Здравствуй, ты представляешь…».
Мой сосед справа».
Представляется первый участник, говорит о том, как его зовут, где он учится, какие у него хобби, увлечения, или еще что-либо о себе. Затем тот, кто сидит слева от него, произносит фразу «Мой сосед справа…» и своими словами повторяет все, что ему запомнилось из монолога соседа. После этого, представляется сам, и так далее, по кругу.
Интервью».
Если группа мало активна, то знакомство необходимо организовать по более контролируемой схеме. Например, оно может происходить в следующем виде. Организатор заранее готовит набор вопросов и, оглашая их по очереди, предлагает очень быстро (словом или словосочетанием) ответить каждому участнику. В интервьюировании целесообразно серьезные вопросы сочетать с оригинальными для поддержания интереса к упражнению.
«Перестрелка». После названия имен участников (очень быстро по кругу) все встают и опустив взгляд начинают перемешаться по комнате в вольном режиме. Как только в попе зрения появятся чьи – то ноги, необходимо быстро посмотреть на их обладателя и назвать его именно так, как он ранее представился. Кто быстрее назвал, тот выиграл «дуэль». Проигравший садится, а остальные продолжают играть до тех пор, пока не останется один победитель.
Зеркало».
Выбирается ведущий, его роль – «человек». Все остальные – «зеркала». Человек смотрит в зеркала, а они отражают его, повторяя все действия, которые тот волен выполнять. Важно следить за тем, чтобы зеркала правильно отражали: если человек поднял правую руку, то «зеркало» должно поднять левую. В этой игре стоит давать положительное подкрепление самым пассивным.
Проверка барьеров».
Позиция: освещенная комната, ведущий стоит напротив группы.
Из группы один из участников начинает идти навстречу ведущему, смотря ему в глаза. Ведущий должен поднять руку, останавливая его, либо останавливается сам, если барьер оказывается «перейден».
Невербальный контакт».
Материал: карточки с напечатанными фразами «поглаживающего» характера. Например: «У тебя очень приятный голос», «Мне хорошо с тобой», «Спасибо за общение», «Хотел бы еще раз с тобой встретиться», «Не сердись на меня».
Позиция: Сначала в кругу, затем по ситуациям каждый выбирает себе партнера.
Движение вслепую».
Позиция: хаотично расставляются стулья (лабиринт).
Вариант 1. Все закрывают глаза. Начинается общее движение.
Вариант 2. Задается путь из угла в угол.
Вариант 3. В парах «поводырь» ведет» слепого.
Контроль: характер ориентаций как защита, беспомощность или уверенность в продвижении.
Социометрия в действии».
Позиция: в комнате обозначаются круг, ведущий встает в центре, расставляет всех вокруг себя, затем все демонстрируют свои личностные позиции по отношению к нему.
Человек-образ».
Участники группы ассоциируют друг друга через предмет, игрушку и т.п. с последующей интерпретацией и самоинтерпретацией.
Необитаемый остров».
Все представляют ситуацию своего пребывания на необитаемом острове с розыгрышем событий и использованием членов группы (можно вербально)
Анализ: «А почему ты ее увидел такой слабой?».
Искажение восприятия».
Позиция: в кругу.
Тренер дает движение соседу, а тот передает далее. Все действия выполняются с закрытыми глазами.
По окончании упражнения каждый дает анализ своих ощущений и догадок. Психолог дает анализ искажения восприятия.
Счет».
Ведущий называет число, и именно столько участников группы должно подняться с мест. Договариваться участники не имеют право.
Комментарий: пока группа не будет действовать достаточно точно, работа не может продолжаться дальше. Необходимо довести упражнение до завершения, важно положительное закрепление.
Снежный ком».
Участники сидят в кругу. Ведущий называет свое имя, первый участник называет имя ведущего и свое, второй – имя ведущего, первого и свое, третий – имена ведущего, первого, второго и свое и т.д., пока круг не замкнется. Обязательное условие – при произнесении имен говорящий должен смотреть в глаза тому, чье имя произносит. Если говорящий забыл чье-то имя или ошибся, его поправляет сам участник. Последним имена всех повторяет ведущий.
Комплимент».
Выберите человека, наиболее понравившегося Вам в этом кругу. Сейчас Вы подойдете к этому человеку и скажете ему комплимент, обязательно произнеся его имя. Он должен оценить по 10-ти балльной шкале то, насколько понравился ему Ваш комплимент.
Комментарий: рефлексия со стороны ведущего после каждого участника (с согласия группы). Постепенно разбираются все ошибки и последние, как правило, говорят уже без ошибок. Вопрос участникам: «Итак, какие правила существуют у комплимента?»
