Поведенческие аспекты стремления к присоединению

Самостоятельно пройдите два теста, которые позволят оценить коммуникативный (т.е., связанный с общением) потенциал. Удобнее всего проходить тесты, распечатав их в бумаге. Результаты каждого теста нужно будет записать в бланки.

Самостоятельно обсчитать свои результаты по каждому тесту, четко следуя инструкциям. Внимание — инструкции к разным тестам будут разные. К счастью у тестов есть считалка в Exсel.

Внести все полученные и обсчитанные по двум тестам результаты в специальную сводную таблицу и углубиться в интерпретацию своих результатов. Принять результаты к сведению и жить с ними дальше.

Общее время тестирования составляет 1 час: 30 минут на прохождение двух тестов и 30 минут на обработку результатов. Уделите себе час своей жизни.

Три небольших комментария и пожелания перед началом тестирования:

Тестироваться лучше на свежую голову (утром) и в спокойной обстановке, чтобы ничто не отвлекало. Обсчитать результаты можно и потом, например, вечером.

За 15 лет подобную процедуру прошли свыше 10000 человек. Все они остались живы и здоровы. У многих из них впоследствии появились дети, то есть, для здоровья это не вредно. Поэтому работайте спокойно, без напряжения, так как тестирование потребует от Вас сосредоточенности и внимания. После самого тестирования полезно посидеть, подышать, попить чайку, отдохнуть.

Рекомендую быть при ответах искренними. Во-первых, это проще всего, не надо ничего выдумывать. Во-вторых, попытки казаться лучше или хуже, чем на самом деле, у взрослого человека выглядят немного наивно и всегда очень заметны.

Внимание! Если по какой-то причине вы не сможете обсчитать свои результаты, не переживайте! Обсчитаем на самом тренинге. Главное – пройти тесты заранее.

Аболмасов Алексей +7 (981) 748 65 41 e-mail: abolmasov@yord.ru skype: AbolmasovAlex

yord.ru/abolmasov/

Спасибо и удачи!

Инструкция к первому тесту

Вам будет предложено ответить на ряд вопросов. Отвечайте только “да” или “нет”, ставя крестик в соответствующей клетке «БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №1».

Ознакомьтесь с бланком. Лучше работать с распечатанным тестом и бланком.

Бланк для ответов №1

№	Да	Нет	№	Да	Нет	№	Да	Нет

Вопросы первого теста

Не раздумывайте, ставьте в «БЛАНК №1» ответ на каждый вопрос, крестик в клетке “да” или “нет”. В этом тесте нет правильных или неправильных ответов.

1.Часто ли Вы испытываете тягу к тому, чтобы “встряхнуться”, испытать возбуждение?

2.Часто ли Вы нуждаетесь в друзьях, которые Вас понимают, могут ободрить или утешить?

3.Считаете ли Вы себя беззаботным человеком?

4.Трудно ли Вам отказываться от своих намерений?

5.Задумываетесь ли Вы перед тем, как что-то предпринять?

6.Если Вы обещаете что-либо сделать, всегда ли Вы сдерживаете свои обещания?

7.Часто ли у Вас бывают спады и подъемы настроения?

8.Обычно Вы поступаете и говорите быстро, не раздумывая?

9.Часто ли Вы чувствуете себя несчастным человеком без достаточных на то причин?

10.Сделали бы Вы почти все, что угодно на спор?

11.Возникает ли у Вас чувство робости и смущения, когда Вы хотите завести разговор с симпатичным незнакомым человеком противоположного пола?

12.Выходите ли Вы иногда из себя, злитесь ли?

13.Часто ли Вы действуете под влиянием минутного настроения?

14.Часто ли Вы беспокоитесь из-за того, что сделали или сказали что-то такое, чего не следовало бы делать или говорить?

15.Предпочитаете ли Вы обычно книги встречам с людьми?

16.Легко ли Вас обидеть?

17.Любите ли Вы часто бывать в компаниях?

