IV стадия - стадия разрешения или фаза об­ ратного развития.

едорова А. И.

Ф 33Секреты женского оргазма, или как достичь удоволь­ствия женщине. — СПб.: «Продолжение Жизни», 2004. - 224 с, ил. (Серия «Советы соитолога») ISBN 5-94730-051-6

Данная книга является ответом на многочисленные вопросы читателей, касающиеся проблемы достиже­ния оргазма женщинами, психологических и физио­логических механизмов удовлетворения женской сек­суальности, подготовки женщины к половой близос­ти и т, п.

Книга предназначена как для женщин, так и для мужчин, но она также содержит полезные советы ро­дителям, у которых подрастают дочери, поскольку половое воспитание девочки — это основа ее здоро­вой и успешной сексуальности в будущей семейной жизни.

ББК 84.2 (Рос-Рус)

Дизайн Евгения Кустова

В оформлении книги использованы фотографии Виктора Васильева

© «Продолжение Жизни», 2004
© Анна Федорова, 2004

ISBN 5-94730-051-6


От издательства

Большое количество писем, приходящих в изда­тельство, содержит крик души женщин, которым в их сексуальной жизни никак не удается достичь удовлетворения и гармонии. Порой этот крик без­молвный. Некоторые женщины изо дня в день пре­бывают со своей проблемой один на один, и, боясь рассказать о ней кому-либо, тем более своему муж­чине, загоняют себя в депрессивные состояния, чре­ватые не только глубокими неврозами, но порой и суицидом. У других же хроническая неудовлетво­ренность интимными отношениями приводит к нер­возной обстановке, скандалам, а порой и к распаду семьи, краху карьеры и т. п. В итоге страдают все: оба супруга, их дети и близкие.

Проблема достижения женского оргазма волну­ет не только женщин — нужно отдать должное и любящим мужчинам, которые хотят дарить сво­им женам или подругам сексуальное наслажде­ние, но, сталкиваясь с трудностями, не знают, как правильнее их разрешить и обращаются к нам за советом. Все это и послужило поводом для подго­товки этой книги. Мы собрали все вопросы на эту тему и попросили ответить на них доцента кафед­ры сексологии Санкт-Петербургской медицинс­кой академии последипломного образования Анну Игоревну Федорову, которая за 21 год ра­боты акушером-гинекологом и сексологом-пси­хотерапевтом, не только сталкивалась с различ­ными проблемами в области женской сексуаль­ности, семейной и сексуальной дисгармонии, но и смогла практически помочь многим парам. Мы надеемся, что эта книга позволит не только жен­щинам лучше осознать особенности своей сек-

 


суальности, но и станет хорошим советчиком мужчинам, которые стремятся лучше понять ме­ханизм женского оргазма и психологическо-фи-зиологическую природу сексуального удовлетво­рения женщины.

Книга как таковая очень удобный источник ин­формации, она интимна, тиха, не вторгается в се­мью без спроса, как телепрограммы, дает возмож­ность деликатно подсказать второй половине то, что он или она должны знать, просто подчеркнув нужные строки.

Мы очень хотим, чтобы вы, наш дорогой чита­тель, были счастливы! И надеемся, что эта книга поможет вам в этом.

Главный редактор

издательства «Продолжение Жизни», соитолог Неонилла Самухина


Введение

Половые отношения являются областью, кото­рая неизменно притягивает к себе интерес лю­дей любых возрастов, любых профессий и лю­бого социального положения. Природа этого ин­тереса и некоторой таинственности, которой окутана половая сфера, имеет свои причины.

В первую очередь это важность сексуальных от­ношений. Они не только служат продолжению че­ловеческого рода, но и являются источником удо­вольствия, благотворно сказываются на здоровье человека, придают ему жизненные силы, развива­ют активное, творческое отношение к жизни, к ок­ружающему миру, способствуют душевному ком­форту. Сексуальные отношения обеспечивают прочную, надежную основу для партнерских, суп­ружеских, семейных отношений, наполненных нежностью и любовью.

Сегодня очень популярным является выраже­ние «качество жизни», большинство людей стре­мятся достичь высокого качества во всех аспек­тах жизни, а ее сексуальная сфера является од­ной из весьма значимых.

Зачастую именно удовлетворенность сексуальны­ми отношениями является тем фундаментом, на ко­тором держится наша уверенность в себе. И наобо­рот, неблагополучие в интимной сфере может се­рьезно влиять на эту уверенность, заставлять человека испытывать чувство неполноценности, ущербности, при этом обесценивая радости от дру­гих сторон жизни. Большая важность сексуальной стороны жизни вызывает у каждого человека впол­не естественное желание познать природу своей сексуальности, выяснить границы своих сексуаль­ных возможностей и максимально полноценно ре-

 

 

 

ализовать их. В то же время, общественные взгля­ды и традиции в определенном смысле запрещают или просто не поощряют откровенное обсуждение ощущений, отношений и взглядов, связанных со сферой половых отношений. Некоторые мужчины и женщины, имея проблемы в интимной жизни, предпочитают ни с кем ими не делиться. Часто раз­говор на сексуальные темы сводится, по сути, к вы­ражению достаточно жестких, не терпящих возра­жений и нюансов, взглядов на то, что правильно, что неправильно, что допустимо, что недопустимо, а также к обсуждению в основном количественной стороны вопроса (сколько раз, с кем, с какой эрек­цией и т. д.).

Сфера половых отношений отличается выра­женной индивидуальностью, разнообразием. Каждый человек имеет свой неповторимый сек­суальный опыт, свои во многом особенные сек­суальные проявления, ощущения, предпочтения. В то же время общество стремится достаточно жестко и прямолинейно диктовать своим членам приемлемые для себя, принятые и поощряемые в данное время в данной культуре представления об определенных сексуальных ценностях, нор­мах, четко регламентировать что, когда, где, как, с кем, почему и для чего. Осуществляется это как при помощи законодательной системы, так и пу­тем использования различных мер поощрения, как социальных, так и материальных. Важную роль играют меры, направленные на формирова­ние общественного мнения, использование средств массовой информации, проведение или запрет проведения определенных воспитатель­ных мероприятий с подростками и молодежью, разрешение или запрет на доступ к информации сексуального содержания и т. д. Можно сказать,

 

 

что где бы и что бы два человека не делали в сек­суальном плане, общество всегда присутствует с ними в качестве третьего партнера и оценивает и «рецензирует» их действия. Результат этой оценки сказывается на ощущениях и чувствах участников действия.

Противоречия между жесткими сексуальными нормами и реальным сексуальным опытом неред­ко вызывают у человека тревогу в отношении нормальности собственных или партнерских сек­суальных желаний, проявлений, потребностей. Особенно это значимо в нашем обществе, где не очень принято открытое, откровенное обсужде­ние сексуальной тематики, где человеку сложно было получить информацию о реальном много­образии полового поведения, а недостаток знаний в изобилии компенсировался созданием сексу­альных мифов. Женские сексуальные проявле­ния всегда наиболее сильно подвергаются регла­ментации.

Однако за последнее время отношение к ним су­щественно изменилось. Процесс «сексуальной революции» привел к внедрению идей свободы и раскрепощенности в сознание женщин, они стали больше внимания уделять качеству сексу­альной жизни и предъявлять к ней повышенные требования. Смена стереотипов вызывает много проблем в отношениях между мужчиной и жен­щиной, между родителями и детьми, в отношени­ях с самой собой.

