Творение начинается с мысли
Всякое творение начинается с мысли. Этот процесс манифестации* отнюдь не случаен и не хаотичен, хотя и кажется таковым неопытному или нетренированному взгляду. Согласно Божественному Закону, всякое развитие начинается в уме.
Квантовые физики в вашем мире подтверждают, что все во Вселенной, включая вас и нас, создано из сознания, или мысли. Более того, все аспекты существования, включая и ваш персональный мир, представляют собой, по сути, проявленные замыслы, убеждения и идеи.
Творение — сравнительно простой процесс. Если вы опираетесь на благие мысли, убеждения и идеи, результат будет позитивным. Ваш урок — научиться быть свободными в своем мышлении, чтобы добиваться желаемых результатов. Поэтому, размышляя над своей жизнью, какова она сегодня, изучайте уровень зрелости своего творчества. Ибо все, что вы видите вокруг себя, зависит от того, насколько умело вы пользуетесь своим умом.
Мысль творит одним из двух возможных способов: или сознательно, в согласии с Божественным Законом, или бессознательно, ведомая и управляемая хаосом этого мира. Как вы понимаете, последствия этих двух методов творения совершенно различны. Вы действуете бессознательно в том случае, когда ваше внимание контролируется эго и магнетизируется поверхностными феноменами. На этом уровне вы концентрируетесь на негативных представлениях о себе, опасностях, сомнениях, вымышленных бедах, внешних влияниях, прошлых пагубных привычках и глобальных страхах, и все это ведет вас к болезням, стрессам, хаосу, разочарованиям и боли.
___
* Англ. manifestation. В «позитивной психологии» Нью Эйдж это слово является одним из ключевых терминов и означает «проявление», «материализацию», «воплощение», «осуществление» в физическом мире того, что первоначально зарождается в разуме.
Одна из моих клиенток, Линн, фокусирует свое внимание исключительно на чувстве одиночества. Единственный ребенок в семье, к тому же сирота, она немало претерпела в жизни: сначала ее бросил муж, а потом и мужчина, с которым она встречалась. Она настолько намагнетизирована своим одиночеством, что отвергает любые попытки окружающих войти в более близкий контакт с нею. Она отчаянно хочет близости и дружбы, но при этом томится в одиночестве. Я знаю ее вот уже десять лет, и за все это время в ее жизни ничего, не изменилось. Да и не изменится, пока она не изменит свой умственный настрой.
Выявление того, на что устремлено ваше внимание, — довольно полезное занятие. Размышляя над своей жизнью, например, я могу быстро установить, что фокусируюсь на взаимоотношениях со своей дочерью, на доверительном и тесном сотрудничестве со своими клиентами, на налаживании позитивных связей с друзьями, на литературной деятельности, преподавании и возможности делиться с окружающими своими посланиями. Неудивительно, что в этих сферах жизни все обстоит хорошо и гладко и я весьма радуюсь достигнутым результатам.
Однако, к моему потрясению, я обнаружила, что не уделяю достаточно внимания своему мужу Патрику и нашим с ним отношениям, восстановлению сил и веселью (по крайней мере, в последнее время) и особенно отдыху (почти никогда). Излишне говорить, что мы с Патриком отдалились друг от друга. К тому же я человек с причудами и вдобавок ко всему страдаю хроническим недостатком сил, поскольку, что-то начав, не могу остановиться.
Не удовлетворенная этим исследованием, я решила заглянуть в себя поглубже и в результате обнаружила потаенный слой мыслей, который долгое время удерживал фокус моего внимания на более глубинном уровне. Дело в том, что все это время я действовала под влиянием убеждения, что должна постоянно понуждать и нацеливать себя на служение Богу и что мои собственные потребности менее важны и потому не заслуживают того, чтобы тратить время на их удовлетворение. Это отношение мне привили в католической школе 37 лет назад (если не раньше, еще в прошлых жизнях), и с тех пор оно довлело надо мной, делая из меня неуемного трудоголика, бесчувственного к себе.
Я считала, что преодолела эти ментальные привычки, и потому крайне удивилась, когда обнаружила, что они все еще живут во мне. На этом примере я убедилась, сколь упрямы и непреклонны могут быть бессознательные установки. В сущности, значительная часть этого урока души состоит в том, чтобы осознать, что именно удерживает фокус нашего внимания, и изучить эти шаблоны, чтобы понять, служат ли они на благо нашего духа или нет, и если нет, то изменить их. Если наше внимание устремлено на позитивное, желанное творчество, тогда мы должны оставить все так, как есть. Но если нами завладели старые, наследственные представления, несущие одни несчастья, тогда мы должны перенести фокус внимания на качественно иные вещи, чтобы тем самым освободить себя.
Сознательное творение осуществляется через намерение, руководствуясь которым вы тщательно выбираете мысли и концентрируйтесь лишь на том, что служит специфической цели. Ясная цель ведет ум прямым, неуклонным курсом и начинает преобразовывать и оформлять физический мир таким образом, чтобы окружение соответствовало вашим желаниям и способствовало их осуществлению. То, что раньше противилось вашим намерениям, теперь идет рука об руку с ними, а то, что раньше требовало борьбы, теперь оборачивается свободой.
Намерение задает курс творению. Вселенная подчиняется неумолимому намерению, поскольку такова природа Божественного Закона. Поразмыслите над тем, как вы задаете направление своим мыслям, и обратите внимание на результаты, которых вы этим добиваетесь.
Недавно моя старшая дочь, тоже Соня, приобрела свой первый автомобиль и пригласила младшую сестру Сабрину совершить пробную поездку. Через три квартала от нашего дома колесо попало в глубокую выбоину на дороге, в результате чего погнулся диск. Когда Соня доставила автомобиль обратно в автосалон, там ей заявили, что это уже не их проблема, и предложили заменить колесо, но за отдельную плату.
Желая добиться справедливости, Соня отказалась и отправила письма менеджеру дилерской сети, а также фирмам-производителям автомобиля и шин, требуя, чтобы ремонт был немедленно выполнен без всякой доплаты. Она была настолько сфокусирована на желаемом результате, что не хотела даже выслушивать никакие другие предложения.
И ее желание победило. Менее чем через двое суток производитель принес ей свои извинения, обеспечил бесплатную замену колеса и дал гарантию на год.
Была ли она удивлена? Нисколько. Она получила именно то, чего хотела. Вот пример быстрого действия энергии намерения. Я нисколько не сомневалась в том, что она добьется успеха, поскольку была очевидицей того, сколь сфокусирована она была на своей цели.
Нет мыслей нейтральных или безликих. Всякое убеждение — это сила, и когда вы концентрируете и направляете эту силу, сознательно или неосознанно, она непременно что-то манифестирует. Это закон.
Не нужно высвечивать все свои мысли, чтобы добиться желаемых результатов — именно тех, которые вам не даются. Те из мыслей, которые приносят благодатные результаты, оставьте как есть, зато обратите внимание на те, которые приносят несчастья и подрывают вашу жизнь, и отсортируйте плодотворные мысли от неплодотворных. Фокусируйтесь на желаемых условиях и событиях в своей жизни. Под действием Божественного Закона и присущей вам силы, которой вы, как Бессмертное Творческое Существо, изначально обладаете, эти мечты осуществятся.
Теперь вы можете применить этот урок на практике.
• Если вы совершенно сбиты с толку, не имеете представления, на чем фокусироваться, или слишком волнуетесь, чтобы концентрироваться на чем-либо, или обращаете внимание на изнаночные стороны мира, — значит, вы новичок в этом уроке.
• Если вы согласны с тем, что то, как вы направляете свой ум, в некоторых, но не во всех областях жизни дает различные результаты; если практикуете позитивное мышление от случая к случаю, но по большей части забываете прибегать к подобной практике; если вам трудно фокусироваться на чем-то длительное время; если вы верите тому, что видите в теленовостях и даже боитесь этого, — значит, вы ученик.
