рограммно - нормативные требования организации современного учебно-педагогического процесса многолетней спортивной тренировки в водном поло.
В соответствии с нормативными документами, регламентирующими работу образовательных учреждений спортивной направленности возраст занимающихся в спортивно-оздоровительных группах (СОП) может составлять от 6 до 17 лет. Решение о проведении занятий с детьми дошкольного возраста принимает учредитель при наличии разрешения органов здравоохранения.
Весь период обучения подразделяется на следующие этапы: спортивно-оздоровительный (СОП); начальной подготовки (НП); учебно-тренировочный (УТ); спортивного совершенствования (СС); высшего спортивного мастерства (ВСМ).
Для каждого этапа обучения в спортивной школе устанавливаются режимы обуславливающие параметры учебно-тренировочного процесса (Табл.1).
Таблица 1
Режимы учебно-тренировочной работы и требования по физической, технической и спортивной подготовке
Наименование этапа | Год обучения | Минимальный возраст для зачисления | Минимальное число учащихся в группе | Максимальное количество учебных часов в неделю | Требования по физической, технической и спортивной подготовке на конец спортивного года |
СОП | Все | Выполнение контрольно-переводных нормативов | |||
НП | До 1 года | Выполнение контрольно-переводных нормативов | |||
Свыше года | |||||
УТ | До 2-х лет | Уровень спортивных результатов, выполнение контрольно-переводных нормативов | |||
Свыше 2-х лет | |||||
СС | До 1 года | Уровень спортивных результатов, выполнение приемных нормативов | |||
Свыше года | |||||
ВСМ | Весь период | Уровень спортивных результатов |
Для многолетних педагогических наблюдений за ростом спортивного мастерства, и выявления динамики развития занимающихся, применяются индивидуальные карты спортсмена (Табл.2). В этом документе, хранящемся в администрации спортивной школы, находят отражение результаты многолетних наблюдений за уровнем развития основных физических качеств, антропометрическими показателями, динамикой роста показателей технической и специальной физической подготовленности, уровня тактической и теоретической подготовленности, соревновательной деятельностью.
Таблица 2
Индивидуальная карта спортсмена
Ф.И.О. ___________________________ Дата и место рождения ________________________
Год, месяц начала занятий спортом _______________________, избранным видом ________
Спортивная школа _________ Спортивное общество ________ Город, республика ________
А) Физическое развитие
Учебные группы | Дата обследования | Длина тела, см | Масса тела, кг | Длина стопы, см | Сила сгибателей кисти, кг | ЖЕЛ, мл | Заключение врача |
Исходные данные | |||||||
Группы начальной подготовки | |||||||
1-й год | |||||||
2-й год | |||||||
3-й год | |||||||
Учебно-тренировочные группы | |||||||
1-й год | |||||||
2-й год | |||||||
3-й год | |||||||
4-й год | |||||||
5-й год | |||||||
Группы спортивного совершенствования | |||||||
1-й год | |||||||
2-й год | |||||||
3-й год |
Б) Физическая подготовленность
Учебные группы, год обучения | Бег 30 м | Бег 60 м | Бег 100 м | Наклон с возвышения | Прыжок в длину с места | Челночный бег 30 м | Метание теннисного мяча | Бросок набивного мяча двумя руками сидя | Сгибание и разгибания рук в упоре лежа (отжимания) | Подтягивания | тест Купера | На скамейке: лечь-сесть-согнуться (см. табл. 7) |
Исходные данные | ||||||||||||
Группы начальной подготовки | ||||||||||||
1-й год | ||||||||||||
2-й год | ||||||||||||
3-й год | ||||||||||||
Учебно-тренировочные группы | ||||||||||||
1-й год | ||||||||||||
2-й год | ||||||||||||
3-й год | ||||||||||||
4-й год | ||||||||||||
5-й год | ||||||||||||
Группы спортивного совершенствования | ||||||||||||
1-й год | ||||||||||||
2-й год | ||||||||||||
3-й год |
В) Техническая, специальная плавательная и интегральная подготовленность
Учебные группы, год обучения | Ведение мяча 15 м, с | Бросок на дальность, м | Бросок на точность | Бросок на суше правой | Бросок на суше левой | Бросок на суше правой + левой | Сумма бросков на суше | Плавание 400 м в/с | Плавание 100 м в/с | Плавание 50 м в/с | Плавание 25 м в/с | Плавание 15 м в/с | Тест 5х3 м | Время 10 выпрыгиваний | Количество игр |
Исходные данные | |||||||||||||||
Группы начальной подготовки | |||||||||||||||
1-й год | |||||||||||||||
2-й год | |||||||||||||||
3-й год | |||||||||||||||
Учебно-тренировочные группы | |||||||||||||||
1-й год | |||||||||||||||
2-й год | |||||||||||||||
3-й год | |||||||||||||||
4-й год | |||||||||||||||
5-й год | |||||||||||||||
Группы спортивного совершенствования | |||||||||||||||
1-й год | |||||||||||||||
2-й год | |||||||||||||||
3-й год |
Планирование тренировочных нагрузок по различным разделам подготовки должно осуществляться с учетом возрастных особенностей развития занимающихся на всех этапах обучения (табл.3,4)
Таблица 3
Темпы прироста показателей физического развития и сенситивные периоды для совершенствования физических качеств у девушек
Показатели | Возрастные периоды, лет | ||||||||
8-9 | 9-10 | 10-11 | 11-12 | 12-13 | 13-14 | 14-15 | 15-16 | 16-17 | |
Длина тела | С | В | ОВ | ОВ | В | С | |||
Масса тела | С | В | ОВ | В | В | ||||
ЖЕЛ | С | В | ОВ | В | В | С | |||
Координационные способности | С | В | В | В | С | ||||
Подвижность в суставах | В | В | В | В | С | ||||
Базовая выносливость (на уровне ПАНО) | С | В | В | В | В | С | |||
Базовая выносливость (на уровне МПК) | С | В | ОВ | В | С | ||||
Анаэробные возможности | С | В | В | В | С | ||||
Быстрота | ОВ | В | ОВ | В | С | ||||
Максимальная сила | С | В | В | В | |||||
Силовая выносливость | С | В | В | В | С | ||||
Скоростно-силовые способности | С | В | ОВ | С |
Таблица 4
Темпы прироста показателей физического развития и сенситивные периоды для совершенствования физических качеств у юношей
Показатели | Возрастные периоды, лет | ||||||||
8-9 | 9-10 | 10-11 | 11-12 | 12-13 | 13-14 | 14-15 | 15-16 | 16-17 | |
Длина тела | С | В | ОВ | ОВ | В | С | |||
Масса тела | С | В | ОВ | В | В | ||||
ЖЕЛ | С | С | С | В | ОВ | В | В | С | |
Координационные способности | С | В | В | В | В | С | |||
Подвижность в суставах | В | В | В | В | В | С | |||
Базовая выносливость (на уровне ПАНО) | С | С | С | В | ОВ | ОВ | В | С | |
Базовая выносливость (на уровне МПК) | С | С | ОВ | ОВ | С | ||||
Анаэробные возможности | С | ОВ | В | ОВ | |||||
Быстрота | В | В | С | С | С | ||||
Максимальная сила | С | В | ОВ | С | |||||
Силовая выносливость | С | В | В | ОВ | В | ||||
Скоростно-силовые способности | С | В | ОВ | В |
Условные обозначения и сокращения. Темпы естественного прироста: С – средние, В – высокие, ОВ – очень высокие. ЖЕЛ – жизненная емкость легких, ПАНО – порог анаэробного обмена, МПК – максимальное потребление кислорода.