Аллергия, астма, воспалительные процессы
Если вы дважды ответили «ДА», у вас уже есть угроза возникновения аллергии. При 3-5 положительних ответах - вы типичный аллергик. Витами С в больших дозах поможет вам избавиться от аллергенов и связанных с ними аллергических симптомах в виде кожных заболеваний, расстройства пищеварения, зуда и головных болей.
При шести и больше положительных ответах вы должны немедленно скорректировать рацион питания с помощью витаминов. Для защиты слизистых оболочек вместе с витамином С важен витамин А или кароитны, из которых он синтезируется. Витамин Е успокоит аллергию, вызванную свободными радикалами.
Аллергию, астму и воспалительные процессы в дыхательных путях можно предупредить с помощью витаминов А, Е и С.
Зуд, высыпания, воспалительные процессы кожи
| 1. Часто ли у Вас возникают синяки или лопаются сосуды под кожей? 2. У Вас жирная кожа? 3. Есть ли у Вас мелкие морщины над верхней губой? 4. Ваша кожа на внутренней стороне руки более гладкая и мягкая чем на лице? 5. Возникает ли у Вас на коже складка, если ее сдавить пальцами? 6. Легко ли у Вас возникает солнечный ожег? 7. Часто ли вы чувствуете зуд на разных частях тела? 8. Блестит ли у Вас кожа на лбу и носу? 9. Становится ли Ваша кожа слишком сухой, без увлажняющих кремов? | Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет |
При 3-5 ответах «ДА» вам не хватает витаминов, особенно витамина С, для постоянного восстановления коллагена и белка, а также холина для поддержания постоянной влажности защитной оболочки клеток.
Если у вас 6 и больше положительных ответов, то ваша кожа нуждается в дополнительной защите с помощью витаминов А и Е.
Если вам досаждают высыпания, зуд и воспалительные процессы кожи, вам помогут витамины А, С и Е, а также холин.
Кровоточивость и атрофия десен, кариес
| 1. Жуете ли Вы твердую пищу одной стороной челюсти? 2. Часто ли у Вас наблюдается покраснение и припухлость десен? 3. Ощущаете ли Вы боль при нажатии на десна? 4. Встречаются ли у вас на зубах светлые или темные пятна? 5. Кровоточат ли иногда Ваши десна? 6. Шатаются ли у Вас один или больше зубов? 7. Ощущаете ли Вы иногда неприятный вкус во рту? 8. Боитесь ли вы укусить что-то твердое передними зубами? 9. Знакомо ли Вам ощущение постороннего предмета во рту? | Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет |
При 3-5 ответах «ДА» ваши клетки пародонтита недостаточно обеспеченны питанием. Тут постоянно идет борьба между возбудителями болезней (например, свободными радикалами) и нейтрофилами (белыми кровяными тельцами), в которой также берут участие иммуноглобулины и другие вещества.
Если вы шесть раз и больше ответили «ДА», это означает, что соединительная ткать ваших десен частично разрушена, а капиллярная система ослаблена. Соединительная ткань, сосуды и зубы срочно требуют большую дозу витамина С для восстановления коллагена, синтеза кальция и «вооружения» нейтрофилов.
При проблемах с зубами и деснами вам необходимо употреблять продукты, богатые витамином С.
Боли в позвоночнике
| 1. Спите ли вы ночью в согнутом положении? 2. Хрустят ли у вас шейные позвонки при поворотах головы? 3. Есть ли у Вас лишний вес? 4. Трудно ли Вам длительное время стоять прямо? 5. Ваша осанка утром более прямая чем вечером? 6. Часто ли у вас бывают приступы люмбаго, ишиасу, болит ли у Вас иногда позвоночник? 7. Работаете ли вы за столом согнувшись? 8. Спите ли Вы на очень мягкой постели? 9. Часто ли у вас бывают воспалительные процессы в разных частях тела? 10. Чувствуете ли Вы скованность, поднимаясь после долгого сидения? | Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет |
При 3-5 ответах «ДА» внутриклеточный обмен веществ в ваших мышцах явно нарушен. Чаще всего это последствия недостачи аминокислот валина, лейцина и изолейцина, которые не могут находится в мышечных тканях без витамина В6 (перидоксина). В этом процессе витамин В6 требует помощи витамина В2 (рибофлавина). Люди, имеющие проблемы с позвоночником, часто страдают от недостатка этих витаминов. Для эластичности и силы спинной мускулатуры также необходим витамин В5 (пантотеновая кислота).
Если у вас шесть и больше положительных ответов, возможно, у вас ущемлены нервы или повреждены позвонки. Холин устраняет невралгию, витамин Е успокоит воспалительный процесс и берет участие в синтезе лейкотриенов и простогландинов. Витамин С снижает концентрацию гистамина и таким способом устраняет воспалительный процесс в области спины.