Методы исследования в теории и методике физической культуры 5 страница

Промежуточные положения. Эффективность многих физических упраж­нений зависит не только от исходного положения, предшествующего на чалу движений, но и от сохранения наиболее выгодной позы тела ил* каких-либо его частей в процессе выполнения самого движения. Напри­мер, удержание неподвижной позы тела при стрельбе стоя в биатлоне явля ется одной из наиболее важных характеристик техники, влияющих непос редственно на результативность стрельбы. Низкая посадка конькобежца горнолыжника, горизонтальное положение пловца уменьшают сопротив ление внешней среды и тем самым влекут за собой повышение скороеп передвижения.

Конечные положения в отдельных физических упражнениях также игра ют важную роль. К примеру, приземление после соскока со снаряда ] гимнастике или в прыжках на лыжах с трамплина. Правильное положена тела в них позволяет сохранить устойчивость при приземлении и избежат] получения травмы. Есть виды двигательных действий, в которых конечно! положение тела не влияет на результат. Скажем, поза игрока после пере дачи мяча в футболе.

В некоторых видах физических упражнений, связанных с оценкой ре зультатов соревнований на точность и выразительность движений при за данной программе, к общей позе и положениям отдельных частей тела 1 первую очередь предъявляются требования эстетического характера (спортив ная гимнастика, фигурное катание на коньках, прыжки в воду и др.). Эт< связано с тем, что техника в них приобретает самостоятельную роль, ста новясь предметом оценки спортивных достижений.

Траектория движения — это путь, совершаемый той или иной частьк (точкой) тела в пространстве. Траектория движения характеризуется фор мой, направлением и амплитудой.

Форма траектории может быть прямолинейной и криволинейной.

Прямолинейные движения в практике встречаются крайне редко Объясняется это тем, что движения в отдельных суставах (рук, ног и др. имеют вращательный характер. Поэтому криволинейные траектории дви жений наиболее естественны для человека. По форме траектории мож» судить об эффективности техники физического упражнения.

Отклонение от наиболее правильной кривой, характеризующей луч шую технику в конкретном действии, может служить мерой техническоп мастерства. Например, у высококвалифицированных тяжелоатлетов пр] подъеме штанги в рывке и толчке рациональной траекторией является ду гообразная линия.

Направление движения — это изменение положения тела и его частей пространстве, относительно какой-либо плоскости (фронтальной, сагиттальной, горизонтальной) или какого-либо внешнего ориентира (собствен­ного тела занимающихся, партнера, спортивного снаряда и др.). Различа­ют направления: основные (вверх-вниз, вперед-назад, направо-налево) и промежуточные (вперед-кверху, вперед-книзу и т.п.).

Данными направлениями пользуются для характеристики как посту­пательных, так и вращательных движений. Направление движений игра­ет важную роль для обеспечения высокой точности выполняемых дей­ствий, экономии сил, выигрыша времени, включения в работу (или выключение из нее) необходимых групп мышц, создания более благо­приятных или неблагоприятных условий в деятельности органов дыхания и кровообращения.

Даже небольшие отклонения в направлении движений, например, у фехтовальщиков, боксеров, баскетболистов, ведут к тому, что они не достигают конечной цели в своих действиях.

Ошибки в углах вылета снаряда всего на плюс или минус пять градусов при метании копья на расстояние свыше 80 м приводят к снижению ре­зультата приблизительно на один метр. Неточное направление движений в общеразвивающих упражнениях снижают эффективность их влияния на мышечно-связочный аппарат.

Так, отведение согнутых перед грудью рук — с целью растягивания больших грудных мышц — окажется совершенно бесполезным, если оно будет выполняться в стороны-книзу, а не в стороны или в стороны-квер-ху. В контроле за направлением движений особое значение имеет зрение. Поэтому для определения оптимального направления движений при изу­чении и совершенствовании техники физических упражнений либо пользу­ются внешними ориентирами (например, толкают ядро в направлении протянутой на стойках веревки), либо соотносят выполняемое движение с основными плоскостями собственного тела.

Амплитуда движения — это величина пути перемещения отдельных частей тела относительно друг друга или от оси спортивного снаряда. Ам­плитуда движений измеряется в угловых градусах либо в линейных мерах. Часто ее определяют относительно положения других частей тела или от­носительно каких-либо внешних ориентиров. Для определения суммарной амплитуды движений нескольких частей тела используют условные обозна­чения (например, полное приседание, полуприседание).