Задача этой книги — помочь женщинам разо­браться в широком многообразии своих индиви­дуальных сексуальных проявлений, в первую оче­редь такого из них, как оргазм. Более глубокие зна­ния о половой сфере помогут с большим пониманием относиться к себе, позволят изменить

 

 

некоторые мешающие стереотипы, касающиеся нормативности и регламентации в этой сфере, вне­сти элемент творчества в свою жизнь. Это даст возможность избежать многих проблем и слож­ностей, связанных с внутренними женскими конфликтами («я поступаю неправильно», «у меня все не как у людей», «я неполноценный че­ловек», «я больна», «я фригидна» и т. д.), гармонич­но воспитать и вырастить своих детей.

Знание и понимание многообразия, индивиду­альности сексуальных проявлений также позво­лят чутко и терпимо относиться не только к себе, но и к другим, в первую очередь к партнеру, к его или ее сексуальным особенностям и желаниям. Обязательным следствием этого будет большая нежность, глубина интимных отношений, кото­рая наполнит новым чувством вашу сексуальную жизнь. Поэтому эта книга написана не только для женщин, но и для мужчин, поскольку женский оргазм находится и в их власти.

Природа наградила мужчин и женщин всем не­обходимым, для того чтобы получать сексуальное удовольствие, однако этот потенциал нужно вы­явить, развить и реализовать в соответствии с ин­дивидуальными особенностями каждого. Одной из причин, по которой мы не используем макси­мум своих сексуальных возможностей, является недостаток знаний о них, неумение выбирать и получать необходимую информацию, применять свои знания. Поэтому, если Вы хотите полноцен­но использовать все, что щедро подарила нам при­рода, обрести подлинную радость общения с партнером, мужем, вернуть утраченную остроту восприятия жизни, внести что - то новое в свою интимную жизнь эта книга для Вас.

Итак, что же такое женский оргазм?

 

 

Раздел I

Оргазм: мифы и реальность

Оргазм. В этом слове много привлекательности. Это сладкое и таинственное слово. Оргазм счита­ется высшей точкой сексуального возбуждения, после которой наступает резкий сброс накоплен­ного сексуального напряжения. Оргазм характе­ризуется выраженными сладострастными ощуще­ниями. Существует мнение, что когда оргазм воз­никнет, женщина не сможет не распознать его. Однако, не так уж и редко можно услышать фра­зы: «Какие-то приятные ощущения у меня есть, но оргазм ли это, я не знаю», «Скажите, пожалуйста, доктор, каким должен быть оргазм и тогда я по­пробую ответить, испытываю ли я его».

 

Так каким же должен быть оргазм? Какие при­знаки позволяют нам без сомнений и колебаний говорить, что испытываемые ощущения и есть оргазм?

Ответить однозначно на этот вопрос трудно. По­пытки дать определение оргазма или описать его сталкиваются с большим многообразием вариан­тов ощущений. Женщины часто описывают его как мгновенное отключение сознания, за кото­рым следует чрезвычайно приятное ощущение, возникающее в зоне клитора и распространяю­щееся на всю область низа живота. В половых органах появляются тепло и покалывание, кото­рые тоже распространяются по всему телу. И, наконец, большинство женщин чувствуют рит­мичные сокращения мышц наружной части вла­галища, тазового дна и сфинктера прямой кишки, вызывающие сильные физические ощущения. Эти сокращения иногда называют «содрогания­ми». А. С. Пушкин в своих стихах называл оргазм «мигом последних содроганий».

Сокращения мышц тазового дна являются дос­таточно частым атрибутом оргазма, основным и, пожалуй, единственным объективным призна­ком, который может быть зарегистрирован, из­мерен и который позволяет сказать со всей оп­ределенностью: «Да, это оргазм». Сокращения носят ритмичный характер. В начале оргазма мышцы сокращаются с большими интенсивнос­тью и частотой, интервал между сокращениями составляет примерно 0,8 с. Затем сила, длитель­ность и периодичность сокращений снижаются. Количество сокращений может быть весьма раз­лично: от 2 — 4 сокращений до 10— 15 и более. Раз­личной может быть также сила и продолжитель­ность этих сокращений. Однако, и это важно

 

знать, интенсивность переживаемых женщиной чувств и ощущений во время оргазма не зависит однозначно от силы, длительности и интенсивно­сти сокращений мышц.

Сокращения мышц тазового дна являются фи­зиологическим компонентом оргазма. Эта дос­таточно стандартная физиологическая реакция сопровождается и насыщается самыми разнооб­разными ощущениями. Именно их многообра­зие приводит к недостаточно четкому представ­лению, что такое оргазм, к невозможности дать ему однозначное определение. Описания сопро­вождающих оргазм чувств, эмоциональных оттен­ков и соответствующих им ощущений варьируют от особых, необычайно сильных, ярких реакций, называемых «взлетом», «парением», «взрывом», «экстатической лавиной» до значительно более мягких, менее напряженных и ярких ощущений, вплоть до весьма бледных, эмоционально незна­чимых, а порой даже неприятных или болезнен­ных. Эти ощущения и переживания могут быть различными не только у разных женщин, но и у одной женщины в различные периоды жизни и даже в различные фазы менструального цик­ла, с разными партнерами, в разной обстанов­ке и т. д.

Характер эмоционально-чувственной ауры, со­провождающей оргазм, зависит большей частью от психологических факторов, таких как настро­ение, характер взаимоотношений с партнером, эмоциональное предвкушение удовольствия, от­ношение к половому акту и к партнеру. Романти­ческое, любовное, теплое, некритическое отно­шение к партнеру, как правило, способствует большей остроте переживаний. Более рациональ­ный, прагматичный взгляд на партнера, даже при

 

хорошей сексуальной технике может приводить к снижению остроты ощущений.

Таким образом, оргазм слагается из двух состав­ляющих: физиологической и психологической (физиологической реакции сокращений мышц промежности и эмоциональных переживаний). Каждая из них может быть выражена в различной степени. Иногда при ощущении сильных сокраще­ний эмоции бывают выражены слабо. Бывает и наоборот. Женщина может недостаточно четко осознавать наличие сокращений, даже если они и имеются при оргазме. В этой ситуации следует ориентироваться на эмоциональные пережива­ния. Оргастические ощущения достаточно свое­образны, перепутать их бывает трудно, и женщи­на вполне может чувствовать оргазм, «узнавать» его, не ощущая при этом сокращений. Они в дан­ной ситуации играют второстепенную роль.

Сомнения: «Оргазм ли это?», как правило, свя­заны со слабой выраженностью эмоционального компонента. Могут они появляться и в тех случа­ях, когда возникающие при половом контакте ощущения не соответствуют ожидаемым. Еще до того, как женщина испытала свой первый оргазм при общении с партнером, она нередко уже слы­шала или читала что-то об ощущениях, которы­ми ему положено сопровождаться. Чаще это дос­таточно восторженные отзывы, иногда придуман­ные, еще чаще значительно усиленные, либо описывающие один-единственный наиболее за­помнившийся за много лет оргазм. Человеку свойственно запоминать наиболее яркие чувства, которые не могут возникать всегда, не могут по­вторяться всегда и тем более не могут поддержи­ваться всегда в неизменном состоянии. В связи с этим ожидания в отношении оргазма могут быть

значительно завышенными. Несоответствие ожиданиям порождает разочарования, снижен­ное настроение, а они в свою очередь будут и дальше снижать яркость ощущений при оргазме.

