Положительные факторы солнечных лучей
ГБПОУ Волгоградский медицинский колледж
Специализация Сестринское дело
Сообщение на тему: «Влияние солнечного
Излучения на здоровье».
Выполнила студентка:
Сироткина Юлия
М-923
Проверила:
Лапина Е.И.
Волгоград,2016 г.
Содержание:
1.Солнце - газовый шар.
2.Солнечный свет.
3.Ультрафиолетовое излучение.
4.Положительные факторы солнечных лучей.
5.Влияние магнитных и солнечных бурь на здоровье.
6.Биологическое действие ультрафиолетовой радиации.
7.Избыточное воздействие ультрафиолета.
8. Профилактика теплового и солнечного ударов.
9.Литература.
Как радуемся мы в детстве летним солнечным дням, теплу солнечных лучей на нашей коже. И как мы не понимаем этих странных взрослых, что-то говорящих о «солнечных магнитных бурях», «повышенной солнечной активности», опасности солнечного удара, требованию одеть кепку и вообще уйти в тень с прямых солнечных лучей. Время идет, мы всё больше узнаем об окружающем нас мире, и солнце, потихоньку, перестает быть просто ярким пятнышком в голубом небе, встающем в то время, когда так сладко спится, и убегающим за горизонт именно в тот момент, когда игра в самом разгаре. Сегодня мы поговорим про влияние солнечной активности на здоровье человека.
Солнце для нас предстает уже совсем в другом обличье: не пятнышко, но огромный (с диаметром в 1,5 миллиона километров) газовый шар, словно гигантский газовый реактор на расстоянии более 150 миллионов километров от нас, внутри которого происходят бесконечные термоядерные реакции. Под действием всех этих реакций всё внутри солнца кипит, бурлит, и порождает поток самых разных частиц, магнитных полей, излучений — всего того, что ученые назвали «солнечным ветром». Скорость этого ветра всегда разная — когда за 3-4 дня, а когда и за день, долетает он до нас, принеся с собой как видимый нам свет, так и инфракрасную и ультрафиолетовую радиацию, и влияя определенным образом на наше здоровье и общее самочувствие.
Солнечный свет (видимая нам часть длинноволновой радиации) помогает нам не только видеть предметы и ориентироваться в пространстве, но и ощущается нашей кожей в виде теплового эффекта. Если не защитить вовремя кожу, то мы получим солнечный ожог. А под действием инфракрасной радиации наши кровеносные сосуды расширяются, кожное дыхание усиливается, кровь по венам бежит быстрее и ускоряется процесс образования и всасывания всевозможных биологически активных веществ. Потому то инфракрасное облучение часто используется при лечении всевозможных заболеваний.
Но самая биологически активная часть солнечного спектра — ультрафиолетовое излучение. Специалисты подразделяют это излучение на три класса: лучи А, В и С. Самые опасные для нас именно третьи, так называемые УФС (ультрафиолетовые лучи С), но озоновый слой нашей планеты не дает им разгуляться в полной мере. А вот под действием УФА и УФВ (первый и второй класс ультрафиолетовых лучей) в нашей коже вырабатывается такой необходимый нам витамин Д, и получить его нужное для нашего организма количество без помощи УФИ просто невозможно — очень уж малое его количество мы можем получить из продуктов питания. Ведь в день нашему организму нужно 20-30 микрограмм этого витамина, а самые богатые в этом отношении желтки куриного яйца и рыбий жир содержат всего-то 3-8 мкг витамина Д, в стакане молока его 0,5 мкг, а в других продуктах и того меньше. А без витамина Д не только снизится уровень кальция в крови, и он начнет «вымываться» из костной ткани, но и будет нарушена работа надпочечников, щитовидной и паращитовидной железы, обмен холестерина и снижен общий уровень защиты нашей иммунной системы.
Положительные факторы солнечных лучей.
Так же под действием солнечных лучей в нашем организме начинают вырабатываться эндофины, так положительно на нас влияющие (ну разве можно грустить и унывать в солнечный день, особенно когда мы в отпуске, и нежимся на пляже?). А при недостатке этой волшебной солнечной природной радиации мы начинаем хуже себя чувствовать, снижается наше умственное и физическое здоровье и выносливость, снижается сопротивляемость к всевозможным заболеваниям, замедляется выздоровление и повышается риск поражений опорно-двигательного аппарата.
