ТАБЛИЦЯ ПИТАНЬ-СТВЕРДЖУВАНЬ

ТАБЛИЦЯ - КЛЮЧ

ТЕСТ «РІШУЧІСТЬ»

1. Чи легко ви пристосовуєтесь до нових обставин?

2. Чи виключаєте ви телевізор, коли стає ясно, що цього вечора
нічого цікавого не буде?

3. Чи в змозі ви все відкласти вбік заради улюбленого за­
няття?

4. Якщо вам пропонують добре оплачувану роботу, то чи погод­
жуєтесь ви без вагання?

5. Чи одразу ви визнаєте свої помилки?

6. Чи розгублюєтесь ви від несподіваних гостей?

7. Чи змінюєте ви свою думку в результаті серйозної дискусії?

8. Чи купуєте ви річ, яка сподобалась вам у вітрині, хоча на да­
ний момент вона вам не потрібна?

9. Чи погоджуєтесь ви після довгих умовлянь на такі вчинки,
які б ви ніколи не зробили з власної волі?

10. Чи знаєте ви достеменно, що будете робити в найближчі
вихідні?

11. Чи завжди ви виконуєте свої обіцянки?

ТАБЛИЦЯ-КЛЮЧ

Інтерпретація результатів

Просумуйте кількість балів.

Від 0 до 12 балів.Ви нерішучі, постійно зважуєте всі «за» і «про­ти». Тому часто упускаєте шанс. Але в певні моменти бути таким просто небезпечно. Намагайтеся бути жорсткішими, інколи потрібно ризикнути. І ви помітите, що оточенню стало легше з вами, та й самі відчуєте себе комфортніше. Не заспокоюйте себе, що це обережність - ви часто просто боїтесь.

Від 13 до 22 балів.Рішення ви приймаєте обережно, але не уни­каєте проблем, які треба вирішити негайно. Коливаєтесь зазвичай тоді, коли потрібно зробити щось стомлююче або обтяжливе для вас. Покладіться на свій досвід та інтуїцію, і вони підкажуть вам пра­вильне рішення.

Від 23 до 29 балів.Ваша логіка, послідовність і твердість, а та­кож те, що ви спираєтесь на практичний досвід, допомагають вам швидко і в більшості випадків правильно приймати рішення. Однак ці ваші якості інколи пригнічують оточуючих. Непогано було б час від часу проявляти трошки легковажності.

ТЕСТ «УПЕВНЕНІСТЬ В СОБІ»

На всі запитання слід відповідати тільки «так» або «ні».

ключ

За відповідь «так» на запитання 1, 2, 3, 4, 5, 6, 11, 12, 15 ви отри­маєте по 1 балу.

За відповідь «ні» на запитання 7, 8, 9, 10, 13, 14 ви отримаєте також по 1 балу.

Ви можете отримати максимум 15 балів.

ІНТЕРПРЕТАЦІЯ РЕЗУЛЬТАТІВ

Просумуйте кількість балів.

0 балів.Ви настільки самовпевнені, що ваші відповіді здаються не цілком щирі.

1-4 бали.Ви вільні від необачних вчинків, властивих неврасте­нікам. Певна частка невпевненості не є недоліком, а скоріше дока­зом гнучкості вашої психіки.

5-8 балів.У вас яскраво виявлена потреба почувати себе впевне­но. Інші люди майже завжди можуть на вас покластися. Проте через цю вашу рису інколи страждає безпосередність висловлення почуттів.

9-12 балів.Ваша потреба бути впевненим у собі настільки силь­на, що над вами висить небезпека частенько бачити речі не такими, якими вони є насправді, а такими, що відповідають вашим уявлен­ням. Якщо ви не готові хоча б зрідка відважитися на «стрибок в не­відоме», то у вашому житті буде вкрай мало щасливих миттєвостей.

13-15 балів.Ваш страх перед непередбаченими ситуаціями на­стільки великий, що навіть, приміром, виграючи в лото, ви перш за все відчуваєте якісь сумніви, побоювання. Потреба сталості і ста­більності цілком зрозуміла, але коли вона виростає до надмірних розмірів, то щонайменші зміни обставин уже руйнують у вас почут­тя впевненості в собі. Якщо довести цю думку до логічного кінця, то мова піде про відмову від розвитку власної особистості. Якщо ви хочете себе переломити, то вам доведеться змиритися з тим, що пев­на доля невпевненості у вашому характері все-таки залишається.