Одна женщина, беспокоящаяся по поводу «не­правильных», «недостаточных», «блеклых» ощу­щений при оргазме, рассказывала, что в юности прочитала много любовных романов, из которых вынесла представление об оргазме, как о необы­чайно сильном ощущении растворения в другом человеке, возможно, с потерей сознания, со сла­бостью в ногах и с чувством «улета в небо», «мер­цания звезд». Ожидала, что любовь к мужчине, а также его «особые мужские качества» являются гарантией возникновения таких чувств. До нача­ла половой жизни несколько раз испытывала при мастурбации оргазм, сопровождавшийся прият­ными ощущениями, но весьма далекими от ожи­даемых. Половую жизнь начала с молодым чело­веком, в которого была сильно влюблена, при пер­вых половых актах оргазма не возникало, но партнер добивался его при помощи ручной сти­муляции клитора. Оргазм возникал не так, как па­циентка ожидала, и был бледным и совсем не та­ким, какой ожидался. Она испытала жестокое ра­зочарование, появилось ощущение, что партнер «не подходит», через некоторое время оргазм стал достигаться с большим трудом, сопровождаться тягостными чувствами.

Многие женщины замечают, что оргастические ощущения бывают более яркими в моменты нака­ла эмоций у партнеров. Разговоры на сексуально-эротические темы, открытое обсуждение своих эротических мыслей и фантазий нередко усили­вают чувственность и особым светом окрашива­ют обычные телесные ощущения. Недаром гово-

рят, что женщина любит ушами. Эта фраза имеет прямое отношение и к оргазму.

Таким образом, эмоциональное состояние жен­щины может способствовать тому, что даже при несильно выраженных физиологических реакци­ях (слабые, малочисленные мышечные сокраще­ния тазового дна) оргазм будет восприниматься как сильный и приносящий большое удовлетво­рение. Возможно и обратное.

Оргазм — это реакция не только половых орга­нов, но и всего тела. Во время оргазма наблюда­ются интенсивное покраснение кожных покро­вов, повышенное напряжение мышц всего тела. Возможны мышечные спазмы и судороги конеч­ностей, кратковременное ощущение онемения во всем теле.

Непроизвольные сокращения мимических мышц во время оргазма способны существенно искажать черты лица, создавать «сексуальные гримасы», которые партнер может воспринять как выражение недовольства, боли, неприятных ощущений. Следует знать, что искажение черт лица является непроизвольной реакцией, свиде­тельствующей о высоком уровне возбуждения, об искренности переживаний, глубине и интенсив­ности ощущений.

Некоторые женщины очень обеспокоены воз­можностью появления «некрасивой» неконтроли­руемой гримасы, опасаются, что партнер сочтет та­кую реакцию неприличной, непривлекательной, увидит ее некрасивой и разлюбит. Подобные стра­хи и опасения могут заставлять женщину посто­янно контролировать во время полового акта вы­ражение лица, позу и т. д., что сильно тормозит развитие половых реакций и нередко является причиной сдерживания оргазма во время поло-

 

вого акта, а затем и вообще отсутствия приятных ощущений в течение всего процесса полового об­щения. С другой стороны, искренние чувствен­ные реакции женщины во время полового акта, в том числе и сексуальное искажение черт лица, могут явиться очень сильным сексуальным сти­мулом для партнера.

Одна из женщин, обратившихся к автору за по- мощью, кстати сказать весьма привлекательная со­бой, испытывала выраженные трудности в дости­жении оргазма. Оргазм возникалу нее крайне ред­ко (единичные случаи), несмотря на то, что муж проводил предварительные ласки, использовал разнообразную, интенсивную, длительную сексу­альную стимуляцию. После детального обсужде­ния и выяснения ситуации полового контакта она сообщила, что во время него постоянно удержи­вает в зоне внимания и контролирует целый ряд собственных реакций. Перечислить их удобнее будет по пунктам. Во-первых, она считала необхо­димым во время интимных отношений следить за положением головы — подбородок должен быть несколько приподнят, чтобы не были заметны складки второго подбородка. Во-вторых, лицо луч­ше поворачивать к мужу в профиль — тогда, по собственному мнению, она выглядит красивее. В-третьих, необходимо втягивать живот, так как он недостаточно плоский, а еще лучше его при­крыть одеялом и не показывать вовсе. Также, луч­ше скрывать от взглядов бедра, так как они не­сколько шире, чем диктуют стандарты. В-четвер­тых, необходимо следить за выражением лица, оно должно выглядеть в меру страстным, но без чрез­мерности, портящей его черты. В-пятых, контроль должен касаться и прически, того, как волосы рассы­паны по подушке. И так далее.

 

Неудивительно, что при такой насыщенной «трудовой деятельности» по отслеживанию и корректировке всех этих параметров, эта женщи-на не могла расслабиться и с удовольствием вос­принимать ласки, сексуальную стимуляцию, от­влекалась от собственных ощущений. Отсюда и возникли трудности в достижении оргазма.

Оргазм не является «вещью в себе», он не воз­никает внезапно, не является подарком или слу­чайностью. Оргазму предшествует целый ряд физиологических процессов сексуального воз­буждения, которые, разворачиваясь в течение определенного времени, в конечном итоге при­водят, или же, увы, не приводят к оргазму. Про­цессы сексуального возбуждения могут прервать­ся практически на любой стадии, если возникнут внешние или внутренние факторы, нарушающие его. Без сексуального возбуждения оргазм вооб­ще невозможен. Что же это за процессы возбуж­дения, приводящие к оргазму? Какова их после­довательность? Какие факторы могут нарушать эту естественную последовательность?

Изучение их проводилось строго научными, эк­спериментальными методами двумя американс­кими учеными — У. Мастерсом и В. Джонсоном. Они определили, как изменяется возбуждение под воздействием эротических ласк и сексуаль­ной стимуляции, какими изменениями в организ­ме это сопровождается, и выделили в половом цикле несколько последовательно друг друга сме­няющих стадий. Процесс нарастания возбужде­ния можно представить для наглядности в виде следующего графика.

 

 

I стадияполучила название стадии возбужде­ния. Во время нее под воздействием той или иной адекватной сексуальной стимуляции происходит возникновение и нарастание возбуждения.

Адекватная стимуляция — это такие ласки и сексуальные воздействия, которые соответству­ют индивидуальным потребностям и предпочте­ниям конкретной женщины, учитывают ее на­строй в настоящий момент, степень возбуждения, уместность времени и обстановки для проведе­ния полового акта, соблюдение правила интим­ности сексуальных отношений и т. д. Это могут быть легкие, поверхностные ласки, поглажива­ния, может быть словесная эротика, а также бо­лее глубокая стимуляция специфических эроген­ных зон, индивидуально-чувствительных именно у этой женщины. Главное, чтобы партнер делал то, что женщине в этот момент приятно, что она хочет и считает допустимым, и делал это так, как ей приятно.

