Процесс питания упрощается и перестает быть культом.

Оглавление

· ВЫБОРПИЩИ - ВЫБОРСУДРБЫ

В·В РџРЕДИСЛОВИЕ[1] ВВЕДЕНИЕ

· Часть первая РћРў ГОЛОДАНИЯ Рљ РЎР«РОЕДЕНИЮ

В·В РАЗДЕЛРРќРћР• ПИТАНИЕ

· НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО

· ЧТО РўРђРљРћР• РДТ

В·В Рћ ВЫСОКОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ РДТ

· ЧЕМ ДАЛРРЁР•, ТЕМ БОЛРРЁР• Р’РћРџРРћРЎРћР’

В·В Р’РЎР• РџРРћР’Р•РРЇРўР!

В·В Рћ РџРАВИЛРРќРћРњ ПИТАНИИ

· ЛОГИЧНАЯ ГИПОТЕЗА

В·В РЎР«РОЕДЕНИЕ - РџРЈРўР РќРђ ОЛИМП?

· ХУНЗА ЖИВУТ ДО 120 ЛЕТ

· НОВОГОДНИЙ Р­РљРЎРџРРћРњРў

· ЧТО РџРОИСХОДИТ Р’ РљРђРЎРўРЮЛЕ

В·В Р­РљРЎРџР•РИМЕНТЫ

В·В Рћ РџРћР›РР—Р• И Р’РЕДЕ

В·В Р’РўРћРРђРЇ РЎР•РИЯ Р­РљРЎРџР•РИМЕНТОВ

· БОЛЕЗНР-ЧИСТКА

В·В РўРЕТРРЇ РЎР•РИЯ Р­РљРЎРџР•РИМЕНТОВ

В·В РљРђРљ ПОЯВИЛИСРПЕРВЫЕ «БЛЮДОЕДЫ»

· ОБ АДАПТАЦИИ ЧЕЛОВЕКА К ИЗМЕНЕНИЮ ПИТАНИЯ

· ИСКУССТВЕННЫЕ УДОВОЛРСТВИЯ

· ВЫБОРПИЩИ - ВЫБОРСУДРБЫ

· ПЯТРШАГОВ Рљ ЗДОРРћР’РР®

В·В Рћ РџРОДУКТАХ

· ТЕПЕРРИ Р’РђРЁ МАЛЫШ РќР• ЗАБОЛЕЕТ!

· Часть вторая РљРђРљ РџРћР›РР—РћР’РђРўРРЎРЇ ГОЛОДАНИЕМ

· ЖИЗНРБЕРЕТ РЎР’РћР•

В·В РџР•РВЫЙ Р­РўРђРџ. ГОЛОДАНИЕ

· ДЕЙСТВИЕ РџРОЦЕДУР

· ВОЗМОЖНЫЕ РўРУДНОСТИ РќРђ Р­РўРђРџР• ГОЛОДАНИЯ

В·В Р’РўРћРРћР™ Р­РўРђРџ. ВОССТАНОВИТЕЛРРќРћР• ПИТАНИЕ

· ОСОБЕННОСТИ ГОЛОДАНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

· ЛИТЕРРђРўРЈРРђ

В·В РџРИМЕЧАНИЯ

ВЫБОРПИЩИ - ВЫБОРСУДРБЫ

РџРЕДИСЛОВИЕ[1]
ВВЕДЕНИЕ

Каждый живой организм - удивительное творение Создателя, Р° организм человека - это воистину шедевр. Такое чудо РјРѕРі создать только великий мастер. Кто РѕРЅ: Эволюция, Бог или некий вселенский Разум, каждый понимает РїРѕ-своему, РЅРѕ чем глубже постигаешь бесконечную премудрость устройства всего живого, тем больше проникаешься уважением Рё Рє Создателю, Рё Рє его великолепным произведениям.

К сожалению, люди очень мало знают о собственном организме, о его функционировании, о его чудесных возможностях. Может быть, поэтому многие относятся к своему организму неуважительно, хуже, чем к примитивной технике. Видимо, считают, что ему все нипочем. Действительно, благодаря огромному опыту предков, человеческий организм отлично справляется со многими проблемами. Но надежной природной защиты от более поздних вредных факторов, которых у древних предков не встречалось, он не имеет.

Человечество свернуло с пути своего естественного развития на путь технического прогресса и теперь рискует обречь себя на биологическую деградацию. Условия жизни для каждого нового поколения людей меняются все более быстрыми темпами. Это касается и загрязнения окружающей среды, и колоссальных изменений к худшему в питании. При этом возможности человеческого организма приспосабливаться к изменяющимся условиям и, в частности, сохранять чистоту своей внутренней среды не поспевают за этим пагубным процессом. В результате нарушаются многие жизненно важные процессы в организме, он теряет былую природную надежность, становится все более беззащитным и уязвимым.

Настало время обратить внимание на то, что здоровье современного человека абсолютно не соответствует природным «стандартам» для живых существ высокого уровня развития.

Мне посчастливилось столкнуться с любопытными явлениями, с неожиданными состояниями человеческого организма. Они были настолько интересны, что, будучи инженером, я на многие годы переключился на биологические вопросы. В результате мне удалось провести несколько серий экспериментов и наблюдений, раскрывших удивительные природные возможности и свойства организма, в частности, позволяющие очищать внутреннюю среду и обеспечивать высокий уровень здоровья человека. Об этом я и хочу рассказать.