Амплитуда движений отдельных звеньев человеческого тела зависит от строения суставов и эластичности связочного аппарата и мышц. Величина амплитуды оказывает влияние на полноту сокращения или растягивания мышц, скорость перемещения тела, точность движения и т.д. Так, в тол­кании ядра удлинение пути силы воздействия на снаряд приводит к возра­станию скорости движения снаряда. Поэтому метатель должен выполнять свои движения по возможности с максимальной амплитудой.

Движения слишком большой амплитуды называют обычно размашис­тыми, с малой величиной пути — мелкими. Если амплитуда движений не соответствует решаемой двигательной задаче, то их называют неточными.

Во многих двигательных действиях максимальная, анатомически воз­
можная амплитуда, как правило, не используется. Стремление чрезмерно
увеличить амплитуду движений при недостаточном уровне развития соот­
ветствующих мышечных групп может привести к травмам суставно-связоч-
ного аппарата и мышц. „, .


4.7.2. Временные характеристики

Включают: длительность движения и темп движения.

Длительность движения — это время, затраченное на выполнение движения. В технике физических упражнений большое значение имеет длительность отдельных частей (в плавании, например, это старт, пла­вание по дистанции, поворот, финиширование), фаз (замаха и удара в подаче мяча в волейболе), периодов (опоры и полета в беге), циклов (двух скользящих шагов в беге на коньках), элементов движений или дви­жений отдельных частей тела. От длительности зависят практические до­стижения во многих двигательных действиях. Продолжительность каждой фазы, периода, цикла в упражнении можно измерить и определить ее влияние на результат (например, длительность периодов опоры и полета в беге). Изменение времени выполнения двигательного действия может влиять на деятельность соответствующих органов и систем организма за­нимающихся.

Темп движения — это частота относительно равномерного повторения каких-либо движений, например, шагов в беге, гребков в гребле, и т.п. При однократных движениях (одиночных прыжках, метании) темп, есте­ственно, не наблюдается.

Темп определяется количеством повторных движений в единицу вре­мени, обычно в одну минуту. Так, темп 120 в ходьбе равен 120 шагам в минуту. Темп движений находится в обратно пропорциональной зависи­мости от их длительности: чем она меньше, тем он выше. Например, уменьшение длительности шага в беге на коньках на определенной дистан­ции ведет к повышению частоты шагов.

Максимальная частота движений является одним из показателей быст­роты как физического качества человека. Не следует отождествлять поня­тия «темп» и «скорость» движений, хотя часто (но не всегда) скорость движений зависит от темпа, и наоборот. Так, например, в беге с увели­чением темпа (при одной и той же длине шагов) неизбежно увеличивается скорость движений в каждом шаге, но если одновременно с увеличением темпа уменьшается длина шагов, то скорость движений может остаться неизменной. В некоторых случаях (например, в вольных упражнениях, в гимнастике) при сохранении одной и той же амплитуды и скорости темп может изменяться за счет увеличения паузы между движениями.

Темп движений во многих видах физических упражнений отражает, с одной стороны, уровень развития быстроты, а с другой — степень владе­ния техникой. Например, чем больше развита у гребца быстрота движе­ний, тем более высокую частоту гребков он может показать. В то же время, чем совершеннее его техника, тем при более высоком темпе он может правильно выполнять все элементы гребка.

Способность занимающихся изменять темп движений в соревнователь­ных условиях определяется их подготовленностью. У победителей в цикли­ческих видах спорта (гребля, бег на дальнюю дистанцию), как правило, вариативность темпа движений гораздо выше, чем у спортсменов, заняв­ших в соревнованиях низкие места. Нахождение оптимального темпа — одна из главных задач при овладении техникой циклических упражнений. Оптимальный темп движений для каждого занимающегося в конкретном Циклическом упражнении определяется путем многократного преодоления отрезков дистанции с различной частотой движения. При этом фиксиру­ется показанное время. Темп, дающий возможность достигнуть наиболее высокого результата, определяется как индивидуально-оптимальный.

4.7.3. Пространственно-временные характеристики

Основная из них — скорость движения.

