Крестовников А. Н. 1938. Физиология спорта. М.—Л.

Крестовников А. Н. 1949. «Теор. и практ. физ. культуры», ИИ.

Крестовников А. Н. 1951. Очерки по физиологии физнче- cfcjfit упражнений. М.

у/ Кузнецов В., Чудннов В. 1963. «Легкая атлетика», № 6. л/ Кузнецов В. В. 1965. В сб.: «Матер, итоговой 'конф.

ЦНИИФК». м.. <. -

Кулик Н. Г. 1965. ГЦОЛИФК, Материалы 3-й конф. молодых ученых. М,

К у л и к Н. Г., М и р о ш я н к ов Е. А., Алмазов Ю. А. 1965. «Теор. и практ. физ. культуры», №8.

КурдюковаЗ. Г. Автореф. канд. дисс. Л.

Куценко Я- Г. 1960. «Теор. и практ. фнз. культуры», т. 23, №3.

Лазарев Г. 1962. «Въпроси на физ. култура», т. 7, № 3.

Лебедянская Л. Е. 1952. Автореф. канд. дисс. М.

Лебедянская Л. Е. 1959. Труды Узбекского ЙФК, вып. 2. Ташкент. .

Левинштейн С. В. 1961. «Теор. и практ. фаз. культу­ры», Nt 3. .

Лешкевич Л. Г., Макарова А. Ф., Попова Н. Г., Рогозкин В. А., Ч а г о в е ц Н. Р., Яковлев Н. Н. 1960. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 23, № 12.

Л и с и и а М. Н. 1964. В сб.: «Психология детей дошкольн. воз­раста». М.

Ловицкая И. В. 1956. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 19, вып. 9.

Ловицкая И. В. 1957. «Теор. и практ: физ. культуры», т. 20, № 7.

Ловицкая И. В. 19®. В сб.: «Методика тренировки гимна­стов», ч. I. М.

Макаренко Л. П. 1963. Экспериментальное обоснование при­менения скоростных упражнений в тренировке юных пловцов. Авто­реф. Канд. дисс. М.

М а к а р о в а. "А. И. 1955. О расслаблении мышц у спортсменов. Автор, каяд. дисс. Л.

Макарова А. Ф. 19Й7. «Пленум комиссии по вопр. физиоло­гии спорта». Киев.

Макарова А. Ф. 1958. «Украин. биохим. журн,», т. 30, М 3 и 6.

М а н у к о в с к а я- Г. П, 1960. В сб.: «Проблемы физиол. спор­та», вып. 2. М.

Марищук В. Л. 1964. В кн.: «Вопр. физиол. обоснования фи- зич. подготовим». Л.

Маршак М. Е., 1961. Регуляция дыхания у человека^М.

Масальгин Н, А. 1965. Материалы 3-й конф. молодых уче­ных (ГЦОЛИФК). М.

Матвеев Е, Н„ Зациорский В. М. 1964, «Теор. и практ. физ. культуры», т. 27, № 8.

Матвеев Л. П. 1959. В кн.: «Теория физического воспита­ния». М.

Матвеев Л. П. 1964. Проблема периодизации спортивной тре- ннровкв. М.


Матеев Д., Русчуклиев Й. 1950. Уч. записки Софий­ского ИФК. Книга I, София.

Матеев Д. 1959. «Въпроси на физ. култура», т. 9., Ж 8—9.

Матеев Д„ Първанов Б., Генова Е. 1959. «Въпроси на фнз. култура», т. 4, № 1.

Матеев Д., Първанов Б., Генова Е. 1960. «Въпроси на фкз. култура», т. 5, № 1,

Матеев Д. 1960. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 23, № 2.

Матеев Д. 1961. «Физиол. журн. СССР», т. 47, № 9.

Медведев В. В. 1954. Автореф. канд. днсс, Л.

Михайлов В. В. i960. «Теор. и практ физ. культуры», т. 23, вып. 3.

Михайлов В, В. 1961, а. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 24, вып. 8.

Михайлов В. В. 1961,6. Спорт и дыхание. М.

Михайлов В. В. 1963, а. В сб.: «Пробл. физиол. спорта», вып. 3. М.

Михайлов В. В. 1963,6. «Теор. н практ. физ. культуры», т. 26, J& 7.

Михайлов В. В., Огольцов И. Г. 1964. «Теор и практ. физ. культуры», т. 27, № 5.

Михайлов В. В. 1965. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 28, 2.

Михайлов В. В., Зациорский В. М., Геселевич В. В. 1966. «Medizin tmd Sporb.

Михайлюк М. П. 1954. Автореф. канд. дисс. Л.

Мишки с М. С. 1936. «Укр, бнохим. жури.», т. 9, .стр. 1035.

Моногаров В, Д. 195S. Автореф. канд. дисс. М.

Морозов Г. М. 1958. В сб. «Спорт за рубежом», вып. 3. М.

Моторин А. Н. 1960, «Теор, и практ. физ. культуры», т. 23, К» 2.

Мотылянская-Р. Е., Тамбиев Н. Б. 1941. ХрУАы ЦНИИФК, вып. 4.

Мюллер-Хегеманн Д. 1962, «Журн. невропатол. и пси­хиатр.», т. 62, вып. !0.

Новиков А. Д. 1941. «Теор, и практ. физ, культуры», № 1 и 2.

Новиков А. Д. 1949. Физическое воспитание. М.—Л.

ОббариусД. И. 1955. Автореф. канд. дисс. Л.

Огуренков Е. И. 1959, «Теор, и практ. физ. культуры», т. 22, № 7.

Озолин Н. Г. 1949, а. Тренировка легкоатлета. М.

О з о л и н Н. Г. 1949, б. «Теор. и практ. физ. культуры», Хс 7.

Озолин Н. Г. 1949, в. Газета «Советский спорт» от 8 марта.

Озолин Н. Г. 1953. В кн.: «Легкая атлетика». Часть 2-я. М.

Озолнн Н. Г. 1958. Состояние и пути совершенствования со­ветской системы спорт, тренировки. М.

Озолин Н. Г. 1959. Развитие выносливости спортсменов. М.

Озолнн Н. Г. 1960. Материалы 1-й Всероссийской конф. тре1 неров. М

Оноприенко Б. И. 1961. «Теор. и практ. физ- культуры», т. 24, № 11.

О п л а в и н С. М. 1951. Автореф. канд. дисс. Л.

Оплавин С. М. 1956. Труды КВИФКиС, вып. 13. Л.

Орбели Л. А. 1949. .Вопросы высшей нервной, деятельна

Т».—Л. . V

Павлова Л. П. 1957. Ученые записки ЛГУ. Серия биологи^" № 222, вып. 43. Л.

Персон Р. С, 1958. «Журнал высш. нерв н. деят.», т. 8, 8Ып. 1, стр. 17.

, Персон Р. С., Калашникова 3. С, 1961, «Журнал высш.' нерви, деят.», т. 11, вып. 5.

Персон Р. С. 1965. Мышцы-антагонисты в движениях чело­века. М. ...

Петренко-Ков а ль Т. Н. 1947. Автореф. канд. дисс. М. Петров В. В. 1958. Ученые записки Львовского ИФК» вып. 3. Львов. -

Петровский В. В., Ж о р д о ч к о Р. В. 1965. «Теор. и практ. физ. культуры», № 2.

Пивалишвили И. С. 1960. Сб. «Пробл. физиол. спорта», вып. 2. М.

.< ПиралишвилиИ. С. 1962. Междун. конф. по пробл. спорт, тренировки. М.

Пирьова Б., Косев Р., Богданов П. 1961. «Въпроси на физ. култура», т. 6, № 3, стр. 170.

Плоткин А. Б. 1965. Автореферат канд. дисс. М. '

Поляков Д. П. 1961, В кн.: «Велосипедный спорт». М. Пуни А. Ц. 1953. Исследования в области психологии спорта. Докт. дисс. Л. .