Если вы приемлете идею о том, что мысль творит; если вы внимательны к своим мыслям, если подмечаете, где они вам служат, а где нет, и заботитесь о том, чтобы мыслить конструктивно, — значит, вы подмастерье.
Если вы мыслите творчески, регулярно анализируете свои убеждения, большую часть времени фокусируетесь на позитивных, радостных мыслях и не оставляете неперевернутым ни одного камня в стремлении раскрыть бессознательные, непродуктивные или негативные умственные шаблоны, — значит, вы на пути к мастерству в этом уроке.
Если вы новичок:
• Подмечайте удовлетворительные или позитивные результаты в своей жизни и гордитесь тем, что добились их.
• Наблюдайте за тем, на что направлено ваше внимание, в том числе и на то, о чем думаете, о чем говорите и о чем говорят окружающие.
• Выключайте телевизор и радио и для перемены обстановки сосредоточивайтесь на своих мыслях.
• Добивайтесь небольших успехов — например, в поиске идеального места для парковки или в получении благодарностей за выполненную работу.
• Работайте над тем, чтобы сделать эту творческую силу неотъемлемой частью себя.
• Обращайте внимание на то, есть ли у вас цели или вы изо дня в день действуете бесцельно.
• Если у вас нет целей, придумайте их себе, пусть и незначительные, и работайте над умением фокусироваться на их достижении.
e-puzzle.ru
Если вы ученик:
• Составьте список всех своих удачных свершений в прошлом, насколько хватит вашей памяти, и поразмыслите над тем, какие мысли посещали вас по поводу их.
• Переносите свое внимание с того, что вам не нравится, на то, что вы хотели бы пережить.
• Разговаривайте, пойте, думайте и мечтайте о том, что больше всего любите, особенно в себе.
Если вы подмастерье:
• В течение недели уделяйте все свое внимание одной-единственной вещи, той, которая вам по душе.
• Записывайте все, что не удается в жизни.
• Ведите дневник всех своих ежедневных удач и свершений, отмечая, какую роль сыграли в них ваши мысли, внимание и намерения.
• Определите свое намерение на эту неделю и ежедневно фокусируйтесь на нем в течение 15 минут.
Если вы на пути к мастерству и полному усвоению этого урока:
• Фокусируясь на желании, планируйте позитивный результат.
• Начинайте каждое утро с намерения, что проживете этот день лучше, чем вчерашний.
• Незамедлительно распознавайте ошибочные убеждения и произносите вслух: «Рассейтесь!»
• Как можно чаще думайте красивые мысли.
Урок души:
Мысль творит.
Цель души:
Творить намеренно.
УРОК № 4
Задействуйте свои чувства
Чтобы творить, необходимо также задействовать свои мысли. Одного лишь желания на интеллектуальном уровне недостаточно, чтобы осуществить задуманное. Мысли помогают организовать эту силу, но до тех пор, пока ими движут эмоции, у них нет ни потенциала, ни стимула. Желание — это самое творческое из всех чувств, это огненная энергия духа, воплощающая идеи в реальность.
Мечта — это дар от Бога. Когда вас одолевает страстное желание добиться чего-либо, ваш ум соединяется с сердцем и толкает вас к осуществлению желаемого. Связь ума и сердца совершенно необходима для реализации творческой силы. Поразмыслите над теми вещами в своей жизни, которые приносят вам удовлетворение. Можете ли вы идентифицировать глубоко внутри себя те желания, которые помогут вам реализовать эти благословения?
Одна из моих клиенток, Джессика, написала два киносценария, которые выгодно продала и по которым впоследствии были поставлены фильмы. И в том, и в другом случае ею не только двигала решимость написать и продать свои прекрасные творения, но и владело пламенное желание наслаждаться как самим процессом творчества, так и достигнутыми результатами. Разговаривая с ней об этом, я и в самом деле чувствовала исходящие от самого сердца намерение и решимость. Она буквально горела творчеством. И нисколько не заботилась по поводу неопределенного будущего. Она в точности знала, что ее желания осуществятся. И каждый раз, когда я беседовала с ней, ее убежденность была настолько сильной, что я тоже нисколько не сомневалась в этом. Ключ к успеху ее проектов в том, что в их достижении она руководствовалась сердцем, а не умом. Она настолько страстно отдалась своему увлечению, что работала каждый день, воодушевляясь все больше и больше.
Энергия Джессики была настолько интенсивной и заразительной, что под ее воздействием эти проекты стремительно набирали темп, получая всестороннюю поддержку. В результате получился не один, а целых два характерных и занимательных фильма, ставших настоящими хитами. Итак, Джессика претворила свои намерения в успех, поскольку любила свое творчество, а ее творческий запал постоянно пробуждал энтузиазм у окружающих.
Другая моя клиентка, Сузан, была не менее, если не более талантлива, чем Джессика, и ею также владело желание создать что-нибудь творческое — в данном случае пьесу. Автор шести хорошо принятых читателями поэтических сборников, она решила перенести свое внимание с поэзии на драматургию и утвердилась в этом намерении. Сузан написала пьесу о Чикаго и начала искать постановщика.
Наблюдать со стороны за этим процессом было для меня мучительно. Несомненно желая себе успеха, но при этом лишь кое-как сосредоточенная на своем намерении, Сузан медленно, прихрамывая двигалась вперед, получая поддержку то здесь, то там в зависимости от вложенной ею в это дело эмоциональной энергии. И лишь когда она четко осознала свою цель, почувствовала силу и готовность на всю катушку наслаждаться всеми этапами процесса, двери перед нею открылись. Она послала свою рукопись на конкурс и победила; несомненно, в этот момент ее голова и сердце находились в полном союзе. Ободренная успехом, она почувствовала, что пора упрочить свое положение, добившись того, чтобы ее пьесу поставили в театре. И это оказалась та самая стадия, где она растеряла всю свою решимость, а ее намерение поколебалось.
Дело в том, что она ненавидела неизбежные в этом деле прослушивания и чтения. Поэтому театральные деятели, к кому бы она ни обращалась, все как один говорили, что, хотя пьеса им нравится, но этого недостаточно для ее постановки. Проект, как говорится, засох на корню. После 10 или 15 отказов она почувствовала себя совершенно опустошенной, и эта неудача полностью поглотила ее внимание. Она растеряла свою страсть и целых пять лет переживала свое несчастье — отказ ставить пьесу. В конце концов, изрядно устав от этого творческого застоя, она кое-как восстановила свой энтузиазм, вышла из депрессии и забавы ради послала пьесу на национальный конкурс драматургов. И опять победила — ибо задействовала в этом процессе сердце, а не свое ранимое эго. Главным призом конкурса была постановка пьесы-победительницы на сцене одного из чикагских театров, и таким образом пьеса была поставлена — сначала в Чикаго, а затем, после лестных отзывов критики, и в Нью-Йорке.
После этого первыми словами, которые произнесла Сузан при встрече со мной, были: «Не знаю, сможет ли мой ум вынести все это».
Очень хорошие слова. Я посоветовала ей в таких случаях полагаться не на ум, а на сердце, и Сузан просто просияла. «Несмотря на весь драматизм ситуации, — сказала она, — это переживание весьма для меня волнующее, так что будьте уверены: я не откажусь от этого дела». И она довела его до конца!
Именно ваши чувства — а не эго и не разум — являются двигателем творческого процесса. Если вы стараетесь добиться чего-то, задействовав чистую силу воли, но при этом не веря в свои желания и не реализуя их, ваш ум будет постоянно ходить кругами, пытаясь «все продумать и поставить на место», что приведет лишь к тревогам и беспокойству. Пламя воображения — а именно оно требуется, чтобы воплотить идею в реальность, — рождается только в сердце.
