КАК РАЗВИВАТЬ произвольное и послепроизвольное ВНИМАНИЕ
1. Как мы уже отметили произвольное внимание – это сознательное регулируемое с помощью волевого усилия, поэтому для его развития в первую очередь необходимо развивать силу воли.
2. Находясь в шумной обстановке попробуй сосредоточиться на каком-либо объекте.
3. Для развития послепроизвольного внимания развивай собственные интересы.
4. Приходя из школы домой, постарайся вспомнить все подробности твоего пути, что ты видел (ты видел это сотни раз!!!). На следующий день проверь себя, не упустил ли ты чего-нибудь в своем описании.
Упражнение на развитие избирательности внимания
Возьми любую газетную статью, можешь для этого использовать любой текст из нашей тетради. Выбери две часто повторяющиеся буквы, например, «О» и «Е». Твоя задача как можно быстрей и точнее зачеркнуть в тексте эти буквы. Внимательно проверяй ошибки после задания. Чем меньше ошибок и затраченного на задание времени, тем лучше избирательность внимания. Когда достигнешь совершенства на первом этапе, задачу можно усложнить: одну букву зачеркиваем горизонтальной чертой, другую – вертикальной; три буквы – одну зачеркиваем, вторую подчеркиваем, третью обводим кружком. Для тренировки переключения внимания можно привлечь друга или родственника, чтобы он отслеживал время и через одинаковые промежутки времени давал сигнал, по которому ты будешь чередовать зачеркивание одной буквы с зачеркиванием другой. 7 минут в день.
Задание 1.23. Упражнение на развитие способностей к распределению внимания.
Возьми листок бумаги. Проговаривай числа от 1 до 20, одновременно записывая их на листке в обратном порядке.
Задание 1.24. Упражнение на развитие переключаемости внимания.
Найди в таблице, как можно быстрее, числа от 1 до 25 (таблицы 1, 2).
Это упражнение ты можешь выполнять, соревнуясь с одноклассником.
Задание 1.25.(более сложные задания)
Найди в таблицах (таб. 1, таб. 2), как можно быстрее числа в убывающей последовательности от 25 до 1. В таблицах 3 и 4 найди числа в возрастающей последовательности и напишите на листочек буквы, стоящие в клетке с каждым числом. В этих же таблицах (3 и 4) найди числа, как можно быстрее, в убывающей последовательности и запиши на листочек буквы, которые ты найдешь в квадратике с цифрой.
Таб. 1
Таб. 2
Таб. 3
| X | A | Q | L | B |
| W | Z | K | T | P |
| R | D | N | H | U |
| J | Y | F | O | S |
| C | E | I | G | V |
Таб. 4
| И | Г | У | Т | Ц |
| Ж | Б | С | Л | Ф |
| К | А | Ы | М | В |
| Я | Ю | Д | Ч | О |
| П | Э | Ь | Р | З |
Занятие 16. Мышление. Виды мышления
Мышление
Мысль – путь от вопроса к ответу.
Симон Соловейчик
Ничто не свободно так, как мысль человека.
Дэвид Юм
Мышление – это движение мысли, порождающее новое знание на основе творческого отражения и преобразования человеком действительности. Мышление – это особого рода деятельность, имеющая свою структуру и виды.
Мыслительные способности связаны с высоким уровнем развития определенных видов мышления.
Большинство профессий предполагает хорошее развитие и теоретического, и практического мышления. Однако есть профессии, такие, как ученый-теоретик, историк, философ, журналист, где необходима в первую очередь способность к теоретическому мышлению, то есть способность к решению теоретических задач. Способность к практическому мышлению, необходима таким профессионалам как например автослесарь, портной, дизайнер, водитель, бармен, стилист, электрик.