18.Бывают ли у Вас такие мысли, которые бы Вы хотели скрыть от других?

19.Верно ли, что иногда Вы полны энергии так, что все горит в руках, а иногда совсем вялы?

20.Предпочитаете ли Вы иметь поменьше друзей, но зато особенно близких Вам?

21.Часто ли Вы мечтаете?

22.Когда на Вас кричат, Вы отвечаете тем же?

23.Часто ли Вас беспокоит чувство вины?

24.Все ли Ваши привычки хороши и желательны?

25.Способны ли Вы дать волю чувствам и вовсю повеселиться в компании?

26.Считаете ли Вы себя человеком возбудимым и чувствительным?

27.Считают ли Вас человеком живым и веселым?

28.Часто ли, сделав какое-нибудь важное дело, Вы мысленно возвращаетесь к нему и думаете, что могли бы сделать его лучше?

29.Вы больше молчите, когда находитесь в обществе других людей?

30.Вы иногда сплетничаете?

31.Бывает ли, что Вам не спится из-за того, что разные мысли лезут в голову?

32.Если Вы хотите узнать о чем-либо, то Вы предпочитаете прочесть об этом в книге, нежели спросить?

33.Бывают ли у Вас приступы сильного сердцебиения?

34.Нравится ли Вам работа, которая требует постоянного внимания?

35.Бывают ли у Вас приступы дрожи?

36.Всегда ли Вы платили бы за проезд в транспорте, если бы не опасались проверки?

37.Вам неприятно находиться в обществе, где подшучивают друг над другом?

38.Раздражительны ли Вы?

39.Нравится ли Вам работа, которая требует быстроты действий?

40.Волнуетесь ли Вы по поводу каких-то неприятных событий, которые могли бы произойти?

41.Вы ходите медленно и неторопливо?

42.Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или на работу?

43.Часто ли Вам снятся кошмары?

44.Верно ли, что Вы так любите поговорить, что никогда не упустите случая побеседовать с незнакомым человеком?

45.Беспокоят ли Вас какие-нибудь боли?

46.Вы бы чувствовали себя несчастным, если бы долгое время были лишены широкого общения с людьми?

47.Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?

48.Есть ли среди Ваших знакомых люди, которые Вам явно не нравятся?

49.Можете ли Вы сказать, что Вы весьма уверенный в себе человек?

50.Легко ли Вы обижаетесь, когда люди указывают на Ваши ошибки в работе или на Ваши личные промахи?

51.Считаете ли Вы, что трудно получить настоящее удовольствие от вечеринки в шумной компании?

52.Беспокоит ли Вас чувство, что Вы чем-то хуже других?

53.Легко ли Вам внести оживление в скучающую компанию?

54.Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых не разбираетесь?

55.Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?

56.Любите ли Вы подшучивать над другими?

57.Страдаете ли Вы от бессонницы?

Подсчет баллов по первому тесту

1.Откройте в Excel файл «Коммуникативный тип - Считалка». Вам предстоит работать с листом «Тест 1», не редактируйте другие листы этой таблицы.

2.Из «БЛАНК №1» перенесите свои ответы, в соответствующие номеру вопроса теста, ячейки Excel. Внимание – вводите букву «д», если ответили «Да», и букву «н», если ответили «Нет». Пожалуйста, не вводите другие буквы и знаки. В качестве образца в таблицу уже внесены результаты нескольких человек. Вводите свои результаты внизу уже существующего списка (ваша строка выделена зеленым цветом).

3.После введения всех ответов из бланка, справа в таблице появятся ваши итоговые результаты по второму тесту (ячейки выделены желтым). У вас должны получиться результаты (стены) в диапазоне от «0» до «10». На всякий случай подсказка, в таблице сокращенные названия:

n «Экстраверсия Стэны» — это показатель «Экстраверсия».

n «Нейротизм Стены» – это показатель «Нейротизм».

n «Социальная желательн. Стэны» – это показатель «Социальная желательность».