У моего клиента по имени Том, которого я знаю много лет, эго настолько сильно, что постоянно принижает или обесценивает его успехи. Том уже долгое время хочет оставить свою преподавательскую работу, уехать из Чикаго на Запад и обосноваться где-нибудь в горах, но когда дело доходит до реализации этого желания, его сковывает страх. Боясь хоть немного потерять контроль над собой, он с такой неохотой и нежеланием откликается на зов сердца, призывающего его произвести в жизни перемены, что оказывается творчески парализован и психически неустойчив. Его ум решительно отказывается задействовать пламенную энергию сердца, задавая всевозможные вопросы, лишь бы остановить его.
«Что, если это ошибка?»
«Что, если я не смогу найти клиентов и работу?»
«Что, если я брошу все, что имею, и впоследствии буду сожалеть об этом?»
«Что, если мне будет трудно, одиноко, неуютно или я разочаруюсь?»
Внимание Тома находится в заложниках у эго, его намерение терпит крушение, а сердце игнорируется совершенно. Результатом оказывается порочный круг постоянных разочарований, беспокойств, депрессий и тревог.
Если вы тоже страдаете от подобного страха, то лишь потому, что у вас отсутствует внутренняя связь между головой и сердцем, между умом и душой, то есть эго выходит из-под контроля, а сердце дремлет. Ваш ум борется в бесплодной попытке добыть необходимое для успеха топливо, когда, по сути, нужные для этого энергия и желание проистекают лишь из чувственной природы. Попытка же творить или созидать исключительно на интеллектуальном уровне подобна усилиям разжечь костер без спичек.
Приведу в качестве примера случай с одной моей клиенткой по имени Сильвия. Она и ее муж Деррик решили кардинально изменить условия работы, однако при этом отказывались вовлекать в этот процесс свое сердце. Сильвия считала, что должна быть домохозяйкой, чтобы заботиться о своей девятилетней дочери, поскольку разум ей подсказывал, что это самое верное решение. При этом дома она жутко скучала и томилась по какой-либо творческой работе вроде ландшафтного дизайна или разведения цветов — пусть даже неполный рабочий день. Она отказывалась следовать зову сердца, отказывалась анализировать возможности или поверить в то, что есть способ совместить все это.
Ее муж, адвокат, тоже стремился к чему-то иному. Он хотел работать дома, но при этом и мысли не допускал о том, чтобы несколько упростить ту роскошную жизнь, которую они вели. Нет, вместо этого он позволил возобладать своему эго и гордыне, а потому почем зря сердился и ругал свою работу, жену и даже дочь. И Деррик, и Сильвия закрыли свои сердца, бесконечно ссорясь в попытке выяснить, кто о ком должен заботиться, и совершенно пренебрегали своей маленькой дочерью, ибо оба были сердиты и слишком напряжены, чтобы почувствовать себя лучше.
Последнее, что я слышала о них: они работают только ради того, чтобы хоть что-то скопить на случай банкротства, а брак их держится буквально на волоске. А все потому, что они не включили в свой творческий процесс хоть немножко страстных чувств, полагаясь только на свой контролирующий, опустошающий ум.
А вот другой пример. Моя подруга Эрика — прирожденный эстет по части ухода за внешностью, а потому как косметолог безумно обожает делать всякого рода косметические операции: маски, подтяжку лица, микрообработку кожи, разглаживание морщин и прочие процедуры, препятствующие старению. Однако при этом она всегда хотела работать самостоятельно, подальше от того, что она называет «ядовитой пустыней офисов пластической хирургии». Довольно смелое намерение, учитывая, что оказываемые ею услуги требуют специального оборудования, которое должно применяться только под официальным надзором медэксперта.
Несмотря на разочарование при мысли о том, что ее мечта невыполнима, она продолжала со всей страстностью настаивать на своем, и мало-помалу, год за годом продвигалась вперед: прошла курсы повышения квалификации, везде и всюду рассказывала о своем желании, создавая себе репутацию среди клиентов. И в один прекрасный день ей позвонил некий доктор, прослышавший о ее удивительных способностях и упорстве. Он не только согласился выписать и оплатить нужное ей оборудование, но и предложил стать его партнером и получить лицензию, узаконивающую это партнерство и позволяющую ей практиковать на дому. Удивительным образом и совершенно неожиданно успех Эрики превзошел ее самые смелые мечты.
Представьте, что ваш ум — это автомобиль, который может доставить вас туда, куда вы хотите. Чувства — это топливо, которое возгорается и приводит его в движение. Если вы не задействуете полностью свои эмоции в качестве силы, движущей вашими намерениями, ваше творчество так и останется хилым и непробужденным. Желание — это искра, приводящая творческий импульс в движение.
Теперь вы можете применить этот урок на практике.
• Если вас переполняют страх, тревоги и волнения, если вы тяжелы на подъем, если не уверены в своих желаниях, чересчур склонны к анализу и редко обращаетесь к сердцу, — значит, вы новичок в этом уроке.
• Если вы согласны с тем, что стоит прислушиваться к своему сердцу, но делаете это лишь в том случае, когда находите это несложным для себя; если вы обеспокоены, но тем не менее идете вперед на ощупь, стараясь следовать своим желаниям; если хотите уделять больше внимания своему сердцу, но ум этому препятствует; если внимаете своим чувствам, но не уверены в том, что им можно доверять, — значит, вы ученик.
• Если вы во всех делах советуетесь со своим сердцем; если трепетно относитесь ко всему, что взывает к вашим чувствам и творческой жилке и не боитесь показывать это; если признаете, что беспокойства и тревоги свидетельствуют о том, что вы слишком много думаете, и потому прибегаете к физическим упражнениям, чтобы избавиться от мыслей; если верите в то, что любите, и занимаетесь деятельностью, которая вас вдохновляет; если следуете велениям сердца, несмотря на то что вас это пугает, вызывает у вас чувство неудобства, беспокойства или страха, ибо знаете, что вся эта драматическая ситуация приведет к чему-то хорошему, истинному и значительному; если стремитесь жить страстями, вместо того чтобы вести контролируемую жизнь, — значит, вы подмастерье.
• Если вы признаете, что сердце — голос вашего духа, и полностью руководствуетесь им во всех делах; если радуетесь своей страсти и пытаетесь не выставлять всем напоказ то, что любите; если редко беспокоитесь о чем-либо или радостно принимаете свою нынешнюю жизнь, — значит, вы на пути к мастерству в этом уроке.
Если вы новичок:
• Спрашивайте себя, что могло бы обрадовать, удивить и привлечь ваше сердце.
• Не напрягайтесь и больше двигайтесь, чтобы поменьше думать. Гуляйте, танцуйте, катайтесь на велосипеде или роликовых коньках.
• Читайте детские сказки, пойте вслух, смотрите комедийные фильмы, посещайте зоопарк или обзаведитесь домашним животным (или, если у вас уже есть питомец, больше играйте с ним).
• Возобновите отношения с другом детства и вспоминайте с ним старые времена.
Если вы ученик:
• Сердечно пожимайте руки людям, открыто смотрите им в глаза и от всего сердца обнимайте их, если это позволяет ситуация.
• Рассказывайте о том, что любили в детстве, что цените сейчас и чего желаете в будущем, вместо того чтобы фокусироваться на проблемах.
• Если вас что-то сильно беспокоит, ударьте себя кулаком в грудь на уровне сердца, произнеся на выдохе «Ха!», и затем скажите: «Божественный Дух, изгони эти заботы».
• Перечислите все свои творческие усилия в прошлом, указав, были ли они удачными или нет, и вспомните, сколь оживленно и волнующе вы себя чувствовали, когда им отдавались. Сохраните это чувство и наполните им свое осознание.
Если вы подмастерье:
• Ищите смелых, исполненных страсти и воодушевления партнеров, которые помогли бы разжечь ваш внутренний огонь.
• Рассматривайте все страсти, закончившиеся неудачей в прошлом, как удачные грубые эскизы и посмейтесь над ними, в то же время не скрывая своего восхищения перед творческим духом.
• Сделайте что-нибудь смелое и необычное: например, займитесь парашютным спортом или запишитесь в добровольную пожарную дружину.
• Ежедневно занимайтесь какой-нибудь физической деятельностью.
