создания метафор, то есть рассказов, сказок, анекдотов, притч и т.д., в которых в неявной форме дается решение проблемы клиента, которое ускользает от контроля его сознания, непосредственно воздействуя на подсознание.