Но всё хорошо в меру, а потому в современном мире у нас гораздо больше шансов получить солнечного облучения в переизбытке, чем недополучить, а это ведет к прямо противоположному эффекту. И в результате, в погоне за ровным и красивым загаром в течении длительного времени и без надлежащих средств защиты можно попасть в группу риска, и получить как злокачественное новообразование на коже, так и обострение эндокринных, или же ухудшение сердечно-сосудистых заболеваний.
Но так, как «солнечный ветер» состоит не только из излучений, то не стоит нам забывать и об еще одной его составляющей — потоке магнитных частиц, так называемой «магнитной буре». И если действие УФИ во многом смягчается озоновым слоем и атмосферой планеты, то от магнитых потоков такой защиты у нас нет. Да еще и потоки, выбрасываемые Солнцем, очень разнообразные, так что у нас нет возможности однозначно классифицировать все магнитные бури. Они отличаются как по своей силе, так и по развитию отдельных процессов. Но вот что их действительно объединяет, так это их влияние на человеческий организм. Еще с 20-х годов прошлого века стали фиксировать и накапливать данные о влиянии магнитных и солнечных бурь на здоровье. И было замечено, что сразу после солнечной вспышки состояние больных резко ухудшается (когда солнечный свет достигает поверхности Земли и начинает вызывать процессы, влияющие на жизнедеятельность организма). Прежде всего были выделены сердечно-сосудистые заболевания как связанные в своем обострении с геомагнитными бурями: у больных повышалось артериальное давление, увеличивалась частота инфаркта миокарда, нарушался сердечный ритм.
Кроме того во время магнитной бури повышается угроза преждевременных родов у беременных, увеличивается число несчастных случаем и случаев травматизма, ухудшается сообразительность и замедляется общая реакция у людей.
Солнце — источник жизни на нашей планете. Но оно, в то же время, не является таким уж безобидным, как нам того бы хотелось. И хотя его свет, тепло и энергия являются основой жизни для растений, животных, и человека, нам всё равно следует помнить об его «оборотной стороне», и побеспокоится о своей защите от последствий магнитных бурь и солнечного ветра. Теперь вы знаете всё про влияние солнечной активности на здоровье человека. 
Если от глобальных влияний перейти к более привычным для каждого из нас воздействиям солнечной радиации, то разговор необходимо начать, несомненно, с ультрафиолетовой части спектра, как наиболее активной в биологическом отношении. Жесткий ультрафиолет (от 190 до 290 нм) задерживается атмосферой, и на Земле мы имеем дело с ультрафиолетовыми лучами, начиная с 290 нм. Нижняя граница ультрафиолетовой радиации существенно зависит от высоты солнца над горизонтом. Так, если угол падения лучей составляет 500, на Земле можно зарегистрировать свет с длиной волны 295 нм, при угле в 350- 300 нм, а при угле 50- всего лишь 327 нм. Кроме того, с подъемом на высоту обнаруживаются и более жесткие ультрафиолетовые лучи. Жесткий ультрафиолет регистрируется и в тех районах Земли, где в верхних слоях атмосферы возникают так называемые «озоновые дыры». Уменьшение количества озона наиболее часто регистрируется в Антарктике, однако в последние годы аналогичные явления отмечались и в Западной Сибири.
Биологическоедействиеультрафиолетовойрадиациипроявляется, прежде всего, в губительном влиянии на микроорганизмы. Именно это свойство используется для стерилизации операционных, родовых и других помещений, где необходимо поддержание высокой степени чистоты. Кроме бактерицидного действия ультрафиолет известен и как фактор, достаточно сильно влияющий и на организм человека. Ультрафиолетовый свет при воздействии на кожу вызывает ее покраснение (эритему), а при передозировке могут возникать повреждения кожного покрова в форме солнечных ожогов различной степени тяжести. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к возникновению так называемого загара, возникающего в результате отложения в коже пигмента- меланина. Под влиянием ультрафиолетовой части спектра в коже из 7-дегидрохолестерола образуется витамин D 3 (холекальциферол), из которого в печени и почках образуются активные формы витамина D.
