САМООЦЕНКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ. РЕКОМЕНДАЦИИ

Южно-Уральский Государственный Университет (НИУ)

ПАСПОРТ ЗДОРОВЬЯ

Фамилия Кутузов

Имя Александр

Отчество Валерьевич

Факультет, группа 140400 гр 113

Контактный телефон 89080633707

 

Заведующий кафедрой

физического воспитания

доктор педагогических наук, Быков Виктор Степанович

профессор

 

Руководитель программы

доктор педагогических наук, Еганов Александр Васильевич

профессор

 

Методист кафедры

физического воспитания Кочетова Оксана Борисовна

 

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

1. Занятия по физическому воспитанию должны проходить в проветриваемом помещении или на специально оборудованных площадках на свежем воздухе.

2. Занимающийся должен быть в спортивной форме, исходя из погодных условий.

3. Перед занятием необходимо провести разминку в соответствии с задачами основной части.

4. При недомогании головной боли, повышенной температуре, отклонении он нормы артериального давления, занятия по физическому воспитанию и тестовые задания проводить ЗАПРЕЩАЕТСЯ. Необходимо проконсультироваться у врача.

5. Функциональные пробы (задержка дыханий и др.) рекомендуется проводить в малых группах, в присутствии лиц.

6.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

 

Дата рождения « 15» июль 1990 г.

Группа здоровья (основная, подготовительная, специальная медицинская)

^{(нужное подчеркнуть)}

Тип телосложения (астеник, нормостеник, гиперстеник)

^{(нужное подчеркнуть)}

Имеющиеся противопоказания нет

Таблица 1. Индивидуальные показатели

Показатель	1 курс	2 курс	3 Курс
Рост, см.
Вес, кг.
Весо-ростовой показатель ( )	942.85
Разность(по весу тела) между нормой и фактическим весом (с учетом вашего пола, роста и типом телосложения)
Артериальное давление
Частота сердечных сокращений в покое (ударов в мин.)	68

САМООЦЕНКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ. РЕКОМЕНДАЦИИ

Показатели в норме.

Таблица 2. Показатели уровня двигательной и функциональной подготовленности

№ п/п	Показатель Дата	Величина показателя (результат)
	Прыжок в длину с места (см)
	Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (кол-во)
	Сгибание-разгибание туловища (упражнение на пресс): а) за 1 мин (кол-во)
	б) за 2 мин (кол-во)
	Окружность грудной клетки а) покой (см)
	б) вдох (см)
	в) экскурсия грудной клетки (см)
	Обхват талии (см)
	Обхват таза (см)
	Задержка дыхания на вдохе (сек)
	Задержка дыхания на выдохе (сек)
	Гибкость, (± см)
	Подвижность, (± см, шпагат–рост)
	Прыжки на скакалке за 1 мин. (кол-во)
	Тест Купера* (12 мин. бег-ходьба) (метры)

 

Провести анализ изменения показателей за каждый учебный год. Определить темпы прироста по формуле:

 

- исходный результат тестирования;

- повторный результат тестирования;

*Тест Купера проводится в летнюю сессию на открытом воздухе.