Если женщина настроена на интимное общение и сексуальные действия партнера являются адек­ватными, то происходит нарастание возбужде­ния. Оно сопровождается приливом крови к по-

 

ловым органам и органам малого таза. Первым признаком возбуждения является появление во влагалище так называемой «смазки» — прозрач­ной тягучей жидкости,возникающей за счет «пропотевания» плазмы крови через слизистую влагалища. Основная функция смазки — подго­товка влагалища к принятию полового члена. Если смазки будет достаточно, она обеспечит хо­рошее скольжение полового члена во время сно­шения, предохранит слизистую половых органов от натертостей, микротравм, неприятных или даже болевых ощущений во время полового акта. При продолжении сексуальной стимуляции еще больше увеличивается прилив крови к половым органам. Вслед за появлением смазки наступает набухание больших и малых половых губ, слизис­той наружной части влагалища. Помимо этого на­бухает и увеличивается в диаметре клитор.За счет прилива крови область входа во влагалище, поло­вые губы и клитор становятся более чувствитель­ными. Середина или конец фазы возбуждения яв­ляется наиболее благоприятным моментом для введения полового члена и начала движений (фрикций). Если введение полового члена и фрик­ции начинаются до развития большей части выше­перечисленных изменений, то специфическая сексуальная чувствительность генитальных эро­генных зон (влагалища, половых губ, клитора) мо­жет быть еще достаточно низкой.В результате воз­можны такие ситуации, когда половой акт не вы­зовет приятных ощущений в половых органах, либо даже эти ощущения будут болезненными или неприятными из-за некоторой сухости влагалища. Поэтому очень важным является так называемый предварительный период, во время которого лас­ки партнера, собственные фантазии женщины,

 

 

словесная, либо иная эротическая стимуляция под­готавливают ее непосредственно к половому акту.

Если в партнерской паре длительное время по­ловой акт начинается еще до возникновения у женщины эротической готовности к нему и до начала процессов сексуального возбуждения, фрикции могут не вызывать приятных ощуще­ний. В этих случаях женщина часто накапливает и фиксирует этот негативный опыт сексуальной жизни, перестает ждать приятных ощущений во время полового акта, может начать избегать по­ловых контактов, так как теряет к ним интерес, либо формально участвует в половом акте, пыта­ясь закончить его как можно быстрее. Отрица­тельный сексуальный опыт половой жизни, не приносящей удовлетворения, у женщин вообще очень быстро фиксируется и может приводить к стойкому снижению полового влечения и даже к отказу от половой жизни.

Правильный выбор момента для введения по­лового члена и начала фрикций особенно важен для партнеров, которые по разным причинам не могут длительно проводить половой акт. У муж­чин оргазм практически целиком зависит от сти­муляции полового члена — ручной, оральной или вагинальной и, зачастую, при интенсивной сти­муляции наступает достаточно быстро (через не­сколько минут). У многих женщин за это время едва успевают начать развиваться процессы воз­буждения. Если же в таких ситуациях партнер проведет хороший предварительный период и приступит собственно к фрикциям не раньше того, как партнерша будет достаточно возбужде­на, женщина имеет значительно больше шансов испытать оргазм даже при не слишком продол­жительном половом акте.

 

Стадия возбуждения интересна еще и тем, что у женщин отвлекаемых, трудно сосредоточива­ющихся на своих ощущениях она может продол­жаться очень долго. Любые внешние воздействия (уличные шумы, скрип кровати, голоса) могут приводить к падению возбуждения. Не менее важны бывают и внутренние отвлекающие фак­торы (мысли о посторонних вещах, отвлечение внимания на прошлые события или оценку по­следствий контакта и т. д.). Кривая сексуального возбуждения у этих женщин будет выглядеть сле­дующим образом:

В некоторых случаях при высокой отвлекаемос-ти женщины, недостаточной сексуальной стиму­ляции наряду с низкой чувствительностью эроген­ных зон и т. д. возбуждение может колебаться на невысоком уровне и вообще не достигать стадии плато. В этой ситуации оргазм не достигается, но женщина не обязательно остается разочарованной (фрустрированной),она может испытывать прият­ные ощущения, получать удовольствие от выраже­ния чувств друг к другу, от процесса интимного кон­такта.

 

 

II стадия — стадия плато.

Она характеризуется возникновением у жен­щины желания принять половой член во влагали­ще и начать фрикции. Характер и интенсивность фрикционных движений, их ритмичность, на­правление и глубина введения полового члена могут быть различными. Они подбираются и ап­робируются каждой парой индивидуально.

Общим признаком стадии плато является субъективное ощущение сохранения возбужде­ния на определенном уровне в течение некото­рого времени без повышения, за что фаза и полу­чила свое название. Однако, несмотря на отсут­ствие ощущения нарастающего возбуждения, объективные физиологические изменения про­должают идти своим путем.

Во время фазы плато продолжается прилив кро­ви к половым органам: половым губам, влагали­щу, телу матки и другим органам малого таза.

Просвет влагалища сильно сужается за счет пере­полнения кровью тканей, окружающих его. Суже­ние обеспечивает более тесное соприкосновение чувствительных зон влагалища и полового члена, а, следовательно, более активную их стимуляцию.

 

 

Благодаря этому крупные размеры полового члене не являются необходимым условием удовлетворе­ния женщины при половом акте, физиологическое сужение влагалища позволяет ему активно реаги­ровать на контакт даже с небольшим по размеру по­ловым членом партнера. Этот механизм особенно эффективен тогда, когда введение полового члена проводится своевременно, то есть уже на фоне раз­вернувшихся процессов сексуального возбужде­ния, прилива крови к половым органам и начинаю­щегося сужения влагалища.

Знание и понимание физиологии половых ре­акций, правильная техника полового акта позво­лят избежать многих сексуальных проблем.

В конце фазы плато мышцы влагалища напря­гаются и плотно охватывают половой член.

III стадия— стадия оргазма, является кульми­
национной фазой полового акта и гармонично за­
вершает все вышеперечисленные процессы мощ­
ной нервно-мышечной разрядкой, уже описан­
ной в предыдущей главе.

IV стадия - стадия разрешения или фаза об­ ратного развития.

Во время нее наступает ощущение удовлетво­рения и расслабленности. Как уже отмечалось выше, возникающее чувство во многом зависит не столько от выраженности физиологических реакций во время оргазма, их количественных или интенсивных показателей, сколько от цело­го ряда психологических моментов: эмоциональ­ного контакта партнеров, соответствия техники проведения полового акта, обстановки, в которой он проходил, реакции партнера тем ожиданиям, которые имелись у женщины.

Во время стадии разрешения все изменения, ко­торые произошли в первых трех стадиях, доволь-

 

но быстро (в течение 2-5-10 мин) исчезают, организм возвращается к своему исходному со­стоянию, все произошедшие с ним изменения как бы раскручиваются назад — к отправной точ­ке, как в киноленте, пущенной задом наперед. Именно поэтому эту фазу и называют фазой об­ратного развития.

В тех случаях, когда женщина достигла уровня возбуждения, характерного для фазы плато, и у нее возникла большая часть соответствующих этой стадии изменений, а половой акт или иная сексу­альная стимуляция были прекращены прежде, чем возник оргазм, переполнение кровью половых ор­ганов может сохраняться продолжительное время. Длительный застой крови в половых органах со­провождается неприятными ощущениями внизу живота. Женщины могут отмечать чувство тяже­сти, давления, возможен зуд в половых органах, иногда болевые ощущения. С этими жалобами они часто обращаются к врачам-гинекологам, и неред­ко им ставят диагнозы «хроническое воспаление придатков», «зуд влагалища и половых органов», «хронический кольпит», «эндометриоз» и т. д. Ги­некологическое лечение этих «заболеваний» мо­жет давать кратковременный положительный эф­фект, но, если не обнаружена и не устранена ис­тинная причина жалоб, они зачастую вновь возвращаются. Порой на фоне лечения происхо­дит даже усиление болевых ощущений.