Скорость движения — это отношение длины пути, пройденного телом (или какой-то частью тела), к затраченному на этот путь времени.

При определении скорости в поступательном движении ее обычно из­меряют в метрах в секунду (линейная скорость), а при вращательном — в радианах в секунду (угловая скорость).

Если скорость движения постоянна, то такое движение называют рав­номерным, а если она изменяется, — неравномерным. Изменение скоро­сти в единицу времени называют ускорением. Оно может быть положитель­ным, имеющим одинаковое направление со скоростью (скорость возрастает) и отрицательным, имеющим направление противоположное направлению скорости (скорость убывает).

Движения, выполняемые без скачкообразного изменения скорости, называются плавными, а движения неравномерно-ускоренные или нерав­номерно замедленные, т.е. движения «скачками», называют резкими. Обычно резкие движения одновременно бывают и неточными, резкие из­менения скорости свидетельствуют о плохо выполненном или неверно ус­военном двигательном действии.

В зависимости от величины скорости выделяют также быстрые и мед­ленные движения. Кроме того, различают скорость оптимальную, т.е. наиболее удобную, и максимальную. Скорость бывает свободная и вы­нужденная. Например, у лыжника при подъеме в гору скорость произ­вольная, при спуске с горы — вынужденная.

Понятие «скорость движения» не следует отождествлять с понятием «скорость передвижения».

Скорость передвижения зависит не только от скорости соответствую­щих движений, но и от других факторов. Например, в беге — от длины и частоты шагов, сопротивления воздуха и т.п. Скорость движений играет очень существенную роль в обеспечении эффективности выполняемых дви­гательных действий. Так, именно от скорости движений метателя, осо­бенно к моменту выброса снаряда, зависит дальность броска. Без высокой скорости движений в момент толчка при прыжках невозможно прыгнуть высоко или далеко.

Есть упражнения, в которых для достижения наибольшего результата важна не максимальная, а оптимальная скорость. К примеру, при мета­нии копья необязательно стремиться к максимальной скорости стартово­го разгона. Необходимо определить для каждого занимающегося такую скорость, которая обеспечивала бы наилучшее выполнение финального усилия.

В некоторых действиях от скорости движений зависит своевременное решение тех или иных двигательных задач. Например, занятие выгодной позиции в спортивной игре, предупреждение нападения противника и т.д. При выполнении циклических упражнений (бег, плавание, гребля и др.) в соревновательных условиях большое значение имеет умение точно вы­держивать заранее запланированную скорость, т.е. проходить отдельные отрезки дистанции со скоростью по заранее составленному графику. Это позволяет целесообразно распределять свои силы на дистанции и отдалять момент наступления утомления. Умение произвольно управлять скорос­тью движений называют чувством скорости. Педагог, устанавливая опре­деленную скорость движений для занимающихся, при овладении техникой двигательных действий должен учитывать, решаемую двигательную зада­чу, особенности изучаемого упражнения, внешние условия, возраст, пол и степень физической подготовленности занимающихся, состояние орга­низма в данный момент времени и т.д.

4.7.4. Силовые характеристики

В практике для силовой характеристики движений пользуются поня­тием «сила движения».

Сила движения — это мера физического воздействия движущейся час­ти тела (или всего тела) на какие-либо материальные объекты, например, почву (при беге, прыжках и т.д.), какие-либо предметы (при поднима­нии, метании и т.п.) и т.д. Именно такую меру физического воздействия необходимо иметь в виду, когда говорят о силе отталкивания в прыжках, силе удара в боксе, силе рывка в метаниях и т.д.

Понятие «сила движения» является обобщенным. Хотя сила и зависит от прилагаемых мышечных усилий (напряжения), ее не следует отождеств­лять с мышечной силой.

Сила движения человека представляет собой результат совокупного вза­имодействия внутренних и внешних сил. Знание сил, действующих на чело­века, облегчает понимание техники физических упражнений и поиска ее эффективных вариантов.

Внутренними силами являются:

активные силы опорно-двигательного аппарата — силы тяги мышц;

пассивные силы опорно-двигательного аппарата — эластичные силы
мышц, вязкость мышц и др.;

реактивные силы — отраженные силы, возникающие при взаимо­
действии звеньев тела в процессе движения.