Если вы на пути к мастерству и полному усвоению этого урока:
• Не скрывайте от людей, что любите жизнь.
• Прислушивайтесь к своему сердцу и будьте осторожны, дабы не позволить внешнему миру заглушить его.
• Раз в неделю делайте что-нибудь для того, чтобы подпитывать свои страсть и воодушевление. Разумно питайтесь. Совершайте длительные прогулки на велосипеде. Смотрите героические киноэпопеи. Ходите на мюзиклы. Устраивайте вечеринки.
Урок души:
Чувства — топливо для творчества.
Цель души:
Следуйте зову своего сердца.
Урок № 5
Вы творите образами
Раз возникший в виде желания, творческий процесс движется дальше в виде образов. Чтобы сотворить что-то, вы должны подключить подсознательный ум, не откликающийся на слова. Его язык — это язык символов и визуальных картин. Пословица «Одна картина стоит тысячи слов» прекрасно отражает тот метод, с помощью которого вы привлекаете к участию этот аспект себя.
Божественный Закон гласит, что любой образ, удерживаемый в уме постоянно, материализуется. Чтобы ухватить смысл этой идеи, просто посмотрите на окружающий вас физический мир. Стул, на котором вы сидите, пол под ногами, крыша над головой и даже ваша одежда — все это возникло в результате постоянно удерживаемых в сознании образов, приводимых к материальному воплощению.
Вы можете, например, разложить все строительные материалы, какие есть в мире, на пустом участке земли, но если у вас не будет картины того, как сложить из них дом, все эти доски и гвозди так и останутся лежать бесцельно. Творения не состоится. Это относится ко всему, чего бы вы ни пожелали, будь то дом, работа, личные отношения, авантюры и даже связь с Богом. Если только у вас в уме будет отсутствовать ясная постоянная картина желаемого результата, само желание не материализуется.
Вы должны не только составить ясный образ того, что намереваетесь осуществить, но и постоянно поддерживать этот образ. Лишь в этом случае подсознательный ум настолько глубоко проникнется представляемым, что начнет притягивать его к вам. Если бы вы при строительстве дома, например, постоянно сверялись с чертежом и, каждый раз, обращаясь к нему, убеждались, что он изменен, то вы были бы совершенно обескуражены, растеряны и ваша цель не увенчалась бы успехом. Вам бы не удалось сотворить желаемое, поскольку в уме отсутствовал бы специфический ясный план. Возможно, вы прибегнете к словам или даже к чувствам, чтобы постараться компенсировать ими отсутствие ясной картины, но это все равно не даст результатов.
Если вы вспомните нашу метафору мысли как механизма творчества и эмоций как топлива, то образ в данном случае предстанет как конечная цель. При отсутствии ментальной картины вы можете завести двигатель, но он то и дело будет глохнуть, так что вы никуда не доберетесь. Или вы, как машина, идущая по трассе жизни без определенного направления и пункта назначения, будете что ни день попадать на дорогах в пробки и аварии, которые увлекут вас в нежелательном направлении.
Некоторые люди от природы являются визионерами и творят образами. Моя мать — одна из них. Каждую идею или желание, которые у нее возникали, будь то платье, фотостудия, семейная поездка или вечеринка, она тут же выражала в виде образа-эскиза. Когда она «видела» что-то своим ментальным оком, это затем материализовывалось. Именно так подвал и прачечная в нашем доме превратились в прекрасную фотостудию и темную комнату, именно так оставшиеся куски ткани преобразовались в прекрасную одежду для семи детей, а потеря слуха — в готовность обратиться внутрь себя и внимать своему Высшему «Я», ангелам и духам-наставникам. Когда она видела свои внутренние образы, то видели их и мы, так же как видел их и остальной мир, ибо ее внутреннее видение в буквальном смысле извлекало идеи из эфира и претворяло в зримые вещи и явления.
Нет ничего необычного в том, чтобы, сильно желая чего-то, в то же время удерживать в уме образ, совершенно противоположный желаемому. Даже когда мы хотим создать что-то новое, мы часто обращаемся к образу того, что создали раньше в процессе жизни, и не можем выйти за его рамки.
Одна моя клиентка, прекрасный дизайнер одежды, после третьей операции по откачке жира без обиняков сказала: «Все, хватит! Кого я дурачу, если не саму себя? Я толстуха, и это сущая правда».
Но это неправда. Вернее, это ее правда, которую она создала своими образами. Пока она не изменит свои ментальные картины, она так и останется толстой.
Четкое и детальное видение придает форму физическому миру.
Возможно, самый впечатляющий пример силы творческого воображения можно найти в книгах «Исцеление», «Исцеление-2» и «Путь целителя»[1]. В них рассказывается о том, как подросток по имени Адам использует свою необычайную силу для исцеления больных. Его видения настолько прозрачны, что он не только видит желаемое, но и обладает способностью заглядывать внутрь физического тела, выявляя органы, не функционирующие оптимальным образом. Применяя этот дар, он выявляет пораженные органы и ткани, как отдельно, так и в целом, и преуспел в этом настолько, что случаи демонстрируемых им чудес исцеления были отражены в официальных документах.
Самый известный случай исцеления — это когда он вылечил американского астронавта и основателя Института поэтических наук Эдгара Митчелла, страдавшего раком поджелудочной железы. Работая в тесном взаимодействии с Адамом и визуализируя согласно его указаниям свой внутренний орган (параллельно с настоящими снимками здоровой поджелудочной железы), Митчелл за четыре месяца устранил раковый очаг, и тот больше не появлялся.
Адам — не духовный гуру и даже не метафизик. Он просто владеет мастерством создания сильных ментальных образов и последовательно визуализирует, как больные люди становятся здоровыми.
Задумайтесь над своей настоящей жизнью. В каких сферах вы испытываете удовлетворение, а в каких нет? Видите ли вы взаимосвязь между ясностью своего образа и уровнем успеха? Видите ли те аспекты, где ваше воображение в отношении намерения и цели слишком расплывчато, а где, наоборот, четко?
Сидя за столом и записывая все это, я не могу не обратиться к моим собственным визионерским способностям. Одно из моих творческих желаний — достичь успеха в выбранной сфере, однако, как бы далеко я не зашла в своей работе, я по-прежнему чувствую, что многого не достигла. Сдается мне, что моя схема достижений в этом смысле абсолютна не заполнена. У меня есть мысль, идея, даже чувство — и настоящее сердечное желание, но нет ясной картины того, как должен выглядеть мой успех. Поэтому я знаю, что мне еще предстоит немало поработать над этим уроком.
Если образ зыбок и неустойчив, творения не происходит. Вот почему многим не удается воплотить на практике такие намерения, как желание богатства, изобилия и даже здоровья. Желание вроде бы есть, а образ неясен. Какова ваша ментальная картина богатства? Картина удачи? Возможно, вами владеет желание льющегося через край счастья, а в уме вы держите образ растущих проблем. Понимаете ли вы это?
Если вы боретесь изо всех сил, чтобы удовлетворять свои насущные финансовые нужды, то вам будет трудно вообразить богатство. Если это так, лучше представьте то, что принесет или что могло бы принести вам это богатство. Это будет гораздо эффективнее.
Когда Патрик и я только поженились, мы жили в квартире, где не было посудомоечной машины. Поскольку Патрик был хотя и искусный, но небрежный повар, я тратила многие часы на мытье грязных кастрюль и сковородок — это была моя обязанность как часть соглашения в уплату за то, что я день за днем вкушала изысканную пищу. После нескольких месяцев исправного выполнения своих обязанностей я начала подвергать сомнению это соглашение. Муж отделывался шутками, а я продолжала копаться в отбросах. Мне хотелось купить небольшую переносную машину, но поскольку наш доход в то время был весьма скромным, то вопрос о покупке машины даже не заходил. Модели, которые мы смотрели в магазине, стоили свыше 500 долларов и были нам не по карману. И все же я продолжала мечтать, создавать видения и глядеть на витрины магазинов.