ТЕСТ «САМООЦІНКА СТІЙКОСТІ ДО СТРЕСУ»

Конфлікти, а також інші негативні чинники нашого життя, створю­ють нервозні стани і часто призводять до стресу. Нижче пропонується

тест, який дозволить вам дати самооцінку стійкості до стресу. Результат буде об'єктивнішим, якщо ваші відповіді будуть якомога щирішими.

Далі підрахуйте сумарну кількість балів, які ви набрали, і визнач­те, який рівень вашої стійкості до стресу.

І

Чим менше число (сумарне) балів ви набрали, тим вища стійкість до стресу і навпаки.

Якщо у вас 1 -й і навіть 2-й рівень стійкості до стресу, то вам необ­хідно кардинально змінювати свій спосіб життя.

Метод дослідження рівня суб'єктивності контролю психічної стабільності (РСК)*

Дана методика дозволяє порівняно швидко та ефективно оціню­вати сформований у досліджуваного рівень суб'єктивного контро­лю над різноманітними життєвими ситуаціямиі придатна для за­стосування в клінічній психодіагностиці, при профдоборі, сімейній консультації тощо. Розроблена в НДІ ім. Бехтерева (Москва).

Вперше подібні методи були апробовані в 60-х роках в США.

Найвідомішим із них є шкала локус контролю Дж. Роттера.Ця шкала грунтується на двох принципових положеннях.

1. Люди розрізняються між собою тим, як і де вони локалізують контроль над значущими для себе подіями. Можливі два полярних типи такої локалізації: екстернальнийта інтернальний.

* Тести «Рішучість» і «Упевненість у собі», «Самооцінка стійкості до стре­су», «РСК» стилічно та семантично доопрацьовані нами у зв'язку з наявні­стю огріхів у першоджерелі. Взято із: Психология личности: тестьі, опросни-ки, методики (Авторьі составители: Н.В. Киршева и Н.В. Рябчикова. - М.: Геликон, 1995.-220 с.

У першому випадкулюдина вважає, що події, які з нею відбува­ються, є результатом дії зовнішніх сил - випадку, інших людей тощо.

В другому випадкулюдина інтерпретує значущі події як резуль­тат своєї власної діяльності.

Іншими словами, цей опитувальник має на меті розкрити таку якість людини, як трактування поняття «хто винуватий?»(В.Л.).

Будь-якій людині властива певна позиція на континуумі, який простягається від екстернального до інтернального типу.

2. Локус контролю, характерний для індивіда, універсальний по відношенню до будь-яких подій і ситуацій, з якими йому доводиться стикатися. Один і той же тип контролю характеризує поведінку осо­бистості як у випадку невдач, так і при досягненні успіхів, причому це рівною мірою стосується різних сфер соціального життя.

Отже, ця оцінна характеристика особистості «хто винуватий?» є практично сталоювеличиною і майже не піддається корекції,як, скажімо, темперамент (В.Л.).

Встановлено зв'язок поведінки і параметрів особистості з екстер-нальністю-інтернальністю.

Комформнаі поступливаповедінка більш властива людям з ек-стернальнимлокусом.

Інтернали,на відміну від екстерналів, менш схильні підпоряд­ковуватися тиску інших, чинять опір, коливідчувають, що ними маніпулюють;вони сильніше реагують, ніж екстернали, на втрату особистої свободи.

Люди з інтернальними локусами контролю краще працюють на самоті, ніж під спостереженням або під час відеозапису. Для екстер­налів характерна зворотна тенденція.

Інтернали та екстернали розрізняються за засобамиінтерпре­тації різних соціальних ситуацій, зокрема за способами отримання тамеханізмами аналізу інформації.Інтернали активніше шукають інформацію і зазвичай більш інформовані, ніж екстернали.

У інтерналів виявлена активніша, ніж у екстерналів, позиція сто­совно свого здоров'я: вони більше знають про свій стан, більше тур­буються за своє здоров'я, приймають профілактичні міри.

Екстернальність корелюється з тривожністю, депресивним ста­ном, психічними захворюваннями. Інтернали надають перевагу не-примусовим методам психокорекції.

Опитувальник РСК складається із 44 пунктів. На відміну від шка­ли Дж. Роттера, в нього включені пункти, які вимірюють екстер-

нальність-інтернальність в міжособистісних стосунках, а також пун­кти, які вимірюють рівень суб'єктивності контролю стосовно хворо­би і здоров'я.