Внутренние силы, в частности сила мышечной тяги, обеспечивают сохранение и направление изменения взаимного расположения звеньев человеческого тела. Посредством мышечных тяг человек управляет движе­ниями, используя внешние и остальные внутренние силы.

Внешние силы складываются из:

силы тяжести собственного тела;

силы реакции опоры;

силы сопротивления внешней среды (воды, воздуха, снега), внешнего
отягощения, инерционных сил перемещаемых человеком тел.

Сила тяжести действует постоянно и всегда направлена вертикально вниз. Она является: движущей силой — при перемещении тела вниз (при падении и спуске с гор); тормозящей — при перемещении тела вверх.

Сила реакции опоры равна по величине силе, действующей на опору и направлена в противоположную сторону. Она зависит от веса тела, скорости движения, от степени трения и других причин. Эта сила особенно проявляется при катании на коньках, ходьбе на лыжах и т.д.

Сила сопротивления внешней среды (воздуха и воды) в одних случаях положительно, а в других — отрицательно сказывается на решении двига­тельных задач. Например, конькобежцы показывают более высокие ре­зультаты на высокогорных катках, где воздух имеет меньшую плотность. В то же время результаты в метании диска и копья с падением плотности воздуха значительно ухудшаются. Это вызвано тем, что уменьшение плот­ности, хотя и снижает лобовое сопротивление данных снарядов, но одно­временно и уменьшает подъемную силу.

Силы трения при выполнении физических упражнений также прояв­ляют себя двояко: они полезны и вредны. Например, сила трения лыж о снег тормозит скольжение лыжника вперед. В этом случае сила трения направлена назад. При отталкивании же лыж от снега сила трения удер­живает лыжу на снегу, не дает ей проскользнуть назад. В этом случае сила трения направлена вперед.

Сила инерции или сила отдачи — это реакция, испытываемая какой-либо частью тела со стороны ускоряемого звена тела. В одних случаях инерционные силы выгодны, например, когда легкоатлет использует при толкании ядра инерцию движения всего тела. В других — они затрудняют выполнение действия. С этим нередко сталкиваются, например, гимнас­ты при маховых упражнениях на снарядах. Чаще всего инерционные силы полезны только до некоторых своих величин. От умения занимающихся правильно использовать возникающие инерционные силы зависит эффек­тивность выполнения двигательного действия. Наиболее полное использо­вание инерционных сил в качестве «добавок» к активным силам — один из важнейших показателей технического мастерства.

При овладении техникой двигательных действий нужно стремиться к возможно более полному использованию всех движущих сил при одновре­менном уменьшении сил тормозящих.

4.7.5. Ритмическая характеристика

Определяется как соразмерность во времени сильных, акцентирован­ных движений, связанных с активными мышечными усилиями и напряже­ниями, и слабых, относительно пассивных движений.

Ритм является комплексной характеристикой, отражающей определен­ное соотношение между отдельными частями, периодами, фазами, эле­ментами какого-либо физического упражнения по усилиям, во времени и пространстве.

Ритм движений присущ как повторяющимся (циклическим), так и однократным (ациклическим) двигательным действиям. Ритм обычно оп­ределяют путем измерения соотношения длительности каких-либо фаз, которые характерны для данного физического упражнения. Например, ритм в беге на коньках выражается ритмовым коэффициентом, который равен отношению времени отталкивания ко времени свободного скольже­ния. Для коротких дистанций это отношение равно 3,39, для средних — 3,0, для длинных — 2,57. Отсюда видно, что бег на короткие дистанции отличается по ритмовому показателю от бега на средние и длинные дис-


танции. Ритм движений может быть рациональным, т.е. правильным, способствующим высокому результату, и нерациональным, т.е. снижаю­щим результаты. Так, рывок и подъем штанги на грудь могут выполняться в двухтактном (рациональном) и однотактном (нерациональном) ритмах. В первом случае движение начинается со старта энергично, затем, на уровне коленей, усилие резко снижается и в подрыве вновь увеличивается; во втором — без акцентирования в фазе подъема штанги со старта и под­рыва. Рациональный ритм, в технически совершенно выполненном кем-либо действии, нельзя рассматривать как некий абстрактный идеальный ритм, одинаково пригодный для всех. У каждого занимающегося в силу его индивидуальных особенностей должен быть свой ритм выполнения дви­жения. Однако индивидуализация ритма не должна выходить за известные границы, определяемые основной объективно рациональной структурой данного действия. Различают также постоянный (стабильный) и перемен­ный (вариативный) ритмы. На изменение ритма при выполнении физи­ческого упражнения влияют решаемая двигательная задача, внешние ус­ловия, состояние занимающихся. К примеру, ритм передвижения на лыжах в плохих условиях скольжения будет иным, чем ритм при хороших. На­пример, при передвижении попеременным двухшажным ходом происхо­дит некоторая перестройка в характере временных соотношений фаз дви­жений в цикле — уменьшается длительность фаз отдыха и увеличивается длительность рабочих фаз. Подобная вариативность ритма движений обес­печивает достижение и поддержание хотя пониженной, но оптимальной для плохих условий скорости передвижения.