П у н и А. Ц. 1959. Очерки по психологии спорта. М. ПьянковЮ. П. 19d9. Сб. «Возрастная физиол. и морф.» М., стр. 322.

Ра то в И. П. 1959. Труды конф, по физиол., биох. и морф, спорта. М.

Ра то в И. П. 1961. Автореф. канд. дисс. М. Рачев Т. 1961 «Въпроси на физ. култура», т. 9, № 10. Р.евзок А, С. 1959. «Физ. культура fi школе», № 5. Р е в з о п А. С. I960, а. «Докл. Акад. пед. наук РСФСР», № 1. . Рев зон A.-G. 1960, б. «Легкая атлетика», № 1.

Рогозкин В. А. 1959. «Укр. бнохим. журн.», т. 31, № 4, стр. 489,

Рогозкин В. А., Яковлев Н. Н. 1960. «Укр. биохим. журн,», т. 32, стр. 899.

Родионов В. И. 1959. Автореф. канд. дисс, М. Розенблат В. В. 1961. Проблема утомления. М. Роман Р. А. 1958, «Теор. и практ. физ. культуры», т. 21, Ki 9. Р.у Д и к П. А, 1960. Психология. М. . ' Рябова А. 1925. «Врачебное дело», Х« 6 Савин С. А. 1956. Автореф. канд. дисс. М. Самоцветов А. 1961. «Легкая атлетика», № 4 и 5. Семенов Д. А. 1960. «Теор. и практ. физ, культуры», т. 23, К? 11, Семкин А. А. 1958. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 21, № 1. Сергеев Г. В. 1964. Автореф. каид. дисс. М. Сечевов И. М. 1906. Очерк рабочих движений человека. М. Скворцов Б. Л., Сергеев Б. В. 1964. «Теор. и практ. фаз. культуры», т. 27, № 6.

Скородумова А. П. 1965. Материалы 3-й конф. молодых ученых ГЦОЛИФК. М.

Скрябин В. В. 1958. Труды Свердловского мед. на-та, вып. 21. Свердловск.

Славуцкнй Я. Л. 1962. Материалы конф. по физиологии, морф, к биохимии спорта. Тарту.

Смирнов Ю. И. 1965. Материалы 18-й научной конф. студентов ,

(гцолифк). м. - ;

Степанов А. С. 1958. Ученые записки ГДОИФК им. П. Ф. Лес- гафта. вып. 6. Л.

. Степанов А. С. 1959. «Физиол. журн. СССР», т. 45, № 2.

'Степанов А. С. и Бурлаков M. А. 1963. «Физиол. журн. СССР», т. 49, М 3. "

Суслов Ф. П. 1955. Автореф. канд. дисс., M.

Таварткиладзе Б. В. 1958. «Теор. н практ. фнз. культу­ры», т. 21, № 2.

Тавастшерна Н. И. 1950. Сб. трудов ЛНИИФКа, т. 5, стр. 31.

Тер-Ованесян А. А. 1946. «Теор. н практ. физ. культу­ры», № 10.

Товбин И. М 1958. Труды КВИФКиС. вып. 18. Л.

ТоомсалуР. И. 1957. Автореф. канд. днсс. Тарту.

Топальян Г. Г. 1956. Автореф. канд. дисс. М.

Третьяков П. Д. 1961. Автореф. канд. дисс. Л.

Тюветский В. Ф. 1965, Материалы 18-й научной конф. сту­дентов (ГЦОЛИФК). М.

Ухо в В. 1875. Руководство к педагогической и гигиенической гимнастике. Часть 1-я, СПб,

Фарфель В. С. 1939, а. Физиология человека. М.—Л.

Фарфель В. С. 1939, б. «Теор. и практ. физ. культуры», № 4.

Фарфель В. С. 1945,„Исследования по физиологии предель­ной мышечной работы и выносливости. Докт. дисс. М.

Фарфель В. С, Фрейдберг И. М. 1948. «Теор. н практ. физ. культуры», т. 11, № 6.

Фарфель В. С. (ред.). 1949. Исследования по физиологии вы­носливости. М.

Фарфель В. С. 1959, а. Развитие движений у детей школь­ного возраста. М,

Ф а р ф е л ь В, С. 1959, б. В сб.: «Материалы симпозиума., по проблеме двигательных качеств». М. -

Фарфель В. С. I960- Физиология спорта. М.

Федоров В. Л. 1955. Автореф. канд. дисс. М.

Федоров В. Л. 1960. «Легкая атлетика», № I.

Федоров В., Сафонов В. 1960. «Легкая атлетика», № 6.

Федоров В. Л„ Р а т о в И. П. 1962. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 25, М 7.

Фиделюс К. М. 1960. Автореф. канд. дисс. М.

Фиделюс К. М. 1962. Международ, конф. по вопросам спорт, тренировки. М.

Фролов А. П. 1958. Ученые записки ГДОИФК им. П. ф. Лес­гафта. вып. 6. Л.

Фролов О. П. 1965. Материалы 3-й конф. молодых ученых (ГЦОЛИФК). М.

Чаговец Н. Р. 1959. Автореф. канд. дисс. Л.

Чаговец Р. В. 1938. «Укр. биохнм. журн.», т. 12, № 2, стр.428.

Чернявский Д. 1963. «Легкая атлетика», N» 6.


- ' ' : \ Щ

Чяжвандэе Г. Б. 1959."Труды копф. по физиол., биохимии к морфол, спорта (Киёв, 1957). М.

Чииваидзе Г. Б.- 1962. Между нар. конф. по проблемам спорт, тренировки. М.

>Чогиев 3., П ар у л а в а Г. 1959. Тезисы 6-й научной конф. студентов нн-та ФК- М.

Ч у д и н о в В. И. 1960. «Теор. и практ. физ. культуры», № 11. Ч у д и н о в В. И. 1961. Автореф. канд. дисс. М.. Шабзшова А. С. 1939. Труды ЦНИИФК, вып. 3 Шабаш о в а А. С. 1949. Тезисы итоговой сессии за 1948 г. (ЦНИИФК). М.

Ш а и о т В, С. 1954 «Успехи совр. биол.» т. 37, стр. 255. Шейдии Я, А„ Курбатова И. Н. 1936. Труды физнол. ин-та ЛГУ, т. 132, № 16. Л.

Шогам А. Н., Мировский К. И. 1964. «Журн. невропатол. и психиатр.» т, 64, вып. 3.

Экклз Дж. 1959. Физиология нервных клеток. М. Энгельгардт В. А. 1932. «Biochemische Z—t», Bd. 251, S. 343. Энгельс Ф. 1950, Диалектика природы. М. Юньев Г. С. 1963. Скорость распространения возбуждения в центральной нервной системе, Минск.

Юсевич Ю. С. 1963. Электромиография тонуса скелетных мышц в норме и патологии. М.

Яглом А, М„ Яглом И. М. I960. Вероятность и информа­ция. М.-

Яковлев Н. Н„ Яковлева Е. С. 1953. «Успехи соар. биол.», т. 35, вып. 1.

Я к о в л е в Н. Н. 1955. Очерки по биохимии спорта. М. * Яковлев Н. Н. 1958. «Журн, общей биологии», т. 19, № 6. Яковлев Н. Н. 1960. В кн.: «Фосфорилирование и функ-, ция». Л.

Яковлев Н. Н., Коробков А. В„ Янанис С. В. 1960. Физиологические и биохимические основы теории и методики спор­тивной тренировки. М.

Я-ковлев Н. Н. и др. 196!. «Физиол. журн. СССР», т. 47, № 6. Янчевский А. А. 1960. Сб. «Пробл. физиологии спорта», вып. 2. М.

A b b о 1t В, С. а. о. 1952. «Journ. Phvsiol.», v. 117, N 3. Adamson б. Т. 1959. «Physical Education», v. 51, N 153. A 1 ex a si d e r J. F„ D г a k e С. J. а, о. 1964. «The Res. Quarterly», v. 35, N 2.

