Несколько слов о фантазиях
Фантазии является формой дифференциации – процесса отделения тела от сознания. Когда человек фантазирует во время секса, он целенаправленно отстраняется от телесных ощущений. Хотя некоторые сексологи оправдывают фантазии как способ улучшить сексуальную жизнь, на самом деле это самый верный из известных мне способов разрушить её. Фантазировать во время секса – это то же самое, что мечтать о Биг Маке во время употребления изысканного мяса в ресторане. Единственной пользой, которую приносят фантазии, является то, что они отвлекают человека от стыда и страха или скрывают факт того, что у него есть проблемы в сексуальных отношениях.
Здоровая мастурбация помогает ПП изменить укоренившееся положение дел, при котором он не может получать хороший секс. Здоровая мастурбация:
· Помогает избавиться от стыда и страха перед собственной сексуальностью.
· Делает самого ПП ответственным за свои сексуальные желания.
· Избавляет от ожиданий доступности партнёрши или зависимости от порнографии.
· Помогает ПП учиться удовлетворять человека, который наиболее важен – самого себя.
· Позволяет ПП получать столько хорошего секса, сколько он захочет.
· Делает самого ПП ответственным за своё удовольствие.
Изменение негативных динамик посредством здоровой мастурбации улучшает и делает более яркими занятия любовью с другим человеком. Тэренс – наглядное тому подтверждение.
Тэренс первоначально пришёл на приём, чтобы по-быстрому решить свою «проблему», сохранив, таким образом, отношения с невестой. Во время первых нескольких сеансов я обращал его внимание на то, что крайне важно делать свои нужды приоритетными. Как и у большинства ПП, эта мысль вызывала у него дискомфорт (мягко говоря). Тэренса пугало то, что если он не будет замечательным любовником, и не сможет радовать подругу, она его бросит, как и бывшая жена.
Для начала я посоветовал Тэренсу сделать несколько не связанных с сексом вещей просто для себя. Я постоянно переубеждал Тэренса в том, что это сделает его более привлекательным для невесты, а не наоборот. Когда он начал понимать, что невеста не уйдёт от него, если он будет ставить свои потребности на первое место, мы двинулись дальше. Я заговорил с Тэренсом о здоровой мастурбации. Я посоветовал ему выделить время, когда его ничто потревожит, чтобы сфокусироваться на собственном удовольствии и возбуждении. Я предложил делать это, не пытаясь достичь оргазма, не прибегая к фантазиям или порнографии. Я призвал его обращать внимание на то, что приносит приятные ощущения, и проанализировать то, как он бессознательно пытается отстраниться от своего стыда и страха.
Чтобы взяться за дело Тэренсу потребовалось несколько недель. После первого раза он сообщил, что «особо ничего» не почувствовал. Я призвал его продолжить практиковать здоровую мастурбацию по крайней мере раз в неделю. После нескольких недель он сообщил, что научился по-настоящему удовлетворять себя, но испытывал некоторый стыд и страх, из-за того, что невеста может на него за это рассердиться.
Я посоветовал Тэренсу взять с собой на приём невесту, чтобы вместе поработать над изменением их сексуальных паттернов. Мы поговорили о необходимости того, чтобы Тэранс сместил фокус своего внимания с её возбуждения и оргазма, и начал больше концентрироваться на своих ощущениях. Его подруга выразила чувство облегчения. Она призналась, что её тяготило, когда Тэренс ждал, что она будет испытывать множественные оргазмы. Вместо того чтобы рассказать ему об этом раньше, она просто симулировала их.
Когда они начали взаимодействовать для решения проблемы во время занятий любовью, их паттерны начали меняться. Они начали больше времени посвящать разговорам о том, что им нравится или нет во время секса. Хотя вначале это вызывало трудности, Тэранс поделился с невестой тем, что узнал о себе с помощью здоровой мастурбации. Он был удивлён, когда она захотела побольше узнать о его сексуальных желаниях, чтобы создать сексуальные отношения, которые бы удовлетворяли обе стороны.
Через несколько месяцев Тэренс и его невеста поженились. Оба испытывали огромное облегчение, поскольку сменили старый подход к сексу в пользу более открытого и искреннего.
Обретение свободы: Упражнение #38
Выделите время, чтобы попрактиковать здоровую мастурбацию. Подыщите комфортное место, где вас не побеспокоят. Практикуйтесь, смотря на себя и прикасаясь к себе без просмотра порнографии или фантазий. Обратите внимание на то, каково удовлетворять свои сексуальные желания без определённых целей или намерений (таких как получение оргазма). Также отметьте любые попытки отвлечься от того, что испытываете (фантазии, стремление достичь оргазма, посторонние мысли, отчуждение от физических ощущений). Просто проанализируйте свои ощущения и используйте их, чтобы побольше узнать о вашем стыде и страхе.