Заболевания опорно-двигательного аппарата
Опасные и вредные факторы при работе с компьютером
Опасным производственным фактором является такой фактор производственного процесса, воздействие которого на работающего приводит к травме или резкому ухудшению здоровья.
В данном случае мы имеем, один такой фактор – это поражение электрическим током. Так как компьютер питается от сети переменного напряжения 220 В, то представляет прямую угрозу жизни (особенно блок питания). А в мониторе напряжение может составлять несколько киловольт даже после отключения питания. Поэтому обязательное требование безопасности – компьютер должен быть заземлён.
Вредные производственные факторы – это неблагоприятные факторы трудового процесса или условий окружающей среды, которые могут оказать вредное воздействие на здоровье и работоспособность человека. Длительное воздействие на человека вредного производственного фактора приводит к заболеванию.
Вредный производственный фактор может стать опасным в зависимости от уровня и продолжительности воздействия на человека.
К вредным факторам при работе на компьютере можно отнести:
– монотонность труда;
– электромагнитное излучение;
– электростатическое поле;
– пыль;
– шум;
– повышенные психические нагрузки;
– нелинейность нагрузки в течение рабочего дня;
– перенапряжение зрительных анализаторов и другие факторы, зависящие от конкретного места работы.
Компьютер (точнее неправильный режим работы за ним) может вызвать множество заболеваний, от самых простых (таких, как желудочно-кишечные инфекции, аллергия) до психозов и некоторых форм рака.
Последствиями регулярной работы с компьютером без применения защитных мер являются:
– заболевание органов зрения (у 60 % пользователей);
– болезни сердечно-сосудистой системы (у 60 %);
– заболевания желудочно-кишечного тракта (у 40 %);
– кожные заболевания (у 10 %);
– различные опухоли, прежде всего мозга.
Данные о влиянии длительности работы за компьютером на здоровье пользователя приведены в таблице 1.
Таблица 1 – Результаты воздействия ПК на пользователей
Ниже дано описание и причины появления и развития наиболее встречающихся болезней среди пользователей (операторов) персональных компьютеров.
Зрительные нарушения
Специалисты насчитали пять основных причин вредного воздействия компьютера на глаза.
Во-первых, так называемая пиксельная структура изображения. На мониторе компьютера изображение подается не в виде сплошных линий, а в виде микроскопических точек. А глаза на такие рисунки остро реагируют.
Во-вторых, вредит глазам постоянное прямонаправленное свечение экрана. Отраженный свет, который мы обычно наблюдаем в освещенной комнате, для глаз более естественен. Когда лучи света из компьютера бьют прямо в глаза, они наносят вред мозгу, поскольку утомление зрения – это и утомление мозга.
В-третьих, мониторы зачастую имеют низкую контрастность, из-за нее глаза напрягаются и быстро устают.
В-четвертых, на зрение влияет и кадровая развертка.
В-пятых, зрение ухудшают блики на мониторе. Они появляются в виде отражения других светящихся объектов.
Негативное влияние оказывает неправильно выбранное расстояние от глаз до экрана, неудачные цвета. Кроме того, глаза быстрее устают, когда приходится постоянно перемещать взгляд с экрана на клавиатуру или бумажный лист.
Все симптомы условно можно разделить на две группы. Первая «зрительная» связана с ухудшением зрения, вторая «глазная» – с неприятными ощущения в глазах.
«Зрительные» признаки: ухудшения зрения; замедление перефокусировки с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации); двоение в глазах; появление быстрой утомляемости при чтении; возникновение зрительного эффекта Мак-Калаха: если перевести взгляд с экрана на черный или белый предмет, он «окрашивается» в цвет, который доминировал на экране.
«Глазные» признаки: чувство жжения в глазах; «песок» под веками; боли в области глазниц и лба; боли при движении глаз; покраснение глаз.
Большинство постоянных пользователей ПК начинают жаловаться на здоровье через 4 часа и практически все – через 6 часов работы за экраном. Меньшую нагрузку на зрение оказывает считывание информации с экрана дисплея, большую – ее ввод. А самое сильное утомление вызывает работа в диалоговом режиме и компьютерная графика.
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися вследствие долгого нахождения за компьютером, являются: остеохондроз и искривление позвоночника. Если возможность развития искривления позвоночника более велика в раннем возрасте, то остеохондроз опасен для людей всех возрастов, также стоит отметить, что последствия остеохондроза более опасны, чем последствия различных видов искривления позвоночника.
Искривления позвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз). Одной из причин развития искривления позвоночника является не соблюдение правильной осанки, как во время работы за столом, так и при ходьбе и т.д. Необходимо также отметить то, что искривление позвоночника может впоследствии привести к нарушению работы внутренних органов, что скажется на здоровье пользователя.