Andersen K- L., В о 1 s t a d A. a. S a n d S. 1960. «Acta physiol. scandinavica», v. 48, p. 231.

Angel о w W. 1962. «Theorle und Praxis der KSrperkultur», Bd. 11, H. 5.

№". А п r e p G. V. a. V a n S a a 1 f e i d E. 1935. «J. Physioi.», v. 85, p. 375.

Asakawa M., KInbaraJ., Koto T. 1961. «Bulletin of the Faculty of Physical Education Tokyo Univ.», S. 74. Asmussen E. 1949. «K6ngressen Foredrag», v. 2, p. 20. Stock­holm.

Astrand JL, Astrand P.-O. ' a. o. 1960. «Acta physioi. scand.», v.N 48. p. 44a

гЖ

A s f г a n d P.-О. 1962» Experira. studies of phys. work. capacity In relation to sex and age. Stockholm.

A s t г a n d P.-O. 1956. «Physiol. Reviews», v. 36, N 3. A s t r a n d P.-O., H a 13 b а с к J. a. o. 1963. «Jour. appl. Physiol.», v. 18, p. 619. .

A strand P.-O. a. o. 1964. Gir! swimmers. Uppsala. В a e r .A. D. a. o. 1955. «Arch, of phys. med.» v. 36, p. 495. В a 1 k e B. 1959. In: «Exercise and Fitness», Chicago. Bannister R. G. 1956. «Brit. Med. Bull.», v. 12, N 3. Barbara: J. N. 1961. «Dissert. Abstracts», v. 21, N. 8. В a r i 1 e у S H. 1957. «Physiol. Reviews», v. 37, N 3. Beam J. G., 1961. «Acta anat.», v. 45, N 1—2. Bedford T„ WarnerC. G. 1937. «Lancet», v. 2, p. 1328. Bechtol Ch. O. 1954. «J. Bone a. Joint Surgery*, v. 36—A,

Р, 820.

Belida E., JanikA. 1958. «Bratisl. Lekfir. listy», v. 1, N 6. Bender G. A., Kaplan H. JH„ Johnson A. J.- 1963. «JOHPER» v. 34, N 5.

Berger R. 1962. «The Res. Quarterly», v. 33, N 3. ' Berger R. 1963, a. «Tre Res. Quarterly», v. 34,-N 2. Berger R. 1963, 6. «The Res. Quarterly», v. 34, N 3. Be the A. 1925. «Ergebn. Physio).», Bd. 24, S; 71. Bevegard S. a. o, i963. «Acta pliysiol. scand.», v. 57, N 1—2. В о h n e n M. 1957. «The Res. Quarterly», v. 28, N 4. В о n j e r F. H. 1962. «Ergonomics», v. 5, p. 29. Bown M. E. 1956. «Dissert. Abstracts», v. 16, N 11. В r a u n e W., Fi scher O. 1882. «Abh. Kgl. sachs. Ges. math.— naturwiss. Kb Bd. 15, S, 275.

В r i g g s НГ. 1920. «J. Physio!.», v. 54, p. 292. , В rod in H. 1963, «Acta orthop. scanci.», v. 33, N 3.

BuchtalF., Madsen A. 1950. <EE<3 a. clin. neurophys.» v. 2.

p. 425:

В u g a r d P. 1960. «La fatigue», Paris. В u n n J. 1955. Scientific principles of coaching. N.—Y. В u t i e r J. Ю60. «Clin. Science», v. 19, N 1. С a 1 d w e 11 L. S. 196& «J. En grig. Phychol.», v. 2. N 4. С a pen E. K. 1951. «The Res. Quarterly», v. 22, N 1. С a pen E. K. 1956. «The Res. Quarterly», v. 27, N 2. Carpenter A. 1938. «The Res. Quarterly», v. 9, N 1. Christen sen E. H. 1932. «Arbeitsphysiob, Bd. 5, p. 463. Chrlstensen E. H., Hog berg P. 1950, «Arbejtsphysiol.», Bd. 14, p. 249.

С h r i s t e n s e n E. H. I960, n: «Structure and function of muscle», Edit, by Bourne, v. 2.

Christensen E. И. 1960. «Internet. Z-t angew. Physio!.», Bd. 18, N 4.

Chrlstensen E. H„ Hedman R„ Saitin B. 1960. «Acta physiol. scand.» v. 50, N 3—4.

С I a г к e H. H. 1956. «The Res. Quarterly», v. 27, N 3. Clarke H. H. i960, in: «Exercise and fitness», Chicago. СI ат к e H. H. а. В a i I e у Т. L. 1950. «Journ. Assoc. Phys. a. Mental Rehab,», v. 4, p. 12.

Clatke H. H. a. o. 1950. «Arch. phys. med.». v. 31, p. 81.

С1 arke H. H„ S ha у C. P. a. Mathews D. K- 1954. «J.Xssoc. Phys. a. Ment. Rehab.», v. 8, p. 184.

Cross E. A., Thompson H. L. 1957. «The Res. Quarterly», v. 28, N 4.

С u reton Th. К. a. o. 1947. In: «Physical fitness appraisal and gtii- ' dance». St. Louis, p. 356.

Cure ton Th. K. 1951. Physical fitness of champion athletes. Ur- bana. - '- *

D a U os P. I., Jones R. W. 1963. «IEEE Trans. Automat. Cont­rol». v. 8, N 3.

Darcus H. D. 1954. In: «Human factors in equipment design», p. 37, London.

, D a r cu s H. 0. a. S a H e r N. 1955, «Jour. Physiol.», v. 129, N 2, p. 325.

, Darcus H. D. 1956. «Proc. Roy. Soc. Med.», v. 49, N 12.

D a v i s P. R, 1959. «Lancet», N 2, p. 155.

D e а п H. M., S к i n n e r S. L. I960. «Austral. Jour. Exptl. Biol. a. Med, Science», v, 38, N 5, p. 413.

Defibauch 1.1. 1964. «Physiol. Therapy», v. 44, N 3.

D e s h о n D. E., N e i s о n R, C. 1964. «The Res. Quarterly», v. 35, N 4. i

D i 11 D. B, 1960. «Jour. Assoc. Phys. Ment. Rehab.», N 2.

Dill D. В., S а с к to r B. 1962, «J, Sports Medic.», v. 2, N 2.

Dintiman Q. B. 1964. «The Res. Quarterly», v. 35, N 4.

Dobler H u. a, 1962, In: «Krafttraining im Leistungssport», Leipzig. " ,

D o i G. 1920. «Jour. Physiol», v. 54, p. 335.

Do] gin P. 1930, «Arbeitsphysml», Bd. 2, S. 205.

Doroschuk E. W. 1963, «Dissert. Abstracts», v. 23, N 10.

Doroschuk E. W., Сareton Т. K- 1963. «J. Sports Medic.», v. 3, N 4.

Dunn J. H, 1960. «Dissert. Abstracts», v. 21, N 5.

Eason R. G. 1960. «J. appi. Physiol.», v. 15, N 3.

Edwards R. G. a. LippoJd О. C. 1956. «Journ. Physiol», v. 132, p. 677.

Elbe! E. R. 1949, «J, appl. Physiol», v. 2, p. 197. .

El ft man H, 1940. «Amer. J, Physiol.», v. 129, N 3.

E 1 к in s E. С. a. o. 1951. «Arch, of Phys. Med.», v. 32, p. 639. .

Estep D. P. 1957, «The Res. Quarterly», v. 28, N I. -

"Fassard A., Laugier H. etNouel S, 1933i «Le travail hu« main». N 1.

Fenn W. O. 1930, a, «Amer. J. Physiol.», v. 92. p. 683.