Как-то, в очередной раз зайдя в отдел домашних электроприборов в супермаркете, я увидела напольную модель моей любимой машины, которая стоила всего 250 долларов против прежних 589. И хотя новая сумма тоже была вполне приличной, я продолжала держать в голове ее образ.
Придя домой, я словно по наитию забежала к нашему домовладельцу, которого в общем-то редко видела. Когда он спросил меня, как дела, я неожиданно для себя начала описывать ему переносную посудомоечную машину. Я рассказала, как идеально ее размеры подходят к нашей квартире и что она продается с 60-процентной скидкой. И затем спросила, согласен ли он заплатить за нее. К моему потрясению (думаю, что и его собственному), он сказал «да». И два часа спустя машина стояла у нас дома. Если бы я тратила время на то, чтобы визуализировать деньги, то, уверена, никогда бы не «сотворила» себе посудомоечную машину.
Чем определенней ваш образ, тем быстрее вы добьетесь ощутимого результата. Это справедливо в отношении как материальных, так и эмоциональных желаний. Закон действует на всех уровнях человеческого опыта: на ментальном, физическом и эмоциональном, включая и любовь. Возможно, это один из наиболее стимулирующих видов творческой визуализации, ибо человеческие опыт и представления о любви чересчур запутанны, да и во многих случаях вам даются в качестве примера довольно жалкие образцы этого великого свойства. Поэтому у вас нет ясной картины того, что такое любовь. Если вам трудно представить саму любовь, представьте вместо этого, что бы вам хотелось пережить. Например, если вы одиноки, визуализируйте на уровне своего ментального ока надежного, великодушного партнера, вместе с которым вы могли бы доверительно и душевно проводить время, вместо того чтобы пытаться фокусироваться на абстрактной идее «любви». Если вы хотите, чтобы кто-то разделял с вами вашу жизнь, то представьте именно эту картину совместного блаженства, какова бы она ни была, — например, как вы вместе ходите в бакалейный магазин, вместе едите, занимаетесь интимными отношениями, гуляете, разговариваете и смеетесь. Простая, но ясная визуализация более эффективна, чем сложная, но неотчетливая, и быстрее претворяется вреальность.
У меня была клиентка, родители которой очень любили ее, но при этом были властными, требовательными и вспыльчивыми людьми, в детстве изводившими ее постоянными угрозами и криками. Я не удивилась тому факту, что она в конце концов — в полном соответствии со своими представлениями о любви, как она ее видела, — встретила властного, грубого с ней мужчину, сильно напоминавшего ее родителей, и вышла за него замуж. В сущности, она получила то, что представляла, а представляла то, что уже переживала раньше. Быстро разведясь, она обратилась ко мне с вопросом, как добиться в будущем счастливых и удачных во всех смыслах отношений. Я предложила ей для начала составить более ясную картину любви к себе, которая бы включала такие аспекты, как терпение, спокойствие в поступках и действиях, нежность и миролюбивый, позитивный диалог со своим духом.
Она выглядела смущенной.
— Я не имею представления о том, как это выглядит, — сказала она.
— Это твое испытание и твой урок, — ответила я. — Начни с формирования идеи, образа, ясного видения и посмотри, что получится.
На это ушло пять лет, полных ошибок и испытаний, но в конце концов она добилась успеха.
«Я представила образ взрослого мужчины, который ничего не боится и с радостью воспринимает меня такой, какая я есть, — рассказала она, — и старалась сохранить этот образ как можно более ясным, используя в качестве ролевой модели своего любимого школьного учителя. В конце концов я привлекла к себе именно того, кого визуализировала. И, поверите ли, он оказался как раз учителем!»
Нет пределов тому, что вы можете сотворить, если только сможете долгое время визуализировать это. Не беспокойтесь о том, как именно оформится желаемое творение. Вселенная сама сорганизуется и запечатлеет на сетчатке вашего ментального ока идею. Это часть творческого соглашения, где ваша задача — удерживать видение.
Эго трудно поверить и принять все это, ибо оно желает находиться в самом сердце этого процесса, контролируя всё и вся. Даже если эта упрямая часть вашей личности не задействована, она оказывает сопротивление, только чтобы отвлечь ваше внимание. Помните: эго ничего не создает. Творец — это ваш дух, ваше Бессмертное Божественное «Я». Смейтесь над эго и не позволяйте ему вмешиваться. Совершенствуйте свое визионерское мастерство, изучая наглядные образцы того, что вы хотели бы сотворить или чего хотели бы добиться. Наблюдайте за окружающими, листайте журналы, смотрите фильмы и даже телевизор и читайте книги, помогающие оттачивать ментальную образность. Подмечайте, где ваша концептуализация слаба, и работайте над тем, чтобы ее улучшить.
Теперь вы можете применить эти уроки на практике.
• Если вы не способны удерживать ясную картину того, чего желаете добиться; если тратите много времени на просмотр телевизора (особенно реалити-шоу) и чтение газет и раздражаетесь по поводу того, что прочли; если вы циничны; если видите одни лишь
темные стороны, неудачи и препятствия на пути к успеху; если храните негативные образы, особенно из прошлого, или путаете себя страшными или обескураживающими картинами настоящего или будущего, — значит, вы новичок в этом уроке.
• Если вы время от времени пытаетесь создать творческую визуализацию и иногда даже удерживаете позитивные видения; если жаждете счастливой жизни, какой якобы живут другие; если читаете о знаменитостях, смотрите вечерние развлекательные передачи, посещаете только самые красочные отделы супермаркетов, просматриваете глянцевые журналы и мечтаете о том, что однажды жизнь, описанная на их страницах, станет вашей; если наполняете свой ум видениями бед, зная, что пугаете лишь себя самого, — значит, вы ученик.
• Если вы сохраняете ясный и радостный образ того, что хотели бы сотворить и пережить; если ищете вдохновляющие образчики среди людей, ведущих ту жизнь, о которой вы мечтаете; если посвящаете свободное время визуализации желаемого в самых точных формах и условиях, какие только можете представить; если осторожно подпитываете свое внутреннее видение специфическими, позитивными и мощными образами, — значит, вы подмастерье.
• Если вы храните определенные образы только ради того, чтобы подкрепить свои намерения; если регулярно подпитываете себя неиссякающим потоком живых, прекрасных и приносящих удовлетворение ментальных картин; если знаете, что в ту самую минуту, когда вы ясно увидите что-либо своим ментальным оком и удержите этот образ, то тем самым привлечете это явление его к себе; если всегда представляете только самое лучшее, — значит, вы на пути к мастерству в этом уроке.
•
Если вы новичок:
• Обращайте внимание на то, какие образы вы храните в уме, рассказывайте о них и делитесь ими с окружающими. Соответствуют ли они тому, чего вы желаете, или тому, чего вам не хотелось бы иметь?
• Будьте более активными при выявлении тех видов переживаний, которые вы считаете для себя предпочтительными, и старайтесь наглядно выразить их. Создавайте коллажи, делайте фотографии, рисуйте то, что хотите создать, и обращайтесь за примерами к журналам.
• Перестаньте действовать как бессознательное вместилище хлама и негативных образов, идей, видений и мечтаний.
• Фокусируйтесь на красоте, а не на боли, отчаянии и разочаровании.
• Опишите кому-нибудь свое видение. Продолжайте описывать, пока этот человек не увидит его отчетливо и ясно.
Если вы ученик:
• Перечислите те сферы жизни, которые приводят вас в отчаяние или вызывают разочарование, обращая внимание на те ментальные картины, которые у вас связаны с ними.
• Если вы храните негативный или непродуктивный образ, замените его другим, соответствующим тому, чего вы хотите.
• Наблюдайте за тем, как ваше эго пытается рассеять этот образ путем циничной критики, отвлечения вашего внимания и драматизации событий, и игнорируйте эти подрывные трюки.
