Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся
Учащиеся должны знать:
- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;
- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов; о работе скелетных мышц, систем дыхания и
- кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
- об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;
- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;
- о физических качествах и общих правилах их тестирования;
- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;
- о правилах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
- вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
- организовывать и проводить самостоятельные занятия, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;
- взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Выпускник получит возможность научиться:
• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
•выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
• играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
• плавать, в том числе спортивными способами;
• выполнять передвижения на лыжах.
Календарно- тематическое планирование I четверть II класс
| № П/П | № по теме | Тема урока | Характеристика деятельности уч-ся | Дом/ задание | Дата |
| Вводный урок. О/т на уроках физической культуры. Повторение строевых упражнений (повороты, расчеты по порядку, на первый- второй). Развитие двигательных качеств в п./и. | Построение в шеренгу, колонну, развитие навыков, расчет на 1-2 формирование установки на безопасный здоровый образ жизни. | Знать теорию | |||
| Раздел легкая атлетика ( 14 часов) Закрепление строевых упражнений (повороты налево, право, кругом). Разучивание игр «Кочка, дорожка, копна». "У медведя во бору". | Построение в шеренгу, колонну, соблюдать правила игры, развитие навыков сотрудничества, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций, | Знать правила игр | |||
| Развитие скоростных способностей в подвижных играх и эстафетах. Т/с Что такое физкультура? | Показать презентацию об истории возникновения упражнений, показать движения первобытных людей, показать современные виды соревнований | Стр18 | |||
| Обучение высокому старту. Бег с ускорением. Разучивание игр "День и ночь", "Совушка" | Научиться выполнять высокий старт. Развитие быстроты, внимания. | ||||
| Закрепление высокого старта. Бег с ускорением. Обучение прыжку в длину с места. | Научиться выполнять высокий старт, прыжок в длину с места Развитие быстроты, внимания | ||||
| Закрепление навыка прыжка с одной ноги на одну с разбега и развитие скоростной выносливости в п/и "Волк во рву", "Прыжки по полоскам". | Развитие скоростных качеств, внимания, координации движений, развитие навыков сотрудничества в игре. | Знать правила игр | |||
| Закрепление и навыков бега, прыжков в п/и "Бездомный заяц", "Зайцы в огороде". Т/С Твой организм. | Закрепление навыков бега и прыжков в играх. Показать презентацию о системах организма. | Стр. I9 | |||
| Равномерный бег в чередовании с ходьбой до пятисот метров. Метание теннисного мяча на дальность – обучение. Т/с как правильно дышать? | Усвоение основных понятий: дыхание, дети объясняют, как нужно дышать при беге, при выполнении упражнений. Усваивают правила построения, в метании. Соблюдают ТБ. | Стр 58 | |||
| Метание теннисного мяча на дальность - закрепление. Разновидности бега и прыжков. | Усвоение правил поведения, в метании. Развитие меткости, внимания, координации движений | Стр. 75 | |||
| Метание теннисного мяча на дальность – закрепление. Т/с Спортивная одежда, обувь. Челночный бег –развитие скоростных способностей | Усвоение правил поведения, в метании. Осваивают технику метания на дальность и технику челночного бега. | Знать т/с | |||
| Строевые упражнения. Понятия направляющий замыкающий. Зачет в беге на 30 м. | Осваивают правила поведения при беге, демонстрируют выполнение, подводят итоги, дают оценку своим умениям | ||||
| Равномерный бег в чередовании с ходьбой до пятисот метров. Обучение прыжкам в высоту через препятствие 30 см. | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Развитие выносливости, прыгучести. | ||||
| Закрепление прыжков в высоту через препятствие Тестирование.«Рыбак и рыбки». «Зайцы в огороде» | Освоение техники прыжков в высоту в играх. Умение работать в группах. | Знать правила | |||
| Обучение игре «Охотники и утки». | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании, оценивать результат, мотивируют свои действия | ||||
| Старт из различных положений. Упражнения на развитие силы мышц рук, ног, пресса. Зачет челночного бега. | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании, оценивать результат, осваивают технику выполнения, | Стр. 128 | |||
| Раздел подвижные игры (12 Часов) Закрепление навыка прыжка и развитие скоростно-силовых способностей в п/и «Волк во рву», «Зайцы в огороде». | Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в играх, оценивать результат, осваивают технику выполнения прыжка. | ||||
| Развитие координационных способностей в эстафетах | Осваивают технику упражнений, выполнять правила поведения в игре и в паре | ||||
