Как бороться со стрессом...

Англичане

Англичане испытывают стресс реже благодаря более размеренной жизни и полноценному использованию своего законного права на отдых. Чтобы в положенный час выпить чашку чая из термоса и полистать вечернюю газету, таксист не станет брать выгодного пассажира. Брокер, для того чтобы уехать пораньше в пятницу на природу, откажется от выгодной сделки. Найти рабочих в Лондоне, чтобы сделать срочный ремонт очень сложно: заказы обычно планируются заранее, а работать за двойную или даже тройную плату обычно никто не хочет. Короче: делу – время, потехе – час.

Осенью 2002 года в Англии был провиден опрос, в результате которого было выяснено, что чтение книг помогает большинству британцев бороться со стрессом. Две трети опрошенных ответили, что книги помогают им успокоиться.
Три пятых опрошенных отдают предпочтение книгам, которые "делают их счастливыми и повышают самооценку". Второе место занимают книги, заставляющие задуматься (27%), третье - юмористические книги (25%).

Японцы

В Японии существуют специальные кафе, в которых продают тарелки для битья. Купив такую тарелку, посетитель пишет на ней все про своего обидчика, после чего вдребезги ее разбивает. В некоторых кафе для этих процедур посетителям отводят отдельные комнаты.

Японцы также успокаивают нервы с помощью специального деревянного молоточка, которым они постукивают по подушечкам пальцев до тех пор, пока не появится характерное приятное тепло.

Американцы

В офисах некоторых американских фирм есть специальные спальные комнаты, где сотрудники могут поспать 20-30 минут после обеда. Потерянное время, естественно, компенсируется возросшей работоспособностью. Например, миллионер Джон Д.Рокфеллер каждый день спал днем в своем кабинете не менее 30 минут.

Недавно, в США официально разрешили употреблять ругательства на производстве, поскольку по результатам исследований, это позволяет снизить уровень стресса. Практичные американца даже составили специальный словарь, в который вошли разрешенные ругательства и методические рекомендации по их применению.

Китайцы

В Китае для борьбы со стрессом применяют обыкновенную чайную заварку. Ее высушивают на солнце и набивают подушки. Едва заметный аромат чая помогает китайцам хорошо выспаться и снять накопившееся за день нервное напряжение.

Шведы
Жители Стокгольма спасаются от стресса с помощью походов в оранжереи, где под стеклом растут огромные экзотические цветы и порхают яркие бабочки. За этим зрелищем жители северной столицы нередко проводят целые часы.

 

Валять дурака
Доказано, что стрессы возникают гораздо реже у тех, кто способен подурачиться или «повалять дурака». Ну разве сложно скорчить рожицу или показать язык если не коллеге на работе (хотя – почему бы и нет), то хотя бы себе в зеркале?

Стресс и мебель
Стресс чаще возникает у тех, чья квартира обставлена мебель с прямоугольными и квадратными формами, которую почему-то так любят наши мебельные фабрики. Но стоит внести в интерьер мебель с круглыми и овальными формами, как уровень стресса понижается.
Стресс и обои

При выборе обоев нужно учитывать не только рисунок и моду, но и цвет – ведь это фон для ваших глаз. Красные цвета – возбуждают, темно-коричневые – усыпляют, голубые и зеленые – расслабляют и успокаивают. Особенно важен нейтральный цвет обоев для спальной и гостиной.

Доплата за стресс

Существуют профессии, которые связаны с высоким уровнем стресса. В некоторых штатах США, например, в Калифорнии есть закон, по которому принято «доплачивать» за стресс. К сожалению, в России пока подобной практики нет.

Стресс и спорт
...в Японии
каждый работник обязан периодически сдать экзамен на профпригодность. Причем сначала нужно получить допуск к экзамену, а это не так то просто. Для этого нужно зарабатывать определенное количество очков- за километровую пробежку полагается 1 очко, за час игры в баскетбол – 3, за однодневный поход в горы – 8.

...в Америке
чтобы снять у своих работников стресс, понижающий производительность труда, многие фирмы сооружают (нередко прямо в фойе) площадки для игры в дартс, настольный теннис, минифутбол, минигольф. Сотрудники имеют возможность поразмяться во время перерывов, не выходя из здания.

Стресс и чай

Среди продуктов, снимающих стресс особого внимания заслуживает лимон и лимонная кислота. А что может быт лучше горячего чая с большим ломтиком лимона?

Александр Блок

Глухая тоска без причины
И дум неотвязный угар.
Давай-ка наколем лучины,
Раздуем себе самовар!..

За верность старинному чину!
За то, чтобы жить не спеша!
Авось, и распарит кручину
Хлебнувшая чаю душа!

Стресс-боллы

В Америке и Европе большой популярностью пользуются так называемые «стресс-боллы» - мячики для снятия стресса. От обычных мячиков они отличаются тем, что не отскакивают от поверхности. Это сделано для того, чтобы служащие, снимающие стресс на работе, ничего не повредили в помещение офиса. А пользуются ими по-разному – подбрасывают, сжимают, вращают, мнут.

Стресс и парикмахерские
Медицинская статистика утверждает, что 84% пациенток, страдающих от стресса, и 23% женщин в депрессии успешно используют поход в парикмахерскую "в лечебных целях"