• Наполняйте ум прекрасными образами, посещая с этой целью музеи, художественные галереи, выставки и магазины, где много красивых, вдохновляющих вещей. Изучайте, как выглядит желаемый объект, явление или конечный результат, пока не добьетесь совершенно ясного представления о том, что намереваетесь получить.
Если вы подмастерье:
• Ежедневно посвящайте от 10 до 20 минут тому, чтобы визуализировать на уровне ментального ока свое творческое желание.
• Внимательно исследуйте, распознавайте и рассеивайте негативные образы, мешающие вашему прогрессу, удаляя их из сознания. Убедитесь, что эти видения противоречат вашему намерению.
• Сделайте коллаж того, чего не хотите видеть в своей жизни, и выставьте его напоказ. Пусть то, что вы храните в своем уме, маячит перед вашими глазами, пока вы не решите, что больше не хотите удерживать этот образ.
• Будьте внимательны к тому, о каких именно образах вы рассказываете окружающим. Контроль над ними подобен работе с кинопроектором: остановите фильм, откорректируйте его или смените катушку, когда картины, о которых вы рассказываете окружающим, не соответствуют тому, что вы хотели бы испытать.
Если вы на пути к мастерству и полному усвоению этого урока:
• Сделайте фотографии успешно завершенных дел и достижений и развесьте их в своем доме.
• Каждое утро, прежде чем открыть глаза, начинайте с просмотра ментального фильма о том, что вы намереваетесь сделать в этот день. Придайте событиям цвета и краски, направляйте и тщательно планируйте их.
• Практикуйте визуализацию специфических вещей — таких, как телефонные звонки, приглашения, объятия и поцелуи, — в качестве творческих упражнений и проследите за тем, сколько именно подобных «творений» вы можете осуществить за день.
• Забавляйтесь каждый день, замышляя новые творения, которые займут место тех, что вы создали накануне.
Урок души:
Образ творит реальность.
Цель души:
Представляйте свою жизнь прекрасной.
УРОК № 6
Живите в настоящем
Творческая сила действует только в настоящем. Нельзя сотворить что-то в прошлом или в будущем, это можно только «сейчас». Когда фокус вашего внимания сконцентрирован на данном моменте, вы высвобождаете энергию, необходимую для достижения желаемого. Эго же подобным образом существовать не может. Оно постоянно мечется взад-вперед — от давно прошедших дней до дней грядущих, неимеяпри этом силы создавать что-то в данный момент. Пребывая в другом времени, вы утрачиваете способность творить. Поэтому необходимо упражнять свое эго, чтобы оно могло пребывать в данном моменте.
Каждое «интуитивное чтение» для клиентов служит мне напоминанием о том, как непросто жить «здесь и сейчас» в каждый данный момент. Я не только наблюдаю за тем, как люди скованы своими прошлыми привычками, выработанными в нынешней жизни, но и вижу, как они воскрешают привычки прошлых жизней, ибо душа сохраняет и переносит тот же банк сознания из одного воплощения в другое.
Такое напоминание я получила и сегодня, когда я делала «чтение» для одной женщины по телефону. Я обнаружила, что она на протяжении многих циклов воплощения своей души была то рабыней, то проституткой, то наложницей в гареме. Большую часть этих жизней она приноравливалась к обстоятельствам и делала их более приемлемыми для себя, используя искусство убеждения и льстя эго доминировавших над нею мужчин.
Я чувствовала, что ее душа жаждала освободиться от этой негативной зависимости, чтобы смочь наконец жить в настоящем и полностью осознавать себя сильной, свободной, независимой женщиной. И все же, несмотря на это желание, в этой жизни она оказалась в такой же ситуации, что и в прошлых жизнях. Она вновь пыталась добиться взаимности и благосклонности влиятельного мужчины, который бы заботился о ней. Только на этот раз энергия ее души поколебалась и восстала.
Иногда ее посещало осознание своей силы в настоящем — например, когда она полностью фокусировалась на своих способностях продавца и консультанта и испытывала радость от чувства своей полной независимости. Большую часть времени, однако, она была озабочена тем, чтобы возродить свою былую зависимость, и игнорировала свои силы и способности в настоящем. Она была буквально одержима идеей о том, чтобы «кто-то о ней позаботился», боялась, что не сможет найти столь желанного ее сердцу «сладкого папочку».
«Все, что вам нужно, — сказала я, улыбаясь, — это чтобы вас полностью содержал и обеспечивал какой- нибудь мужчина, но в своем желании вернуться к хорошо знакомой схеме вы почему-то останавливаетесь и в результате оказываетесь ни с чем».
На этот раз она рассмеялась так громко, что даже я удивилась. Мне не раз приходилось сталкиваться с тем, что люди смеются, когда обнажаешь их скрытые и нелепые поведенческие механизмы, ибо испытывают большое облегчение, но ее реакция была чересчур уж бурной. Наконец она успокоилась и сказала: «Вы сами не знаете, насколько вы правы. Я с самого детства хотела быть содержанкой при богатом мужчине. Но пол у меня от рождения был мужской! В моем мальчиковом теле было сознание девочки. И в течение четырех лет я подвергалась мучительным операциям, чтобы обрести «правильное» женское тело; но даже сейчас, когда оно у меня есть, я не могу назвать себя полностью счастливой. Мне, увы, до сих пор не удается найти нужного мужчину, который бы заботился обо мне, хотя внешность у меня потрясающая!»
Конечно, это весьма нетипичный пример человека, увязшего в своем прошлом. Однако, в какое бы тело ни воплощалась душа, она хотела жить в настоящем, в то время как ум, эмоции и прежние поведенческие шаблоны этой женщины привязывали ее к прошлому.
Умение жить в настоящем моменте требует решимости и дисциплины, так как эго очень любит снова и снова проигрывать все неудачи и несправедливости, все бытовые, рутинные события (как плохие, так и хорошие) и все хорошо знакомые атрибуты, чтобы только отвлечь вас от настоящего.
У меня была клиентка по имени Джоан, которая была озабочена не только своим прошлым, но и будущим, и это привело ее жизнь к полному хаосу и краху.
Не успела Джоан расстаться с предыдущим парнем — бабником и грубияном, — как у нее появился поклонник, который действительно очень любил ее.
Еще не залечившая свои душевные раны Джоан позволила новому и куда более заботливому претенденту околдовать себя и в конце концов (хотя и не очень охотно) вышла за него замуж. При этом она очень боялась повторения страданий, хотя ее новый партнер был человеком добрым, честным, открытым и безмерно обожал ее. Она настолько зациклилась на своем прошлом и была настолько обеспокоена своим будущим, в котором ее могла ждать новая боль, что любить мужа ей было просто некогда! И так длилось целых десять лет: муж делал все для того, чтобы Джоан приняла его любовь, а она все боялась повторения прошлого. Неудивительно, что мужчина в конце концов нашел себе другую женщину, пожелавшую разделить с ним счастье совместной жизни в настоящем. Джоан была потрясена, когда муж бросил ее. Одержимость моей клиентки прошлым не только помешала ей наслаждаться настоящим, но и фактически опять вызвала к жизни и подпитала горький опыт чувств брошенной женщины.
***
Несколько лет назад ко мне обратился мужчина по имени Джон, который был весьма озабочен своими проблемами на работе. На какую бы работу он ни устраивался, уже через полгода и начальник, и коллеги казались ему совершенно невыносимыми, и он был вынужден увольняться. Почему? Дело в том, что с рождения у него было несколько больших и весьма неприятных родинок на лице. И из-за этого Джона постоянно дразнили и донимали еще в школе, особенно старшеклассники. Страдая от их жестоких насмешек, он оказался чуть ли не на грани самоубийства.
