Кандидаты в мастера спорта

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ

Й юношеский разряд

1. Прыжок вверх СВ 2. Прыжок вверх с поворотом на 1800 в сед 3. Из седа прыжок с поворотом на 1800 на ноги 4. Прыжок вверх Г 5. ¼ сальто вперед Г на живот 6. С живота ¼ сальто назад на ноги 7. Прыжок вверх С 8. Прыжок в сед 9. Из седа прыжок на ноги 10. Прыжок вверх с поворотом на 3600

110 СВ 1101-4 1401-1 110 Г 211 Г 110 С 110-4 140-1

1-е упражнение: 2-е упражнение:

1. Прыжок в сед 2. Из седа прыжок с поворотом на 1800 в сед 3. Из седа встать 4. Прыжок вверх СВ 5. Прыжок в сед 6. Из седа ¼ сальто вперед Г на живот 7. С живота ¼ сальто назад на ноги 8. Прыжок вверх С 9. ¼ сальто назад на спину 10. Со спины ¼ сальто вперед на ноги

110-4 140-1 110 СВ 110-4 241 Г 110 С

 

1. ¼ сальто назад с поворотом на 1800 на живот 2. С живота ¼ сальто назад на ноги 3. Прыжок вверх СВ 4. ¼ сальто назад С на спину 5. Со спины ½ сальто вперед Г на живот 6. С живота ¼ сальто назад на ноги 7. Прыжок вверх с поворотом на 1800 8. Прыжок вверх С 9. ¼ сальто вперед с поворотом на 1800 на спину 10. Со спины ¼ сальто вперед на ноги

110 С 311 С 232 Г 110 С

 

1. ¼ сальто назад Г на спину 2. Со спины ¼ сальто вперед на ноги 3. Прыжок вверх Г 4. ¼ сальто вперед С на живот 5. С живота ¼ сальто назад на ноги 6. Прыжок вверх С 7. Прыжок вверх с поворотом на 1800 8. Прыжок вверх СВ 9. Прыжок в сед 10. Из седа прыжок с поворотом на 3600 на ноги

311 Г 110 Г 211 С 110 С 110 СВ 110-4 1402-1

 

Й юношеский разряд

 

 

Й юношеский разряд

 

1. ¾ сальто вперед на спину 2. Со спины ¼ сальто вперед с поворотом на 1800 на ноги 3. Прыжок вверх С 4. ¼ сальто вперед С на живот 5. С живота ½ сальто назад С на спину 6. Со спины ¼ сальто вперед на ноги 7. Прыжок вверх СВ 8. Сальто назад Г 9. Прыжок вверх Г 10. Сальто вперед С

110 С 211 С 322 С 110 СВ 314 Г 110 Г 214 С

1. Сальто назад С 2. Прыжок вверх СВ 3. ¼ сальто назад с поворотом на 3600 на спину 4. Cо спины ¼ сальто вперед с поворотом на 1800 на ноги 5. Прыжок вверх С 6. Прыжок вверх с поворотом на 3600 в сед 7. Из седа прыжок на ноги 8. Прыжок вверх Г 9. Сальто вперед Г 10. Прыжок вверх с поворотом на 1800

314 С 110 СВ     110 С 1102-4 140-1 110 Г 214 Г

 

Й спортивный разряд

1. Сальто назад П 2. Сальто назад С 3. Прыжок вверх СВ 4. ¾ сальто вперед П на спину 5. Со спины ½ сальто вперед С с поворотом на 1800 на спину 6. Со спины ¾ сальто назад на ноги 7. Прыжок вверх Г 8. Сальто назад Г 9. ¾ сальто назад П на живот 10. С живота ¼ сальто назад на ноги

314 П 314 С 110 СВ 213 П 2321 С   110 Г 314 Г 313 П

 

1. Сальто назад С 2. Сальто вперед Г с поворотом на 1800 3. Прыжок вверх Г 4. Прыжок вверх с поворотом на 1800 5. Прыжок вверх СВ 6. ¾ сальто назад П на живот 7. С живота ½ сальто назад С на спину 8. Со спины ¾ сальто назад на ноги 9. Прыжок вверх С 10. Сальто вперед С с поворотом на 1800

314 С 2141 Г 110 Г 110 СВ 313 П 322 С 110 С 2141 С

 

 

Й спортивный разряд

1. ¾ сальто назад П на живот 2. С живота 1 ¼ сальто назад Г на ноги 3. Прыжок вверх Г 4. Сальто назад Г 5. Прыжок вверх С 6. Сальто вперед С с поворотом на 1800 7. Сальто назад П 8. Прыжок вверх СВ 9. ¾ сальто вперед П на спину 10. Со спины 1 ¼ сальто вперед Г с поворотом на 1800 на ноги

313 П 325 Г 110 Г 314 Г 110 С 2141 С 314 П 110 СВ 213 П 2351 Г

1. Сальто назад П 2. Сальто вперед С с поворотом на 1800 3. Сальто назад С 4. Прыжок вверх СВ 5. ¾ сальто вперед П на спину 6. Со спины ¼ сальто вперед с поворотом на 1800 на ноги 7. Прыжок вверх Г 8. Сальто назад Г 9. 1 ¼ сальто назад Г на спину 10. Cо спины ¾ сальто назад на ноги

314 П 2141 С 314 С 110 СВ 213 П   110 Г 314 Г 315 Г

2упражнение: Произвольное упражнение с неограниченным КТ

Й спортивный разряд

1 упражнение для возрастной группы (мальчики, девочки 9-10 лет): 1 упражнение для возрастной группы (юноши, девушки 11-12 лет):

1. ¾ сальто назад П на живот 2. С живота 1 ¼ сальто назад Г на ноги 3. Прыжок вверх Г 4. Сальто вперед (С или П) с поворотом на 1800 5. Сальто назад П 6. Сальто вперед Г с поворотом на 1800 7. Сальто назад С 8. Прыжок вверх СВ 9. ¾ сальто вперед П на спину 10. Со спины 1 ¼ сальто вперед Г с поворотом на 1800 на ноги

313 П 325 Г 110 Г 2141 С или П 314 П 2141 Г 314 Г 110 СВ 213 П 2351 Г

1. ¾ сальто вперед П на спину 2. Со спины 1 ¼ сальто вперед Г с поворотом на 1800 на ноги 3. Прыжок вверх Г 4. Сальто назад Г 5. Сальто вперед (С или П) с поворотом на 1800   6. Сальто назад П 7. Сальто вперед Г с поворотом на 1800 8. Сальто назад С 9. ¾ сальто назад П на живот 10. С живота 1 ¼ сальто назад Г на ноги

213 П 2351 Г   110 Г 314 Г 2141 С или П 314 П 2141 Г 314 С 313 П 325 Г

 

 

2упражнение: Произвольное упражнение с неограниченным КТ.

 

Кандидаты в мастера спорта

1 упражнение для возрастной группы юноши, девушки 13-14 лет

1. 1 ¾ сальто вперед на спину 2. Cо спины 1 ¼ сальто вперед Г с поворотом на 1800 на ноги 3. Сальто назад С 4. Сальто вперед с поворотом на 180 0 5. Сальто назад П 6. Сальто назад с поворотом на 3600 7. Сальто вперед с поворотом на 5400 8. Сальто назад Г 9. ¾ сальто назад П на живот 10. С живота 1 ¼ сальто назад Г на ноги

2351 Г 314 С 314 П 314 Г 313 П 325 Г

 

2-е упражнение: Произвольное упражнение с неограниченным КТ.