4.Внесите результаты теста в таблицу «ИТОГОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ» (стр. 11).

Описание первых трех коммуникативных показателей (чтобы утолить первое любопытство)

СЖ - Социальная желательность(7-10) – сознательное или бессознательное стремление человека «выглядеть красиво», казаться лучшим, чем он есть на самом деле, приверженность социальным требованиям, невротическая потребность «быть хорошим».

СЖ (искренность (1-4)) – открытость, честность, откровенность.

Н - Нейротизм- эмоциональная стабильность. Низкие оценки (1-4) свидетельствуют о спокойствии, уравновешенности, склонности к реализму, некоторой рациональности, холодности и негибкости. Высокие (7-10) – проявляются в неустойчивом настроении, раздражительности, обидах, мнительности и тревожности, неуравновешенности нервных процессов и высокой чувствительности.

Э - Экстраверсия (8-10) – интроверсия (1-3) - мера открытости человека обществу, преимущественной направленности личности либо на мир внешних объектов, либо на явления его собственного субъективного мира.

Инструкция ко второму тесту

Вам предстоит оценить ряд высказываний, касающихся Ваших взаимоотношений с окружающими. Для оценки каждого из них пользуйтесь пятью вариантами ответов, показанными над таблицей. (От -2 «не согласен», до +2 «согласен».) Выбранное число записывайте в соответствующей клетке «БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №2».

Лучше работать с распечатанным тестом и бланком.

Бланк для ответов №2

Не согласен Согласен

-2 -1 0 1 2

Вопросы второго теста

Не раздумывайте долго. Здесь не может быть правильных или неправильных ответов. Важна Ваша первая реакция.

1.Если окружающие проявляют беспокойство, я тоже начинаю нервничать.

2.Независимость я ценю больше, чем привязанность и дружеские чувства.

3.Я долго переживаю, если посторонний человек нелестно выразился в мой адрес.

4.Мне становится грустно, когда я вижу человека, чувствующего себя одиноко в компании.

5.Мне больше нравятся интересные книги и фильмы, чем общение с приятелями.

6.Я стесняюсь обращаться к незнакомым людям за помощью.

7.Эмоции собеседников сильно влияют на мое поведение.

8.Мне нравится заводить как можно больше друзей.

9.Мне часто кажется, что незнакомые люди смотрят на меня критически.

10.Меня раздражает, когда окружающие начинают рассказывать о своих несчастьях.

11.Я никогда не забываю поздравить с днем рождения своих друзей и знакомых.

12.Я всегда высказываю свое мнение, когда в группе обсуждается важный вопрос.

13.Смех собеседника не заражает меня.

14.Я открыто выражаю свое одобрение окружающим, не дожидаясь для похвалы какого-то особого момента.

15.Когда я нахожусь среди незнакомых людей, меня мало волнует, нравлюсь я им или нет.

16.Я сразу замечаю, если мой собеседник в чем-то сомневается.

17.Я предпочитаю проводить свой отдых вдали от людей, нежели на оживленном курорте.

18.Мне всегда трудно напоминать людям, чтобы они возвратили долг.

19.Я часто не понимаю причин, из-за которых нервничают люди.

20.После конфликта с человеком я стремлюсь наладить с ним более теплые отношения.

21.Мне сложно отказать человеку в его просьбе.

22.Чужие слезы вызывают у меня недоумение.

23.Я редко приглашаю в гости своих знакомых.

24.Бывают ситуации, когда я думаю, что никому не нужен.

25.Иногда я не понимаю, почему пустяки могут так сильно огорчать людей.

26.Я предпочитаю не разговаривать с незнакомыми людьми на улице.

27.Если я прошу кого-нибудь, и мне отказывают, я не решаюсь повторить просьбу.

28.Я могу точно описать чувства и эмоции, которые испытывает мой собеседник.

29.Обычно я первым звоню человеку, с которым мы долго не виделись.

30.Я открыто критикую людей и ожидаю от них того же.

