Специфика вегетативных функций

Дыхание женщин характеризуется меньшими величинами объемов и емкостей легких, более высокими частотными показателями. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) у женщин меньше, чем у мужчин, примерно на 1000 мл. Дыхательный объем как в покое, так и во время работы меньше, а частота дыхания - выше.

В системе крови у женщин отмечено сниженное количество эритроцитов и гемоглобина при одинаковом у лиц обоего пола числе лейкоцитов и тромбоцитов. Меньше и объем циркулирующей крови.

Более низкая (на 10-15%) концентрация в крови гемоглобина обусловливает меньшую кислородную емкость крови. Недостаточное кислородное снабжение мышц может приводить при работе, особенно в зоне субмаксимальной мощности, к резко выраженному закислению крови, при этом pH крови снижается от 7,38 до 7,11. Такие нагрузки тяжело переносятся женским организмом, особенно в период полового созревания.

Женское сердце по объему и массе уступает мужскому. Абсолютный объем сердца не занимающихся спортом женщин составляет в среднем 580 см³, у спортсменок - 640-793 см³. Меньшим объемам сердца и его желудочков соответствует меньшая величина МОК. Это компенсируется более высокой ЧСС и большей скоростью кровотока.

Влияние больших нагрузок на организм спортсменок

Регулярное применение больших объемов тренировочных нагрузок и недостаточное соблюдение принципа постепенности в повышении их объема и интенсивности могут приводить, особенно у юных спортсменок, к неблагоприятным изменениям, прежде всего к нарушениям овариальноменструальных циклов (ОМЦ). Большие нагрузки вызывают увеличение выброса гипофизом адренокортикотропного гормона и, соответственно, выброса надпочечниками андрогенов. Это, в свою очередь, тормозит гонадотропную функцию гипофиза и в результате нарушает функции яичников. Женщины-стайеры отличаются меньшим весом тела, уменьшением процента жировой ткани, подавлением активности гипоталамо-гипофизарно- половой системы.

Интенсивные тренировки с большим объемом нагрузок, начатые до начала периода полового созревания, могут задерживать срок наступления первых менструаций. Примерно у 1/3 женщин, тренирующихся на выносливость, зафиксирована задержка наступления первых менструаций, а после их наступления развитие недостаточности (олигоменорея) или вторичное их прекращение (аменорея). Причиной развития спортивной аменореи считают снижение содержания в организме жира, так как при его показателях ниже 16 % веса тела нарушается продукция женских половых гормонов эстрогенов.