Я – …».
Участникам предлагается подумать, какими тремя прилагательными они охарактеризовали бы себя. Попросить произнести их громко и четко. После высказывания участники имеют право задавать любые вопросы (лучше не больше трех) относительно этих качеств, ставя их под сомнение.
Комментарий: обязательно подбадривать, просить повторить снова, если произнесено не достаточно громко и четко. Упражнение достаточно хорошо дает диагностику самооценки.
Метафора».
Каждому интересно знать, какое он производит впечатление на окружающих, что воспринимается, как существенное, а что вовсе не замечается? Предлагаем прочувствовать в совместном создании образа присутствующего здесь человека. Желающий выходит в центр круга.
Задание: Какой образ у Вас рождается при взгляде на нашего героя? Какую бы картину можно было бы дорисовать к этому образу? Какие люди могут его окружать, какой интерьер или пейзаж составляет фон картины? Какие времена все это напоминает?
Комментарий: вышедшего в центр нужно оставить стоящим так, чтобы он поворачивался лицом к говорящему и при положительном подкреплении усиливалось чувство уверенности.
Здравствуй, ты представляешь…».
Один из участников, обращаясь к соседу слева, с чувством радости от встречи произносит: «Здравствуй, <имя>, ты представляешь, …», – и заканчивает эту фразу, рассказывая что-то смешное или интересное.
Проникнуть в круг».
Участники группы плечом к плечу становятся в круг спинами в центр. Водящий участник пытается проникнуть в круг. Он может сделать это, лишь уговорив двух человек пропустить его. Единственный запрет – насилие
Комментарий: По окончании упражнения необходима рефлексия приемов решения задачи. «Почему вы его пустили?», «Чем он вас взял?», «Почему Вы избрали именно этот способ достижения цели?»…
Вариант: Если группа многочисленная, то возможно деление на две подгруппы, и выполнение упражнения в два этапа: сначала одна группа будет стоять в кругу, а другая должна будет попасть в центр, а затем участники меняются местами.
Каменная скульптура».
Один из участников застывает в центре круга с окаменевшим лицом. Задача остальных – всем вместе «оживить» этого человека. Можно использовать жесты, мимику, взгляды, слова, сценки и т.д. Ограничение – на прикосновения. После того как «скульптура» «оживет», на ее место становится другая.
Без мысли».
На столе стопкой лежат карточки, на которых написаны незаконченные предложения. Участники по очереди берут карточки, читают начало предложения в слух и сразу же, не думая, продолжают начатое высказывание. Говорить надо искренне.
Примеры:
«Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это …»
«Мне особенно не нравится, когда …»
«Мне хочется забыть, что …»
«Однажды меня очень напугало, что …»
«В незнакомом обществе я, как правило, чувствую …»
«Особенно меня раздражает, что …» и т.д.
Просьба».
Многое зависит от того, как попросить человека об одолжении: каким тоном, в какой обстановке, с каким настроением. А вдруг от этого зависит «Быть» или «не быть»?
Задание: выберите себе партнера и попросите его о чем-нибудь, например, одолжить Вам что-либо на время – ручку, очки, что-то более существенное. За определенное время у Вас должно набраться определенное количество «трофеев» – предметов, которые Вам одолжили по Вашей просьбе. У кого больше? Как Вы просили? У кого? Покажите.
Комментарий: При анализе обратите внимание на приемах тактичности, дипломатичности, оригинальности, находчивости, использование комплиментов, выражение косвенной признательности.
Стихотворение».
Это групповое упражнение. Задача – прочитать известное стихотворение с выражением, интонацией, в едином темпе и ритме при условии, что участники произносят слова по очереди, по кругу.
Рефлексия блока:
Как Вы оцениваете собственную активность? Насколько Вам удалось преодолеть психологические барьеры? Насколько Вы довольны собой? Ваше настроение? Насколько Вам удается самоанализ?
Направление».
Участники группы становятся в одну шеренгу, повернувшись лицом в одну сторону. Инструктор начинает считать. На каждый счет участники прыгают, поворачиваясь при этом на 90 градусов. Задача – всем повернуться лицом в одну сторону и постараться сделать это как можно быстрее. Выполнять задание следует молча, не переговариваясь друг с другом. Инструктор прекращает счет, когда все участники группы будут стоять лицом в одну сторону. Упражнение сплачивает группу, повышает на строение, снижает напряженность, скованность. Кроме того, оно дает каждому опыт участия в совместной деятельности, в ходе которой члены группы должны «договориться», прийти к общему решению.