Когда Джону исполнилось 30 лет, пластический хирург успешно решил все проблемы. Так Джон превратился в очень красивого мужчину. Однако ему не удалось избавиться от прошлого; оно продолжало довлеть над ним, и Джон по-прежнему считал себя уродом. В результате в любом коллективе, особенно в мужском, он держался особняком, был очень замкнут и необщителен. Неудивительно, что в строительных фирмах, куда он устраивался и сотрудниками которых были в основном мужчины, он всегда оказывался в полной изоляции. Когда выносить такую атмосферу ему становилось невмоготу, Джон обычно увольнялся. Эта ситуация повторялась на протяжении 16 лет. Оказавшись в замкнутом порочном круге, который он сам себе создал в прошлом и из которого никак не мог выбраться, Джон обычно пребывал в состоянии депрессии и раздражения.
Ему необходимо было основательно пересмотреть повторяющиеся шаблоны мышления и поведения, ибо только так он мог понять и осознать, что, изменившись внешне, внутри он по-прежнему сидел по горло в прошлом. С помощью психотерапевта, молитв и упражнений на прощение себя и других Джону наконец удалось вернуться в настоящее. Он решил создать собственную строительную компанию, чтобы выйти из-под власти прежних разрушительных механизмов. Последнее, что я о нем слышала: его бизнес идет успешно и по прошествии трех лет он по-прежнему занят в строительной сфере.
Когда вы полностью переносите свое внимание в настоящее, то можете также корректировать и свое прошлое.
В этом я убедилась на примере жизни своей матери. Во время Второй мировой войны она, тогда еще девочка, жившая в Румынии, отбилась от родителей во время эвакуации и оказалась, как тысячи других людей, в нацистском концлагере в Германии. Она освободилась в возрасте 18 лет и вскоре вышла замуж за моего отца, американского солдата. С ним моя мама и переехала в Соединенные Штаты. Она вела очень активную общественную жизнь, родила много детей и очень редко вспоминала о прошлом. Эти воспоминания были слишком мучительны и не приводили ни к чему хорошему.
Но я очень хотела узнать о жизни матери как можно больше, чтобы лучше понять ее, поэтому уговорила родителей на 50-летнюю годовщину их свадьбы поехать в Германию. Как только мы туда прибыли, я сразу увидела, как на лице моей матери отражаются волнение, муки, боль и страх перед прошлым. В первые три дня нашего пребывания там эти эмоции нарастали, становясь все очевидней. На четвертый день мы отправились осматривать страшную «достопримечательность» — мамин концлагерь, и по мере приближения к нему я чувствовала, как учащается ее дыхание и сердцебиение. Казалось, сердце вот-вот выпрыгнет из маминой груди. Однако, как только мы подошли к воротам, мать неожиданно обратила внимание на цветы, несмотря на позднюю осень росшие у входа в лагерь.
Она схватила отца за руку и воскликнула: «Смотри, Пол, цветы! Цветы, здесь!» И из ее глаз хлынули слезы. Потом она повернулась ко мне и сказала: «Ничто не может остановить жизнь, Соня. Ничто!» Сжав мою руку, она добавила: «Это сон, который я не хочу оживлять. С тех пор для меня здесь больше нет жизни, так что незачем возвращаться и воскрешать все заново». И с улыбкой добавила: «Поехали отсюда в город, посмотрим, что там нового». И мы ушли.
Я знала, что мама была права. Настоящее таит в себе для нее (и для всех нас) гораздо больше, чем прошлое. Мы вместе закрыли ту дверь в прошлое, и это был замечательный день нашей жизни!
Умение жить в настоящем означает не только пробуждение от снов прошлого, но и способность не зацикливаться мыслями на своем будущем в наивном убеждении, что оно обладает некоей магической силой, способной облегчить вашу жизнь. Будущее — не то, чего следует ждать и на что следует взирать в ожидании счастливых перспектив. Если и можно качественно улучшить грядущее, то только живя достойной жизнью в настоящем.
Настоящее со всеми его разочарованиями и печалями — это дар Господа Вселенной. Каждое переживание, приятное или мучительное, расширяет горизонты вашей души и дает ей больше уроков, знаний и опыта.
Я очень целеустремленная, поэтому мне часто бывает трудно жить в настоящем, а не в будущем. Пожалуй, это одна из величайших проблем в моей жизни. Мне нравится строить планы, предвидеть благоприятные возможности, вдохновенно творить свое будущее, мечтать о нем и верить, что оно будет просто грандиозным.
Но при этом меня саму смущает такая чрезмерная озабоченность будущим. Мысли о грядущем не покидают меня все 24 часа в сутки — даже во сне. Они делают меня озабоченной, напряженной, нетерпеливой и отвлекают от того, что мне дорого, в первую очередь от семьи.
Я слишком погружена в эти мысли и нахожусь в плену попыток ухватить свое будущее. В некоторые дни я почти физически чувствую, что все будет хорошо, и еще больше и сильнее устремляюсь к «светлому завтра». Неудивительно, что с каждым днем я чувствую себя все более и более усталой и уже просто не в силах достичь этого великого будущего, которое столь усердно создаю.
Интересно проследить за тем, как совсем недавно моя душа наконец-таки достучалась до меня, пробудив от созерцания столь знакомой игры ума, и перебросила в настоящее. Моя старшая дочь, тоже Соня, позвонила мне на мобильный, когда я уже вышла из дома и устремилась по делам, чтобы вновь начать работать над прекрасным будущим. Я торопилась на важную встречу и засомневалась, нужно ли сейчас отвечать на этот звонок. Но мой дух властно крикнул: «Ответь!»
Произнеся «Алло», я уже знала, что произошло что- то ужасное. Ибо, не успела Соня сказать и слова, как телефонную линию буквально наполнил невыразимый ужас. Хватая ртом воздух, дочь прокричала, что ее лучшую подругу прямо у нее на глазах сбила машина. Пока мы разговаривали, дочь находилась возле подруги в ожидании «скорой помощи», она была в истерике и безмерно страдала. Потрясенная случившимся, она то и дело повторяла: «Машина проехала в сантиметре от меня. Все произошло так быстро! Боже, как такое могло случиться!»
Этот случай сразу же вернул меня в настоящее. Жизнь перестала казаться бурной стремниной, которую я должна обуздать, и все мгновенно застыло на точке замерзания. Мое эго умолкло. Все произошло настолько внезапно и напряжение достигло такого предела, что у меня не было сил ни бороться, ни даже как-то комментировать случившееся.
Слава Богу, у этой истории счастливый конец. Подруга Сони каким-то чудом отделалась лишь легкими травмами. Меньше чем через неделю она вернулась к нормальной жизни... а я вернулась к своей меньше чем за минуту. Это потрясение было тем даром, который преподнесла мне моя душа. Перспектива потерять свою дочь или ее подругу в считанные секунды переориентировала фокус моего внимания.
Я была жива, и две молодые женщины тоже. Я внезапно с отчетливой ясностью осознала, как много они для меня значат и сколь быстро моя одержимость довела меня до мертвой зоны, где нет места для жизни.
Я благодарна судьбе за то, что она перенесла меня в настоящее, где я столкнулась с такой отзывчивостью и милосердием, которые полностью перевернули мое сознание. Я по-прежнему ставлю перед собой цели и по-прежнему творю, поскольку мне это нравится, но с того момента (и поныне) я твердо решила, что не буду откладывать счастье на будущее и стану жить лишь в настоящем. Теперь фокус моего внимания нацелен только на настоящее — и черт с ним, с «будущим»! И посмотрим, действительно ли я смогу усвоить этот урок!
И вот что любопытно: с тех пор, как со мной произошла эта метаморфоза, все то, что я прежде с таким трудом привлекала к себе ради творчества, теперь само поплыло мне в руки. Чем больше я пребываю в настоящем, тем больше в моей жизни открывается простора для блага.
Не оставайтесь прозябать среди нерешенных драм детства. Вы находитесь под непосредственным влиянием семьи, в которой родились, ибо именно здесь вы впервые осознаете свою значимость, именно здесь обзаводитесь первыми отношениями и именно здесь приобретаете первые навыки жизни в этом мире. Однако в конце концов вы должны осознать те ограничения, которые накладывает на вас семья, и те отношения, в которых чувствуете себя ранимыми, после чего простить всех и идти дальше.