Fenn W. Q. 1930, b. «Amer. J. Physiol.», v. 93, p. 433. -

Fenn W. O., Brody H. a. Petri 11 A. 1931. «Amer. J. Physl- oU, v. 97, N I.

Fenn W.O. 1938. «Journ. of appl. Physics.», v. 9, p. 165.

FleischmanE. A, 1962. In: «Training research and education», Edit, by R. Glaser. Pittsburg.

F1 о у d W. a.- W e 1 f о r d A. (edit.) 1953. Symposium on fatigue. London.

Francis A. W. 1943. «Science», v. 98, N 2545- ; Franke F. 1920. «Pfluger's Archiv.», Bd. 184, S. 300.

Pre у U. 1959. «Schweizerische Z—t f. Sportmedizin», v. 7, N.1.

Fulton R. E. 1945. «Archives of psychology», N 300.

Gardner G. W.- 1963 «The Res. Quarterly», v. 34, NT 1. Gaskell W. H. 1877. «Arb. Physiol. Inst. Lpz.». Bd. 12, S. 4$. GellhornE. 1958:'«Arch, intern Med.», v, IG2. N 3. • Goiab S. 1962. «Kultura Fizyczna», R. 15, N 2. Granit R. 1962. «Journ. Sports. Medic.», v. 2, N 1. Grochmal S., Knychalska-Karwan Z., 1962. «Kuit. Fizyczna», R. 15, N 12.

GroSe-Lordernan H., M 0 11 e r E, A. 1936. «Arbeitsphysio^ logie», Bd. 9, N 4.

H a a s E. 1928; «Pfluger's Archiv». Bd. 218, S. 386. H a n s e n J. W. 1961. «Intern. Z—t. angew. Physioi.», Bd. 18, N 6. Hansen 3. W.-1963. «Intern. Z—t angew. Physioi.»,,Bd. 19, S. 430.

H a r s t о n L. D, 1939. «J. Gen. Psychol.», v. 20, N 2. Hebestreit H. 1929. «Pfluger's Archiv», Bd. 222, S. 738. . Heb.estreit H. 1934. «Pfluger's Archiv», Bd. 234, S. 437. H e 11 e b r a n d t F. a. H о u t z S. J. 1956. «Phys. therapy re-' view», v. 36, p. 371.

Hem pei W. E., Fleishman E. A. 1955. «J. appl. Physiol.», V. 39, p. 12.

H e n г у F. M„ T r a ft о n J. R. 1951. «Hie R£s. Quarterly», v. 22, N 4, p. 409.

Henry F. M. 1953. «The Res. Quarterly», v. 24, p. 169. Henry F. M. 1954. «Science», v. 120, N 3130. HenryF.M. 1955. «The Res. Quarterly», ,v. 26, N 2. Hfe n г у F. M. i960. «The Res. Quarterly», v. 31. N 3. HenryF. M. I961. «The Res.Quarterly», v.32, N3. Henry F. M„ Whittley 1. D. i960, «The Res. Quarterly», • v. 31. N i.

Herman R. 1962. «Arch, of phys. med,», v. 43, N 3. Hetfinger Th., Mtiiler E. A. 1953. «Arbeitsphysiologie», Bd. 15, N 2, S. 111.

Hettinger Th. 1953. «Arbeit sphysiob, Bd. 15, N 3. Hettinger Th. 1955. «Internat, Z—t angew, Physiol», Bd. 16, S. 52.

.Het t i n ge r Th. 1956. «Sportmedizin», N 9. Hettinger Th. 1957. «Theorie u. Prax. d. Korperkultur», N 2. Hettinger Th 1961. «Ihternat. Z—t angew. Phys.», Bd. 18, N 5. S. 357. .

Hettinger Th. 1966. Isometrische Muskeltraining. Stuttgart Hill A. V. 1925. «Sci. Monthly», v. 21, N 4, p. 409. Hill A. V. 1927. Muscular movement in man. Baltimore. - Hi И A. V. 1938. «Proc. Roy. Soc. В.», v. 126, p. 412. H111 A. V. 1950. «Science Progress», v. 38. p. 209. Hill A. V, 1956. «Brit. Med. Bull.», v. 12, N 3. H i М A. V. 1964. «Proc. Roy. Soc. В.». v. 139, N 975, p. 319. H i i i e r J. u. a. 1962. «Medizin und Sport», N 2. Hints M. i960. In: «Struct, a. funct. muscle», v. 2, Edit, by Bourne.

Hoffman B. 1962. «Amateur Athlete», N 5, S. 22. Hoffman K- 1964. «Kultura Fizyczna». R. 17, N 9. Hollman W. 1959. Der Arbeits — und Tralningseinflufi a us Kr$fslauf und Atiriung. Darmstadt.

Hollman W. u. a. 1960. «Der Sportarzt», Bd. 11, N 7.


Holmgren A. 1956, «Scand. J. clin. lab. Investig.» Suppl. 24.

... Holmgren A. a. o. 1960. «Acta physio! scand.», v. 50, p. 72.

Holmgren A., Ovenfors С. O. 1960. «Acta med. scand.»r v. 167, N 4/

H о U g h T. 1902. «Amer. J. Physiol», v. 7, p. 76.

Houtz S. I. a. o. 1957. «J. appl Physiol.», v. li, N 3, p. 475.

' Hubbard A. W. 1939,a. «The Res. Quarterly», v. 10, N 3.

Hubbard A. W. 1939,6. «J. gen. Psychol.», v. 20, p. 315.

Hubbard A. W. 1960. In: «Science and medicine of exercise and sports», Edit, by W. O. Johnson. N—Y.

H unsicker P., Grey G. 1957. «The Res. Quarterly», v. 28,2.

Jacobson E. 1930 «Amer.'J. Physiol.», v. 95, p. 703.

Jacobso.il E. 1938. Progressive Relaxation. Chicago.

Jacobson E. 1943. «Amer. J. Psychol.», v. 56, p. 433.

Jervey A. A- 1962. «Dissert. Abstracts», v. 22, N 7.

JerweIt O. 1928. «Acta med. scand.», v. 5, supp!. 24. i Johnson D. G., HeidenstamO. 1958. Modern boby — buil­ding, N. Y. •

Jon esc о A. 1949. «Kongressen Foredrag», v. 2, p. 83. Stockholm.

* Karpovich Ph. 1951. «Journal of Phys. Educat.», v. 48, p. 71.

KarpovichP. V. 1964, «The Res. Quarterly», v. 35, N 3. Pt. 2.

Kenelly A. E. 1906. «Proc. Am. Acad. Arts and Science», v. 42, N 15, p. 275.

Kenel i.y A. E. 1926. «Proc. Am. Acad. Arts and Science», v. 61, N11, p. 487.

Keul J., Rein del I H. si. Roskamm H. 1961, «Der Sportarzt», -Bd. 12, N 9, S. 254. .

Kirchoff H. W„ Reindell R, GebanerA. 1956, «Dtsch. Arch. Klin. Med.», Bd. 203, p. 423.

Kleinsorge H., K1 umbies G. 1961. Technik der Relaxation. Jena.

Klotschkow L. A., Wassi Ijewa E. S. 1933, «Arbeitsphysio- logie». Bd. 7, N 1. . - .

Knese K-—H. 1956. «Pfluger's Archiv», Bd. 263. N 5.

Kohlrausch W. 1925. «Z—t f. Konstitutionslehre», Bd. 10, H. 1, S. 434.

К r a u t H. E„ M й 11 e r E. A. 1950. «Biochemische Z—b, Bd. 320, S. 302.

Кraut н: E. u. a. 1953. «Biochemische Z—b, Bd. 324, N 4. KOhn O. 1959. «Sportarzt», Bd. 10, N 4. Larsson G., Persson В. a. o. 1964. «J. appl. Physiol», v. 19, # 4, p. 629.

