МЫШЦЫ ТАЗА И БЕДРА

Задняя поверхность таза образована двумя полушаровидными выпуклостями, именуемыми ягодицами и разделенными межъягодичной бороздой (рис. 29). Основой этих выпуклостей (помимо жировой ткани) являются большие ягодичные мышцы. Если стать позади сухощавого натурщика и попросить его поднять ногу под прямым углом вперед, можно заметить, что мышца, соответствующая поднятой ноге, вытянется, следуя за движением ноги, и сократится, когда нога станет на место. Если произвести вращательные движения выпрямленной ногой носком наружу, соответствующая мышца станет более плоской и прижмется к своей паре, а ямка, лежащая позади большого вертела, увеличится. Если нагнуть туловище вперед, обе ягодичные мышцы растянутся. а при выпрямлении туловища начнут сокращаться и примут прежнюю форму. Если отвести вытянутую ногу в сторону, то будет видно, как напрягается мышца, образующая наружную поверхность таза,— средняя ягодичная мышца.

Если предложить натурщику согнуть ногу под прямым углом в тазобедренном суставе и слегка отвести ее в сторону, то на бедре можно обнаружить три массива мышц: один самый крупный расположен спереди — четырехглавая мышца бедра, другой с внутренней стороны, он тянется от нижних костей таза к бедренной кости — приводящие мышцы бедра, третий массив находится сзади — это задние мышцы бедра. На бедре расположены еще две отдельные мышцы, не входящие в состав этих групп, — портняжная мышца и мышца-напрягатель широкой фасции.

МЫШЦЫ ТАЗА

К мышцам таза относятся поверхностно лежащие средняя и большая ягодичные (рис. 29).

Средняя ягодичная мышца — парная, образует боковую поверхность таза: начинаясь от боковой поверхности подвздошной кости, она веерообразно суживается и прикрепляется к большому вертелу.

Действие двоякое: 1) сильно напрягаясь с одной стороны при фиксированном тазе, мышца отводит бедро (и ногу) в сторону (например, в балете). Сокращение передней части мышцы вращает бедро вокруг продольной оси во внутреннюю сторону — поворачивает вытянутую ногу носком внутрь. Сокращение задней части мышцы вращает бедро носком наружу; 2) удерживает таз и туловище в тазобедренном суставе от падения в противоположную сторону. Эта работа происходит постоянно: при стоячем или сидячем положении правая и левая мышцы, напрягаясь одновременно с обеих сторон, поддерживают таз, а следовательно, и туловище в вертикальном положении, регулируя его колебания в стороны. Если модель на одну ногу опирается, а другая поднята, как при ходьбе, мышца сильно напрягается, так как поддерживает таз, а следовательно, и туловище, стоящее на одной ноге, от падения в

Рис 29 Мышцы таза и ног А—сбоку (справа):

I — наружная косая мышца живота. 2— подвздошный гребень. 3—передняя верхняя подвздошная ость. 4 — средняя ягодичная мышца. 5 — паховая связка. 6 — напрягатель широкой фасции, 7 — большой вертел. 8 — завертельная ямка. 9—большая ягодичная мышца. 10 — укрепляющий ягодичный пучок широкой фасции, // — двуглавая мышца бедра. 12— прямая мышца бедра. 13 — подвздошно-большеберцовый тракт. /4— наружная широкая мышца, /5 — надколенник. 16— жир коленного сустава, и — связка надколенника (она обвисает, и жир коленного сустава выпячивается, так как колено разогнуто до предела, а четырехглавая мышца расслаблена). 18 — икроножная мышца. 19 — камбаловидная мышца. 20 — малоберцовая мышца. 21 — общий разгибатель пальцев, 22—передняя большеберцовая мышца. 23— задние глубокие мышцы голени. 24 — внутренняя лодыжка. 25 — пяточный бугор. 26 — крестообразная и поперечная связки голени. 27 — внутренняя лодыжка. 28 — длинный разгибатель большого пальца. 29 — большеберцовая кость. 30— внутренний мыщелок бедра. 31 — внутренняя широкая мышца бедра. 32 — укрепляющий надколенный пучок фасции. 33 — нежная мышца. 34 — полусухожильная и полуперепончатая мышца, 35 — приводящие мышцы. 36—подвздошно-поясничная мышца, 37 — лонное

сращение, 38— прямая мышца живота;