| Разучивание игр «Морская фигура». «Локомотив», Салки. | Осваивают правила игр. Распределяют роли в играх, оценивать результат | ||||
| Развитие скоростно-силовых и координационных способностей в играх и эстафетах с предметами и без. | Осваивают технику упражнений, работать в группе, выполнять правила поведения в игре и в паре | ||||
| Урок I.Путешествие в лес. Развитие двигательных способностей | Развитие быстроты, ловкости, прыгучести. Развитие памяти и воображения | ||||
| . | Урок II. Профилактика плоскостопия | Выполняют упражнения на профилактику плоскостопия | |||
| Урок III. Веселый мяч. Развитие скоростно-силовых и координационных способностей. | Развитие быстроты, ловкости, прыгучести, координации движений. Развитие памяти и воображения. | ||||
| Урок IV «Точка, точка, запятая». Развитие скоростно-силовых и координационных способностей. | Развитие быстроты, ловкости, прыгучести, силы. Развитие памяти и воображения. Умения | ||||
| Урок V.»Веселые прыжки». Развитие скоростно-силовых и координационных способностей | Развитие быстроты, ловкости, прыгучести, силы. Развитие памяти и воображения. Развитие навыков сотрудничества в игре. | ||||
| Урок VI «Морское путешествие». Развитие скоростно-силовых и координационных способностей | Развитие навыков сотрудничества в игре. Развитие быстроты, ловкости, прыгучести, силы | ||||
| . | Развитие скоростно-силовых и координационных способностей в играх и эстафетах с предметами и без | Развитие навыков сотрудничества в игре. Развитие быстроты, ловкости, прыгучести, силы | |||
| Подведение итога четверти. Повторение правил подвижных игр развитие скоростно-силовых способностей. | Подводят итоги, дают оценку своим умениям, выбирают игры. для самостоятельных занятий во дворе, в ГПД. |
Четверть
| № | Тема урока | Характеристика деятельности уч-ся | Дом/зад. | Дата | |||
| Раздел гимнастика 18 часов | |||||||
| О/т на уроках гимнастики. Упражнения на развитие координации движений. | Соблюдают ТБ на уроках гимнастики. Выполняют упражнения на координацию движений | Знать т/с Стр 126 | |||||
| Ору со скамейкой. Обучение перекату назад с группированием. Т/с о гимнастических снарядах. | Осваивают технику упражнений, работать в группе, выполнять правила поведения в игре и в паре. Объясняют назначение гимнастических снарядов | Знать т/с Учебник стр 107 | |||||
| Закрепление переката назад. Упражнения на развитие гибкости. | Усваивают технику выполнения переката назвд. Выполняют упражнения на гибкость | Знать т/с стр 108-109 | |||||
| Совершенствование переката назад. Обучение кувырку вперед в группировке . Т/с основные правила зарядки | Запоминают комплекс утренней зарядки, развитие навыков сотрудничества, | Стр 111 | |||||
| Закрепление кувырка вперед. Обучение стойке на лопатках. Т/с о личной гигиене. | Усваивают технику кувырка вперед, стойки на лопатках. Выполняют упражнения на гибкость | Стр 45 | |||||
| Закрепление кувырка вперед и стойки на лопатках. Обучение кувырку назад. | Усваивают технику кувырка вперед, стойки на лопатках. | Стр 115 | |||||
| Закрепление кувырка вперед и стойки на лопатках, кувырка назад. Разучивание танцевальных движений | Усваивают технику кувырка вперед, стойки на лопатках. Разучивают танцевальные движения | ||||||
| Совершенствование кувырка вперед и стойки на лопатках. | Усваивают технику кувырка вперед, стойки на лопатках. | ||||||
| ОРУ со скакалкой .Обучение прыжкам со скакалкой. Зачет кувырка вперед | Осваивают технику выполнения прыжков со скакалкой, демонстрируют выполнение, подводят итоги, дают оценку своим умениям | ||||||
| Закрепление прыжков со скакалкой. Зачет стойки на лопатках. Обучение мосту. | Осваивают технику выполнения, демонстрируют выполнение, подводят итоги, дают оценку своим умениям | ||||||
| Закрепление прыжков со скакалкой. Закрепление моста. | Осваивают технику выполнения прыжков со скакалкой, Упражнения на развитие гибкости | ||||||
| Совершенствование прыжков со скакалкой. Упражнения по профилактике плоскостопия. | Осваивают технику выполнения прыжков со скакалкой. Закрепляют упражнения на профилактику плоскостопия и применяют в самостоятельных занятиях | ||||||
| Обучение видам лазания на скамейке. Зачет прыжка со скакалкой. | Осваивают технику выполнения лазания, демонстрируют выполнение, подводят итоги, дают оценку своим умениям | Знать т/с | |||||
| Закрепление лазания на скамейке. Упражнения в равновесии - закрепление. | Осваивают упражнения в лазании и равновесии | Стр 124 | |||||
| Закрепление лазания на скамейке. Упражнения на развитие силы мышц рук, ног, пресса гимнастической стенки. | Осваивают упражнения в лазании. Осваивают упражнения на развитие силы мышц рук, ног, пресса. | ||||||
| Совершенствование техники лазания. Обучение подтягиванию. Т\С об осанке | Осваивают технику выполнения подтягивания. Выполняют упражнения на улучшение осанки, укрепления мышц живота и спины, ног, соблюдают ТБ, анализируют результаты. | Стр121 | |||||
| Закрепление подтягивания. Ору с мячом. | Осваивают технику выполнения подтягивания Выполняют упражнения с мячом. | Составить ОРУ вместе с родителями | |||||
