Прогнозируемые результаты. 1 страница
В результате освоения всех этапов программы учащиеся
Должны знать
- порядок и содержание работы спортивного объединения, снаряжение спортсмена-ориентировщика;
- технику безопасности при проведении занятий на местности и соревнований;
- значение для человека умственной и физической нагрузки и особенности их сочетания
- виды и правила соревнований и подготовку к ним, судейство
- положительные и отрицательные аспекты очной борьбы с соперниками на дистанции
Должны уметь
- применять на практике навыки ориентирования на местности, выживания в природной среде, походного быта;
- вести здоровый образ жизни, соблюдать распорядок дня, оказывать первую доврачебную помощь;
- организовывать свои действия в соответствии с правилами техники безопасности;
- выполнять упражнения психотренинга адаптации к походам и соревнованиям, использовать основные способы и средства восстановления
- должны выполнять в спортивном ориентировании нормативы -
- 3 юношеского разряда по спортивному ориентированию.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
«СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ»
1-го ГОДА ОБУЧЕНИЯ
| № н/н | Наименование темы занятий | Всею, ч | В том числе | |
| теоретических | практических | |||
| 1. | Введение. История спортивного ориентирования | - | ||
| 2. | Техника безопасности | |||
| 3. | Топография | |||
| 5. | Правила соревнований по спортивному ориентированию | - | ||
| Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка | - | |||
| Контрольные нормативы Участие в соревнованиях | ||||
| Краеведение. Охрана природы, памятников истории и культуры | - | |||
| Основы туристской подготовки. Снаряжение ориентировщика | ||||
| Медико-санитарная подготовка, врачебный контроль, Гигиена спортсмена | - | |||
| Техника и тактика спортивного ориентирования | ||||
| Походы, лагеря, учебные сборы, экскурсии | Вне сетки часов | - | - | |
| ВСЕГО, ч |
| КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН | ||||||||
| № Занятия | Планируемая дата занятия | Фактическая дата занятия | Раздел (или тема) учебно-тематического плана | Тематика теоретической и практической части занятия | час. (теория) | час. (практика) | Всего количество часов | Формы контроля |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 1. | Введение. История спортивного ориентирования | Теория: . Знакомство с кружковцами. Ориентирование как видспорта. Цели и задачи группы на 1 год. Показ видео-фильмов о спортивном ориентировании. Права и обязанности членов группы. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 2. | Введение. История спортивного ориентирования | Теория: . Знакомство с кружковцами. Ориентирование как видспорта. Цели и задачи группы на 1 год. Показ видео-фильмов о спортивном ориентировании. Права и обязанности членов группы. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| Практика | ||||||||
| 3. | Топография | Теория: Понятие о карте и плане. Цветность карты. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 4. | Топография | Теория: Понятие о карте и плане. Цветность карты. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 5. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: . Упражнения по ориентированию по схеме спортзала | 1 | |||||||
| 6. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: . Упражнения по ориентированию по схеме спортзала | 1 | |||||||
| 7. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: . Упражнения по ориентированию по схеме спортзала | 1 | |||||||
| 8. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: . Упражнения по ориентированию по схеме спортзала | 1 | |||||||
| 9. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: . Упражнения по ориентированию по схеме спортзала | 1 | |||||||
| 10. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: . Упражнения по ориентированию по схеме спортзала | 1 | |||||||
| 11. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория: Понимание карты. Правильное обращение с картой. Приёмы ориентирования карты. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 12. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория: Понимание карты. Правильное обращение с картой. Приёмы ориентирования карты. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 13. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория: . Контрольный пункт и система отметки. Карточка участника. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 14. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория: . Контрольный пункт и система отметки. Карточка участника. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 15. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: . Контрольный пункт и система отметки. Карточка участника. | 1 | |||||||
| 16. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: . Контрольный пункт и система отметки. Карточка участника. | 1 | |||||||
| 17. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория: Определение привязок в районе КП в условиях закрытого помещения. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 18. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория: Определение привязок в районе КП в условиях закрытого помещения. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 19. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: Определение привязок в районе КП в условиях закрытого помещения. | 1 | |||||||
| 20. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: Определение привязок в районе КП в условиях закрытого помещения. | 1 | |||||||
| 21. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: Техника ориентирования в з/н в закрытом помещении. | 1 | |||||||
| 22. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: Техника ориентирования в з/н в закрытом помещении. | 1 | |||||||
| 23. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: Техника ориентирования в з/н в закрытом помещении. | 1 | |||||||
| 24. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: Техника ориентирования в з/н в закрытом помещении. | 1 | |||||||
| 25. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: Техника ориентирования в з/н в закрытом помещении. | 1 | |||||||
| 26. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: Техника ориентирования в з/н в закрытом помещении. | 1 | |||||||
| 27. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория: . Навыки скоростного прохождения дистанции з/н в условиях закрытого помещения. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 28. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория: . Навыки скоростного прохождения дистанции з/н в условиях закрытого помещения. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 29. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: . Навыки скоростного прохождения дистанции з/н в условиях закрытого помещения. | 1 | |||||||
| 30. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: . Навыки скоростного прохождения дистанции з/н в условиях закрытого помещения. | 1 | |||||||
| 31. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: . Навыки скоростного прохождения дистанции з/н в условиях закрытого помещения. | 1 | |||||||
| 32. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: . Навыки скоростного прохождения дистанции з/н в условиях закрытого помещения. | 1 | |||||||
| 33. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория: Тактика на дистанциях з/н в закрытом помещении. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 34. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория: Тактика на дистанциях з/н в закрытом помещении. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 35. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория: Тактика на дистанциях з/н в закрытом помещении. | 1 | |||||
| Практика | ||||||||
| 36. | Техника и тактика спортивного ориентирования | Теория | ||||||
| Практика: Тактика на дистанциях з/н в закрытом помещении. | 1 | |||||||
| Практика | ||||||||
| 37. | Контрольные нормативы Участие в соревнованиях | Теория | ||||||
| Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). | 1 | |||||||
| 38. | Контрольные нормативы Участие в соревнованиях | Теория | ||||||
| Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). | 1 | |||||||
| 39. | Контрольные нормативы Участие в соревнованиях | Теория | ||||||
| Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). | 1 | |||||||
| 40. | Контрольные нормативы Участие в соревнованиях | Теория | ||||||
| Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). | 1 | |||||||
| 41. | Контрольные нормативы Участие в соревнованиях | Теория | ||||||
| Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). | 1 | |||||||
| 42. | Контрольные нормативы Участие в соревнованиях | Теория | ||||||
| Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). | 1 | |||||||
| 43. | Контрольные нормативы Участие в соревнованиях | Теория | ||||||
| Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). | 1 | |||||||
| 44. | Контрольные нормативы Участие в соревнованиях | Теория | ||||||
| Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). | 1 | |||||||
| 45. | Контрольные нормативы Участие в соревнованиях | Теория | ||||||
| Практика: Участие в соревнованиях в условиях закрытого поме- щения (пер-во района, города и т.д.). | 1 | |||||||
| 46. | Основы туристской подготовки. Снаряжение ориентировщика | Теория: Личное снаряжение ориентировщика в летних соревно- ванииях. | 1 | |||||
| Практика |