Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 11 страница


  Код     Найменування     Елемент     Тех.     Вимоги (критерії оцінювання)    
  №             Вар-ть        
                           
                        - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві руки, грудна клітина - Положення рук/хват: флажковий хват - Положення ніг: обидві ноги випрямлені в розведеному положенні - Положення тіла: верхня частина тіла паралельна підлозі  
                         
                         
  S24   Flag grip side     0.4      
    straddle          
                     
                         
                         
                         
                        - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті рук - Положення рук/хват: на вибір - Положення ніг: обидві ноги випрямлені - Положення тіла: перевернуте    
        Handspring              
                     
  S25   straddle/pencil     0.4      
             
        (grip of choice)              
                     
                         
                         
                         
                        - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті, згин коліна та задня частина стегна - Положення рук: обидві руки випрямлені та тримають пілона над головою - Хват: базовий - Положення ніг: одна нога захлеснута на пілон під коліном та тримається вздовж задньої чатини стегна, інша нога захлеснута навхрест - Положення тіла: перевернуте, розвернуте від пілона  
                         
                         
                         
                         
  S26   Russian Layback     0.4      
             
                         
                         
                         
                         
                         
                         
                        - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисть, ближнє коліно, верхня частина обох стегон - Положення рук/хват: одна рука тримається за пілон; інша рука випрямлена. - Положення ніг: ближня нога в положенні passé, дальня нога випрямлена, обидві ноги знаходяться по одну сторону від пілона - Положення тіла: стегна та одна нога паралельні підлозі  
                         
                         
                         
  S27   Superman one side     0.4      
             
                         
                         
                         
                         
                         
                        - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: спина, дальня кисть руки та ближня рука - Положення рук: ближня рука перехоплює ближню ногу із-за пілона - Хват: хват за спиною - Положення ніг: обидві ноги випрямлені, ближня рука утримує щиколотку ближньої ноги - Положення тіла: вертикальне  
                         
                         
                         
  S28   Back support     0.5      
    Split          
                     
                         
                         
                         
                         

 



  Код     Найменування     Елемент       Тех.     Вимоги (критерії оцінювання)    
  №               Вар-ть        
                             
                    - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві руки, грудна клітина - Положення рук/хват: флажковий хват - Положення ніг: верхня нога випрямлена, нижня нога в passé - Положення тіла: верхня частина тіла та нога паралельні підлозі  
                     
                     
  S29   Flag grip 0.5      
    side passé      
                 
                     
                     
                     
                    - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: корпус, ближнє передпліччя, дальня кисть руки - Положення рук/хват: передплічний хват - Положення ніг: ноги випрямлені в розведеному положенні або в положенні «pencil» - Положення тіла: перевернуте  
                     
        Forarm grip inverted          
  S30   0.5      
    straddle/pencil      
                 
                     
                     
                     
                     
                    - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: внутрішня частина талії, стегно, ближня нога - Положення рук/хват: руки у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона - Положення ніг: дальня нога випрямлена, ближня нога в passé, положення утримується натиском ближньої ноги на пілон, і згинається в коліні - Положення тіла: в вигином назад, голова направлена вниз, в сторону підлоги  
                     
                     
                     
                     
  S31   Hiphold half split 0.5      
                     
                     
                     
                     
                     
                    -- Утримання положення: не менше 2 сек. в кінцевому положенні - Точки контакту: кисті рук, одне плече, (шия на вибір) - Положення рук: руки зігнуті - Хват: на вибір - Положення ніг: в кінцевому положенні ноги повністю випрямлені - Положення тіла: тіло в положенні перпендикулярно пілону та паралельно підлозі, тіло здійснює контрольований підйом або опускається в положення без прискорення  
                     
                     
                     
        Shouldermount plank          
  S32   0.5      
    straddle lower or lift      
                 
                     
                     
                     
                     
                     
                    - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: стегно однієї ноги, стегно та гомілка іншої ноги - Положення рук/хват: одна рука випрямлена, кисть цієї руки утримує протилежну ногу (заведену за пілон),інша рука у зафіксованому положенні на вибір - Положення ніг: одна нога випрямлена, інша зачеплена за пілон - Положення тіла: верхня частина тіла паралельна підлозі  
                     
                     
                     
                     
  S33   Superpassé 0.5      
                     
                     
                     
                     
                     
                    - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: одна кисть та один лікоть - Положення рук/хват: одна рука випрямлена і тримає пілон над головою інша рука в ліктьовому хваті - Положення ніг: обидві ноги випрямлені в розведеному положенні - Положення тіла: перевернуте  
                     
                     
                     
  S34   Elbow grip straddle 0.6