Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 9 страница
Силові Елементи
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||||
| № | Вар-ть | ||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві ноги - Положення рук/хват: обидві руки повністю випрямлені в сторони, кисті не торкаються пілона - Положення ніг: ноги випрямлені і тримаються за пілон - Положення тіла: перевернуте | ||||||||||||||||
| S1 | Basic invert | 0.1 | |||||||||||||||
| no hands | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті рук, ближня рука, корпус, стегно - Положення рук/хват: обидві руки випрямлені і тримаються за пілон - Хват: базовий - Положення ніг: обидві ноги випрямлені і розведені в сторони - Положення тіла: перевернуте | ||||||||||||||||
| Inverted | |||||||||||||||||
| S2 | 0.1 | ||||||||||||||||
| Straddle | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисть ближньої руки, верхня частина стегна, різнойменне коліно - Положення рук/хват: ближня рука випрямлена та відштовхується від пілона, дальня рука у зафіксованому положенні на вибір - Положення ніг: передня нога захлеснута на пілон в passé, задня нога випрямлена - Положення тіла: перевернуте з кутом відхилення від пілона | ||||||||||||||||
| S3 | Outside knee hook, | 0.1 | |||||||||||||||
| passé | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві ліктя, обидві руки, корпус - Положення рук: руки охоплюють пілон на згині ліктів - Хват: ліктьовий - Положення ніг: обидві ноги випрямлені і тримаються разом - Положення тіла: вертикальне | ||||||||||||||||
| Pole hug | |||||||||||||||||
| S4 | 0.1 | ||||||||||||||||
| Pencil | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті рук , стегна, верхня частине стегон - Положення рук/хват: розділений хват - Положення ніг: згруповане - Положення тіла: тіло в положенні перпендикулярно пілону та паралельно підлозі | ||||||||||||||||
| Split grip cradle | |||||||||||||||||
| S5 | 0.1 | ||||||||||||||||
| Tuck | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті рук, передпліччя дальньої руки (на вибір), пахва ближньої руки, бік корпусу, коліно ближньої ноги та задня частина стегна - Положення рук/хват: флажковий хват - Положення ніг: положення «fang», ближня нога зачеплена за пілон - Положення тіла: перевернуте | ||||||||||||||||
| S6 | Basic brass monkey | 0.2 | |||||||||||||||
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||
| № | Вар-ть | ||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті рук, одна нога, корпус на вибір) - Положення рук/хват: розділений хват - Положення ніг: обидві ноги зігнуті, одна нога зачеплена за пілон - Положення тіла: перевернуте | ||||||||||||||
| S7 | Butterfly split grip | 0.2 | |||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: коліно ближньої ноги, стопа дальньої ноги Положення рук/хват: руки зафіксовані в положенні на вибір та не торкаються пілона - Положення ніг: ближня нога захлеснута за пілон під коліном, дальня нога випрямлена, звід стопи стоїть на пілоні - Положення тіла: вертикальне, діагонально пілону | ||||||||||||||
| S8 | Cupid | 0.2 | |||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисть ближньої руки, бік корпусу, ближня нога - Положення рук/хват: ближня рука випрямлена, відштовхується від пілона, дальня рука в зафіксованому положенні на вибір і не торкається пілона - Положення ніг: ближня нога зачеплена за пілон під коліном, дальня нога випрямлена і паралельна підлозі - Положення тіла: паралельно підлозі | ||||||||||||||
| Inside leg hang | |||||||||||||||
| S9 | 0.2 | ||||||||||||||
| flatline | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидва коліна - Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона - Положення ніг: обидві ноги зігнуті, верхнє коліно захлеснуте за пілон, нижнє коліно відштовхується від пілона, стопи можуть торкатися одна одної - Положення тіла: відтягнуте від пілона | ||||||||||||||
| S10 | Knee hold | 0.2 | |||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: стегна, гомілка однієї ноги - Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона - Положення ніг: одна нога випрямлена, інша нога огинає пілон і перетинає попереду випрямлену ногу - Положення тіла: перевернуте з вигином назад | ||||||||||||||
| S11 | Layback | 0.2 | |||||||||||||
| crossed knee release | |||||||||||||||