У наведеному варіанті опитувальника «Б» відповіді подаються за бінарною шкалою «так» - «ні».

ТЕКСТ ОПИТУВАЛЬНИКА РСК

КЛЮЧ ДО МЕТОДИКИ

Якщо на більшість суджень ви відповідали «так» (більше 22 за­питань),то у вашій психіці переважає інтернальність,тобто ви зви­нувачуєте більшою мірою себе і покладаєтесь більше на себе, ніж на зовнішній вплив і обставини.

Якщо на більшість суджень ви відповідали «ні» (більше 22 запи­тань),то у вашій психіці переважає екстернальність,тобто вам здається, що ваші успіхи і невдачі більшою мірою залежать не від вас , а «від того хлопця».

Якщо ви в основному відповідали «так» на запитання 2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34, 36, 39, 42, 44 і «ні» на питання1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43, то це вказує на вашу загальну інтернальність.

Вияв індивідуальної здатності до емпатії за методикою «Рівень емпатії» І.М. Юсупова*

Загальні відомості

Емпатія- співчуття - вміння поставити себе на місце іншого, здатність розуміти внутрішній світ іншої людини, проникати в її відчуття, відгукуватись на них і співчувати іншим.

* Методики «Рівень емпатії» та «Оцінювання індивідуальної агресивності» взяті із: «Дослідження особистості студента як суб'єкта майбутньої професійної діяльності. Методичні вказівки до виконання самостійної роботи з дисципліни «Психологія діяльності і освітній менеджмент» для студентів усіх спеціальнос­тей денної форми навчання (Укл.: В. А. Козаков, В.С. Лозниця, М.В. Артюшина, Г.М. Романова, Л.В. Музичко, Л.Л. Борисенко. - К.: КНЕУ, 1998. - 64 а).

Емпатія сприяє збалансованості міжособистісних відносин, до­помагає встановити емоційний контакт, робить поведінку людини соціально обумовленою.

Розвинута емпатія - ключовий фактор успіху в тих видах діяль­ності, які потребують вчування у світ партнера по спілкуванню: у педагогіці, мистецтві, медицині, управлінні, але вона також обумов­лює гарні стосунки з людьми в будь-яких сферах життєдіяльності. Ця якість нашої психіки притаманна кожному, але розвинута не в усіх однаково.

Жінки більш емпатійні, ніж чоловіки: вони перевершують ос­танніх у своїй схильності до співчуття, більш дбайливі і уважні до своїх вихованців і пацієнтів, більш інформовані про життя своїх підлеглих, більш сприйнятливі до чужих ідей та ін. Це можна пояс­нити специфікою їх соціальної ролі: виховувати. Чоловіки ж звичай­но намагаються не відчувати, а активно вдосконалювати своє ото­чення, контролювати свої почуття.

У спілкуванні емпатія проявляється в тому, що діє установка на розуміння не стільки безпосереднього змісту того, про що говорить­ся, скільки вчування в прихований смисл висловлення, в стан парт­нера, який проявляється в його інтонації, позі, жестах. Це розуміння тону промови, наслідком чого є адекватне емоційне реагування. Відображення почуттів співрозмовника підказує йому, що його емо­ційний стан зрозумілий. Таким чином емпатія- це якість, яка найбільш допомагає досягненню справжньої мети спілкування -обміні особистісно значущими смислами.

Встановлення свого рівня емпатії допоможе своєчасно розпочати її розвиток для досягнення в майбутньому ефективної професійної діяльності.

Порядок виконання

1. Приготуйте бланк до методики - перелік цифр від 1 до 36.

Вам пропонується виразити ступінь свого погодження із за­пропонованим твердженням, ставлячи біля номера ствердження в бланці наступні числа: якщо ви відповідали - «не знаю» - 0, «ні, ніколи» - «1», «інколи» - 2, «часто» - 3, «майже завжди» - 4, «так, завжди» - 5.

2. Після закінчення відповідей,перш ніж підрахувати отримані
результати, перевірте ступінь відвертості, з якою ви відповідали.

Підрахуйте кількість відповідей «не знаю» на твердження під но­мерами 3, 9, 11, 13, 28, 36 та відповідей «так, завжди» на пункти 11, 13, 15,27.

Такі відповіді на ці запитання свідчать про те, що ви не побажали бути відвертими самі із собою, а в деяких випадках намагалися виг­лядати в кращому світлі.