Таким образом, распространенное мнение о вре­де половой жизни без оргазма для здоровья жен­щины вполне оправдано. Однако неправильным было бы утверждать, что любой половой акт без оргазма для женщины вреден. Это совсем не так.

Во-первых, вред приносят только те половые акты, которые сопровождаются выраженным сек-

 

 

 

суальным возбуждением женщины, но не завер­шаются у нее оргазмом. В тех же случаях, когда во время полового акта возбуждение женщины либо совсем не возникло, либо наступили лишь слабо выраженные физиологические изменения в поло­вых органах, характерные для начальной стадии возбуждения, хронического переполнения кро­вью половых органов не происходит. Такие поло­вые акты не приносят так называемого физиоло­гического вреда и не ведут к заболеваниям, но они и не дают сексуальной разрядки.

Воспринимать и оценивать такую половую жизнь можно различно. Нередко женщины отме­чают ее положительные стороны: она приносит приятные ощущения, создает общий эротичес­кий настрой, уверенность в прочности семейных отношений, в любви партнера и т. д. Психоэмо­циональная удовлетворенность во многом может определять положительное отношение к половой жизни и партнерским отношениям даже в тех случаях, когда интимные контакты не сопровож­даются оргазмом. В конце концов в интимной близости между двумя людьми главное — это вы­ражение чувств друг к другу, взаимное наслаж­дение друг другом и радость дарить и получать удовольствие. При соблюдении этих условий и от­сутствии фрустрации (тягостного чувства неу­довлетворенности, разочарования) значимость оргазма снижается.

Некоторые женщины относятся к половому акту, не приводящему к оргазму, достаточно без­различно, однако, у кого-то он может вызывать и неприятные чувства психологического характе­ра. Нередко можно услышать высказывания при­близительно следующего содержания: «Зачем мне нужна половая жизнь, если приятных ощу-

 

 

щений нет!», «От полового акта только мужчины получают удовольствие», «Половая жизнь нужна только мужчинам», «Я - неполноценная женщи­на, у всех есть оргазм, а у меня нет», вплоть до более агрессивных: «Если я не испытываю оргаз­ма, значит мой партнер не настоящий мужчина». Во-вторых, неблагоприятен не какой-то отдель­ный половой акт, и даже не несколько половых ак­тов, не получивших завершения в виде оргазма. Вред приносит хроническая неудовлетворенность: физиологическая (приводящая к хроническому за­стою крови в половых органах), а также психоэмо­циональная (обусловленная хроническим неудов­летворением — фрустрацией имеющихся сексу­альных потребностей).

В предыдущей главе мы обсудили, что к оргазму и сексуальному удовлетворению приводит нараста­ющее во время полового акта возбуждение. Появ­ление и нарастание его является результатом воз­действия эротических стимулов. Они могут быть различными: обонятельными (запахи), зрительны­ми (любование красотой тела партнера; одежды, подчеркивающей его сексуальность, а также про­сматривание эротических картинок, фильмов), слу­ховыми (музыка, чувственные звуки, вздохи, меж­дометия, особые слова, сексуально окрашенная беседа), тактильными (нежные любовные прикос­новения; воздействия на особые участки тела — эрогенные зоны). Однако, при всех различиях у них есть общее свойство. Одни и те же стимулы не у каждой женщины и далеко не всегда будут оказы­вать эротическое воздействие, вызывающее сексу­альное возбуждение и стремление к интимной бли-

 

зости. Сексуальное возбуждение возникает толь­ко под воздействием адекватных стимулов (стиму­лов, которые определенная женщина воспринима­ет, как возбуждающие ее) и только на фоне эмоци­ональной готовности воспринимать эти стимулы в сексуальном ключе. При отсутствии такой готовно­сти даже весьма интенсивная сексуальная стиму­ляция к возбуждению не приведет. Например, вве­дение полового члена во влагалище и интенсивные фрикционные движения при отсутствии готовно­сти к их эротическому, сексуальному восприятию не только не вызовут возбуждения или хотя бы при­ятных ощущений, но зачастую могут привести к психологическому отторжению близости. Иногда женщины в таких ситуациях говорят: «У меня та­кое чувство, что нечто постороннее непонятно что и зачем делает во влагалище».

В связи с этим, пожалуй, ничто не имеет такого большого значения для возникновения и нарас­тания возбуждения, а, следовательно, и для дос­тижения оргазма, как готовность женщины к ин­тимному контакту.

Период «сексуальной подготовки» сопровожда­ется переориентацией мыслей, чувств на интим­ный лад, поворотом чувственного и мыслительно­го процесса в сексуальное русло. При наличии вы­раженной эмоциональной готовности даже обычные прикосновения к любым участкам тела не говоря уже о наиболее чувствительных эроген­ных зонах, могут восприниматься как мощные сек­суальные стимулы. Все тело становится эрогенной зоной. Женщина может ощущать сильнейшее воз­буждение от прикосновения к пальцам рук, к за­тылочной области и другим участкам тела, кото­рые в иной ситуации, не имеющей интимной ок­раски, бывают совершенно индифферентными.

 

 

Как же формируется психоэмоциональная го­товность к интимному контакту? От чего она за­висит?

В первую очередь от общего эмоционального настроя, от содержания мыслей, с которыми жен­щина подходит к той черте, где начинается интим­ный контакт. Еще до начала сексуальной стиму­ляция в голове женщины, часто независимо от ее сознания и желания, начинает работать своеоб­разный «компьютер», который моментально про­водит оценку целого ряда параметров.

Он учитывает желательность и уместность по­лового контакта в данный момент и в данной об­становке, эмоциональное отношение к партнеру, его известные или предполагаемые личностные и сексуальные качества, желательность и умест­ность полового контакта с данным конкретным партнером.

Обязательно оценивается предшествующий сексуальный опыт: насколько он был приятным или неприятным, насколько настоящая ситуация или настоящий предполагаемый партнер соответ­ствуют той прошлой ситуации и тому прошлому партнеру, с которыми возникали прошлые при­ятные или неприятные ощущения.

Оценивается отношение окружающих, реаль­ных и иногда отсутствующих или даже умерших, к предстоящему половому контакту. В голове мо­гут мелькать мысли: «Что бы сказала мама, если бы узнала», «Ничего хорошего быть все равно не может», «Меня используют», «Все равно у меня ничего не получится», «Все равно у него ничего не получится», «Если он меня любит, то не дол­жен этого делать» (или наоборот «должен делать иначе») и т. д.

 

Оценка всего этого многообразия параметров происходит моментально. На основе нее мозг, за-частую бессознательно, выдает результат, прини-мает «решение» - стоит или нет отвечать на дей-ствующий эротический стимул, «быть или не быть» сексуальному возбуждению. Это решение как бы переключает тумблер в нужную позицию.

Если «быть» — то воздействия на эрогенные зоны вызывают острые сексуальные ощущения. Женщина включается в процесс возбуждения, становится более чувствительной.

