Анализ урока способом пульсометрии. Составление графика пульсовой кривой

Тема 2.7. Формы организации физического воспитания школьников в учреждениях

Основного и дополнительного образования.

Задание 2.7.1. Дайте определение понятию «формы занятий физическими упражнениями»- это ___________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

По особенностям организации занимающихся и способам ру­ководства ими занятия по физическому воспитанию подразделя­ются на две группы - _______________________________________________________________________________

Урочные формы - ___________________________________________________________________________________

К ним относятся:

1) _________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

2) _________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

Неурочные формы -_________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

К ним относятся:

1)________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2) _________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3)________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

В массовой физкультурно-спортив­ной практике применяются малые, крупные и соревновательные формы занятий неурочного типа. Для малых форм занятий характерны:

1)____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________2)__________________________________________________________________________________________________________3)________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4)_________________________________________________________________________________________________________

Следует отметить, что малые формы занятий играют дополни­тельную роль в общей системе занятий физического воспитания. К крупным формам занятий неурочного типа относятся:

- __________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

К соревновательным формам организации занятий относятся:

1) _________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2) _________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Занятия неурочного типа в отличие от урочного осуществляются на основе полной добровольности. Выбор конкретной неурочной формы занятий в значительной степени определяется интересами и склонностями занимающихся.

Задание 2.7.2. Дайте характеристику урочным формам занятий.

По признаку основной направленностивыделяют:

1)________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

По признаку решаемых задачразличают следующие типы уро­ков:

1)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

По признаку вида спортаразличают _______________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Главенствующее положение урока физической культуры (как основной формы занятий физическими упражнениями) опреде­ляется тем, что в нем заложены возможности для решения стра­тегических задач физической культуры - всестороннего, гармо­ничного развития учащихся, их направленной и эффективной подготовки к жизни (к трудовой деятельности, военной службе и др.). Относительно всех других форм физического воспитания учащихся урок физической культуры имеет следующие преиму­щества:

1) _________________________________________________________________________________________________________

2) _________________________________________________________________________________________________________

3) _________________________________________________________________________________________________________

4)__________________________________________________________________________________________________________

Требования к уроку.

1)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________2)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________4)__________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________5)__________________________________________________________________________________________________________

6)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

7)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8)_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________9)__________________________________________________________________________________________________________

10)_________________________________________________________________________________________________________11)____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

12) ________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

13) ________________________________________________________________________________________________________

14) ________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

Структура урока – это _______________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

Урок состоит из трёх частей:

1) Вводно-подготовительная часть урока. Продолжительность - __________минут.

Её цель - ___________________________________________________________________________________________________

Задачи вводно-подготовительной части урока:

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

Средства (физические упражнения) вводно-подготовительной части урока: __________________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2) Основная часть урока. Продолжительность - _______________минут.

Её цель - ___________________________________________________________________________________________________

Задачи основной части урока:

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Состав упражнений основной части урока ______________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3) Заключительная часть урока. Продолжительность - ___________________минут.

Цель - _____________________________________________________________________________________________________

Задачи заключительной части урока:

- __________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

Средства заключительной части урока: _________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Постановка задач.Перед каждым уроком обязательно должны ставиться конкретные задачи. В методике физического воспитания все задачи принято делить на три группы, исходя из их направ­ленности: образовательные, оздоровительные и воспитательные. Педагогические задачи необходимо формулировать, возможно, конкретнее, образовательные же - с указанием уровня овладе­ния техникой движения.

Образовательные задачи _____________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Оздоровительные задачи _____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Воспитательные задачи ______________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задачи на формирование личностных результатов________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

Задачи на формирование метапредметных результатов ___________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задачи на формирование предметных результатов _______________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 2.7.3. Охарактеризуйте типы уроков физической культуры.

Вводные уроки. ____________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Уроки изучения нового материала. ___________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Уроки совершенствования изученного материала. _____________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Смешанные уроки. _________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Контрольные уроки. ________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Интегрированные уроки. ____________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 2.7.4. Методы организации деятельности занимающихся на уроке.

В прак­тике физического воспитания применяются следующие методы организации занимающихся на уроке:

1. Фронтальный метод_______________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

               
поточный   одновременный   сменный   попеременный

2. Групповой метод __________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Индивидуальный метод____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Круговой метод___________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 2.7.5. Выпишите определение следующих понятий.

Физическая нагрузка -______________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________Доза нагрузки -_____________________________________________________________________________________________

Дозировать нагрузку - ______________________________________________________________________________________

Объём нагрузки -___________________________________________________________________________________________

Интенсивность нагрузки -___________________________________________________________________________________

Регулирование параметров нагрузки на уроке физической культуры достигается многими разнообразными способами и методическими приемами; наиболее эффективные и доступные из них следующие:

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

К внешним признакам утомления относятся:

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

- __________________________________________________________________________________________________________

Нагрузку можно определить по:

1)________________________________________

2) ________________________________________

3) ________________________________________

4)_________________________________________

5)_________________________________________

6) ________________________________________

Плотность -________________________________________________________________________________________________

Общая плотность -_________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

Моторная плотность -_______________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

Практическое занятие №1.

Анализ урока способом пульсометрии. Составление графика пульсовой кривой.

Цель практического занятия: Путем педагогического наблюдения урока и систематического измерения частоты сердечных сокращений ученика средней подготовленности закрепить теоретические основы темы «Физическая нагрузка на уроке физической культуры».

Задачи: 1. Научиться определять воздействие физической нагрузки на организм учащихся.

2. Уметь определять правильность планирования физической нагрузки учителем физической культуры.

3. Определить путем самооценки и сравнительной оценки с одногруппниками уровень сформированности компетентностей по данной теме.

Дата:________________

Учебная дисциплина:_________________________________________________________

Группа:_____________

Цель урока:________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

Задачи урока:

1. На формирование личностных результатов -___________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________2. На формирование метапредметных результатов -_______________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

3. На формирование предметных результатов ____________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

Для определения воздействия физической нагрузки на организм занимающихся необходимо заранее выбрать объект наблюдения – ученика обычной (средней) физической подготовленности. Начните наблюдение за учеником с момента его нахождения в строю, то есть с момента построения. Частоту сердечных сокращений измеряйте каждые 3 минуты, в течение 10 или 15 секунд. Данные измерения умножайте на 6 или 4, соответственно. Каждые три минуты данные пульса и характер вида деятельности учащегося заносите в протокол по следующей форме:

Время Данные пульса Вид деятельности
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   

На основании данных протокола начертите график пульсовой кривой, который состоит из двух осей. Вертикальная ось – данные ЧСС, а горизонтальная – минуты урока.

График пульсовой кривой.

      Пульс                          
                               
Высокая М – 176 и выше Д – 181 и выше                              
                             
                             
                             
Большая М - 175 Д - 180                              
                             
Средняя М – 155 Д - 160                              
                             
                             
Зона нагрузки низкой Интенсивности М – до 130 уд/мин Д – до 135 уд/мин                              
                             
                             
                             
                             
                             
                             
 
                                время

Анализируя график пульсовой кривой, ответьте на вопросы:

1. Учитель физической культуры провел урок методически грамотно? ______________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Учитель правильно выбрал характер физических упражнений в уроке? ____________________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Практическое занятие №2.