Медитативная разблокировка тела в практиках трансформации
В предыдущих главах уже говорилось, что каждый мышечный спазм (телесный блок) представляет собой накопленную память о множестве стрессовых ситуаций в различных контекстах, начиная с самого раннего детства.
Любое переживание, в каком бы из тонких тел (см. рис. 2) оно ни возникало, нисходящим потоком опускается в физическое тело. Таким образом, каждый телесный блок содержит память обо всех соответствующих расколах буддхиального плана, ошибках в профессиональной и личной деятельности (каузальный план), неточных и ошибочных мыслях и интеллектуальных тупиках (ментальный план) и эмоциональных конфликтах (астральный план).
Иначе говоря, любой телесный блок связан с некоторым глубинным стереотипом, проявляющимся на всех тонких планах. Это удобно использовать для решения профессиональных и личных проблем, рассматривая проблему как результат неадекватного реагирования, вызванного данным стереотипом. Тогда решение проблемы может быть легко найдено после того, как будет изменен ответственный за нее стереотип. Соответствующий телесный блок является аккумулятором энергии, извлеченной из разных контекстов и периодов жизни.
Каждую проблему можно рассматривать также как результат энергетической несостоятельности человека. Недостаток энергии проявляется как неосознаваемый страх и ограничения, и обусловлен тем, что энергия изъята из соответствующих контекстов (переживаемых как стресс) и периодов жизни и «заморожена» в данном блоке.
Работая с блоком и возвращая «замороженную» энергию в тело, мы легко меняем неэффективный стереотип. Как правило, после такой процедуры проблема оказывается легко разрешимой.
Ниже приводятся две техники работы с телесными блоками.
Суть такой работы состоит в следующем. Сначала выслеживается зона тела, ответственная за данную проблему, и находится наиболее спазмированная мышца в этой зоне.
Далее проводится двухуровневая работа, в которой синхронно используются концентрация и деконцентрация. Используя концентрацию, необходимо удерживать образ, вызывающий переживание проблемы. Это переживание ощущается как телесный дискомфорт, выражающий присутствие патогенной энергии, аккумулированной в мышечном спазме. Одновременно с этим производится медитативная разблокировка данной зоны тела. Полученная энергия направляется восходящим потоком в астральное и ментальное тела (см. рис. 2). При длительной работе поток достигает также каузального и буддхиального тел. Как только энергия достигает соответствующего плана, происходит полная перестройка данного фрагмента картины мира, так что проблемная ситуация начинает выглядеть совершенно иначе.
Приведем в качестве иллюстрации стенограмму такой работы. Клиент жалуется на трудности в принятии решений по поводу претендентов на должность заместителя. Обдумывая эту ситуацию, он испытывает сильную растерянность и раздражение.
Стенограмма.
М.П. Когда ты чувствуешь растерянность, какой образ возникает?
– Вижу два образа: первый и второй претендент.
– Где в теле ощущается растерянность?
– В области солнечного сплетения.
– Там действительно есть горизонтальная мышца, которая у большинства людей сильно спазмирована. Сожми ее. Одновременно направь всю концентрацию на расслабление этой мышцы и расфокусируй внимание во всей этой зоне, ощущая одновременно солнечное сплетение, верхнюю часть груди и нижнюю часть живота. …
– Продолжай сжимать мышцу, создавая такую боль, которую можно контролировать. Продолжай расслаблять мышцу, концентрируясь на этом процессе и расфокусируя внимание…
– Есть.
– Какие детские эпизоды ассоциируются с этим ощущением?
– Я жду, когда родители вернутся… Страшно…
– Создай ощущение воронки, направленной острием в центр боли, раструбом вовне.
– Боль туда уходит.
– Усиливай ее, расслабляя тело. Что сейчас?
– Появляется тепло. Расплывается по всему телу.
– Это процесс трансформации. Теперь – ты уже знаешь, что мешает тебе принять решение?
– Знаю.
– Продолжая усиливать боль, смотри на этот образ… Как теперь?
– В образе уже нет ничего страшного, даже смешно. И в теле тоже все спокойно. Пошло тепло.
– Как теперь ты будешь действовать?
– Я знаю, как.
– Итак, мы взяли энергию, связанную с совершенно конкретным страданием, трансформировали ее – и вернули в тело. В результате эпизод как будто перепрожит заново, с большим пониманием и более адекватной реакцией.
Шаги техники.
- Создайте образ проблемы. Сделайте его ассоциированным (ярким, объемным, движущимся, звучащим); «расширьте» себя таким образом, чтобы образ оказался «внутри» тела. Какую эмоцию он вызывает, где она представлена в теле, каким именно ощущением?
2. Найдите мышечный или костный блок в зоне ощущения. Сожмите мышечный блок (или нажмите на костный) с такой силой, чтобы получить максимальную боль, которую можно терпеть без потери контроля.
3. Направьте концентрацию на расслабление этой мышцы и тканей вокруг нее – усиливая, расширяя, как бы втягивая, расфокусируя боль.
4. Продолжайте удерживать образ. Направьте концентрацию одновременно на образ и на сжатую мышцу. Одновременно расфокусируйте внимание так, чтобы осознавалась значительная часть тела, включающая данную мышцу, другие мышцы, в которых есть отклик на образ и ту область «расширенного» тела, где находится образ.
5. Продолжайте этот процесс до тех пор, пока боль и дискомфорт не превратятся в ощущения тепла и комфорта. Комфорт переживается в периферийном внимании.
6. Запрещается в этот момент обдумывать проблему. И периферийное, и центральное внимание целиком занято удержанием контакта с ощущением и образом проблемы – пока не произойдет его трансформация.
7. Работа с проблемой завершена, когда она перестает восприниматься как проблема (приходит новое видение, которое либо заключает в себе решение, либо делает проблему неактуальной), а телесный блок частично или полностью расслабляется и становится безболезненным.
Примечание: один и тот же телесный блок, как правило, заключает в себе память о множестве однотипных проблем, поэтому работа по полной трансформации одного блока включает в себя множество сессий работы по трансформации проблем.