Мышление
(по типу решаемой задачи)
Мышление
(по степени новизны)
Мыслительной способностью по степени новизны и оригинальности является способность к продуктивному мышлению. Хорошо развитая способность к продуктивному мышлению необходима таким профессионалам как, ученый, конструктор, дизайнер, стилист, адвокат, композитор, психолог, врач, журналист, писатель, фотограф, предприниматель, менеджер и так далее. В таких профессиях как банковский служащий, кассир, бухгалтер, швея, токарь, слесарь, налоговый инспектор, фармацевт и так далее чаще всего используют репродуктивное мышление.
Задание 1.26.
Определение типа мышления
Реши эти задачи.
1. В книжном шкафу в обычном порядке рядом стоят две книги. В первой из них 300 страниц, во второй – 400. Книжный червь прогрыз книги от первой страницы первого тома до последней страницы второго. Сколько страниц он прогрыз? (Время решения – 1 минута) ________________________________________________________________________________
2. От города А до города В – 120 км. Из города А вышел поезд по направлению к городу В и шел со скоростью 30 км/ч. Навстречу ему из города В вылетела ласточка со скоростью 60 км/ч. Она долетела до поезда, повернула обратно и полетела в город. Долетев до города В, она снова повернула по направлению к поезду, опять долетела до поезда и снова повернула к городу В и т.д. Так она все время летала навстречу поезду и обратно, пока поезд не прибыл в город В. Сколько километров налетала ласточка? (Время решения – 2 минуты). _______________________________________________________________________________
3. 
На столе восемь спичек. Сложи из них фигуру, состоящую из квадрата и двух треугольников, как показано на рисунке.
Как надо переместить четыре спички, чтобы получить:
а) один квадрат и четыре треугольника (нарисуй) __________________________________________________
б) два квадрата и четыре треугольника (нарисуй) __________________________________________________
(Время решения – 2 минуты)
4. К гвоздю, вбитому в стену, надо подвесить маятник, состоящий из шнура и груза. На столе лежат гвоздь, шнур и груз (гиря весом 0,5 кг). Но молотка нет. Как решить задачу? (Время решения – 1 минута)
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
5. Ответь на эти вопросы за 3 минуты:
а) На столе горели семь свечей. Три свечи погасли. Сколько осталось? ___________________
б) Человек живет на двадцатом этаже. В лифте он нажимает на цифру десять, выходит и идет пешком до двадцатого этажа. Почему? ______________________________________________
________________________________________________________________________________
в) Двое подошли к реке. У берега стояла лодка, которая могла выдержать только одного человека. Тем не менее, оба переправились на другой берег. Каким образом? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Если ты правильно и быстро решил задачу № 1, то у тебя хорошо развито образное мышление; если задачу №2 – логическое мышление, если задачи № 3 и № 4 – практическое мышление, задачу № 5 – творческое мышление.
Определи тип своего мышления. Какие стороны мышления тебе необходимо развивать?
После выполнения задания 1.26. запиши вывод об особенностях своего мышления в «Психологическую карту личности».
Занятие 17. Неисчерпаемость человеческих ресурсов
Каждый человек имеет огромный потенциал неисчерпаемых ресурсов, которые при определённых условиях могут быть реализованы. Основным условием развития личностного потенциала является потребность в самовыражении и в самосовершенствовании, в стремлении обнаружить, проверить и утвердить самые разнообразные способности. И когда появляется такое состояние, то следует наметить программу развития и реализации личных ресурсов.
Именно вы автор и исполнитель своей программы жизни , и только от вас зависит, насколько успешно и полно сумеете раскрыть и реализовать личные планы и потенциальные возможности.