31.Меня по-настоящему захватывают переживания литературных героев.

32.Я не доверяю слишком открытому проявлению дружеских чувств.

33.Я всегда стараюсь пойти вместе с кем-то, когда иду к незнакомым людям.

34.Мне сложно бывает представить, как окружающие отреагируют на мое поведение.

35.Мне проще решить сложную проблему одному, чем обсуждать ее с другими.

36.Я редко спорю с людьми, чтобы не испортить отношения с ними.

37.Порой в (кино)театре меня удивляют и даже забавляют плач и вздохи зрителей.

38.Я часто делаю маленькие подарки своим друзьям и знакомым.

39.Иногда я чувствую себя одиноким, находясь среди людей.

40.Я испытываю неловкость, когда люди в компании начинают смеяться над кем-то.

41.Оказавшись в новом месте, я быстро приобретаю широкий круг знакомых.

42.Если я недоволен тем, как ведет себя мой собеседник, я прямо говорю ему об этом.

43.Я радуюсь, когда вижу на улице улыбающегося человека.

44.Я избегаю слишком близких отношений с людьми, чтобы не потерять свободу.

45.Меня очень задевает, когда собеседник не желает со мной разговаривать.

46.Часто меня удивляет реакция людей на мои слова и поведение.

47.Меня раздражает, когда малознакомые люди переходят в общении со мной на «ты».

48.Я чувствую себя неловко, когда мне нужно обратиться к незнакомому человеку.

49.Я не могу спокойно смотреть на сцены жестокости в фильмах.

50.Я поддерживаю дружеские отношения с коллегами по своей старой работе.

51.Когда я обращаюсь с просьбой к официальному лицу, я часто думаю, что мне откажут.

52.Я сильно переживаю, если мои слова чем-то обидели собеседника.

53.Я часто рассказываю людям о своих чувствах и переживаниях.

54.Когда я сижу в транспорте, мне кажется, что пожилые люди смотрят на меня с укором.

55.Мое настроение сильно зависит от эмоций окружающих.

56.В командировках я предпочитаю отдохнуть в номере одному, чем проводить свободное время на людях.

57.Я болезненно воспринимаю критику в свой адрес.

58.Я теряю спокойствие, если мой собеседник чем-то взволнован.

59.У меня совсем немного близких друзей

60.Если на деловой встрече я одет не так, как все, меня это не смущает.

Подсчет баллов по второму тесту

5.Откройте в Excel файл «Коммуникативный тип - Считалка». Вам предстоит работать с листом «Тест 2», не редактируйте другие листы этой таблицы.

6.Из «БЛАНК №2» перенесите свои ответы, в соответствующие номеру вопроса теста, ячейки Excel. Внимание – все ответы вводятся с учетом знака (от –2 до +2). В качестве образца в таблицу уже внесены результаты нескольких человек. Вводите свои результаты внизу уже существующего списка (ваша строка выделена зеленым цветом).

7.После введения всех ответов из бланка, справа в таблице появятся ваши итоговые результаты по второму тесту (ячейки выделены желтым). У вас должны получиться результаты (стены) в диапазоне от «0» до «10». На всякий случай подсказка, в таблице сокращенные названия:

n «Эмпатия Стэны» — это показатель «Эмпатия».

n «С присоед. Стэны» – это показатель «Стремление к присоединению».

n «С отвержен. Стэны» – это показатель «Страх отвержения»

8.Внесите результаты теста в таблицу «ИТОГОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ» (стр. 11).

Описание последних трех коммуникативных показателей

Эмпатия – это способность человека, проявляющаяся в понимании внутреннего мира собеседника, его актуальных чувств, эмоций и установок, а также в сочувствии и сопереживании его эмоциональных состояний.

Стремление к присоединению - стремление налаживать сотрудничество с окружающими, заводить дружбу, испытывать привязанность, быть членом группы, в основе которого лежит доверие к людям и позитивное восприятие их.