Если принято решение «не быть сексуальному возбуждению», даже весьма интенсивная и разно­образная сексуальная стимуляция будет воспри­нята как безразличная, либо ненужная, либо раз­дражающая, либо даже болезненная. В ситуации, не связанной с интимным общением, не имеющей для пациентки сексуальной окраски, воздействие на эрогенные зоны не вызовет сексуальных ощу­щений. Простой пример: у подавляющего боль­шинства женщин при гинекологическом осмотре воздействие на чувствительные эрогенные зоны вызывает ощущения весьма далекие от сексуаль­ных.

Примерно такое же состояние «асексуальнос­ти» может возникать, если половой акт проводит­ся в неподходящее время или в неподходящей об­становке, когда мысли заняты проблемами, ког­да интимная близость протекает или планирует-ся не так, как женщине хочется, не с тем, с кем хо­чется и т. д. Трудно ожидать, что сразу после вдум­чивого чтения профессиональной литера-туры, либо художественной, но не касающейся сферы взаимоотношения мужчины и жен-щины, после сложных бухгалтерских подсчетов, приготовле-ния с ребенком уроков или укладывания его спать

 

 

женщина сразу будет настроена на интимный лад. Для переориентации требуется время и не­которые усилия. И, конечно же, понимание и женщиной и партнером необходимости этого времени и необходимости определенных дей­ствий для создания эротического контекста.

Нередко во время беседы с женщинами прихо­дится слышать жалобы на отсутствие настроя на по­ловой контакт в то время, когда они с супругом ло­жатся в постель. Когда же мы начинаем выяснять ситуацию, оказывается, что до последней минуты женщина либо занимается домашними делами, либо заканчивает какую-то работу, либо читает кни­гу (не эротического содержания), либо разбирает­ся с детьми и т. п. К моменту, когда партнеры со­единяются, мужчина бывает уже внутренне готов к близости и после крайне короткой, формальной прелюдии приступает к половому акту. Женщина же в это время еще не может отключиться от пре­жних дел. Ничего удивительного в том, что при та­кой постоянной сексуальной практике и оргазм не достигается и половое влечение не возникает.

Стоит, пожалуй, привести несколько гротеск­ный пример, который очень ярко демонстрирует результаты несоответствия степени готовности партнеров к началу полового акта.

К моему коллеге обратилась, женщина с жало-бами на проблемы в сексуальной жизни. Ее муж,

человек творческий, возбудимый, часто испы-тывал в полном смысле слова приступы полово-го влечения. Он мог прибегать ненадолго домой с работы (благо работа находилась в 5-10 ми-нутах от дома, и быстро склонять ее к полово-

му контакту. Иногда дома внезапно, например, во время обеда, отставлял все и буквально на расывался на жену, в то время как у нее не было никаких сексуальных мыслей. Женщина испыты-вала сильный дискомфорт, поскольку, как прави-ло, была не готова к такому внезапному полово-му акту, и к моменту его окончания возбужден ние только начинало появляться. Это служило причиной фрустрации после полового акта. По­ловое влечение у женщины было достаточно вы-ражено, при других ситуациях она могла и хоро-шо возбуждаться, и испытывать оргазм. Одна­ко, через некоторый период времени, на фоне фрустрации, она стала отмечать, что возбуж­дение перестало возникать даже при менее вне-

запном половом акте, стали появляться непри-ятные ощущения.

Бывает, что необходимость подготовки к поло­вому акту вызывает у женщин и мужчин внутрен­нее сопротивление. Существуют ложные сексу­альные представления, в соответствии с которы­ми считается, что если партнеры любят друг друга и достаточно сексуально привлекательны друг для друга, то половое влечение должно возникать само собой, спонтанно. Также считается, что на­стоящий половой акт, действительно «правиль­ный» половой акт, являющийся выражением ис­тинной любви и желания, должен проходить спонтанно, безо всякой подготовки.

Такое мнение совершенно неверно. Любой по­ловой акт требует подготовки, она может быть осознаваемой, может быть неосознаваемой, но она все равно должна быть. И самая главная под­готовка — оживление в памяти прошлого прият-

ного опыта сексуальных отношений. Если такой опыт отсутствует, или хуже того — имеется не­приятный опыт сексуальных отношений, ожида­ние «спонтанного» возникновения возбуждения и его плавного «спонтанного» нарастания вплоть до оргазма обычно заканчивается неудачей.

Получение же практического опыта сексуаль­ных реакций, удовлетворительных интимных от­ношений может потребовать определенных тру­дов и усилий. И главное — желания. Некоторую помощь могут оказать фантазии, мечтания, пред­ставление различных жизненных ситуаций.

Иногда у женщин, обращающихся с сексуаль­ными проблемами, бывают завышенные желания получить от сексолога «волшебную таблетку», ре­комендации, которые сразу решат все их слож­ности, или надежда, что есть способ, позволяю­щий сразу, без собственных усилий и гарантиро­ванно обеспечить возникновение желания в любой момент и достижение оргазма при любом половом акте. Нужно прямо сказать — в сексу­альной сфере это невозможно. Можно привести похожий пример из творческой сферы. Балери­на, прежде чем выйти на сцену и исполнить свой танец, танец любви и высокой эротики, много лет до этого занимается тяжелейшими, физически­ми упражнениями, из раза в раз повторяет и от­тачивает совсем не эротические движения, а уже потом из них складывается волшебный, глубоко чувственный узор танца. Аналогичная ситуация происходит и в сексуальной жизни, которая во многом складывается из творчества.

Отсутствие у женщины быстро и спонтанно возникающего полового желания в нужной ситу­ации и гарантированного оргазма еще не значит, что партнеры сексуально не подходят друг другу

 

 

или она фригидна. Вполне возможно, что дело просто в отсутствии подготовки к половому кон­такту, в нежелании прилагать какие-то усилия для достижения желаемого, в сексуальной некомпе­тентности по крайней мере одного из партнеров.

Говоря о желании спонтанности, следует ска­зать, что у каждого есть выбор. Либо бесплодное ожидание «спонтанного» возникновения жела­ния, которое должно возникнуть само, либо быть даровано кем-то свыше, врачом, «настоящим мужчиной», при виде которого женщины начи­нают трепетать и т. д. Такой предполагаемый жизненный сценарий называется: «ждать у моря хорошей погоды». Другой путь — сексуальная активность, набор по крупицам положительно­го опыта интимных отношений, обсуждение с партнером желаний, возможностей и трудно­стей каждого, попытка синхронизировать сек­суальные реакции свои и партнера. И тогда сек­суальная удовлетворенность будет неизбежным результатом.