 

Часть первая
РћРў ГОЛОДАНИЯ Рљ РЎР«РОЕДЕНИЮ

РАЗДЕЛРРќРћР• ПИТАНИЕ

Этот способ питания используют практически все виды живых существ на нашей планете. Только один вид - современный Homo sapiens, нарушая законы природы, с некоторых пор питается иначе. Мало того, что этот Homo теперь переделывает предназначенные для него Создателем продукты: варит, жарит, парит, он еще их смешивает в самых невероятных комбинациях и ест эту мешанину. А потом сетует на плохое самочувствие. Но если питаться, как положено всем земным существам, по трем принципам:

1) за один прием пищи - ОДИН природный продукт,

2) есть не по времени, а когда ОЧЕНРзахочешь,

3) очищаться периодическим голоданием,

то через некоторое время (около 2-3 месяцев) неизбежно и автоматически начинаются положительные изменения:

Человек начинает «слышать» голос своего организма, понимать его запросы. Организм сам определяет, чего и сколько съедать.

Возвращается утраченная природная способность с удовольствием ощущать в продукте его полезность, «потребительскую» ценность, а вкус из объекта погони за удовольствиями превращается в информацию о свойствах продукта.

Устраняются неисправности, нарушения в работе желудка и всей пищеварительной системы. Восстанавливается микрофлора кишечника, производящая необходимые организму витамины. Улучшается усвоение пищи. Организм очищается от многочисленных шлаков и токсинов. Повышается активность иммунной системы.

По составу питание становится более здоровым и по количеству более экономным. Становится невозможным переедание. Нормализуется вес.

Процесс питания упрощается и перестает быть культом.

В результате человек становится здоровым, свободным и более счастливым.

Осознав противоестественность смешанной пищи, поняв, что любая смесь продуктов, является маскировкой, вкусовым обманом пищеварения, старайтесь свести каждую еду к одному продукту. Тогда организм сам возьмет на себя заботу о необходимом ему ассортименте, и будет четко и однозначно подсказывать, что ему нужно, а что лишнее. Ассортимент продуктов для раздельного питания вызывает затруднения только в самом начале, а потом он быстро расширяется и перестает быть проблемой.

При раздельном питании ненужным становится любое масло. Это не еда, а приправа. Если без масла или без других добавок что-то не съедается, значит, организму это не требуется. И нет смысла обманывать себя. А жиры организм сам легко может создавать в меру надобности из белков и углеводов.

Постепенно станет лишним хлеб. Совсем не нужны супы. А что может быть лучше очищенной свежей морковки, мытых огурцов или помидоров! Но к этому обычно приходят не сразу, а пройдя этап овощных салатов.

Кто не может совсем без мяса, тот заменит колбасу, котлеты и другие комбинированные изделия и смеси вареным или печеным мясом или рыбой. Только не слишком часто. И конечно, без гарнира, гарнир - в другой раз, как отдельная еда. Организм сам подскажет, если он захочет гречневую или иную кашу (предварительно размоченную и недолго кипевшую), а может быть, ему больше понравится проросшая пшеница или размоченная чечевица. Что касается орехов, фруктов, дынь, арбузов, то они и так чаще потребляются отдельно. Воду пить тоже лучше без еды.

Желательно, чтобы разные продукты не смешивались и в желудке, т. е. надо давать больше времени на переваривание. Если утром нет аппетита, пользуйтесь этим, отвлекайте себя, по возможности увеличивайте ночной перерыв в еде. Если человек хорошо проголодался, он ест с удовольствием, и заметно улучшается усвоение, повышается «коэффициент использования» пищи. Тогда будет хватать двухразового питания, и постепенно будет улучшаться самочувствие. Дальше иногда будет достаточно и одного раза. И совсем не нужна регулярность. Захотел - поел, а если нет аппетита или не было времени, весь день ничего не ел - никаких проблем, на следующий день организм свое возьмет. Достигнутая свобода от необходимости поесть в определенное время дорогого стоит и означает, что здоровье достигло уровня «нормального».

Раздельное питание - это РЅРµ застывший режим, Р° естественный процесс постепенного совершенствования организма, позволяющий восстанавливать Рё развивать утраченные природные возможности. РќРµ удивляйтесь, если, осваивая раздельное питание, заметите, что организм подталкивает вас Рє сыроедению, ему виднее. Значит, РІС‹ идете правильным путем.

Но своей волей необходимо внимательно оберегать и защищать организм, как неразумного малого ребенка, от таких продуктов, в которых могут содержаться новые для природы вещества, ранее ей неизвестные, ибо это коварные вещества-террористы, против которых еще не выработана надежная защита. Они встречаются во многих продуктах, прошедших переработку, особенно в таких, как чай, кофе, какао, шоколад, искусственные напитки, кондитерские и вообще промышленные изделия, все жареное и, конечно, почти все лекарства.

Раздельное питание особенно важно детям. РћРЅРѕ предотвратит РјРЅРѕРіРёРµ болезни детей Рё выработает привычки, которые Р±СѓРґСѓС‚ противостоять влиянию отрицательных сторон современной цивилизации, сформируют фундамент Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё здоровый образ жизни. РўРѕС‚, кто принуждает ребенка есть или РіРѕРІРѕСЂРёС‚ ему «Ешь СЃ хлебом» - РЅРµ прав. Врожденные инстинкты детей правильнее «цивилизованных» привычек взрослых. РџСЂРёСЂРѕРґР° РјСѓРґСЂР°, надо Сѓ нее Рё учиться.

Прежде, чем продолжить эту тему, вернемся немного в прошлое.