Приложение 2.4 График адаптогенов

 

Приложение 3 меню, раскладка

Приложение 3.1. раскладка

 

Продукты на чел/в 1раз НА 12 ЧЕЛ в 1 раз(грамм) кол-во раз всего (кг)
манка 1,8
пшеничка 1,2
геркулес 1,08
пюре 2,88
пшено 0,84
макароны 2,88
греча 3,36
рис 2,52
изюм 1,08
сух. молоко 4,2
экз. набор 0,216
сахар2 1,08
сахар 9,36
сух.суп 2,7
вермишель 1,2
сух.хлеб 7,2
лук 1,44
чеснок 1,008
мясо 6,48
колбаса с/к 2,4
сыр 1,2
чай 0,264
какао 0,144
каркаде 0,576
кофе 0,324
пряники 1,2
печенье с. 1,5
печенье о. 1,2
сухарики 0,9
печенье ш. 0,24
халва 0,42
козинак 0,42
ирис 0,432
нуга 0,84
шоколад 1,26
конф 1,2
масло 2,4
карамель 1,2
курага 2,04
финики 2,4
фундук 2,04
сушки 3,6
vegeta 0,864
соль 2,16
укроп 0,864
перец 0,864
л. лист 0,288
б. кубики 0,864
с. овощи 0,432
масло подс 2,16
мед 1,2
лимон 1,8
шиповник       0,2
чабрец/мята       0,1
        92,52

дни
завтрак геркулес манка пюре пшеничка геркулес манка пюре гречка пшеничка геркулес пюре гречка
сух. мол сух. мол сух. мол сух. мол   сух. мол сух. мол сух. мол сух. мол   сух. мол сух. мол
сахар2 сахар2 сахар2 сахар2 сахар2 сахар2 сахар2 сахар2 сахар2 сахар2 сахар2 сахар2
изюм изюм изюм изюм изюм изюм изюм изюм изюм изюм изюм изюм
под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло
кофе кофе кофе кофе кофе кофе кофе кофе кофе кофе кофе кофе
чай чай чай чай чай чай чай чай чай чай чай чай
лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон
мед мед мед мед мед мед мед мед мед мед мед мед
сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар
хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб
печенье с. печенье о. сухарики печенье о. сухарики печенье с. печенье о. печенье с. печенье о. сухарики печенье о. печенье с.
экз.набор       экз.набор         экз.набор    
дни
обед суп суп суп суп суп суп суп суп суп суп суп суп
мясо мясо мясо мясо мясо мясо мясо мясо мясо мясо мясо мясо
чай чай чай чай чай чай чай чай чай чай чай чай
лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон
сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар
колбаса сыр бекон сыр колбаса сыр бекон сыр сыр колбаса сыр сыр
масло масло масло масло масло масло масло масло масло масло масло масло
хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб
печенье о. печенье с. пряники сухарики печенье с. пряники печенье о. пряники сухарики печенье с. пряники печенье о.
дни
ужин пюре макароны гречка рис пюре макароны гречка рис рис пюре макароны  
мясо мясо мясо мясо мясо мясо мясо мясо мясо мясо мясо  
под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло под. масло  
чай каркаде каркаде чай чай каркаде каркаде чай чай чай каркаде  
сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар сахар  
хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб хлеб  
  конфеты   конфеты   конфеты   конфеты конфеты   конфеты  
сухарики пряники печенье с. пряники печенье о. печенье с. пряники сухарики пряники печенье о. печенье с.  
сух. мол       сух. мол         сух. мол    
лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон лимон  

Приложение 3.2. меню