Помните, что родственники — неотъемлемая часть школы вашей души и что вы сами их выбрали. Они формируют, так сказать, некий инкубатор или теплицу, где вы можете взращивать свою душу так быстро, как сами пожелаете, и они действительно служат вам в меру своих сил. Однако ваши истинные родители — не здесь, на этом плане: ими являются создавшие вас Божественные Святой Отец и Благословенная Мать. Ваши же земные мать и отец — лишь священные сосуды, открывшие перед вами двери в земную школу, и их необходимо уважать и почитать за то, что они согласились на это, хотя они и не являются истинным первоистоком вашего происхождения.
Рассматривайте семью как часть учебного плана для вашей души. Это, как мы надеемся, побудит вас избавиться от гнева или обиды на родственников. Любите этих людей и не забывайте, что они, подобно вам, тоже учатся (и подчас не очень усердно) в земной школе жизни. До тех пор пока вы пребываете здесь, на Земле, все вы — школьники, которые учатся у жизни и друг у друга.
Обращайте внимание на то, что реально и истинно в вашей жизни прямо сейчас, пусть даже это для вас мучительно. Если вам причинили боль, если вы чувствуете себя задетыми или обиженными, осознайте, сколь остро и живо это чувство. Если вы сфокусируете на нем внимание, то увидите, что большая часть вашего страдания не сконцентрирована в настоящем, а проистекает из страха перед возможным страданием в будущем.
Именно так было с Майклом. Хороший рекламщик, он обладал творческой душой, искавшей выражения в музыке, писательстве и поэзии. Он чувствовал, что эти искусства — его призвание, но при этом боялся их. Бросить нынешнюю работу и последовать зову духа? А если его постигнет неудача? А если в результате жена рассердится и подаст на развод? Тогда он будет уже просто не в состоянии заниматься творчеством и в конце концов окажется вообще без средств к существованию. Какой кошмар! И зачем ему все это надо?
Доведенный до отчаяния такими размышлениями, Майкл начал заранее дуться на жену и сторониться детей. Он закрыл свое сердце и бродил, удрученный, по дому, потакая эго, певшему дифирамбы его творческой душе.
К счастью, я встретилась с ним вовремя. Его семья уже готова была бросить его, ибо он исключил ее из своей жизни. Мне удалось убедить Майкла перестать изводить себя мыслями о будущем и начать жить в настоящем, дав себе месяц испытательного срока.
Отчаянно желая выбраться из этой ситуации, он согласился. Чтобы укрепиться в своих намерениях, он прибег к хитрости: раздал каждому члену семьи по свистку и попросил, чтобы всякий раз, как его заметят углубившимся в мысли о будущем, кто-нибудь свистел.
И знаете, это сработало! Через три недели он так устал от постоянного свиста, что решил действительно переместить фокус своего внимания в настоящее, а не просто «пытаться» сделать это. В ту минуту, как он сделал этот выбор, перед ним раскрылись двери к новым возможностям жизни. Он начал вновь писать, сочинять и исполнять музыку и даже организовал две музыкальные группы — в состав одной входили друзья, а в состав другой — его дети. Первый коллектив начал выступать с концертами в местных клубах, а детская группа — на днях рождения. Спросите его теперь о будущем, и он скажет: «У меня нет времени думать об этом. Но в любом случае оно будет светлым и радостным».
Сосредоточение на настоящем требует практики. Обратите внимание на то, что в данную минуту прямо перед вами: на цвета, запахи, свет, текстуру, ландшафты, вкусовые ощущения, звуки и энергетику. Примите во внимание тот факт, что чем больше вы пребываете в настоящем, тем острее ваши органы чувств регистрируют окружающий мир. Почувствуйте силу и свободу, таящиеся в настоящем мгновении. Концентрируясь на настоящем, вы обретете возможность выбора и способность фокусироваться на желаемом.
Теперь вы можете применить этот урок на практике.
• Если вы одержимы прошлым, постоянно беспокоитесь о нем, легко отвлекаетесь, так что не можете сосредоточиться на данном моменте, или просто плохо осознаете то, что перед вами, — значит, вы новичок в этом уроке.
• Если вы хотите жить в настоящем, но вас волнуют незавершенные дела, семейные проблемы и измены в прошлом, мысль о которых ни на минуту не покидает вас; если вы желаете пребывать в настоящем, но только при условии уверенности в том, что ваше будущее будет застраховано от бед и несчастий; если решили, что любые временные рамки слишком размыты, чтобы о них думать, и просто хотите для себя жизненного пространства, прибегая для этого к медитации или, возможно, даже к наркотикам, меняющим состояние ума, и все для того, чтобы воссоединиться с Богом; если убеждены, что страдаете расстройством внимания и не можете фокусироваться на чем-либо в данный момент, поскольку слишком нетерпеливы и неусидчивы и для вас это представляет трудность, — значит, вы ученик.
• Если вы совершенно убеждены в том, что самое лучшее — концентрироваться на настоящем (если только вспомните об этом); если вы просто живете и даете жить другим, предоставляя «вчерашнему» и «завтрашнему» дню позаботиться самим о себе; если вас одолевают лишь случайные заботы, но при этом вы знаете, что все будет так, как надо; если вы легко и не торопясь воспринимаете жизнь и всем сердцем радуетесь сегодняшнему дню, — значит, вы находитесь на стадии подмастерья.
• Если вы идете по жизни с кредо «будь что будет»; если уделяете в данный момент людям и событиям все свое внимание; если никогда не выходите за рамки графика или сметы; если не жалуетесь и не живете в прошлом, а смело смотрите вперед, рассматривая каждый день как источник новых возможностей для творчества и достижения желаемого, — значит, вы на пути к мастерству в этом уроке и наслаждаетесь жизнью, относительно свободной от стрессов.
Если вы новичок:
• Прекратите говорить о будущем.
• Старайтесь фокусироваться в разговоре на том, что происходит прямо сейчас.
• Избегайте разговоров на тему о «будущем» —
особенно тех, что полны атмосферы безысходности и обреченности.
• Раз в час останавливайтесь и громко возвещайте о чем-то, что находится или происходит прямо перед вами здесь и сейчас: о календаре, часах, погоде или рядом находящихся людях, а затем говорите: «Я здесь, и все хорошо».
• Практикуйте технику медленных вдохов и выдохов.
• Каждый час в течение нескольких минут фокусируйтесь на чем-либо — чашке чая, погоде, стуле, на котором сидите, или на текущем разговоре.
Если вы ученик:
• Ездите на общественном транспорте или паркуйте машину за несколько кварталов от работы и часть пути идите пешком, подмечая, что происходит на улицах.
• При телефонных разговорах старайтесь фокусироваться только на настоящем и обрывайте их, если они начинают вращаться вокруг горестного прошлого или печального будущего.
• Говорите лишь о том, что есть или происходит сегодня, сколь бы незначительной ни казалась затронутая тема перед лицом доблестного будущего или угнетающего прошлого.
• Попросите Создателя, чтобы Он помог вам не терять концентрации на сегодняшнем дне.
Если вы подмастерье:
• Когда бы вы ни углубились назад, в прошлое, или вперед, в будущее, смейтесь и просите Бога, чтобы Он взял ситуацию под контроль.
• Будьте полностью в настоящем. Что делаете? Как себя чувствуете? Задавайте себе эти и другие подобные вопросы.
• Запишите на автоответчик домашнего или мобильного телефона фразу: «Не выбивайте меня из колеи настоящего дня и рассказывайте о чем-нибудь удивительном, происходящем сегодня. На темы о прошлом и будущем я не разговариваю».
• Ищите сотрудничества и поддержки в организациях, придерживающихся философии «Живи сейчас!», и тесно сотрудничайте с ними.
Если вы на пути к мастерству и полному усвоению этого урока:
• Начинайте утро с завтрака — и начало дня будет удачным.
• Не торопитесь в течение дня, делайте все осмотрительно, радуясь людям, которых встречаете.
• Дышите медленно и глубоко и делайте это часто.