Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 12 страница

 

Код

Найменування

Елемент

Тех.

Вимоги (критерії оцінювання)

№

Вар-ть

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: одна кисть, стопа протилежної ноги - Положення рук/хват: одна рука випрямлена і тримається за пілон над головою, інша випрямлена у зафіксованому положенні на вибір та не торкаються пілона - Положення ніг: b ноги випрямлені, одна стопа на пілоні, протилежна нога випрямлена і відтягнута від пілона - Положення тіла: перевернуте

S40

Butterfly extended

0.7

twist one hand

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: лікті та задня частина шиї - Положення рук: лікті заведені за пілон, зі сторони голови - Хват: ліктьовий (обидві руки) - Положення ніг: обидві ноги розкриті, стегна вирівняні відносно тіла, ноги рівні - Положення тіла: положення тіла перпендикулярно пілону

Elbow/neck hold

S41

0.7

straddle

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті рук - Положення рук/хват: обидві руки випрямлені - Хват: на вибір, за виключенням прямого хвату - Положення ніг: ноги повністю розведені стегна вирівняні природнім чином, ноги рівні - Положення тіла: верхня частина тіла перпендикулярна пілону

S42

Iron X

0.7

- Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: кисті рук, ближня рука, бік корпусу - Положення рук: ближня рука у флажковому хваті, дальня рука у зафіксованому положенні над тілом на вибір - Хват: флажковий - Положення ніг: ноги випрямлені та розкриті - Положення тіла: тіло направлене вниз, перпендикулярно пілону та паралельно підлозі

S43

Janeiro plank

0.7