Остеохондроз. Заболевание, при котором происходит разрушение межпозвонковых дисков, которое может привести к грыже диска (выпячиванию его в какую либо сторону). Грыжа диска может повредить как спинной мозг, так и нервные отростки от него исходящие. Последствия таких повреждений могут быть самыми разными: от болей в спине, конечностях и внутренних органах, до паралича конечностей и смерти. Одной из основных причин развития остеохондроза является недостаточное питание межпозвонковых дисков, это может быть вызвано разными причинами, однако главная из них – дистрофия мышц спины, с помощью которых и осуществляется обмен веществ в дисках. Длительная неподвижная работа за ПК может стать причиной этого заболевания.
Заболевания кистей рук
Клавиатура и «мышь» очень важны в вопросах охраны здоровья как устройства, с которыми пользователь постоянно соприкасается при работе за компьютером. Использование «мыши» опасно для здоровья. Кисти, запястья, предплечья, плечи – все это из-за «мыши» может серьезно пострадать. Самым известным заболеванием, связанным с использованием «мыши» и клавиатуры, является «Синдром мышиного укуса». Правильно он называется карпальный туннельный синдром (КТС) или синдрома запястного канала (СЗК).
Проявляется он после нескольких часов работы на компьютере. Сначала ощущение такое, будто мурашки бегут по руке. Потом всю руку до локтя пронизывает острая боль. Затем рука и вовсе немеет. Со временем болезнь может перейти в хроническую стадию, которая характеризуется ослаблением пальцев, онемением, болью и тяжестью в руке. Неловкость ладони и пальцев создает затруднение при письме, а попытка поднять любой более-менее тяжелый предмет приводит к возникновению жгучей боли в запястном суставе. Болезненность и онемение ладоней могут возникать и во сне, заставляя просыпаться. Человек, у которого развился туннельный синдром, теряет работоспособность на срок до нескольких месяцев и даже лет.
Карпальный туннельный синдром по существу представляет со-бой травму запястья. Запястье – это место соединения лучевой и локтевой костей и восьми костей кисти. Через запястный канал между костями (туннель, отсюда и «туннельный синдром») проходят срединный нерв и 9 сухожилий мышц кисти. Срединный нерв обеспечивает чувствительность пальцев, а также управляет мышцами, обеспечивающими движения большого, указательного и среднего пальцев.
Сам туннельный канал очень узкий. В нем-то и сдавливается, т.е. защемляется срединный нерв. Главная причина КТС в однообразной длительной работе кистями и пальцами рук в неудобном положении. Постоянно повторяющиеся мелкие движения пальцами приводят к внутренним микротравмам. Накапливаясь, они и дают о себе знать острой болью. Причиной защемления является распухание сухожилий, проходящих вблизи от нерва или отек самого нерва. Это в свою очередь нарушает кровообращение, нарушается питание тканей, что еще больше усиливает отек их и сдавливание в туннеле. К развитию этого синдрома могут привести самые разные заболевания, протекающие с нарушением обмена веществ.
Эта болезнь часто поражает людей, которые печатают большие объемы текста, но особенно опасна для специалистов компьютерной графики. Графикам в процессе своей работы приходится, чуть ли не тысячу раз на дню производить мелкие однообразные движения рукой – нажимать на клавиши «мышки». Именно поэтому среди российских компьютерщиков это заболевание называется «мышиным укусом».
Аллергия
Химическое соединение трифенилфосфат является составной частью пластика, из которого производят корпуса мониторов. Это вещество не только может замедлить горение, но и способно вызывать аллергию. Трифенилфосфат может быть причиной аллергии у человека, работающего за компьютером или находящегося рядом с компьютером. Аллергия проявляется кожным зудом, затруднением носового дыхания, головной болью. Корпус работающего монитора нагревается и уже при 50 градусах выделяет пары трифенилфосфата. Этот аллерген используют почти все производители. Хотя испарения меньшаются со временем, даже после шестимесячной работы монитора они существенно превышают фоновый уровень.
Есть и еще один компьютерный источник аллергенов – принтер. Точнее, его чернила или тонер, который при работе выделяет чрезвычайно опасный газ – озон.
Кроме всех вышеперечисленных источников аллергенов, в компьютере (особенно в системном блоке) и вокруг него есть много разных мест, где спокойно могут размножаться бактерии. Например, та-кие загрязняющиеся предметы, как клавиатура и мышь. Плюс ко всему, пыль получает от монитора слабый электрический заряд, который позволяет аллергенам прилипать к коже пользователя, вызывая аллергию и кожные заболевания.