Таырып 74 Орнынан зындыа секіру
Орнынан зындыа секіру техникасы: ол сермеу жне табандарын айналдыру, серпілу, шу, тізелерді кеудеге таман ктеру, жерге тсуге дайындалу.
зындыа секіруде де биіктікке секірген сияты итерілетін ая белгіленеді. Жгіріп келген бетте итерілетін белгіден тіп кетпес шін, яни, итерілетін аяпен дл тсу шін жылдамды алатын ашытыты 15-20 адымдай лшеп алады.
зындыа секіруді екі трлі жаттыуы бар. Бірінші, аяты бгіп секіру. Екінші , аяты айшылап секіру. Аяты бгіп секіргенде, е уелі аяты бауыра тарат алдыа созып жеткен жерімізге тсу.
Бгінгі кнде зындыа секірудегі е жоары крсеткішті осы айшылау тсілімен секіріп орындап жр. Бл тсілмен секіргенде спортшы жгіріп келіп итерілген бетте ммкіндік боланша биіктікке, секіруге тырысады.
Ескерту: ауіпсіздік ережелерін ата сатау
Тапсырма:жаттыу,секіру, жгіру
Глоссарий
| аза тілінде | Орыс тілінде |
| орнынан зындыа секіру | прыжки в длину с места |
Баылау сратар:
1. Секіруді рамына кіретін жаттыулар.
2. Орында трып зындыа секіруді діс-айласы.
3. Орында трып зындыа секіруді айырмашылыы.
СЖ тапсырма: Реферат
«Орнынан зындыа секіру»
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
Активті лестірмелі материал
| Пн: Дене трбиесі | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №74саба.Таырыбы: «Орнынан зындыа секіру» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
Дріс масаты:ауіпсіздік ережелерін сатау
р трлі арнайы жаттыулар
й тапсырмасы:
«Орнынан зындыа секіру» таырыбын оып келу
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
| Пн: «Дене трбиесі» | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №75саба.Таырыбы: «Шалалап жатып денені ктеру (рет/мин)» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
ысаша мазмндама:
Таырып 75 Шалалап жатып денені ктеру (рет/мин)
Шаласынан жатан кйден денесін ктеру, олдары желкеде (рет\мин) (ыздар)
Ескерту: ауіпсіздік ережелерін ата сатау
Тапсырма:жаттыу,секіру, жгіру
Глоссарий
| аза тілінде | Орыс тілінде |
| шалалап жатып денені ктеру | подъем туловища, из положения лежа на спине |
Баылау сратар:
1. Шалалап жатып денені ктеру.
2. Шалалап жатып денені ктеруді діс-айласы.
3. Шалалап жатып денені ктеруді айырмашылыы.
СЖ тапсырма: Реферат
«Шалалап жатып денені ктеру (рет/мин)»
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
Активті лестірмелі материал
| Пн: Дене трбиесі | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №75саба.Таырыбы: «Шалалап жатып денені ктеру (рет/мин)» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
Дріс масаты:ауіпсіздік ережелерін сатау
р трлі арнайы жаттыулар
й тапсырмасы:
«Шалалап жатып денені ктеру (рет/мин)» таырыбын оып келу
дебиеттер:
1. Б.Ттенай Дене трбиесі. Астана, 2008.
2. Е.Саындыов. азаты лтты ойындары. - Алматы,Рауан 1991.
3. Г. Икіманова. Саулы пен сымбат. –Алматы, айнар 1991
осымша дебиеттер:
1. Президенттік тест – Департамент Алматы,2002
Алматы медицина колледжі
| Пн: «Дене трбиесі» | Алматы медицина колледжі |
| Кредиттер - 4 | Жалпы білім |
| №76саба.Таырыбы: «Екпін алып зындыа секіру» | 1,2,3-курс |
| Оытушы: Идришев Р.Б. Идришев Д.Б. уаншалин Д.Е. |
ысаша мазмндама: