Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 21 страница

60


  Код     Найменування     Елемент     Тех.       Вимоги (критерії оцінювання)      
  №             Вар-ть            
                               
                      - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: кисті рук - Положення рук/хват: розділений - Положення ніг: ноги випрямлені в розведеному положенні, не торкаються пілона - Положення тіла: перпендикулярно пілону    
                         
                         
  SP31   Cross bow     0.9      
    2 hands on pole          
                     
                         
                         
                         
                               
                      - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: ноги, верхня частина щиколотки, та нижня частина стопи, лікоть, ближня рука - Положення рук: ближня рука перехоплює пілон навколо під ліктем, дальня рука в положенні на вибір та не торкається пілона. - Хват: ліктьовий - Положення ніг: ноги в положенні шпагату - Положення тіла: перевернуте    
                         
                         
                         
  SP32   Elbow Grip Vertical     0.9      
    Split          
                     
                         
                         
                         
                         
                      - Утримання положення: не менше720° обертання - Точки контакту: щиколотки, передня та задня гомілки, кисть - Положення рук/хват: руки випрямлені, кисть торкається пілона - Положення ніг: випрямлені та зведені разом - Положення тіла: перевернуте    
                         
                         
                         
  SP33   Supported sailor     0.9      
             
                         
                         
                         
                         
                         
                      - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: згинальні м’язи стегон, кисті рук - Положення рук/хват: перехресний - Положення ніг: ноги випрямлені і зведені разом, паралельно підлозі - Положення тіла: перпендикулярно пілону    
                         
                         
  SP34   Crossed hands plank     1.0       кисті рук
              - Положення рук/хват: перехресний хват
                         
                         
                         
                         
                               
                      - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: пахва ближньої руки, нога, стопа, поперек - Положення рук: руки тримають передню ногу - Хват: під пахвовий хват ближньої руки - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті - Положення тіла: перевернуте    
                         
                         
                         
  SP35   Inverted split spin     1.0      
             
                         
                         
                         
                         
                         
                      - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту кисть руки - Положення рук/хват: ближня рука випрямлена і тримається за пілон, дальня рука у зафіксованому положенні на вибір і не торкається пілона - Положення ніг: ноги випрямлені та зведені разом в положенні «pencil» - Положення тіла: вертикальне, відтягнуте від пілона, паралельно пілону    
                         
                         
                         
                         
  SP36   One handed spin     1.0      
                         
                         
                         
                         
                         


  Код     Найменування     Елемент     Тех.     Вимоги (критерії оцінювання)    
  №             Вар-ть        
                           
                        - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: кисті рук - Положення рук/хват: розділений хват - Положення ніг: початок у вертикальному положенні, ноги та стегна здійснюють кругове обертання (fan kick/flair) з переходом через перевернуте положення, стегна над головою, звершується в положенні «pike» (jack knife) через голову двічі - Положення тіла: вертикальне/перевернуте  
                         
                         
                         
                         
  SP37   Pole based clock     1.0      
                         
                         
                         
                         
                         
                        - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: тріцепс, щиколотки, передня та задня частина гомілки - Положення рук/хват: руки випрямлені, тріцепс торкається пілона; дальня рука у зафіксованому положенні на вибір і не торкається пілона. - Положення ніг: випрямлені і зведені разом - Положення тіла: перевернуте  
                         
                         
                         
  SP38   Sailor     1.0      
             
                         
                         
                         
                         
                         
                        - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: кисті, гомілка верхньої ноги, згин коліна верхньої ноги - Положення рук: кисть верхньої руки тримає пілон над гомілкою верхньої ноги, кисть нижньої руки тримає пілон під нижнім стегном - Хват: розділений. - Положення ніг: нижня нога випрямлена, гомілка верхньої ноги торкається пілона - Положення тіла: вертикальне, розвернуте від пілона  
                         
                         
                         
                         
        Split grip contortion              
  SP39       1.0      
    spin