Якщо за всіма перерахованими твердженнями ви дали більше 3-х вказаних відповідей - слід сумніватись у достовірності тестування, а при 5-ти - можете вважати, що роботу виконали марно. Поверніть­ся до опитувальника і перевірте ваші відповіді та спробуйте відпо­вісти відверто.

3. Якщо ви дали не більш 3-х нещирих відповідей, просумуйте
всі бали, приписані пунктами: 2, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 15, 16, 19, 21, 22,
24, 25, 26, 27, 29, 32. Співставте результат зі шкалою розвинутості
емпатійних тенденцій.

4. Зробіть висновок про індивідуальний рівень емпатії та надайте
інтерпретацію результатів.

ЗМІСТ МЕТОДИКИ

Л. Мені більше подобаються книги про подорожі, ніж книги із серії «Життя славетних».

2. Дорослих дітей дратує піклування батьків.

3. Мені подобається розмірковувати про причини неуспіхів і не­
вдач інших людей.

4. Серед всіх музичних телепередач надаю перевагу «Сучасним
ритмам».

5. Зайву дратівливість і несправедливі докори хворого потрібно
терпіти, навіть якщо вони тривають роками.

6. Хворій людині можна допомогти навіть словом.

7. Стороннім людям не слід втручатись у конфлікт поміж двома
особами.

8. Старі люди зазвичай образливі без причини.

9. Коли я в дитинстві слухав сумну розповідь, то на мої очі ми­
моволі наверталися сльози.

10. Роздратований стан моїх батьків впливає на мій настрій.

11. Я байдужий до критики на мою адресу.

12. Мені більше подобається розглядати портрети, ніж картини з
пейзажами.

13. Я завжди вибачав усе батькам, навіть якщо вони були
неправі.

14. Якщо кінь погано тягне, його потрібно стьобати.

15. Коли я читаю про драматичні події в житті людей, то відчу­
ваю, мов би це відбувається зі мною.

16. Батьки відносяться до своїх дітей справедливо.

17. Коли я бачу підлітків або дорослих, які сперечаються, я
втручаюся.

18. Я не звертаю уваги на поганий настрій своїх батьків.

19. Я довго спостерігаю за поведінкою тварин, відкладаючи інші
справи.

20. Фільми і книги можуть викликати сльози тільки у несерйоз­
них людей.

21. Мені подобається спостерігати за виразом облич і поведінкою
незнайомих людей.

22. У дитинстві я приводив додому бездомних кішок і собак.

23. Всі люди безпідставно озлоблені.

24. Коли я дивлюся на сторонню людину, мені хочеться вгадати,
як складеться її життя.

25. У дитинстві молодші за віком ходили за мною слідом.

26. Коли я бачу скалічену тварину, я намагаюся їй чимось до­
помогти.

27. Людині буде легше, якщо уважно вислухати її скарги.

28. Коли я бачу аварію, я намагаюся не потрапити у число свідків.

29. Молодшим подобається, коли я пропоную їм свою ідею, спра­
ву або розвагу.

30. Люди перебільшують здатність тварин відчувати настрій сво­
го господаря.

31. Зі скрутної конфліктної ситуації людина повинна виходити
самостійно.

32. Якщо людина плаче, то на те є свої причини.

33. Молодь повинна завжди задовольняти будь-які прохання і ди­
вацтва старих.

34. Мені хотілося зрозуміти, чому мої деякі однокласники інколи
бували задумливими.

35. Бездоглядних домашніх тварин слід відловлювати і зни­
щувати.

36. Якщо мої друзі починають обговорювати зі мною свої осо­
бисті проблеми, я намагаюся перевести розмову на іншу тему.

ІНТЕРПРЕТАЦІЯ РЕЗУЛЬТАТІВ

Якщо ви набрали від 82 до 90 балів - це дуже високий рівень емпатійності.У вас хворобливо розвинуте співчуття. У спілкуванні ви як барометр, тонко реагуєте на настрій співрозмовника, який ще не встиг висловити ні слова. Вам важко від того, що оточуючі використо­вують вас у якості громовідводу, обрушуючи на вас свій емоційний стан. Погано почуваєте себе в присутності «важких» людей. Дорослі і діти охоче довіряють вам свої таємниці і йдуть за порадами. Нерідко відчуваєте провини, побоюючись завдати людям клопоту. Не тільки словом, але навіть поглядом боїтесь зачепити їх. Хвилювання за рідних і близьких не полишає вас. В той же час ви самі дуже вразливі. Може­те страждати при виді скаліченої тварини або не знаходите собі місця від випадкового холодного привітання вашого шефа. Ваша вразливість інколи довго не дає заснути. Коли ви засмучені, відчуваєте потребу у емоційній підтримці інших. При такому відношенні до життя ви близькі до невротичних зривів. Потурбуйтеся про своє психічне здоров'я.

