Встречная эстафета с обручем и скакалкой
Цель: развитие силы, ловкости.
Инвентарь и оборудование: гимнастические обручи, скакалки.
Подготовка: команды строятся, как для встречной эстафеты. У направляющего первой колонны – гимнастический обруч, а у направляющего второй колонны – скакалка.
Описание игры: по сигналу игрок с обручем устремляется вперед совершая прыжки через обруч (как через скакалку). Как только игрок с обручем пересечет линию старта противоположенной колонны, выбегает игрок со скакалкой, который продвигается вперед прыжками. Каждый участник после выполнения задания передает инвентарь очередному игроку в колонне.
Правила игры: игра продолжается до тех пор, пока занимающиеся не выполнят задание и не поменяются местами в колоннах. Побеждает команда, которая раньше других выполнит задание.
Эстафета скакалка в парах
Цель: развитие силы, ловкости.
Инвентарь и оборудование: мячи, скакалки.
Подготовка: игроки распределяются парами и встают в колонны перед общей линии старта. В конце зала кладут по мячу, которые надо оббегать. Игроки стоят парами.
Описание игры: по сигналу первая пара каждой команды бежит вперед, перепрыгивая через скакалку. Добежав до мяча, бегут обратно таким же образом.
Правила игры:
1) игра продолжается до тех пор, пока не финиширует последняя пара колонны;
2) побеждает команда, которая раньше других выполнит задание правильно.
Эстафета с лазанием и перелазанием
Цель: развитие силы, ловкости.
Инвентарь и оборудование: гимнастические скакалки, гимнастическая стенка.
Подготовка: на расстоянии 10 м от гимнастической стенки параллельно ей ставится скамейка. Играющие делятся на 2-4 команды и выстраиваются в колонны по одному. Между колоннами 1-2 шага.
Описание игры: по команде первые игроки бегут до скамейки, перепрыгивают через нее подбегают к гимнастической стенке влезают по ней, касаются рукой верхней рейки, спускаются вниз (не спрыгивая) вторично перепрыгивают через скамейку, подбегают к впереди стоящим в своих колоннах и касаются их рук. Те проделывают тоже и т.д.
Правила игры: побеждает команда, участники которой быстрее займут свои места в колоннах.
«Машина»
Цель: развитие быстроты, ловкости.
Инвентарь и оборудование: мячи.
Подготовка: перед командами стоящими в колоннах чертится стартовая линия. В 10 шагах от нее ставится предмет (мяч, и т.д.).
Описание игры: по сигналу первые номера команд обегают препятствие. Когда они возвращаются к стартовой линии, к ним (обхватив за пояс) присоединяются вторые номера и т.д. присоединяются все игроки команды по очереди (
Правила игры: игра заканчивается, когда вся команда, изображавшая специальные машины закончит перебежку и займет исходное положение.
Эстафета с преодолением препятствий.
Цель: развитие выносливости, быстроты.
Инвентарь и оборудование: веревочки для прыжков или гимнастические скамейки.
Подготовка: играющие делятся на 2 команды и выстраиваются в колонны на расстоянии 3 м одна от другой. Перед носками впереди стоящих проводится стартовая черта от неё чертится две параллельные черты, образующие коридор шириной от 1 до 1,5 м. В конце зала натягивается веревочка для прыжков или ставится гимнастическая скамейка.
Описание игры: по сигналу «Внимание марш!» впереди стоящие бегут вперед, перепрыгивают через коридор, далее выполняют прыжок в высоту через верёвочку и возвращаются обратно бегом, становятся в конец своей
колонны.
Правила игры: когда последний игрок прибегает в свою колонну, он подает своей команде «Смирно!». Побеждает команда, которая раньше других выполнит задание.
Эстафета перемена мест
Цель: развитие выносливости, силы.
Подготовка: игроки 2-х команд, стоят в шеренгах лицом друг к другу на противоположных сторонах площадки, приседают, кладут руки на колени.
Описание игры: по сигналу все игроки, прыгая из глубокого приседа, продвигаются вперед, стараясь быстрее пересечь линию противоположного дома. Затем следуют прыжки в обратную сторону.
Правила игры:
1) игра продолжается до тех пор, пока на площадке не останутся 2-3 самых выносливых прыгуна;
2) в игре не участвует игрок, который пересек линию последним;
3) побеждает команда, игроки которой первыми соберутся за противоположной линией, закончив прыжки.