Десятилетие перед выходом на пенсию

Этот период, по мнению специалистов, является наиболее благоприятным для адаптации к старости. Необходимость этой установки отмечают не только различные воспитатели, но и сами пожилые люди, приближающиеся к пенсионному возрасту. Так что не только можно, но и нужно побуждать и поддерживать такие самовоспитательиые тенденции у людей, перешагнувших 50-летие, заинтересовывая их подготовкой к новым жизненным ситуациям. Не следует в "полдень жизни" (так называют 50-летие) перегружать себя профессиональной работой, нужно посвятить свободное время увлечениям и интересам, не подвластным моде, престижу, восполнить пробелы в культурном развитии с помощью мероприятий, соответствующих личным потребностям не только в плане развлечений и удовольствий, но и в свете саморазвития, так ценимого многими пожилыми людьми.

Следует постепенно увеличивать свой досуг, как во время отпусков, так и в выходные дни. А заполнение всего времени в предпенсионном десятилетии профессиональной работой и другими обязанностями таит в себе опасность появления пустоты и неприспособленности к свободе после выхода на пенсию. Личному отдыху (рекреации) надо учиться, готовиться к этому заранее, так же как надо учиться овладевать достижениями культуры и науки.

Особенно эффективной является связь пожилого человека с выбранным (соответственно его личным потребностям, интересам и наклонностям) клубом или кружком дома культуры для участия в кинопросмотрах, спортивных играх и экскурсиях, пользования библиотекой и читальным залом, учебы на курсах. Сейчас все чаще организуются курсы, на которых за 6–8 еженедельных занятий компетентные врачи, диетологи, психологи, социологи, юристы, педагоги расскажут о проблемах старости. Хорошая подготовка к реализации таких курсов дирекцией домов культуры, а также домов отдыха и санаториев (там, где преобладает контингент отдыхающих предпенсионного возраста) становится одной из важных задач адаптации к старости.

Важную роль в предпенсионный период играют библиотечные работники, которые могли бы предложить литературу (художественную, научно-популярную) по специально подготовленному списку и заботились бы об обеспечении библиотек этой литературой.

Желательна также помощь преподавателей физкультуры и тренеров, обладающих опытом проведения занятий с лицами пожилого возраста (гимнастика, подвижные игры) и пропагандирующих этот способ проведения свободного времени в соответствующих учреждениях, клубах и домах культуры. Нередко к занятиям пожилых людей гимнастикой относятся негативно, в связи с чем исправление такого ошибочного подхода является важной воспитательной задачей в процессе подготовки к старости.

Желательно втягивать людей предпенсионного возраста в подходящие им любительские занятия (через профсоюзы, дома культуры, частные кружки и студии), а также привлекать к участию в выбранной ими области общественной активности, лучше всего по месту жительства или на производстве, где этот человек трудится. Формирование ситуаций, втягивающих людей предпенсионного возраста в любительскую и общественную активность, – важная задача местных профсоюзных деятелей и коллег из различных объединений.

В таких ситуациях большую роль могут играть средства массовой информации. Влияние радио, телевидения, кино, прессы должно нс только способствовать восприятию надвигающегося третьего возраста и новому самовосприятию, но и укреплять мнение, что этот период жизни позволит эффективно использовать приближающийся отдых, освободившееся от работы время ("наконец-то я буду иметь свободное время!"), реализовывать нечто важное и желаемое, на что до этого никогда не было времени ("наконец-то я похожу по театрам, выставкам" и т.д.).

Чтобы эти и другие навыки полезного использования свободного времени могли укорениться в психике 50-летних людей, им должно соответствовать убеждение, что их надвигающаяся пенсия не станет гильотиной, отрубающей человека от прежних дел, что можно будет хотя бы частично продолжать то, с чем человек сжился, что обеспечивало ему достойное существование и поддержание достаточного материального уровня. Свободное время может восприниматься как истинное благо, только когда оно сочетается с полезной работой, приносящей удовлетворение. Пожилые люди работают в целом медленно, но зато часто прилежнее и, утрачивая способность к одному виду работы (например, требующей быстрой реакции), добиваются успеха в другой (например, требующей старательности, но без строгого ограничения во времени для выполнения задания). Разумные начальники умеют использовать работу пожилых людей, те же, в свою очередь, должны подсказать им, какую работу они могли бы выполнять лучше всего.

В отдельную категорию пожилых людей выделяются женщины, которые всю жизнь были домохозяйками. Для них нет проблемы выхода на пенсию, но зато остается трагедия утраты супруга, дома, взрослых детей или обречение на роль человека, полностью зависимого от домочадцев. Их подготовка к приближающейся старости должна основываться на интенсификации контактов с соседями, а также с родными и близкими, проживающими не слишком далеко, на поиски общественной деятельности (посильной для данной женщины), на вовлечении себя в занятия, организуемые близлежащими учреждениями культуры (библиотекой, клубом и т.п.).

Кроме того, всем людям в годы, предшествующие старости, рекомендуется выбрать и подготовить место, где будет протекать старость. Речь идет об усилиях (пока есть энергия, оперативность, средства), предпринимаемых в целях подыскания жилья с соответствующим окружением и неподалеку от близких людей, а также переезд туда и обустройство, пока для этого есть силы.