В циклических упражнениях (в беге, плавании, передвижении на лы­жах и т.д.) правильно выбранный, целесообразный при данных условиях ритм обеспечивает проявление необходимой скорости и достаточно дли­тельное сохранение соответствующей работоспособности организма. В ациклических действиях (прыжках, метаниях и др.) рациональный ритм содействует наилучшей концентрации усилий и максимальному использо­ванию двигательных возможностей человека в наиболее решающий момент выполнения упражнения. При овладении техникой физических упражне­ний ритм движений можно выражать музыкой, с помощью счета или вы­стукивания.

4.7.6. Обобщенные (качественные) характеристики

Наряду с характеристиками, имеющими достаточно точную количе­ственную меру, при анализе техники выполнения физических упражнений часто прибегают к не вполне строгим, но полезным качественным харак­теристикам.

При выполнении двигательного действия качественные характеристики отражают не один какой-либо признак, а их комплекс. Они придают дви­жению определенное своеобразие, более яркую внешнюю выразительность.

Совокупность черт, обусловливающих такое своеобразие внешних форм движений, определяет их характер: плавность, волнообразность, пружин-ность или, наоборот, угловатость, жесткость, напряженность; мягкость и легкость или же резкость, тяжеловесность; энергичность или вялость; эко­номичность или неэкономичность, эластичность или неэластичность и т.д.


Эти качественные характеристики техники обычно оцениваются по их внешним проявлениям и могут контролироваться в той или иной мере без применения сложных инструментальных методов.

Глава 5

МЕТОДЫ ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЛИЧНОСТИ

5.1. Исходные понятия: «метод», «методический прием», «методика», «методический подход», «методическое направление»

Перед педагогом при решении воспитательных, образовательных задач и задач физического развития в процессе физического воспитания, спортив­ной тренировки, физической рекреации и реабилитации особо важное зна­чение приобретают способы применения избранных средств, которые по­могут более успешно и продуктивно их достигнуть. Этот поиск связан с выбором эффективных методов обучения двигательным действиям, разви­тия физических качеств (способностей) и воспитания личностных свойств.

Встает вопрос: «Что же следует понимать под методом и какие их раз­новидности применяются в практике?» Существуют разные определения методов. Чаще всего понятие «метод» определяют как путь достижения поставленной педагогической цели; как определенный способ применения каких-либо средств с известной, заранее намеченной целью; как способ взаимной деятельности педагога и ученика, с помощью которого достига­ется выполнение поставленных задач; как совокупность приемов и правил деятельности педагога, применяемая для решения определенного круга задач; как определенным образом упорядоченную деятельность, т.е. сис­тему целенаправленных действий, приводящих к достижению результата, соответствующего намеченной цели; как форму освоения учебного мате­риала и др. Несмотря на некоторые различия в понимании категории «ме­тод», можно выделить ряд общих существенных признаков, присущих мно­гим из этих определений:

Любой метод предполагает осознанную цель, без чего невозможна
целенаправленная деятельность субъекта, т.е. он всегда целесообразен и
характеризуется плановостью и реализацией определенного способа дея­
тельности. Способ — это технологическая сторона метода. В практике
засекречивается не способ действий, а технология их освоения.

Достижение намеченной цели осуществляется в процессе дея­
тельности, которая включает в себя определенную совокупность дей­
ствий, порядок и последовательность которых определяется субъектом
деятельности.

Метод имеет свое предметное содержание. Он включает в себя ин­
струмент, средство, необходимое человеку для достижения цели. Эти сред­
ства могут быть интеллектуальные, практические и овеществленные (пред­
метные) и др.

