Группы по физкультуре

• Основная группа.К ней относят школьников без отклонений в
физическом развитии, состоянии здоровья или с незначительными
отклонениями, преимущественно функционального характера, но с
достаточной подготовкой. Занятия по школьным программам прово­
дят в полном объеме. Разрешены занятия в одной из спортивных сек­
ций школы или вне ее с участием в соревнованиях но одному из видов
спорта.

• Подготовительная группа.К ней относят школьников с незначи­
тельными отклонениями в физическом развитии и состоянии здоровья,
без достаточной физической подготовки. Занятия проводят вместе с ос­
новной группой по школьным программам при условии исключения
некоторых видов физических упражнений. Ограничивают нагрузку в
беге, силовых упражнениях, сокращают число повторных прыжков,
уменьшают длительность подвижных игр и так далее. Контрольные ис­
пытания выполняют с разрешения врача.

• Специальная группа.К ней относят школьников, имеющих значи­
тельные постоянные или временные отклонения в состоянии здоровья,
которые не мешают выполнению обычной учебной работы в школе, но
служат противопоказанием для занятий физкультурой. Занятия прово­
дят по особой программе или по отдельным видам школьных программ
со сниженными нормативами. Можно проводить занятия индивидуаль­
ной гимнастикой типа лечебной физкультуры.

Школьникам с отклонениями в состоянии здоровья (параличи, па­резы, врожденные пороки развития и пр.), как правило, лечебную физ­культуру назначают в поликлиниках, физкультурных диспансерах или других лечебно-профилактических учреждениях.

Включение школьников в ту или иную группу непостоянно, группа может изменяться при повторном медицинском осмотре в случае вос­становления здоровья. В связи с перенесенными острыми заболевания­ми часть школьников могут быть временно отстранены от занятий по физкультуре. Возрастные нормы начала занятий спортом и сроки нача­ла занятий физкультурой после заболеваний приведены в табл. 7-4 и табл. 7-5.


Таблица 7-4.Возрастные нормы начала занятий спортом и этапов спортивной подготовки

 

Наименование Возраст допуска к занятиям спортом, г.
вида спорта группа учебно- группа спор-
  начальной тренировочная тивного совер-
  подготовки группа совершенствования
акробатика 8-10 10-14 14-17
баскетбол и волейбол 10-13 12-17 16-18
бадминтон 10-13 12-17 16-18
бокс 12-15 14-17 17-19
борьба (все виды) 10-13 12-17 16-18
велосипедный спорт 12-14 14-17 17-18
водное поло 10-13 12-17 16-18
гимнастика спортивная 8-10 10-14 14-17
юноши девушки 7-9 9-14 14-17
i имнастика      
художественная 7-9 9-13 13-17
гребля академическая 10-12 12-17 17-18
гребля на байдарках      
и каноэ 11-14 13-17 16-18
конный спорт 11-13 13-17 17-18
конькобежный спорт 10-12 12-17 17-18
легкая атлетика 11-13 13-17 17-18
гонки и биатлон 9-12 12-17 17-18
лыжный спорт 8-11 10-15 14-17
горные виды двоеборье 9-12 11-17 16-18
прыжки с трамплина 9-11 12-17 17-19
парусный спорт 9-12 11-17 16-18
плавание 7-10 7-14 12-17
прыжки в воду 8-11 10-15 14-17
стрелковый спорт 11-14 13-17 16-18
теннис и настольный      
теннис 7-10 9-15 14-17
тяжелая атлетика 13-14 14-17 17-18
фехтование 10-13 12-17 16-18
фигурное катание 7-9 9-13 13-17
футбол, хоккей с 10-12 12-17 17-18
шайбой и мячом      
шахматы 9-13 11-17 15-18

Таблица 7-5.Сроки освобождения от занятий физкультурой после заболеваний

 

Заболевание Освобождение от занятий с начала посещения школы, дни
Ангина в зависимости от тяжести 14-28
ОРВИ 7-21
Грипп 14-28
Острый отит 14-28
Бронхит 7-21
Пневмония 30-60
Острые инфекционные заболевания 30-60
Острый нефрит
Инфекционный гепатит 56-360
Аппендицит (после операции) 30-60
Перелом костей конечности 30-90
Сотрясение юловного мозга 60 и более, до 1 года

Уроки физического воспитания целесообразно проводить на 3-4-м ч занятий в школе не менее 3-х раз в нед С 5-го класса устанавливают дифференцированную нагрузку физических упражнений для мальчи­ков и девочек.

Цель урока физического воспитания — достижение определенного уровня нагрузки на организм посредством усложняющихся физических упражнений, постоянной тренировки и закаливания организма