Активные формы витамина D3 являются важнейшими регуляторами кальциевого обмена в организме.
Избыточное воздействие ультрафиолета вызывает появление так называемой фотоофтальмии. Это своеобразное поражение конъюнктивы глаза, объективно выражающееся в покраснении, отечности, появлении слезотечения и светобоязни. Такие явления очень часто наблюдаются в горах, в результате сильного воздействия на глаза отраженного от снега света. Кроме того, в горах ультрафиолетовая составляющая заметно повышена. Аналогичные явления могут наблюдаться в пустыне, где повышено отражение от песка, в высоких широтах, где уменьшен атмосферный защитный слой, а также у людей пренебрегающих защитными средствами при работе с электросваркой. Патогенный эффект одноразового, избыточного ультрафиолетового облучения, как полагают многие исследователи, во многом определяется активацией процессов свободно - радикального (перекисного) окисления липидов. Фотоофтальмия не требует специального лечения и, как правило, проходит с течением времени. В периоде острых проявлений необходимо защитить глаза от прямого воздействия света. Для этого некоторое время целесообразно пребывание в темном помещении или применение специальных защитных очков, которые оказываются весьма полезными и в качестве профилактического средства.
Мощный биологический эффект ультрафиолетового излучения, особенно на микроорганизмы, связан прежде всего с его воздействием на нуклеиновые кислоты. В биофизических исследованиях показано, что азотистые основания нуклеиновых кислот интенсивно поглощают свет в области от 200 до 300 нм, что приводит к развитию фотохимических реакций. Это реакции фотохимического гидрирования (присоединение воды), реакции фотохимического окисления и димеризации. Все они, в конечном счете, вызывают повреждение молекулы нуклеиновой кислоты и потерю ей биологической активности. Интенсивно поглощают ультрафиолет и белки, причем во многом это зависит от поглощения света ароматическими аминокислотами триптофаном, фенилаланином, тирозином, а также аминокислотой цистеином. При воздействии ультрафиолета на белки наблюдаются признаки денатурации белка. Происходит изменение вязкости белковых растворов, их помутнение и т.д.
При облучении кожи в организме возникают фотохимические реакции, вызывающие сложные химические превращения в тканях и оказывающие серьезное влияние на обмен веществ. Наиболее сильным биологическим свойством обладают ультрафиолетовые лучи с длиной волн от 290 до 315 нм.
Причина теплового удара — нарушение терморегуляции организма, которое выражается в усиленном теплообразовании при недостаточной теплоотдаче. Накапливающееся в организме тепло отрицательно влияет на функцию центральной нервной системы. Развивается кислородное голодание. Повышается вязкость крови, нарушается кровообращение.
Профилактика теплового и солнечного ударов:
— Чтобы избежать перегревания, нужно поддерживать микроклимат в жилых и производственных помещениях, соблюдать оптимальный питьевой режим, а также пользоваться рациональной одеждой.
— Рекомендуется носить одежду из пористых тканей (хлопчатобумажных, льняных и т. д.), через которые легко происходит обмен воздуха. Особенно это касается одежды в теплое время года. Летом, даже не принимая специально воздушную ванну, старайтесь избавиться от лишней одежды: например, работая в саду, снимите рубашку, майку.
— Иногда полагают, что чем плотнее укутана голова, тем лучше она защищена от солнечных лучей. Нередко для этого обвязывают голову толстыми полотенцами, сооружают из газет высокие колпаки. Но все эти «головные уборы» препятствуют нормальному теплообмену. Легкая белая панама, небольшая светлая кепка с козырьком, хлопчатобумажная косынка, соломенная шляпа прекрасно защитят голову от солнца.
— На терморегуляции отрицательно сказывается подкожный жировой слой, бедный кровеносными сосудами. Поэтому людям с избыточным весом нужно особенно остерегаться перегрева.
Литература:
-Солнечное излучение и его влияние на человека.
- Влияние солнечной активности на здоровье человека » Ваш доктор Айболит.