Всякий метод предназначен для воздействия на какой-либо объект,
и поэтому для успеха применяемого метода человеку надо что-то знать об
объекте, о его свойствах, о ходе изменения его под влиянием действий над ними. Объектом и субъектом воздействий при занятиях физическими упражнениями является личность учеников, различные ее сферы: эмоции, воля, интеллект, телосложение, физические качества и пр.

5. В методах проявляются закономерности обучения, воспитания и развития личности. Так как они действуют объективно, независимо от воли людей, то метод, формируясь на основе этих познанных законах, выступает как конструктивный принцип построения определенных проце­дур, технологических приемов, способов действий.

'б. Применение метода должно неизбежно и закономерно вести к дос­тижению цели, т.е. к намеченному результату.

Хотелось бы также обратить внимание еще на одну особенность. Метод применяется, как правило, для решения не одной-двух, а определенного типа, класса задач. К примеру, образовательных или воспитательных задач.

Если обобщить все вышеизложенные соображения, то понятие «ме­тод» в самом общем виде можно определить следующим образом:

МЕТОД— это разработанная с учетом педагогических закономерностей система действий педагога (учителя, преподавателя, тренера), целенап­равленное применение которой позволяет организовать определенным спосо­бом теоретическую и практическую деятельность учащегося, обеспечиваю­щую освоение им двигательных действий, направленных на развитие физических качеств и формирование свойств личности.

В деятельности учителя физической культуры, тренера по спорту, педагога-организатора по физкультурно-оздоровительной и рекреационной работе, помимо понятия «метод» используется и термин «методический прием».

Под МЕТОДИЧЕСКИМ ПРИЕМОМ понимают способы реализации того или иного метода в конкретной педагогической ситуации.

Прием — это составная часть метода, выражающая единичные, одно­актные действия педагога. Внутри каждого метода используются разнооб­разные методические приемы. Поэтому не случайно иногда методы рас­сматривают как определенное сочетание, совокупность различных приемов. С другой стороны — при одном и том же методе реализация его может осуществляться за счет разных приемов.

Понятие МЕТОДИКА употребляется в теории физической культуры в двух смыслах:

в узком, как совокупность различных методов, обеспечивающих ус­
пешность овладения отдельными упражнениями (бега, прыжков, метаний,
лазанья, плавания и т.д.);

в широком, как совокупность не только методов, приемов, но и
форм организации занятий (методики физического воспитания — в дош­
кольных учреждениях, в школе, в вузе и пр.).

В литературе встречаются также понятия «методический подход» и «методическое направление», которые, к сожалению, нередко разными авторами излагаются неоднозначно и противоречиво. Встречаются и такие случаи, когда в одном месте своей работы автор к «методическому подхо­ду» относит то, что в другом именует «методическим направлением».


Но самое главное состоит, пожалуй, в том, что в этих работах не находит отражения вопрос: «В каких же отношениях между собой находят­ся данные понятия с понятиями «метод», «методический прием»? На ос­нове изучения литературных источников нами предпринята попытка рас­смотреть содержание этих понятий.

ОБЩАЯ ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ЗАДАЧА

( СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ БЫСТРОТУ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАКЦИИ ) МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ

 

  ИНТЕГРАЛЬНЫЙ   АНАЛИТИЧЕСКИЙ  
ш _ Стимуляция   Избирательное  
as двигательной   воздействие на моторный  
  активности   или сенсорный компоненты  
1- в условиях   реакции в облегченных  
Р с ш < повышенной   условиях выполнения  
2х эмоциональности   действия  

 

     

 

■я Срочной   Игровой   Соревно-   Сенсомо-   Повторный
0Д1 информа-       вательный   торный    
•' MET ции                
МЕТОДИЧЕСКИЕ '; ПРИЕМЫ j После каждого старта - ; сообщение участнику ■ времени реакции ;   Эстафеты и игры, преду- : сматривающие реагирование ; на внезапно появляющиеся .' сигналы |   Индивидуальные и групповые j старты на лучший результат j   Выполнение заданий i на точность восприятия | времени :   Многократное выполнение ■ старта с использованием ; тяговых устройств ;
        г Г 'J    

Рис. 5.1. Пример соотношений между категориями «методический подход»,