| Совершенствование изученных элементов на уроках гимнастики в полосе препятствий. Танцевальные движения закрепление | Описывают технику выполнения гимнастических упражнений, предупреждая ошибки. Освоение техники танцевальных движений | Знать т/с | |||||
| Разучивание игр:» Лишний на прогулке», «Команда быстроногих». | Развитие координационных способностей | Стр 128 -130 | |||||
| Развитие координационных способностей в подвижных играх и эстафетах | Развитие координационных способностей | ||||||
| , | Подвижные игры на развитие координации движений | Развитие координационных способностей | |||||
Четверть
| № | Тема урока | Характеристика деятельности уч-ся | Д/ зад | Дата | |||
| Раздел лыжная подготовка 21 час | |||||||
| О/т на уроках лыжной подготовки. Т/с об основных требованиях к одежде, обуви во время занятий л/п. Переноска и надевание лыж. Ступающий шаг. | Соблюдение ТБ. Анализируют требования к одежде и обуви во время занятий л/п | Стр148-149 | |||||
| Ступающий шаг-повторение. Обучение скользящему шагу без палок. | Освоение передвижения скользящим шагом | Стр143-145 | |||||
| Закрепление скользящего шага. П/и. | Освоение передвижения скользящим шагом. Развитие быстроты в передвижениях на лыжах. | ||||||
| Закрепление скользящего шага. П/и на лыжах | Освоение передвижения скользящим шагом. | ||||||
| Т/С значение занятий л/п. Обучение игре» «Кто быстрей». Закрепление изученных ходов. | Объясняют значение занятий л/п. Разучивание игр на лыжах. | Знать правила игр | |||||
| Закрепление скользящего шага. П/и Обучение поворотам переступанием | Развитие координационных способностей | ||||||
| Т/с об особенностях к температурного режима. Совершенствование ходов. Закрепить повороты переступанием. | Правила температурного режима для организации активного отдыха. Развитие координации движений | Знать т/с | |||||
| Разучивание подвижных игр на лыжах | Развитие координационных способностей | ||||||
| Обучение небольшим подъемам и спускам с небольших уклонов. | Развитие координационных способностей. Азбука безопасного падения. | Стр 145 | |||||
| Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов. | Развитие координационных способностей | Стр 145-146 | |||||
| Лыжная эстафета и подвижные игры. Т/с Особенности дыхания. | Развитие скоростных качеств. Понятие особенности дыхания при занятиях л/п | ||||||
| Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов. | Взаимодействие со сверстниками. Соблюдение ТБ. | ||||||
| Равномерное преодоление дистанции до 1км без учета времени. Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов. | Развитие выносливости, координации движений. Выявление и устранение ошибок в технике передвижений на лыжах | ||||||
| Совершенствование подъемов и спусков. | Развитие координации движений Выявление и устранение ошибок в технике спуска и подъема | ||||||
| Равномерное преодоление дистанции до 1500 м. | Развитие выносливости Выбор индивидуального темпа передвижения | ||||||
| П/игры и эстафеты.. Оценка умения преодолевать спуски и подъемы | Развитие скоростных качеств Оценка умения преодолевать спуски и подъемы | ||||||
| Эстафеты. Зачет скользящего шага | Оценка умения в передвижении скользящим шагом. | ||||||
| Равномерное преодоление дистанции до 1500 м. | Развитие выносливости. Выбор индивидуального темпа передвижения | ||||||
| Игры и эстафеты на лыжах. Преодоление подъемов и спусков. | Развитие выносливости, ловкости, быстроты. Демонстрируют спуск и подъем | ||||||
| Преодоление контрольной дистанции 1км без учета времени | Развитие выносливости. Выбор индивидуального темпа передвижения | ||||||
| Элементы баскетбола 10 часов | |||||||
| Равномерное преодоление дистанции со спусками и подъемами | Развитие выносливости. Выбор индивидуального темпа передвижения | ||||||
| О/т. Обучение ловле и передаче на месте баскетбольного мяча. | Соблюдают ТБ. Совершенствуют технику выполнения упражнений | Стр 136 | |||||
| Ловля и передача баскетбольного мяча двумя от груди. | Совершенствуют технику выполнения упражнений | ||||||
| Закрепление ловли и передачи мяча двумя от груди. Обучение передаче двумя из-за головы, одной от плеча | Совершенствуют технику выполнения передачи мяча | ||||||
| Закрепление передач. Обучение ведению мяча. | Совершенствуют технику выполнения передачи мяча | Стр 136 | |||||
| П/и с элементами баскетбола. Закрепление ведения мяча. Передача мяча в движении. | Освоить приемы игры в баскетбол, корректировать деятельность, | ||||||
| Броски мяча в кольцо. Закрепление ведения мяча. | Научиться вести мяч, выполнять бросок и ловить, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки | ||||||
| Броски мяча в кольцо. Закрепление ведения мяча. | Выполнение бросков по кольцу. Демонстрируют технику ведения мяч | ||||||
| Закрепление элементов с/и в п/играх и эстафетах | Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, демонстрируют выполнение изученных бросков, ведений. | ||||||
| Закрепление элементов с/и в п/играх и эстафетах | Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, демонстрируют выполнение изученных бросков, ведений | ||||||
Четверть