Блок упражнений с даблами и триблами

Цель: Добиться максимально точных попаданий.

Условия выполнения: все задания связаны с работой по даблам и триблам.

Назначение: упражнения предназначены для учебно-тренировочных групп и групп спор­тивного совершенствования.

 

№ Характеристика упражнения Группы и дозировка на одну тренировку
УТ-1,2 УТ-3, 4 СС-1 СС-2, 3
Закрыть цепочку даблов (32, 40) до вы­полнения - - -
Пройти круг даблов - до вы­полнения до вы­полнения до вы­полнения
Пройти круг даблов без захода внутрь мишени - - до вы­полнения до вы­полнения
Пройти круг триблов       до вы­полнения
Пройти диагонали (например: дабл 1, трибл 1, центр, трибл 19, дабл 19) 1,2 диа­гонали 4, 5 диа­гоналей 6, 8 диа­гоналей 8, 10 диагона­лей
Закрыть по правилам дартса 41, 42, 43.... 60,61………..170 41-48 41-60 41-90 60-170
Игра " Зайцы, волки " по даблам - - + +
Игра, кто быстрее закроет 5, заданных соперником даблов - + + +
Раунд по даблам (бросается три дротика в каждый дабл плюс центр, считается число попада-ний) - + + +
Пройти круг даблов с подсче-том числа дротиков, понадо-бившихся на закрытие даблов - + + +
Закрыть цепочку даблов по два дротика в дабл - - + +
Работа по даблам и триблам с пси­хологической нагрузкой - - + +
Игра " 27 " - + + +
Пройти круг даблов на время - + + +

Блок игровых заданий.

Цель: Работа в условиях соревновательной обстановки.

 

 

№ Название игр Гуппы
НП-1 НП-2 УТ-1,2 УТ-3, 4 СС-1 СС-2, 3
301, 170, 101, 50 с закры­тием в сектор + + + - - -
501, 301, 170, 101, 50 с за­крытием в дабл - - + + +  
Светофор + + + - - -
Убийцы - + + + - -
Третий дротик + + + - - -
Балда + + + + - -_
Все пятерки + + + + + -
Крестики-нолики + + + по даб­лам по даблам по даб­лам
Больше-меньше - - + + + +
Промахи в плюсы - - - + + +
Догонялки + + + по даб­лам по даблам по даб­лам
Волки-зайцы + + + + по даблам по даб­лам
Двадцать семь - - - + + +
Китайский дартс - + + + + +
Кирпич + + + + + +
крикет - + + + + +
Тысяча + + + + + +
Зебра + + - - - -
Банкир - - - + + +
Семь смертей + + + + + +

 

Блок упражнений со сходом с места.

Цель: Формирование умения точно определять положение тела относительно мишени.

Условие выполнения: при выполнении задания, спортсмен после каждого броска должен покидать линию броска.