Leightonl. 1956. «Arch, phys. med. a. rehab.», v. 37, N 8. Leuwtll A. 1962. Im: «Sprint, Sprung, Wurf.» Berlin. Liber son W. Т., AsaM. M. 1959. «Arch. phys. med.», v. 40, N8- LindeburgF. A. 1949. «The Res. Quarterly», v. 20, p. 180. Lindeburg F. A. a. o. 1963. «The Res. Quarterly», v. 34, N 4.

Lietzke M. H. 1954. «Science», v. 119, p. 333. . ^Lietzke M. H. 1956,a. «Science», v. 124, N 3213, p. 178.

Lietzke M. H. 1956,6. «Science», v. 124, N. 3220, p. 486. ч - Lille F. e. a. 1963. «J. physiol.» (France), v. 55, N 2, p. 158. S- Lindsiey D. B. 1935. «Amer. J. Physiol.», v. 113, p. 28. i- Logan G. A. 1960. «Dissertat. Abstracts», v. 20, N 10.

Luber G. 1959. «Etude trav.», N 95, p. 23.


Ly d ia r d A. 1965. «Theorie u. Pr. d. Korperkultur», Bd. 14,- N 11, S. 1021. .

McCloy Ch. 1945. «Phys. Educator», v. 5, N 3. McCloy Ch. 1956. «The Res. Quarterly», v. 27, N 2. . McGrow Z. W. 1949. «The Res. Quarterly», v. 20, N 3. McM orris R. O., El kins E.'C. 1954. «Arch. phys. med.», v. 35, p. 421.

McQueen I. J. 1954. «British medical journal», N 4898, p. 1193. Mallincrodt H. u Valentin-H. 1958. «Sportmedizin»,

N 3.

M arg a ri a R. 1963. «Wychow. fizyczne t sport», R. 7, N 1, Marfer R. M. Cited bu Rasch P. J., Pierson W. R. a. o. (I960). Martin E, G„ Rich W. H. 1918. «Amer. J. Physiol.», v. 47, p. 29.'

M a s se у B. H„ Ch a u d e t N. L. 1956. «The Res. Quarterly», v. 27, N 1. p. 41.

Mathews D. K-. К r u s e R. 1957. «The Res. Quarterly», v. 28. N 1, p. 26. ' .'

Mathews D. К- a. o. 1959. «The Res. Quarterly», v. 30, N 3. p. 297.

Mathews D. К- a. o. 1963. «The Res. Quarterly», v. 34, N 3, p. 356. '

Mat thiash H.-~H. 1956, «Arch, fur orthopad. und Unfallchirur- gie», Bd. 48, N 2, S. 147.

M e a d e G. P., L i e t z к e M. H. 1956. «Science», v. 124, N 3230, p. 1025.

Mea dows P. E. 1959. «Dissertai, Abstracts», v. 20, N I, Me 11 erоwich H.-u. a. 1961. «Intern. Z—t angew. Phys.»,- Bd. 18, p. 376.

MeilerowiczH. 1962. Ergometrie. Berlin. Metzner A. 1962. In: «Sportmedizin.» Hrsg. H. Groh, Stuttgart.^ Mi es H. 1963. «Schweiz. Z—t Sportmedicin». v. 11, N 1. S. 1—16. Mittenzwei H. 1962. In: «Krafttraining im Leistungssport». Rd. H. Gundlach, Leipzig.

Mo.hr D. 1960. «The Res. Quarterly», v. 31, N 2. Pt. 2. Monod H„ ScherrerJ. 1957. «Compte rend. soc. bio!.», v. 151, N 7, p.1358. V

' M filler E. A. 1957. «Klin. Wochenschrifb, Bd. 35, N 14. p. 701. Mtiiler E. A. 1959. «Ergonomics», v. 2, N 2, p. 216. M й 11 e г E. A„ R о h m e г t W. 1959. «Forschungsberichte des Landes Nordrein—Westfaten*, N 768.

Mfliler E. A., Rohmert W. 1963. «Internat. Z—t angew. Physiol», Bd. 19, S. 403.

Munchinger R. 1960. «Schweiz. Z—t Sportmedizin», Bd. 8, N 3, S. 65,

Murrey L, К a г p о v i с h P. W. 1957. Weight lifting in athle­tics. Englewood.

Nakamura H. .1934. «The Res. Quarterly», v,'5, N 1, p. 3& Nelson R. C. 1964. « The Res. Quarterly», v. 35. N 1. Neugebauer H.—P. 1961. «Sportfechten», N 9. Or ban W. A. R. Г962. «J. Sports Medicine», v. 3, N 1. О t i s A. B. 1954. «Physiol Rev.», v. 34, p. 449. P a г к s J. L. 1959.. «Dissertat. Abstracts», v. 20, N 5, p. 1670.

P assraore R. a. 0 urn in J. V. 1955. «Physiological Rev>, v. 35, p. 801.

P e t e tfi e n F. B. 1960. «Acta physiol. scandinavica», v. 48, p. 406. v Petersen F. В. a. o. 1961. «Internal. Z—t angew. Physiol*. Bd. 18, N 6.

Petersen F. В. a. o. 1964. «Sportarzt and Sportrnedizin», , Bd, 15, N 1.

Petow W„ S i ebert W. W. 1925. «Z—t klin. Med.», Bd. 102, S. 427.

Phillips M., Sammers D. 1954. «The Res. Quarterly», v. 25, S. 456. '

P ie'r son W.R, 1962. «J. sports medic.», v. 2, N 4, p. 205. P i er s on W. R. 1963. «J. Assoc. Phys. Ment. Rehab.», v. 16, N 3. "Provins K. A. 1955. «Journ. Appl. Physiol,», v. 7, p. 387. P г о v i n s K- A., S a 11 e r N. 1955. «Journ, appl'. Physiol», v; 7, p. 393. -

Ralston H. J, a. o, 19^9. «Jour, appl. Physiol,», v. 1. p. 526. Ralston H. J. 1953. «Amer. J, Phys. Med.», v. 32, N 3. R a s с h P. J. 1954, «The Res. Quarterly», v. 25, p. 328. R asch P. J. 1956, «The Res. Quarterly», v. 27, N 3, p. 333. R a s с h P. J, 1957. «The Res. Quarterly», v. 28, N 1, p. 85. Rasch P. J„ Morehouse L. T. 1957. «Journ, appl. Physiol., v. II, N I, p. 29.

R a s с h P. J., P i er so n W. R. 1960. «The Res. Quarterly», v. 31,

N 3.

Rasch P. J., P i e r s о n W. R. a. o. 1960, «Rev. canad. biol», V. 19, N 4, p, 369.

Rasch P. J„ Piersoo W, R., Logan G, A. 1961. «Inter-, nat. Z—t angew. Physiol.», v. 19, N 1,

Rasсh P. J,;* Pierson W. R, 1963. «Percept, mot. skills». V. 16, p. 229.

R a t h b о n e J. 1959. Teach yourself to relax. London. Re gene r G. 1961. «Theone is. Pr. d, Korperkultur», Bd. 10, N 1. Reijs G. 1921. «PflQger's Ardhiv», Bd. 191, S. 234. Rein dell H. u. a. 1959. Sport u. Kreisiauf, Munclien. Rei.ndeH H., Roskamm H. 1959, ^Schweiz. 2—t Sportrnedi­zin», v. 7, N 1.

Rein dell H. u. a. I960. Herzkreislaufkra'nkheiten und Sport. Mfinchen.

Reindeil H„ Roskamm H., Gerschler W. 1962. Das Intervalltraining, Mimchen.

Robinson S. 1941. «Amer. J. Physiol», v. 133, p. 428. Robinson S. 1961. In: «Medical Physiology», Edit, by Ph. Bard. St. Louis. -

Rod ah! K-, Issektitz B. 1962. In: «Muscle as a tissue», p. 272.

Rohmert W. I960. «Internet. Z—t angew. Physio!.», Bd. 18, N 2, S. 123.