Задание 1.27. Заполнить анкету (И.Г. Вахрушева, Д.М. Шакирова)
Анкета
(для школьников 9 классов)
1. В каких олимпиадах Вы участвовали (указать предмет):
а) школьных ___________________________________________________________________
б) районных ___________________________________________________________________
в) городских ___________________________________________________________________
г) республиканских _____________________________________________________________
2. Какие места Вы занимали на олимпиадах:
а) школьных ___________________________________________________________________
б) районных ___________________________________________________________________
в) городских ___________________________________________________________________
г) республиканских _____________________________________________________________
3. Назовите ваши любимые предметы _____________________________________________
______________________________________________________________________________
4. Какие предметы Вам даются легко? _____________________________________________
______________________________________________________________________________
5. По каким предметам Вы занимались или занимаетесь с репетитором? (Укажите причину)
________________________________________________________________________________
6. Назовите предметы, которые у Вас вызывают затруднения ___________________________
7. Какое дополнительное образование Вы получили (музыкальная школа, художественная школа и т.п.) ____________________________________________________________________
8. Какие кружки Вы посещаете? ____________________________________________________
________________________________________________________________________________
9. В каком возрасте вы впервые серьезно задумались о выборе профессии?
а) в детстве я уже знал, кем хочу быть;
б) примерно в шестом-восьмом классах я выбрал профессию и стал готовиться к поступлению;
в) примерно в девятом классе;
г) я до сих пор еще не выбрал профессию, в которой хотел бы реализоваться.
10. Как вы думаете, что будет главным для Вас в выборе профессии?
а) я выберу профессию по совету родителей (друзей, знакомых, учителей и др.);
б) я пойду в то профессиональное учебное заведение, в которое смогу поступить; для меня главное – поступить и учиться;
в) я выберу профессию в соответствии со своим желанием;
г) я выберу ту профессию, в которой смогу принести наибольшую пользу людям;
д) я выберу ту профессию, которая позволит мне получить наибольшее материальное благополучие.
11. Если Вы уже выбрали профессию, то укажите какую _______________________________
12. Выбрали ли Вы профиль, по которому хотели бы обучаться?
а) да;
б) нет.
13. В каком профильном классе Вы хотели бы продолжить обучение?
1) Математическом 8) Искусств
2) Литературном 9) Медицинском
3) Лингвистическом 10) Юридическом
4) Техническом 11) Информатики
5) Экономическом 12) Химическом
6) Географическом 13) Биологическом
7) Историческом 14) Спортивном
14. Какие должности в избранной профессиональной сфере Вас привлекают:
а) руководящие – в государственных структурах;
б) исполнительские – в государственных структурах;
в) общественные, политические и т.п.;
г) исполнительские – в частных фирмах;
д) руководящие – в собственной фирме.
15. Какого уровня жизни Вы собираетесь достигнуть в будущем?
а) трудно сказать, все зависит от обстоятельств;
б) думаю, что не хуже, чем у других, работающих по той же профессии;
в) надеюсь, что выше, чем у других, работающих по той же профессии;
г) буду стремиться к высокому уровню жизни во что бы то ни стало и независимо от профессии;
д) мне не столько важен уровень жизни, сколько важно делать то, что мне интересно.
16. Кто является для вас идеалом в жизни? ___________________________________________
Задание 1.28. Деловая игра
Игра «Самопрезентация»
(время на написание 15 минут)
Ты участвуешь в конкурсе на интересную престижную и высокооплачиваемую работу. Тебе нужно осуществить самопрезентацию. Каждый пишет о себе, составляя психологический автопортрет, выделяя свои достоинства, которыми он мог бы заинтересовать работодателя. Затем все по очереди зачитывают свою «саморекламу», а группа помогает, добавляя то, что участник пропустил, т.е. идет редактирование объявлений, дополнение психологических портретов членов группы.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Подведем некоторые итоги
На протяжении ряда занятий ты узнавал что-то новое о себе: об особенностях своей памяти и внимания, типе мышления, темпераменте и других своих особенностях. Ты невольно сравнивал себя с другими людьми. Возможно, не всегда эти сравнения тебя радовали. Но ты еще раз мог убедиться, насколько все мы разные. И только теперь от тебя зависит, как ты этими знаниями распорядишься и как сможешь использовать их в выборе своей будущей профессии.
Задание 1.29.
Что тебе дало изучение материалов раздела № 1? ___________________________
_____________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Изменилось ли твое представление о себе? ___________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________