Программа обучения учеников на учебных теоретических и практических занятиях в течение учебного года.

ОБЩАЯ ПРОГРАММА

Автономной некоммерческой организации

«Спортивная школа «БАРС» и перспективы её и развития

 

Общая информация

 

Автономная некоммерческая организация «Спортивная школа «Барс» (сокращённо АНО СШ «Барс») официально зарегистрирована Управлением Министерства юстиции Российской Федерации по Оренбургской области 04 июня 2012 года (регистрационный № 1125658022456).

АНО СШ «Барс» сотрудничает (в плане организации, проведения и участия учеников в совместных мероприятиях) и поддерживает дружественные связи с Федерацией каратэ Оренбургской области, который в свою очередь входит в состав Национальной ассоциации каратэ России, с другими Школами, Клубами Каратэ и разными Организациями Боевых Искусств, имеющими различные направления (стили) Восточных Единоборств.

Главная цель.

Воспитание гармонически развитой личности с активной жизненной позицией посредством приобщения к здоровому образу жизни и самосовершенствованию на основе изучения боевых искусств (каратэдо, айкидо и др.), философских, исторических, социально – культурных аспектов.

Научиться защищать себя, своих родных, друзей, более слабых, беспомощных и беззащитных людей от любых несправедливых и насильственных действий в различных экстремальных и угрожающих жизни и здоровью ситуациях.

Главные задачи.

2.1. Приобщение к здоровому образу жизни.

2.2. Воспитание уважения к «Старшим», к учителям и к своим родителям.

2.3. Изучение, отработка и совершенствование техники Боевых искусств.

2.4. Развитие силы духа и воли.

2.5. Укрепление физического и психического здоровья воспитанников.

2.6 Формирование основных знаний о здоровом образе жизни, оказании первой медицинской помощи.

Программа обучения учеников на учебных теоретических и практических занятиях в течение учебного года.

 

3.1. Техника защиты от различных ударов руками и ногами.

3.2. Изучение классической техники Каратэ, в том числе и техники Ката от начинающего до мастера.

3.3. Техника защиты от различных ударов палкой.

3.4. Техника защиты от угрозы пистолетом.

3.5. Техника защиты от различных захватов одной или двумя руками: за шею, за одежду, за корпус (туловище), за руки и т.д. – спереди и сзади.

3.6. Техника защиты от различных ударов ножом: сверху, снизу, справа, слева, прямо.

3.7. Бросковая техника (при наличии специального инвентаря и снаряжения в спортивном зале - матов или татами): броски подножкой, подсечкой, подбивом и т.д.

3.8. Техника выполнения ударов руками и ногами в целях самозащиты.

3.9. Отработка силы ударов руками и ногами по лапам, макиварам и набивным мешкам.

3.10. Отработка скорости ударов руками и ногами.

3.11. Техника и тактика ведения боя, передвижения в поединке.

3.12. Учебно-тренировочные бои (игровые учебные спарринги).

3.13. Упражнения на развитие координации движений (для умения в совершенстве владеть своим телом) и упражнения для выработки реакции и рефлекса самозащиты.

3.14. Игровые тренировки: спортивные, подвижные игры.

3.15. Упражнения физической нагрузкой для развития силы и выносливости.

3.16. Гимнастика и акробатика: упражнения на гибкость и акробатику (кувырки для страховки при различных падениях).

3.17. Изучение истории развития Боевых искусств в мире.