I. Краткая характеристика группы занимающихся

Возраст, спортивный разряд, уровень спортивных достижений в
предыдущем году, уровень физической, технической, тактической и во­
левой подготовленности. Основные недостатки в подготовленности за­
нимающихся. Состояние здоровья и уровень физического развития и дру­
гие данныепо усмотрению тренера и врача________________________

II. Цель и основные задачи многолетней тренировки

 

Цель многолетней тренировки Задачи многолетней тренировки

III. Физическая подготовка

 

Задачи тренировки Основные средства тренировки

IV. Спортивно-техническая подготовка

 

Задачи тренировки Основные средства тренировки

V. Спортивно-тактическая подготовка

 

Задачи тренировки Основные средства тренировки

VI. Психическая подготовка

 

Задачи тренировки Основные средства тренировки

VII. Этапы многолетней тренировки и основные соревнования

 

Этапы тренировки Основные соревнования

Vni. Распределение тренировочных нагрузок по этапам многолетней тре­нировки

 

Параметры тренировочных нагрузок Этапы тренировок

IX. Распределение тренировочных занятий, соревнований и дней отдыха

 

Показатели тренировки Этапы тренировок
Количество соревнований Количество дней, занятых соревнованиями Количество тренировочных занятий Количество тренировочных дней Количество дней отдыха  

X. Контрольные нормативы по этапам тренировки


Контрольные испытания


Контрольные нормативы по этапам


 


XI. Педагогический и врачебный контроль_____

XII. Места занятий, оборудование и инвентарь.



OO


Табли ца 36

Фрагмент графика тренировочного процесса по волейболу по недельным цнклам учебно-тренировочной группы ДЮСШ (первый год обучения, 12—14 лет)

 

Наименование разделов Всего в году, ч Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Январь
   
1. Теоретическая подготовка — — — _ — — — — — — — — — — — —
2. Общая физическая подготовка 4,
3. Специальная физическая подготовка I
4. Техническая подготовка: а) техника нападения б) техника защиты 134 70 64 J 1 1 1 1 1 ! 1 1 1 1 1 J 1 1 2 2 1 2 1 2 1 2 1 1 2 2 1
5. Тактическая подготовка: а) тактика нападения б) тактика зашиты 77 39 — — 1 1 1 1 1 I 1 1 1 1
6. Интегральная подготовка — — I I
7. Инструкторская и судейская практика                                          
S. Экзамены и контрольные испытания                                          
9. Итого часов

К документам текущего планированияотносятся план-график годичного цикла спортивной тренировки, план подготовки ко­манды на год и годичный план (индивидуальный) подготовки на каждого спортсмена.

План-график годичного цикла спортивной тренировки является организационно-методическим документом, определяющим со­держание работы на учебно-тренировочный год, а также наибо­лее целесообразную методическою последовательность прохож­дения материала по периодам и месяцам на протяжении годично­го цикла тренировки, количество часов на каждый раздел рабо­ты и распределение временных затрат на прохождение материала разделов по неделям в течение года.

В качестве примера в таблице 36 представлен фрагмент плана-графика тренировочного процесса по волейболу для учебно-тренировочной группы ДЮСШ по волейболу.

Годичный план подготовки (командный и индивидуальные). Он состоит из следующих разделов: краткая характеристика группы занимающихся, основные задачи и средства тренировки, их при­мерное распределение по отводимому времени, примерное рас­пределение тренировочных нагрузок по объему и интенсивности, распределение соревнований, тренировочных занятий и отдыха, контрольные нормативы, спортивно-технические показатели (спортивные результаты), педагогический и врачебный контроль.

Ниже приводится образец группового годичного плана трени­ровки.

Групповой годичный план тренировки

Группа занимающихся__________________________________

Тренер____________________________________

I. Краткая характеристика группы занимающихся

Возраст, спортивный разряд, уровень спортивных достижений и пре­
дыдущем году, уровень физической, технической, тактической и воле­
вой подготовленности). Основные недостатки в подготовленности. Со­
стояние здоровья, уровень физического развития и другие данные по
усмотрению тренера и врача_____________________________________

И. Основные задачи тренировки, основные средства тренировки, их при­мерное распределение по отводимому времени (в баллах условно обозначе­но, что средствам тренировки отводится времени: 5 — много, 3 — сред­не, I — мало)

 

Основные задачи тренировки Основные средства тренировки Месяцы
    IX X XI XII I II III IV V VJ VII VII
Физическая подготовка    
Техническая подготовка    
Тактическая подготовка    
Волевая подготовка    

III. Примерное распределение тренировочных нагрузок по объему ин­тенсивности(условные обозначения объема: большой, средний, малый;условные обозначения интенсивности: высокая, средняя, низкая)