Страх отвержения – страх быть отвергнутым и не принятым людьми, болезненная чувствительность к любому отвержению или отказу, вызывающая неуверенность, напряженность, тревогу и закрепляющая чувство неадекватности и неспособности справиться с межличностными отношениями.

Итоговые результаты тестирования

Имя
Соц.желательность	Нейротизм	Э/Интроверсия	Эмпатия	Стремление к присоединению	Страх отвержения
	Первый тест	Первый тест	Первый тест	Второй тест	Второй тест	Второй тест

Поздравляю! Вы прошли это непростое испытание. Теперь будет, о чем подумать.

«Ключ по всем тестам»

(таблица интерпретации результатов)

№	Показатели	Плохо	Удовлет.	Норма	Хорошо	Оптимально
	Нейротизм	9-10		5-6-7	1-2	3-4
	Э/Интроверсия	1-2		4-5-6		8-10
	Соц.желатель-ность	8-9-10		5-6	1,4	2,3
	Эмпатия	1-2		4-5-6	7-8	9-10
	Присоединение	1-2		4-5-6	7-8	9-10
	Страх отвержения	8-9-10	7,1	5-6	4,2

Э/Интроверсия, эмпатия, присоединение в диапазоне – 9-10 стэнов - оцениваются в зависимости от профессиональной позиции специалиста.

Поведенческая расшифровка коммуникативных показателей, пояснения

Экстраверсия–интроверсия, мера открытости человека обществу, преимущественная направленность личности либо на мир внешних объектов, общение, либо на собственный субъективный мир, замкнутость.

Поведенческие проявления экстравертов (показатели 7-10 стэнов):

n нуждаются в интенсивном и эмоционально насыщенном общении

n любят шумные компании, стремятся к возбуждению, говорливы

n предпочитают широкое, но часто поверхностное общение

n поверхностны в восприятии людей и явлений

n раскованы, склонны к иронии, шуткам в адрес окружающих

n часто проявляют беспечность, азартность, склонность к риску

n стремятся к разнообразию, новым впечатлениям, плохо переносят монотонию

n говорят быстро, любят «скоростную» работу

n уверены в себе, склонны к лидерству, самостоятельны

n хорошо адаптируются к изменениям, быстро принимают решения

n импульсивны, открыто проявляют свои эмоции и чувства, слабо их контролируют

n вспыльчивы, реактивны (на агрессию отвечают агрессией)

n оптимистичны, жизнерадостны, чаще переживают ощущение счастья

n реже (чем интроверт) болеют

n более чувствительны к похвале, чем к наказанию

n обладают большей терпимостью к боли

Поведенческие проявления интровертов (показатели 1-4 стэнов):

n замкнуты, погружены в себя, более субъективны

n быстро утомляются при интенсивном общении

n испытывают трудности при установлении контактов с людьми

n сторонятся шумных компаний, предпочитают старых и проверенных друзей

n спокойны, уравновешены, неразговорчивы

n неторопливы в движениях и речи, медлительны

n серьезны, сдержаны, держат свои чувства под контролем

n испытывают трудности при адаптации к изменениям

n предпочитают, когда ситуация предсказуема и можно действовать по шаблону

n легко переносят монотонную, однообразную деятельность

n пессимистичны и осторожны

n не спешат, планируют свои действия заблаговременно, любят порядок во всем

n склонны к подчинению

n более чувствительны к наказанию, чем к похвале

Нейротизм–эмоциональная устойчивость, стабильность

Поведенческие проявления людей с высоким нейротизмом (7-10 стэнов):

n склонны к мечтательности

n постоянное эмоциональное напряжение, эмоциональная неустойчивость

n спады и подъёмы настроения

n тревожность, мнительность

n раздражительность, обидчивость

n «застревание» на негативных эмоциях

n низкая самооценка (комплексы), робость, смущение

n нерешительность, необходимость в помощи и поддержке

n склонны к чувству вины, самообвинениям

n трудно отказать, сказать «нет»

n ощущение собственной несчастливости

n расстройства вегетативной НС

n склонность к ипохондрии, страх заболеть

n высокая чувствительность (особенно к наказанию)