Від 65 до 81 бала- висока емпатійність.Ви чутливі до нужд і про­блем оточуючих, великодушні, схильні багато що їм вибачити. З не­підробною цікавістю відноситесь до людей. Вам подобається «читати» їх обличчя і «зазирати» в їх майбутнє. Ви емоційно чутливі, товариські, швидко встановлюєте контакти і знаходите спільну мову. Мабуть, і діти мають потяг до вас. Оточуючі цінують вас за душевність. Ви намагає­тесь не допускати конфліктів і знаходити компромісні рішення. Добре переносите критику в свою адресу. В оцінці подій більше довіряєте своїм почуттям і інтуїції, ніж аналітичним висновкам. Віддаєте перевагу праці з людьми, ніж самому. Постійно потребуєте соціального схвалення своїх дій. При всіх перерахованих якостях ви не завжди акуратні в точній і копіткій роботі. Не важко вивести вас з рівноваги.

Від 37 до 62 балів- нормальний (оптимальний) рівень емпатій­ності,який притаманний більшості людей. Оточуючі не можуть назва­ти вас «товстошкірим», але в той самий час ви не відноситесь до числа особливо чутливих людей. У міжособистісних стосунках оцінювати інших більш схильні за їх вчинками, ніж довіряти своїм особистим вра­женням. Вам притаманні емоційні прояви, але у більшості випадків вони знаходяться під самоконтролем. У спілкуванні уважні, намагаєтесь зро­зуміти більше, ніж висловлено, але при зайвому прояві почуттів співроз­мовника втрачаєте терпець. Вважаєте за краще делікатно не виказувати свою точку зору, якщо не впевнені, що вона буде прийнята.

При читанні художніх творів і перегляді фільмів найчастіше слідкуєте за дією, ніж за переживанням героїв. Вам тяжко прогнозу­вати розвиток відносин між людьми, тому, трапляється, їх вчинки стають для вас неочікуваними. У вас немає розкутості почуттів, і це заважає вашому повноцінному сприйняттю людей.

12-36 балів - низький рівень емпатійності.Ви відчуваєте труд­нощі у встановленні контактів з людьми, незручно почуваєтесь у гомінкій компанії. Емоційні прояви у вчинках оточуючих інколи зда­ються вам незрозумілими і безглуздими. Віддаєте перевагу самотнім заняттям конкретною справою, а не роботі з людьми. Ви - прихиль­ник точних формулювань і раціональних рішень. Ймовірно, у вас мало друзів, а тих, хто є, ви ціните більш за ділові якості і ясний розум, ніж за чутливість. Люди платять вам тим же. Буває, інколи відчуваєте свою відчуженість; оточуючі не надто уважні до вас. Але це можна попра­вити, якщо ви розкриєте свій панцир і почнете пильно придивлятися до поведінки близьких і приймати їхні потреби як свої.

11 балів і менше- дуже низький рівень.Емпатійні тенденції особистості не розвинуті. Вагаєтеся першим почати розмову, три­маєтесь осторонь серед співробітників. Особливо важкі контакт* з дітьми і особами, які набагато старші за вас. У міжособистіснш відносинах нерідко опиняєтесь у незручному становищі. Багато чому не знаходите взаємопорозуміння з оточуючими. Полюбляє­те гострі відчуття, спортивні змагання для вас превалюють над мистецтвом. В діяльності занадто центровані на собі. Ви можете^ бути дуже продуктивні в індивідуальній роботі, а у взаємовідно­синах з іншими не завжди маєте найкращий вигляд. З іронією відноситесь до сентиментальних проявів. Болісно переносите кри­тику на свою адресу, хоча можете на неї бурхливо реагувати. Вам необхідна гімнастика почуттів.

• ⇐ Назад
• 122
• 123
• 124
• 125
• 126
• 127
• 128129130
• 131
• 132
• 133
• 134
• 135
• 136
• 137
• Далее ⇒