Rose D. L. a. o. 1957. «Arch. phys. med.», v. 38, p. 157. Roskamm H., Reindelt H., Keul F.. 1961. «Sportarzt», Bd. 12, S. 151.

Roskamm H., Reindeil H„ Musshof K., Konig K- 1961. «Arch. Kreislaufforschung», Bd. 35, N 1—2, S. 67. Royce J, 1964. «The Res. Quarterly», v. 35, N 2.

S a a r i о L. 1961. «Duodecim» (Helsinki), Suppl. 39, p. 9. Salter N. 1955. «J. Physiol», v. 130, N 1, Sargent R. *M, 1926. «Proc. Roy. Soc. В.», v. 100, p. .10. S h e f f i e 1 d F. J. 1962. «Amer. J. Phys. Med.», v. 41» N 4 Scherrer J., Samson M. et Pafeologue A. 1954, «Л.РЬу- siol». (France), v. 46, p. 887.

Scherrer J. 1958. «Medecine, education physique et sport», v. 32, p. 7,

Scherrer J., Bourguignon A. 1959. «Amer. J. Phys. Med*( v. 38. N 4, p. 148.

Scherrer J., Bourguignon A., Monod H, I960. «Rev. - pat hoi. g&i. et physio!, clin.», v. 60, N 716, p. 357.

Scherrer J., Monod H. 1960. «J. Physiol» (France), v. 52, N 2, p. 419.

Schmidt H. A. E. 1962. «Z—t Kreisiaufforschung», Bd. 51, N 3, S. 165.

Schmidtke H. 1958. «Internat. Zr~t angew. Physiol», Bd. 17, S. 252.

Schramm Ё. I960. «Theor.,u. Prax. d. KSrperkuItur», Bd. 10, N 10.

Schultz J. H. 1956. Das autogene Training. Stuttgart. Scott M. G. I960. «The Res. Quarterly», v. 31, N 2. Pt. 2. Sidorowicz W. 1965. «Lekka atletyka», N 8(112). Simonson JB. 1938." «Trav. humain», v. 6, p. 385. S i n i s a 1 о V. V., I n и r t о 1 a T. 1957. «The Res. Quartertyv v. 28, N 3, p. 288. '

Slater-Hammel A. T, i960. «The Res. Quarterly», v. 31, N 2, p. 236.

Slonim N. В., Gillespie D. G.t Harold W. H., 1957. «J. appl. Physiol», v. 10, N 3, p. 401.

Smith L. E. 1961. «The Res. Quarterly», v. 32, N 3. " S m i t h L. E. 1964, «The Res. Quarterly», v. 35, N 4. Smith О. C. 1934, «Amer. J. Physiology», v. 108, p. 629. Smodlaka V. 1963. «J. sports medicine», v. 3. N 2—3, p. 93. Sel ley W. H. 1952..«The Res. Quarterly», v. 23, p. 231. Sperry R. W. 1939. «J. gen. Psychology», v. 20, p. 295. S t a r t К- В., G r a h a m J. S. 1964. «The Res. Quarterly», v. 35, N 2, p. 193.

Stetson R. H., В о u m а п H. D. 1935. «Arch. Neerland. de Phy­siol», v. 20, p. 377.

S t e t s о n R. H., В о u m a n H. D. 1936. «The Res. Quarterly», v. 7, p. 143.

Stewart C. L. 1962. «Dissertat. Abstracts», v. 22, N 8, p.2678. Strait L. A., Inman V. Т., Ralston H. J. 1947. «Amer. J. Physiol», v. 15, p. 375. v

S trughol d H. 1951. «Jount, Aviat. Med.», v. 22, p, 1С», Takano H., Higashi T. 1957. «Kobe J. Med. sci», v. 3, N 2. Tan set H„ Takagi Kiuchi K. 1960. «Japanese J. Phys. Fitness», v. 9, N 5.

Taylor H. L. 1960. In: «Science and medicine of exercise and . sports», Edit, by W. O. Johnson. N—Y.

Theves B. 1963. «Naturwissenschaften», Bd. 50, N 16, S. 550. Turner M. E„ Campbell E. D. .1961, «Biometrics», v. 17, N 2, p. 275.


WW'--/

i T«ttie w: W., van Daien D. 1936. «Arbeitsphyslologie», , Я Bdl. 9, N 4, S. -345.

pv.f TuttleW. W. a. a 1955. «The Res. Quarterly», v! 26, N 1. -if- Tworjvd lo M. 1962. «Wychowanie fiz. i sport», R. 6, N 3. и 1 гIch C„ Burke R. R. 1957. «The Res. Quarterly»,

.•' ;:• v. 54; p. 403.

5 . . Va-n Goer H., Mosterd W. L. 1961. «Proc. Коп. Ned. Akad. N t, p. 15.

. Van GoorH., Mоs teгd W. L. 1961. «Proc. Коп. Ned. Akad. vr Wet С» v 64 N I p 96

" •/' VrVe H. A. de.' 1962. «The Res. Quarterly», v. 33, № 2.

Wachholder K. 1928. «Ergebnisse d. Physiologie», Bd. 26, ' r-S. 568.

5,*"; i: Wachholder K. №34. «Arbeitsphyslologie», Bd. 7, S. 422.

Wachholder K- 1936. «Fortschr. Neurol. Psychiat.», Bd. 8, •f; КШ. 349.

Ш' - Wakim к. a. o. 1950. «Arch, of phys. med.», v. 31, p. 90. P'/Wr. Walker G. A., Hayden Т. C. 1933. «The Res. Quarterly», I Sift. 4, p. 124.

1:, Xf:-' W,a Iters С. E., Harris R. W. 1953. «Physical Therapy Rev.», | 33, N 9.

i »• Walters С. E., Partridge M. J. 1957. «Amer. J. Physical p H-Med.», v. 36, p. 259.

Ш : cii

i 4 Wear C. L. 1963. «The Res. Quarterly», v. 34, N 2, p. 234.

Weber V. D. 1962. «Dissert. Abstracts», v. 22,'N 9. p. 3088. , Wet Is K. F„ Dillon E. K- 1952. «The Res. Quarterly», v. 23.

• '' N .'1, p. 115. ' W t

ells K- F„ 1955. Kinesiology. Philadelphia. Wendler A. U. 1955. «The Res. Quarterly», v. 26, N 3. .й j - Wickstrom R. L„ 1958, «J. Assoc. Phys. Mental Rehab.», ; v. 12, N 5. - '

Wicks trom R. L. 1963. «JOHPER»; v. 34, N 2. f;. ". Wilkie D. R., 1949. «Journ. Physiology», v. ПО, p. 249:

j : Williams.M., Stutzman M. 1959. «Physical Ther. Re\r.», -Af .*. 39, N 3, p. 145. '

Ы1 Woodrow H, 1939. «Journ. general psychology», v. 21, f К 2, p. 457.

Vщ • Workman F.M„Armst.rongB. W, 1963. «Journ. appl. Phy- j'^'ilol», v. 18, p. 798.

.'' ZakrweSki S. 1961. Jak sta6 sie srinym i sprawnym. «j'Warszawa.

K'i'f Zinovieff A. 1959. «Journ. Soc. of remedial gymnasts», |Ж N 1, p. Ifi.

/.• ,'if f

• . jT'-flfti

&

M

ОГЛАВЛЕНИЕ ', '

От автора. ................. • • ^З

Введение. Физические (двигательные) качества . . • • 5

Глава 1. Методика воспитания силы ............................................................ 9

1.1. Сила как физическое качество человека....................................... ->».