Поведенческие проявления людей с низким нейротизмом (3-4 стэна):

n эмоциональная стабильность, спокойствие, уравновешенность

n уверенность, решительность

n самостоятельность

n спокойно отказывают

n ровное позитивное настроение

n отсутствие робости и смущения

n не обидчивы

n склонны к реальным действиям

n не испытывают чувства вины

n низкая чувствительность (в том числе и к себе)

Поведенческие проявления людей с очень низким нейротизмом (1-2 стэна):

n недостаток мимики, маскообразное лицо

n наличие «внутреннего контролера»

n высокая помехоустойчивость

n эмоциональная холодность, неспособность к сочувствию и сопереживанию

n негибкость в поведении

n высокая рациональность

Социальная желательность (7-10 стэнов) – сознательное или бессознательное стремление человека «выглядеть красиво», казаться лучшим, чем он есть на самом деле, приверженность социальным требованиям, невротическая потребность «быть хорошим».

Искренность (1-4) – открытость, честность, откровенность, естественность.

Поведенческие показатели людей с высокой социальной желательностью:

n неадекватная самооценка, склонность преувеличивать свои достоинства

n ориентация на мнение окружающих, стремление получить похвалу и одобрение с их стороны

n демонстративность в поведении, желание произвести лучшее впечатление

n неискренность в ответах

n стремление казаться более значимым

n Наличие большого количества жёстких стереотипов

Поведенческие показатели людей с низкой СЖ:

n адекватная самооценка

n искренность и естественность в общении

n склонность «быть, а не казаться»

Эмпатия способствует установлению близкого эмоционального контакта, отношений сотрудничества за счет точного понимания и предсказания аффективных реакций другого человека, а также изменения своего поведения в зависимости от его реакций в конкретных ситуациях взаимодействия.

Поведенческие аспекты эмпатии

Эмпатия когнитивная

n Глубокое и безошибочное понимание актуальных чувств, эмоций и установок другого человека.

n Вербализация чувств и эмоций, умение передать свое понимание ясным для собеседника языком.

Эмпатия эмоциональная

n Сопереживание – параллельное переживание в процессе общения тех же эмоциональных состояний, которые испытывает собеседник, через отождествление с ним.

n Сочувствие – переживание собственных эмоциональных состояний в связи с чувствами другого.

n Реагирование на эмоции и чувства другого человека, изменение своего поведения в зависимости от его состояния.

Эмпатия предикативная.

n Способность предсказывать аффективные реакции другого в конкретных ситуациях.

Партнерская позиция.

n Принятие и уважение внутреннего мира другого человека, его эмоций. Признание того, что у собеседника есть свое мнение, отличное от вашего.

Аффилиация (от лат. affiliare - присоединять, присоединяться) – ненасыщаемая потребность человека в общении, в позитивных эмоциональных контактах, в проявлениях привязанности, дружбы и любви. Данным термином обозначается явление, которое с грубоватой прямолинейностью констатировал Хэмингуэй: «Человек один не может ни черта». Будучи социальным по своей природе существом («общественным животным», по Аристотелю), человек изначально нуждается в том, чтобы быть принятым окружающими, войти в их круг, заслужить их расположение.

Формирование данной потребности обусловлено стилем воспитания, характером взаимоотношений с родителями и сверстниками в детстве. Оно может нарушаться, если ситуации общения были связаны с тревогой и неуверенностью в себе, с возникновением чувства одиночества и беспомощности.

В итоге аффилиация складывается из соотношения двух поведенческих тенденций - стремления к присоединению и страха отвержения.

Стремление к присоединению - стремление налаживать сотрудничество с окружающими, заводить дружбу, испытывать привязанность, быть членом группы, в основе которого лежит доверие и позитивное восприятие других людей.

Поведенческие аспекты стремления к присоединению