В ПРОФИЛАКТИКЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

В формировании положительных привычек, укреплении здоровья, подготовке молодежи к выбору профессии, высокопроизводительному труду и защите Родины возрастает значение физической культуры и спорта, внедрения их в повседневную жизнь.

Оптимальные двигательные нагрузки стимулируют факторы роста, развития и формирования организма, повышают резервы здоровья, воспитывают жизненно важные качества. Недостаточная двигательная активность (гиподинамия) ухудшает здоровье, снижает сопротивляемость и работоспособность организма, способствует алкогольной и никотиновой интоксикации. Организация ежедневных занятий всех учащихся физической культурой на уроках, во внеурочное время, в спортивных секциях — это путь к утверждению здорового образа жизни. Новая комплексная программа физического воспитания учащихся как целостная система, основанная на Всесоюзном физкультурном комплексе «Готов к труду и обороне СССР», должна обеспечить решение этой важной социальной и педагогической проблемы, в реализации которой активно должны участвовать весь педагогический коллектив совместно с родителями и общественными организациями.

В первой части этой программы предусмотрены физ­культурно-оздоровительные мероприятия, которые осуществляются в режиме учебного дня: гимнастика до занятий, физкультурные паузы во время уроков, физические упражнения и подвижные игры на удлиненных переменах,

Сегодня никуда от спорта не уйти! (примерный план проведения недели спорта)

1. Радиолинейка, посвященная неделе спорта под де­визом: «Берите у физкультуры здоровье!».

2. Работа клуба «Почемучек» для учащихся I—III классов: «Расти сильным, смелым, ловким и умелым».

3. Спортивный утренник: «Если хочешь быть здоров» для учащихся II классов.

4. Спортивная викторина для учащихся VIII—X.клас­сов.

5: Конференция «От спорта — к подвигу» для учащих­ся IV—X классов.

6. Спортивные соревнования по сдаче корм ГТО для учащихся IX—X классов.

7. Соревнования по мини-футболу (баскетболу, волейболу) для учащихся IV—X классов.

8. Проведение соревнований: «День бегуна», «День прыгуна», «День метателя».

9. Соревнования по спортивному ориентированию.

10. Конкурс спортивных газет. Сеанс одновременной игры в шахматы.

11. Спортивный праздник для младшеклассников: «Папа, мама и я — спортивная семья».

12. Спортивный вечер, посвященный подведению итогов недели спорта.

13. Показательные выступления мастеров спорта по художественной (спортивной) гимнастике.

Внедрение физической культуры в повседневную жизнь поможет школьникам правильно и рационально использовать свое свободное время, будет отвлекать от вредных привычек. В процессе занятий физическими упражнениями они овладеют физкультурным минимумом, научатся правильно дышать, произвольно расслаблять мышцы, применять аутогенную тренировку для укрепления нервной системы, преодоления вредных привычек и профилактики переутомления с помощью закаливающих процедур, повышать сопротивляемость организма, улучшать осанку. Большую помощь окажет учащимся дневник самоконтроля. Учащиеся твердо усвоят, что здоровье зависит от собственных усилий, причем постоянных и значительных. Физкультура поможет не только познать себя, но и стать здоровым.

Ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня. Обязательное проведение физкультурных пауз с I по VIII класс, а в старших классах — по усмотрению учителей, ведущих уроки. На уроках физкультуры учащиеся получают инструкторские знания для самостоятельных занятий и выполнения домашних заданий. Особое место в этой программе уделяется содержанию внеклассных форм физического воспитания: занятия учащихся в кружках фи­зической культуры, спортивных секциях, секциях по военно-прикладным видам спорта, группах общей физической подготовки, группах ГТО. Определены также содержание общешкольных физкультурно-массовых мероприятий: месячник дней здоровья и спорта, внутришкольные соревнования, туристские походы и слеты, проведение соревнова­ния: «Всем классом на стадион»; организация, смотров-конкурсов по утренней и ритмической гимнастике. Как показывает опыт, особенно эффективными являются дни здоровья и недели спорта. Приводим примерный план этих мероприятий:

План проведения дней здоровья

Линейка, посвященная дню здорввья под девизом «Познай себя». Использование экспресс-тестов для определения уровня здоровья (тест здоровья) учащихся IV— VII, VIII—X классов.

Составление оздоровительных программ «Геркулес», «Грация», комплекса ритмической гимнастики для учащихся.

Проведение устного журнала «Гигиена, физкультура, здоровье».

Проведение смотра-конкурса по массовым физкультурно-оздоровительным мероприятиям: подвижным играм (I—III классы), физкультпаузам (IV—VI классы), утренней гимнастике (VII—VIII классы), домашним заданиям по физкультуре (VIII—XI классы).

Проведение викторин для учащихся VIII—X классов на темы: «Вредные привычки и здоровье», «Азбука закаливания», «Учитесь властвовать собой», «Как правильно дышать», «Осанка, грация, красота». Конкурс санбюллетеней, рисунков и газет.