1.2. Методы воспитания силы ............................................................... 29

1.3. Силовые упражнения к их выполнение......................................... .41

1.4. Аналитическое воспитание силы отдельных мышеч-

ных групп .... 55

1.5. Силовые упражнения в протесте физического воспи­тания . • . . . , . . • .... . . . . 61

Глава II. Методика воспитания быстроты , . • • . • • _ 77

H.I. Быстрота как физическое качество человека • • . II.2 Быстрота двигательной реакции н методика ее воспй-

тания......................... —...................................... 81

11.3. Воспитание быстроты движений.................................. • . 89

11.4. Силовая и техническая подготовка в связи с воспи. танием быстроты. ^ . ... . .... . . . . . . ... 95

, Глава Ш. Методика воспитания выносливости....................................... 104 '

Ш.1. Выносливость как физическое качество человека ™ ::

Ш.2. Общие вопросы воспитания выносливости .... IS3 ; Ш.З. Методика воспитания специальных видов. вынос..

ливости ............................................................................................... 147-

Глава IV. Методика воспитания ловкости, гибкости и других

качеств - . - ..... . . .................................................. 158

IV.L Ловкость н методика ее воспитания ......

1V.2. Гибкость и методика ее воспитания - - - . - 164

IV.3. Другие качества и методика нх воспитания - - . . f68 Заключение. Воспитание физических качеств как единый

йроцесс . . .......................................................................................... 180

Литература ................................................................................. . . 182

г---- . ' i:


Издательство «Физкультура н спорт» Комитета по печати при Совете Минист< .' -о ров СССР. Москва К-6. Каляевская ул., 27.

Ярославский поляграфкомбяиат Главполиграфпрома Комитета по печати npi

| * Литература по этому разделу слишком громоздка для настоя- I щей книги. Здесь без преувеличения можно было бы привести сотни

* У начинающих выносливость в работах максимальной мощно­сти зависит также от степени устойчивости по отношению к гипокси- ческим состояниям. На это указывают данные Кюна (1959), нашед­шего у новичков значительную корреляцию между продолжительно­стью произвольной задержки дыхания и временем бега не 100 м.

У спортсменов такой зависимости нет. ~---- .

* При эмоционаАном утомлении затруднено засыпание; при физическом утомлении, наоборот, человек засыпает легко. Разное влияние на сон—простой признак для различения физического я эмоционального утомления.

• Литература о тонусе скелетных мышц чрезвычайно обширна. Современные представления по этому вопросу можно почерпнуть в гМгёотах Ю. С. Юсевич (1963); Гельхорна (1958); Хайнса (I960); Хермана (1962); Гранита (1962); В. С. Гурфинкбля, Я. М. Кода,

• М. Л. Шика (1965) и др.

a* i7i


[*] 1 Совете Министров СССР. Ярославль, ул. Свободы, 97.

[2] Для краткости и удобства пользования в книге принята "Сле­дующая система обозначений: римские цифры указывают главу; арабские — разделы и подразделы. Например, обозначение IJ.1.2. означает: «вторая глава, первый раздел, второй подраздел».

[3] Силами инерции называются силы, действующие со стороны ускоряемых тел на ускоряющие. Выделение сил инерции условно, подобно тому как условно выделение сил действия и противодействия.

[4] «Диалектика природы». М., 1950, стр. 225.

[5] В отношении других физических качеств мы находимся в' бо­лее выгодном положении. Например, термины, обозначающие вынос­ливость (двигательное качество) и мерило выносливости (предельное время выполнения упражнения, например), не совпадают, v

[6] Конечно, чисто словесного деления на «быстрые» и «медленные» движения без точных численных указаний недостаточно, но этот во­прос может быть ^решен лишь экспериментально.

.В дальнейшем вместо термина «статическая сила» мы для крат­кости будем говорить о силе человека, силе спортсмена в т. п„ пони­мая, что речь идет о проявлении силы в статических или близких к ним условиях. Изложению методики воспитания силы в указанном смысле посвящены последующие параграфы. Вопросы методики вос­питания динамической силы рассматриваются в главе «Методика вос­питания быстроты».

[7] Не следует смешивать абсолютную мышечную силу человека в определенном выше смысле с абсолютной силой мышцы, под кото­рой понимают величину силы, приходящуюся на 1 см® физиологиче­ского поперечника мышцы.

[8] названий. К сожалению, современное состояние физиологии двига- тельного аппарата практически «известно тренерам, а доступной книги по этому вопросу на русском языке нет. Порекомендуем все ' L же следующие источники: Р. Гранит, 1957; Дж. Экклз, 1959; Ю. С. Юсевич, 1963; Р. С. Персон, 1965; В. С. Гурфинкель, Я. М. Кое, М. Л. Шик, 1965, а также учебник по физиологии для институтов физ­культуры {Зимкин Н. В., 1965).

[9] Здесь и в дальнейшем в целях удобства изложения речь будет идтй о весе, грузе и т. п. Разумеется, существо вопроса не меняется, если вместо внешнего отягощения используется вес собственного тела, сопротивление резины и т. п.

[10] Последний из названных методов будет изложен во II главе. Данная классификация методов частично основана на работах Н. И. Лучкина (1956) и Н. Г. Озолина {1958—1960).

2 Заказ № 173

[11] Более значительный прирост силы при использовании больших отягощений нашли в своих экспериментах Уолтере, 1949; Делорм, 1951; И. Н. Книпст, 1951; Н. И. Базанов. 1957; Р. А. Роман, 1958; И. П. Ратов, 1958; Д. Матеев, 1959-1961; А, А. Янчевский, 1960; В, И.'Чудннов, 1961.

[12] В примененной системе записи в числителе указывается вес, в. знаменателе — количество подниманий в одном подходе. Знак + объединяет два подхода, скобки показывают, что попытка не удалась.

Например, записьтД—тг означает, что к весу 100 кг было 2+1 (!+(»)

сделано два подхода: в первом щтанга поднималась два раза, so втором — один; с весом 110 кг вторая попытка не удалась.

чг * в этом подразделе-—1-3.2. — термином «динамические упраж- f;' нения» обозначаются все упражнения, по ходу которых изменяйся положение тела, в том числе медленные (жимовые)_ движения.

[13] Гипокинезия — недостаточная двигательная" активность.

[14] Эти данные нуждаются в проверке: Раш, Пирсон и Логан (1961) получили несколько иные результаты; однако до этого сам Логан (1960) пришел к выводам, совпадающим с выводами Гарднера.

[15] Это весьма вольный перевод английского «peak — contraction principles».

,** Минимакс — минимальное значение среди максимальных. В каждом положении проявляются максимальные (для этого поло­жения) величины силы. Положения, где эти максимальные значения минимальны, соответствуют указанному правилу.

[17] Теиар (thenar) — возвышение-На ладонной поверхности киста, образованное группой мышц большого пальца (короткой отводящей, коротким сгибателем, противопоставляющей и приводящей). .

[18] Грыжа — болезнь, выражающаяся в нарушении целостности стенки живота и вследствие этого выходе органов брюшной поло­сти под кожу.

[19] Использование метода максимальных усилий часто влечет за собой уменьшение числа подходов {в тренировке штангистов -ало 25—30). Тогда продолжительность занятия, естественно, снижается, несмотря на большие интервалы отдыха (С. М. Арутюнян).

[20] Описание методики тренировки «культуристов» дается по ма­териалам статей Мак-Куина (1954) н Баркера (1959), а также книг •Муррея и Карповича (1956), Джонсона и Гейденштама (1958) и С. Закржевекого (1961). Более подробно описываемая методика рас­крыта в статье В. М. Зациорского (1963, а).

[21] При занятиях, проводимых с педыо увеличить мышечную мас­су, соответствующее питание является фактором столь же важным, как и методика тренировки. Экспериментально показано, что при недостатке в пище белков роста массы мышц и мышечной силы не происходит (Краут и Мюллер, 1950; Краут н др.; 1953).

[22] Более подробно вопросы настоящего подраздела рассмотрены . в статье В. М. Зацворского и В. П. Филина (1962).

