ПРАКТИЧЕСКИЙ ТАЙСКИЙ МАССАЖ
Тайский массаж в корне отличается от шведского, или классического массажа, наиболее распространенного на Западе. Доктор посылает вас к массажисту, который в течение 15 или 30 минут разминает ваши мышцы, чтобы добиться физического и эмоционального расслабления. Несомненно, такой расслабляющий массаж играет большую роль в мире, где доминируют ненависть и стрессы, но в тайском массаже аспект расслабления мышц играет лишь второстепенную роль. В отличие от классического, тайский массаж работает в первую очередь не с физическим, а с энергетическим телом человека. Разминание мышц — основная часть классического массажа — отсутствует в тайском массаже, где осуществляется воздействие на энергетические точки или общее воздействие. В тайский массаж входит также много растяжений и упражнений, которые можно назвать прикладной Хатха-йогой. Вообще-то вместо термина «тайский массаж» можно говорить: «йога-массаж», в сущности, это лучше отражает существо дела.
Применяемые на Западе физиотерапия и хиропрактика (мануальная терапия) ближе к тайскому массажу, чем классический массаж, но и они игнорируют воздействие на энергетические точки и потоки энергии в организме; их теоретическое обоснование базируется на анатомическом строении тела. Если уж продолжать искать параллели, то наиболее близкой к тайскому массажу техникой, из используемых на Западе, является рефлексотерапия, которая также заключается в воздействии на энергетические точки.
Техники, изложенной ниже, достаточно, чтобы научить начинающего массажиста делать полный расслабляющий массаж всего тела, весьма схожий со стандартной программой массажа в Таиланде. Эта техника, которую можно назвать «общим массажем», применима в той или иной степени к любому человеку. Большинство массажистов в Таиланде сведущи именно в таком «общем» массаже.
Кроме того, для специальной обработки против различных заболеваний практикуется лечебный массаж. Но и в самом Таиланде доступ к дополнительным знаниям, необходимым для лечебного массажа, ограничен даже для опытных специалистов. Знания о нем передаются в основном непосредственно от учителя к ученику при возникновении между ними особого человеческого контакта, и необходимы годы, чтобы в совершенстве овладеть этим искусством.
Не забывайте об ответственности за свои действия! Массаж — это не игрушка, с которой можно баловаться. Это очень серьезное воздействие на организм и энергию человека. Последнее не означает, что массаж нужно делать со строгим и печальным лицом и без удовольствия. Наоборот, он должен приносить наслаждение обоим — и массажисту, и пациенту. Однако беспечное и невнимательное применение приемов и упражнений может привести к напряжению, излишнему растяжению и даже к травмам.
Для начинающих особенно важно постепенно развить в себе чуткость к восприятию чужого организма. Каждый организм по-своему уникален, поэтому каждый сеанс массажа также должен быть особенным. Массажист должен уметь «настроиться» на организм пациента. Одни и те же упражнения, например на растяжение, могут оказаться чересчур легкими для одного и принести вред другому, менее гибкому, один вскрикивает при легком нажатии пальца, а другой даже не чувствует его. Одним словом, воздействие должно быть приятным, но и не слишком слабым. Тайский массаж по самой своей природе является силовым и «жестким», однако ни в коем случае не должен превращаться в пытку.
ТЕХНИКА И СТИЛИ
Общий массаж всего тела, структура которого описана здесь, рассчитан (если не делать повторов) на 2— 2,5 часа. Начинающему массажисту, пока он не приобретет опыт и уверенность в себе, на выполнение этой же программы понадобится несколько больше времени. Возможно, те, кто привык к 15-минутным сеансам классического западного массажа, будут удивлены, но ваше удивление скоро уступит место пониманию. Выполняя тайский массаж, вы вообще можете легко потерять представление о времени.
Во многих массажных учреждениях предлагают общий массаж всего тела продолжительностью в 1 час. При таком массаже либо не воздействуют на все тело (и поэтому он не может называться общим), либо, что хуже, воздействуют на все тело, но массаж выполняется чересчур быстро. Не начинайте своего обучения с такого обмана. Чем медленнее и интенсивнее будете работать (только не надо впадать в противоположную крайность) тем эффективнее и приятнее будет массаж. Идеальная продолжительность— 2-2,5 часа. Этого достаточно для обработки всего тела, и при такой продолжительности массажист сохраняет сконцентрированность на массаже. При продолжительности более 2,5 часов ему очень трудно оставаться сосредоточенным (это не относится к некоторым настоящим мастерам, которые могут поддержать концентрацию еще дольше). Начинающим предпочтительней при отсутствии времени на полный сеанс, ограничиться одним или несколькими отделами тела. Это гораздо эффективнее, чем кое-как, наспех, пройтись по всему телу.
В тайском массаже нет строго фиксированных правил, которые бы ограничивали последовательность и выбор упражнений. Существуют сотни упражнений, и фактически каждый массажист имеет свой собственный стиль и использует различные вариации. Лучшие массажисты выбирают последовательность и набор упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. Тем не менее, есть две причины, по которым новичкам лучше придерживаться предлагаемой структуры. Во-первых, упражнения подобраны и выстроены в такой последовательности, чтобы массажисту не нужно было слишком часто менять положение и много двигаться. Во-вторых, эта структура систематизирована. Легкие упражнения предшествуют более сложным и упражнениям на растяжение; таким образом, тело пациента медленно и постепенно расслабляется.
В тайском массаже, выполняемом в самом Таиланде, можно выделить два основных направления. Они известны как северный стиль и южный стиль. Развивались они в течение столетий. Южному стилю обучают в Вот Фу в Бангкоке, а северному — в госпитале массажа Фонда Дживака Кумара в Чианг Май. Изложенное ниже тяготеет к северному стилю. Эти техника и упражнения и предлагаемая последовательность — только один вариант из множества возможных. Тем не менее, все стили, все школы и всех серьезных мастеров объединяет одна и та же философская основа.