Приведем пример:

Супружеская пара обратилась за помощью пос-ле 5 лет брака в связи с неудовлетворенностью жены. Жена, назовем ее Марана, рассказала, что это ее первый брак и первый сексуальный парт­нер. Вышла замуж по любви, отношения с мужем хорошие. Оргазм первый раз испытала через 2 года половой жизни.С тех пор 1 раз в 3-4 месяца, если приложит очень большие усилия, может до­стичь оргазма в активной позиции сверху. Также заметила, что для достижения оргазма ей необ­ходим половой акт продолжительностью 5-6

 

минут, а у партнера средняя продолжительноcть полового акта — 2—3 минуты. В связи с этим в большинстве случаев во время полового акта оргазм испытывать не успевает, даже при том, что старается. Поэтому не всегда есть желание прилагать усилия. Опыта мастурбации не име-ет, муж также не использует дополнительную стимуляцию клитора во время интимного кон- такта, считают это неестественным. При об-суждении ситуации подготовки к интимному кон-такту выяснилось,что супруги живут в одной ком-нате с 3-летним ребенком,поэтому половая жизнь ведется только после того, как он заснет. Обыч-но происходит это поздно, приблизительно в 24 часа, так как традиционно его укладывает мать после того, как в 22 часа уйдет няня. К этому вре-мени муж уже хочет спать (он - жаворонок), по-ловой акт проводит быстро, предварительные ласки или иная подготовка к половому акту отсут-ствуют. Половой акт начинается тогда, когда у мужа уже есть эрекция,а у Марины все мысли еще заняты хозяйством и она не успела перестроить-ся. В результате к окончанию полового акта у Марины только начинается появление возбужде-ния, а оргазма достичь не удается.

 

Это довольно часто встречающийся случай дис- гармоничных сексуальных отношений. Женщи- на способна испытывать оргазм и даже знает, что для этого нужно, но супруги не могут синхрони- зировать свои сексуальные реакции. Продолжи- тельность полового акта мужа слишком короткой не назовешь, да и жене, по сути, нужен был не очень продолжительный половой акт для дости-жения оргазма. Рассогласованность в 2 минуты

можно легко устранить, если соблюсти некото­рые условия. Во-первых, пересмотреть режим дня, укладывать ребенка раньше и раньше при­ступать к интимным контактам. Во-вторых, эро­тическая прелюдия перед половым актом может существенно укоротить необходимый для дости­жения оргазма фрикционный период. В-третьих, более активное поведение жены во время прелю­дии и полового акта ускорит решение проблемы.

Особенностью женской сексуальности являет­ся нестабильность оргастической функции.

Женская сексуальность развивается и реализу­ется по своим законам, которые несколько отли­чаются от тех, по которым реализуется мужская сексуальность. В первую очередь это касается оргазма. Женский оргазм имеет некоторые осо­бенности.

Во-первых, это время его появления. Мужчины начинают испытывать оргазм уже с первого се­мяизвержения. Оргазм и эякуляция обычно не­разрывны. У женщин все несколько иначе. Ста­новление оргастической функции очень относи­тельно связано с периодом полового созревания. Наступление первых месячных (менархе) отнюдь не является признаком появления способности чувствовать оргазм. Некоторые девочки могут испытывать оргазм еще до менархе, однако чаще окончание полового созревания не означает, что Уже зрелы структуры головного мозга, отвечаю­щие за оргазм. Процесс «доформирования» орга­стической функции заканчивается позже, иног­да значительно позже. Воздействие на эрогенные

зоны при интимных ласках, стимуляция их при половом акте сильно ускоряет этот процесс. На фоне регулярной половой жизни проявляется спо­собность испытывать оргазм. Именно поэтому в большинстве случаев в начале половой жизни ин­тимные контакты у женщины не завершаются оргазмом. Явление это совершенно нормальное, особенно для женщин, начавших половую жизнь в юном возрасте.

В большинстве случаев в начале половой жизни женщины имеется определенный период, во вре­мя которого происходит пробуждение женской сексуальности, ее приспособление к особенностям сексуальности партнера (сексуальная адаптация в паре), а также завершение формирования способ­ности испытывать оргазм. Первые месяцы или даже годы половой жизни, партнеры пробуют раз­личные варианты сексуального взаимодействия, ласки, экспериментируют. При этом выявляются чувствительные эрогенные зоны, наиболее прият­ные способы воздействия на них, пробуждается и обостряется чувственность женщины. Для про­Суждения чувственности важно, чтобы интимные прикосновения проводились в обстановке покоя, расслабленности. Необходим соответствующий эмоциональный настрой, любовные отношения между партнерами. Большое значение имеет об­раз партнера, его чуткость, заинтересованность в удовлетворении партнерши, умение знать и пони­мать специфические женские сексуальные по­требности, внимательное отношение к ним.

В начале половой жизни, впрочем зачастую и позже, основной сексуальной потребностью жен­шины являются не столько сексуальные действия (половой акт), сколько эротическое взаимодей­ствие (поцелуи, объятия), петтинг (поцелуи и сти-

муляция груди, сосков и т. д.) Поэтому партнер должен уделять внимание этим ласкам и посте­пенно переходить к половому акту, обеспечив со­ответствующую к нему готовность.

Постепенно из всего многообразия интимных воздействий выбираются наиболее эффективные и возбуждающие, и женщина постепенно наби­рает опыт приятных, сексуально окрашенных ощущений. На этом фоне возникает первый оргазм.

Однако он еще не означает, что процесс фор­мирования у женщины зрелой сексуальности за­кончился. Для стабилизации оргастической фун­кции обычно требуется еще некоторое время, в течение которого подбираются определенные набор и последовательность сексуальных воздей­ствий, с большим постоянством приводящие к оргазму. Вырабатывается так называемый опти­мальный сексуальный стереотип. Если на первых этапах половой жизни предварительные ласки, подготовка к половому акту занимали достаточ­но много времени, то после выработки оптималь­ного сексуального стереотипа их продолжитель­ность может быть сокращена, но они не исклю­чаются совсем. Очень важный и интересующий многих вопрос — в течение какого периода ре­гулярной половой жизни женщина должна при­обрести способность испытывать оргазм при интимном контакте? В течение какого време­ни отсутствие оргазма является нормальным, стественным состоянием, а когда оно становит­ся уже сексуальным расстройством и женщине желательно обратиться за помощью к специали­стам с этой проблемой? Какие причины могут за­держивать появление способности отвечать оргазмом на сексуальную стимуляцию? Что по-

 

 

могает женщине быстрее пройти этот период «сексуальной адаптации»?

Наиболее часто основное внимание переносит­ся на партнера. Существует убеждение, что муж­чина несет всю полноту ответственности за женс­кий оргазм, за формирование у женщины способ­ности его испытывать. Особенно это относится к первым постоянным сексуальным партнерам и, конечно же, к мужьям. Их роль действительно очень велика. Первый сексуальный опыт женщи­ны во многом определяет ее отношение к половой жизни, дает первые представления о собственной сексуальности, ощущение уверенности или неуве­ренности в себе. Для того, чтобы он стал положи­тельным стимулом для дальнейшего развития жен­ской сексуальности и полного раскрытия ее воз­можностей, партнер должен иметь представление об особенностях женской сексуальности, о неко­торых правилах, которые нужно соблюдать. Мыуделим этому достаточно внимания во второй ча­ста книги.

Кроме этого, большое значение имеет искрен­нее, заинтересованное, неформальное внимание партнера к чувствам партнерши, его желание до­ставить ей приятные ощущения. Стоит заметить, что эти качества более важны, чем обширный предшествующий сексуальный опыт партнера, так называемая «сексуальная компетентность», которой женщины, да и мужчины нередко при­дают особое символическое значение.