Рис. 29 (продолжение). Б — вид сзади:

/ — подвздошный гребень. 2 — задняя подвздошная ость. 3 — крестец. 4— средняя ягодичная мышца. 5 — большой вертел. 6 — большая ягодичная мышца. 7 — укрепляющий ягодичный пучок фасции, 8 — приводящие мышцы. 9 — наружная широкая мышца, покрытая подвздошно-большеберцовым трактом, 10 — двуглавая мышца, II — полусухожильная мышца, 12— полуперепончатая мышца. 13 — подколенная ямка. 14 — икроножная мышца, 15 — камбаловидная мышца. 16 — малоберцовые мышцы. 17 — наружная лодыжка. 18 — короткие разгибатели пальцев. 19 — жировая ткань. 20 — пяточный бугор. 21 — внутренняя лодыжка. 22 — портняжная мышца. 23 — сухожилия длинного разгибателя пальцев, 24 — напрягатель широкой фасции, 25 — завертельная

ямка, 26 — наружная косая мышца живота;

Рис. 29. В —задние мышцы бедра (удалены большие седалищные мышцы и другие мышцы таза и бедра — показано начало их от седалищных бугров):

/ — средняя ягодичная мышца, 2 — седалищный бугор, 3 — большой вертел. 4 — бедренная кость. 5 — наружная широкая мышца. 6 — двуглавая мышца. 7 — полуперепончатая мышца, Ь—полусухожильная мышца, 9 — нежная мышца.

10 — крестец

противоположную сторону. При ходьбе, беге средние ягодичные мышцы попеременно напрягаются, удерживая туловище, которое повисает на опорной ноге. Это напряжение средних ягодичных мышц быстро чередуется при ходьбе, а еще быстрей — при беге. Проверьте работу средней ягодичной мышцы на модели и на себе во время шага и бега на месте.

Большая ягодичная мышца (рис. 29). Эта мышца парная, образует со своей парой полушария ягодиц. Начинается от заднего участка подвздошной кости, сухожилием — от крестца, огибает и покрывает седалищный бугор и, вклиниваясь между двуглавой и наружной широкой мышцами бедра, прикрепляется к верхней трети бедренной кости.

Мышца окружает в виде утолщенного полукруга большой вертел, а ее сухожилие лежит посредине, образуя так называемую завертельную ямку. Нижняя часть мышцы, вклинивающаяся между мышцами бедра, по форме похожа на клин.

Рис. 30. Пояснично-подвздошная мышца (на рисунке оставлена она одна и скелет):

1 — подвздошный гребень, 2 — пояснично-подвздошная мышца. 3 — большой вертел. 4 — лонное сращение, 5 — крестец. 6 — поясничные позвонки

Действие. Производит разгибание в тазобедренном суставе — при ходьбе это происходит попеременно справа и слева — мышца отбрасывает бедро назад. При сгибании туловища обе мышцы сопротивляются падению туловища вперед. При подъеме согнутого вперед туловища работают обе мышцы. При подъеме на лестницу, в гору обе мышцы, правая и левая, попеременно производят обширные разгибания. При вставании со стула обе мышцы сокращаются одновременно, и мышца вращает бедро вокруг продольной оси в наружную сторону.

Если стоя сильно откинуть туловище назад, т. е. произвести переразгибание в тазобедренных суставах настолько, что вертикаль опущенная из центра тяжести, будет падать позади тазобедренных суставов, туловище удержится в вертикальном положении от падения назад натяжением подвздошно-бедренных связок и передних мышц бедра. При этом большие ягодичные мышцы свободны от напряжения, становятся вялыми и обвисают. Это легко проверить на модели (или на себе): сначала надо нагнуться вперед, а затем постепенно далеко отклониться назад — изменение напряжения становится заметным на ощупь и даже на глаз. Подобное стоячее положение очень часто встречается в обиходе, так как стоять при этом менее утомительно, зато поза менее красива, так как при этом выпячивается живот.

Подвздошно-поясничная мышца (см. рис. 30) является сильным антагонистом большой ягодичной.

Действие. Взаимным напряжением обе мышцы поддерживают туловище в вертикальном положении и регулируют его колебания вперед и назад. Производит сгибание в тазобедренном суставе. Пластического значения не имеет — лежит частично в глубине таза, частично образует дно бедренного треугольника (см. бедро), является самым сильным сгибателем тазобедренного сустава.