ЭЛ

[23] Напомним, например, что за последние 30 лет уровень миро­вых рекордов по тяжелой атлетике (сумма троеборья) поднялся во всех весовых категориях на 70—кг (20—30%). В таком же ти­пично скоростном виде, как бег на 100 м, соответствующее улучше­ние результата не превысило 2%.

4 'Заказ № 173

[24] В литературе {весьма обширной!) нет единого мнения о том, что следует понимать под утомлением и выносливостью. В. III.I.I. мы вводим без обсуждения ту систему понятий, которой собираемся пользоваться. Затронутые здесь вопросы разработаны в работах В. С. Фарфеля (1939, 1945, 1949), Н. В. Зимкина (1956), М. И. Вино­градова (1958), Н. Н. Яковлева, А. В. Коробкова, С. В. Яяаниса (1960). В. В. Розенблата (1961), Флойда и Уелфорда (1953), Барт- лея (1957), Бугара (1960), Христенсена (1960), Меллеровича (1962), Маргарна (1963) и др.

- - Ш

[26] Для анализа кривых скорость — время, помимо описанных, ис­пользовались и другие математические выражения (Кенелли, 1906, 1926; Хидл, 1925; Гроссе-Л ордемаин и Мюллер, 1936; Френсис, 1943; Литцке, 1954; Мнд и Лнтцке, 1956; Лубер, 1959; Турнер и Кэмпбел, .1961; Тевес, 1963).

[27] Термины «аэробные и анаэробные возможности» (производи­тельность) лишь недавно стали использоваться в отечественной ли­тературе и еще* не. общеприняты; им соответствуют такие иностран­ные научные термины, как «aerobic and anaerobic capacity» (англ.), «aerobe und anaerobe Kapazitab (нем.) и др.

[28] Лактатами называются соли молочной кислоты.

6 Заказ № та

[29] Более полно вопросы подраздела Ш.1.2. рассмотрены в рабо­тах М, И. Виноградова (1940, 1965), В. С. Фарфеля (1949). R Н. Яковлева (1955), НИ Волкова (1961), Е. М. Берковича (1964), Остранда (1956), Тэйлора (i960), Робинсона (1961), Дялла « Сактора (1963), Маргариа (1963) и др.

[30] Термин «общая выносливость» шйроко используется в спор­тивно-методической литературе. К сожалению, далеко не всегда вкладывают в это понятие достаточно конкретный смысл. В большин­стве случаев термин «общая выносливость» является просто синони­мом термина «аэробные возможности». Во избежание смешения по­нятий мы будем пользоваться более определенным термином «аэроб­ные возможности^. То же рекомендуем делать читателям.

•

[31] Приведенные в примере рассуждения имеют более общее зна­чение; в частности, они относятся не только к случаям различного уровня быстроты, но и силы, например при повторном выполнении какого-либо силового упражнения (см. также Ш.З.4.).

[32] Помимо указанных, примерно по тому же принципу могут быть созданы иные зональные характеристики выносливости. В част­ности, интересный показатель «предельного времени» (temps limits) введен французскими авторами (Шеррер с сотр., 1954), использовав­шими зависимость работа — время (в циклических упражнениях: дистанция — время). На спортивном материале (плавание) он был применен Шеррером (1958).

[33] Если не считать небольшого Oj-долга, образованного в на-_ чальный период работы, когда дыхательные процессы еще не успелн развернуться в достаточной мере.

[34] Сказанное относится лишь к тем случаям, когда работа-начи­нается на фоне относительного покоя. Если же незадолго до этого выполнялась другая нагрузка, то уровень дыхательных процессов будет достаточно высок и картина совершенно меняется. Здесь мно­гое определяется продолжительностью и характером отдыха.

[35] У новичков непрерывная работа н работа, чередуемая интер­валами отдыха, дают примерно одинаковый эффект (Меллерович и др., 1961). У квалифицированных спортсменов применение интер­вальных методов сдерживает их психологическая утомительность, связанная с необходимостью строгой регламентации режима нагруз­ки и отдыха. Поэтому интервальные методы не рекомендуется. при- - менять в том виде, как они здесь описаны, более 1,5—3 месяцев под­ряд. Остальное время предпочтение отдается равномерной работе. Примерно так поступают многие сильнейшие бегуны мира (А. Ли- дьярд, 1965).

[36] В этом подразделе (111.2.6) термином «дыхание» обозначается лишь внешнее, легочное, дыхание.

[37] Используют также 2 других показателя:

а) наименьшее время на выполнение силового упражнения (на­пример, подняться на канате на 5 м, подтянуться 6 раз и т. п.);

б) наибольшее число движений в фиксированное время (напри­мер, в задании присесть как можно больше в течение 10, 20 или 30 сек.).

В случаях когда величина преодолеваемого сопротивления неве­лика, между максимально/возможным числом повторений (без огра­ничения времени) и наибольшим числом движений в ограниченное время нет связи: увеличение в результате тренировки одного из этих показателей не сказывается на другом (Кейпеи, 1951). ^

\

[38]

[39] Из всех физических качеств понятие о ловкости наименее точ­но определено и вызывает наибольшие разногласия. Как н при изло­жении других качеств, мы вводим определение понятия без обсуж­дения существующих точек зрения. При этом в той или иной мере использованы работы Н. А. Бернштейна (1947), А. Д. Новикова (1949), Н. Г. Озолина (1949,6), В. С. Фарфеля (1959,6), Л: П. Мат­веева (1959).

[40] Условность этого деления объясняется тем, что абсолютно сте­реотипных движений в природе нет. При детальном анализе выяс­няется (Н. А. Бернштейн, 1947). что если иногда и достигается от­носительная стереотипность движения, то это возможно лишь за счет нестереотипной работы нервно-мышечного аппарата (Кнезе, 1956; К. М. Фиделюс, 1959; Я. Л. Славуцкий, 1962, и др.). Между мышеч­ным напряжением и результатирующим движением нет однозначной связи; зависимость между ними выражается дифференциальным уравн&шем не ниже 2-го порядка (Н. А. Бернштейн, 1935).' Общим решением подобных уравнений являются, как известно, семейства кривых; частное решение, соответствующее какому-либо конкретному случаю, зависит от начальных условий.

[41] При воспитании ловкости как способности овладевать новыми движениями, могут быть использованы любые I упражнения, но лишь постольку, поскольку они включа- У*ют элементы новизны. По мере автоматизации навыка j значение такого физического упражнения как средства воспитания ловкости уменьшается.

Для воспитания ловкости как способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность, применяются упражнения, связанные с мгновенным реа- j гированием на внезапно меняющуюся обстановку (спор- [ тивные игры, единоборства, слалом), д Изменение нагрузок, направленных на развитие лов- I кости, идет по пути повышения координационных трудно- I стей, с которыми должны справляться занимающиеся, j Эти трудности слагаются в основном из требований: 1) к точности движений, 2) к их взаимной согласованно- ) сти, 3) к внезапности изменения обстановки.

В процессе воспитания ловкости используются разно* образные методические приему, стимулирующие более

[42] Как известно, для своего времени (конец XIX — начало XX ве­ка) система П. Ф. Лесгафта была наиболее передовой системой физи­ческого воспитания, выгодно отличавшейся от прочих научной обосно­ванностью многих своих положений, образовательной направленно­стью. Однако, естественно, П. Ф. Лесгафт был связан уровнем знаний своего времени, и дальнейший прогресс науки привел к необ­ходимости пересмотра Некоторых из положений его системы,

[43] Напомним, что аффектом называются сильные и. относительно кратковременные эмоциональные переживания.

[44] Описываемая ниже классификация видов напряженности не­достаточно обоснована экспериментально и поэтому спорна.

8 Заказ М 173

[45] В этом легко убедиться на самом себе, если выполнять какое- либо движение, например постукивание кистью, с возрастающей час­тотой. При достижении предельного темпа' в работу оказываются Одновременно включенными как сгибатели, так и разгибатели (поло­жение кисти фиксируется относительно предплечья),