В сексологической литературе много говорит­ся о том, что мужчина должен интересоваться ощущениями партнерши, спрашивать, что дос­тавляет ей удовольствие, чего бы она хотела. Од­нако, некоторые мужчины задают такие вопро­сы совсем не для того, чтобы узнать об истинных

 

 

чувствах партнерши. Им бывает важно получить подтверждение собственной пресловутой «сексу­альной компетентности», заверение, что они все делают хорошо и правильно и что партнерше нра­вится, как они это делают. Не получив нужного ответа, они обижаются, «осторожно» спрашива­ют партнершу: «Все ли у тебя нормально?» или «Почему всем другим женщинам это нравится, а тебе нет?» и т.д. Женщины почти всегда чувству­ют и понимают, для чего им задают подобные воп­росы и уходят от искреннего ответа. Они могут говорить, что все хорошо, могут имитировать ре­акции возбуждения, но в любом случае такие сек­суальные отношения не будут способствовать пробуждению сексуальности женщины.

Случай из практики:

За консультацией обратилась молодая пара, со­бирающаяся вступить в брак. Причиной обращен-ния было отсутствие оргазма у партнерши Партнерше, назовем ее Оля,было 19 лет, она об-ладала средней, ближе к слабой, половой консти­туцией,половое влечение было выражено умерен­но. Воспитывалась Оля в неполной семье, в кото­рой не смогла усвоить реалистичную модель построения семейных отношений, получить на­вык взаимоотношений между ее членами.Однако, она получила от матери целый ряд указаний от носителъно роли жены в семье: муж должен обес­печиватъженуматериально, а жена должна созда­вать мужу приятную атмосферу в доме, уметь ве­сти интеллектуальную беседу, морально и эмоционально его поддерживать, обеспечивать удовлетворение его потребностей, в том числе

сексуальных. Последнее требование считала дос-таточно важным.

С партнером, назовем его Виктор, начала встре-наться 1 год назад.Он был ее первой влюбленнос-тью и первым сексуальным партнером. Испыт­вала умеренное возбуждение при поцелуях, при лас­ках груди.Оргазма не испытывала никогда, опыта мастурбации не имела. При первых редких поло­вых контактах в течение 5 месяцев отмечались приятные ощущения, умеренное возбуждение. Вик-­тор был очень разочарован отсутствием у Ольги оргазма,а также выраженных эмоциональных ре­акций во время полового акта. Это послужило по­водом для разрыва отношений. В это время Вик­тор встречался с другой женщиной,которая, как он сообщил Ольге, оргазм при половой жизни регу-­лярно испытывала. Ольга во время разрыва очень переживала, плакала, обвиняла себя в неполноцен-ности.

Три месяца назад отношения возобновились,в настоящее время обсуждается вопрос брака, ко-­торый для Ольги очень желателен. Ее очень бес­покоит имеющаяся сексуальная проблема. Перед половым контактом и во время него сильно вол­нуется,после полового акта расстраивается, ис­-пытывает чувство вины перед партнером, боит-­ся, что если не сможет испытывать оргазм, партнер ее оставит. Отмечает, что Виктор практически не проводит предварительные лас-­ки, этот период бывает очень коротким, ласки достаточно формальны. Половой акт же доста­точно длителен, во время него партнер периоди­чески спрашивает, приятно ей или нет. Такие вопросы вызывают волну страха, она не знает, то ответить, имеете слабые ощущения, кото­-рые появились до этого, сразу же пропадают.


Ольга задумывалась над тем, чтобы имитиро­вать оргазм, как некоторые ее подруга, но не мо­жет заставить себя это делать.

Виктор - достаточно успешный в профессио­нальной карьере молодой человек 24 лет, педан­тичный, эмоционально сдержанный. В прошлом имел несколько коротких, поверхностных сексу­альных связей, утверждает, что некоторые его партнерши испытывали с ним оргазм. Половое влечение среднее сексуальные потребности уме­ренные. Сексуальную удовлетворенность счита­ет важным аспектом семейной жизни. Считает себя высококомпетентным в сексуальной облас­ти, прочел много литературы по этому вопросу. Особенно отметил, что изучил и использует принципы ДАО, может длительно проводить по­ловой акт (до 30—40 минут) и сдерживать эяку­ляцию.

Ольга ему нравится, соответствует представ­лениям о подходящей жене, хотел бы жениться, но беспокоится в связи с отсутствием у нее оргазма. Считает, что делает все, что можно для достижения оргазма партнершей (длительно проводит половой акт, интересуется ощущени­ями, спрашивает ее о желаемых формах контак­та). Виктора беспокоит вопрос о причинах от­сутствия оргазма. Как он читал в специальной ли­тературе, если партнер длительно проводит половой акт, интересуется потребностями партнерши, а та не фригидна и его любит, то должна испытывать оргазм. Обращаясь к сексо­логу, имел целью вылечить партнершу от фригид-

ости, либо выяснить искренность ее любви к нему

 

В нашем случае, партнер, стремясь подтвердить
собственную сексуальную компетентность, не ин­-тересовался и не понимал потребностей своей парт­-нерши, не использовал соответствующие эротичес­-кие стимулы, ориентируясь преимущественно на продолжительность фрикций. Неадекватные воз­действия привели к соответствующей реакции -длительный, не вызывающий приятных ощущений половой акт стал мучительным. Формальный инте­рес к потребностям партнерши также не дал поло­жительных результатов. Диалог партнеров во вре­мя полового акта напоминал диалог падчерицы и Морозко из одноименной кинокартины. «Тепло ли тебе, девица, тепло ли тебе, красная?» - спраши-вает Морозко, кружась вокруг нее и усиливая хо-лод. Падчерица же отвечает:«Тепло,батюшка», все больше и больше замерзая. Формальные вопросы
при внутренней невозможности дать искренний
ответ, приводят к тревоге, напряжению, подавля­ют все чувственные реакции.

Распространен миф о существовании так назы­ваемых «настоящихмужчин», часто имеющих мно-гообразный успешный сексуальный опыт, владею­щих некими особыми знаниями и особыми «мужс­-кими» способностями, позволяющими быстро и гарантированно раскрыть сексуальность практи-чески любой женщины и обеспечить ей оргазм. Считается, что для успехов в деле достижения оргазма важно найти такого мужчину и все будет благополучно. Поэтому, если муж или настоящий партнер сразу же не продемонстрировал выдаю-щихся качеств «героя-любовника», и не осчастли-вил оргазмом толпы предшественниц, приобретя сексуальный опыт, то и ждать больше нечего. Пы­таться изменить ситуацию тоже незачем, все по-пытки будут обречены на провал.

 

Такие убеждения далеки от реальности. Они пред­ставляют собой желание получить все и сразу, ни­чего не делая самой. Наиболее полезный сексуаль­ный опыт - это тот, который партнеры приобре­тают вместе, заботливо относясь к потребностям друг друга. Поиски же эфемерного «настоящего мужчины» зачастую обречены на провал. Мужчи­ны, имеющие многообразный разносторонний сек­суальный опыт, часто не имеют опыта поддержа­ния стабильных, дающих женщине уверенность и спокойствие, отношений. Стабильность же парт­нерских отношений очень важна для гармонично­го развития женской сексуальности.

Пример из практики:

 

Женщина 19 лет обратилась с жалобами,на от-сутствие оргазма и каких-либо приятных ощуще-ний во время полового акта («половой член непо пятно что делает и непонятно зачем там нахо-дится»). Оргазм испытывает при стимуляции клитора мужем перед половым актом

Половую жизнь начала с 17 лет с будущим му-жем. Первый половой контакт считает неудач-ным, так как муж не имел достаточного сексуаль-ного опыта, был несколько неловок, не продемон­стрировал виртуозной сексуальной техники, в