Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Начало формы
| А | ||
| у меня нет плохого настроения - 0 | ||
| я испытываю подавленность или тоску - 1 | ||
| я постоянно испытываю подавленность или тоску и не могу от них избавиться – 2а | ||
| я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что доставляет мне мучение – 2-б | ||
| я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что я не могу этого вынести - 3 | ||
| Б | ||
| я не испытываю особого пессимизма или растерянности по поводу будущего - 0 | ||
| я испытываю растерянность по поводу будущего – 1а | ||
| я чувствую, что у меня впереди ничего нет – 2а | ||
| я чувствую, что никогда не смогу преодолеть свои трудности – 2-б | ||
| я чувствую, что будущее безнадежно и что уже ничего нельзя исправить - 3 | ||
| В | ||
| я не испытываю ничего похожего на несостоятельность - 0 | ||
| я считаю, что у меня больше неудач, чем у обычного человека - 1 | ||
| я чувствую, что слишком мало сделал чего-либо стоящего или заслуживающего внимания – 2а | ||
| оглядываясь на свою жизнь, я вижу лишь череду неудач – 2-б | ||
| я чувствую, что я полностью несостоятелен как личность (отец, мать, муж, жена) - 3 | ||
| Г я вполне удовлетворен собой - 0 | ||
| я скучаю большую часть времени – 1а | ||
| я не получаю такого удовлетворения, как раньше – 1-б | ||
| я вообще не получаю удовлетворения - 2 | ||
| любое событие вызывает во мне недовольство - 3 | ||
| Д | ||
| я не чувствую за собой никакой вины - 0 | ||
| я кажусь себе плохим, недостойным, значительную часть дня - 1 | ||
| я испытываю чувство вины – 2а | ||
| я кажусь себе плохим,недостойным,практически все время- 2-б | ||
| мне постоянно кажется, что я очень плохой и никчемный человек - 3 | ||
| Е | ||
| мне неоткуда ждать наказания - 0 | ||
| я чувствую, что со мной может что-нибудь случиться - 1 | ||
| я чувствую, что меня наказывают или, что вот-вот буду наказан - 2 | ||
| я чувствую, что заслуживаю наказания - 3а | ||
| я хочу, чтобы меня наказали – 3-б | ||
| Ж | ||
| я в себе не разочарован - 0 | ||
| я разочарован в себе – 1а | ||
| я себе не нравлюсь – 1-б | ||
| я испытываю отвращение к самому себе - 2 | ||
| я самого себя ненавижу – 3 | ||
| З | ||
| я не считаю, что я чем-то хуже других - 0 | ||
| я слишком критично воспринимаю свои слабости и ошибки - 1 | ||
| я виню себя за то, что все идет не так – 2а | ||
| я знаю за собой очень много серьезнейших недостатков – 2-б | ||
| И | ||
| у меня нет даже мысли нанести себе вред - 0 | ||
| у меня возникают мысли о самоубийстве, но я не буду этого делать - 1 | ||
| мне было бы лучше умереть – 2а | ||
| у меня есть план как покончить собой – 2-б | ||
| я чувствую, что моей семье было бы легче, если бы я умер – 2в | ||
| я бы убил себя сам, если бы смог - 3 | ||
| К | ||
| я плачу не чаще обычного - 0 | ||
| сейчас я плачу чаще чем обычно - 1 | ||
| я все время плачу и не могу остановиться - 2 | ||
| раньше я мог заплакать, но теперь этого не получается даже, когда я хочу - 3 | ||
| Л | ||
| сейчас я не более раздражен, чем обычно - 0 | ||
| я раздражаюсь и досадую больше чем обычно - 1 | ||
| я все время испытываю раздражительность - 2 | ||
| меня уже не раздражают вещи, которые должны были бы раздражать – 3 | ||
| М | ||
| я не утратил интереса к людям - 0 | ||
| я теперь меньше интересуюсь людьми - 1 | ||
| я утратил почти весь интерес к людям и они не вызывают у меня каких-либо чувств - 2 | ||
| я утратил интерес к людям, их существование меня не заботит – 3 | ||
| Н | ||
| я столь же нерешителен как и раньше - 0 | ||
| я не так, как раньше уверен в себе и стараюсь отложить принятие решения на потом - 1 | ||
| я не решаюсь на что-либо без посторонней помощи - 2 | ||
| я вообще больше не могу принимать решения - 3 | ||
| О | ||
| я выгляжу не хуже чем раньше - 0 | ||
| я обеспокоен тем, что выгляжу постаревшим и непривлекательным - 1 | ||
| я замечаю в своей внешности изменения, которые делают меня непривлекательным - 2 | ||
| я чувствую, что моя внешность стала безобразной, отталкивающей - 3 | ||
| П | ||
| я могу работать также хорошо, как раньше - 0 | ||
| мне требуются дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать – 1а | ||
| я не работаю так же хорошо, как раньше – 1-б | ||
| мне нужно приложить значительные усилия чтобы заставить себя что-нибудь делать - 2 | ||
| я совсем не могу работать – 3 | ||
| Р | ||
| я сплю как обычно - 0 | ||
| утром я просыпаюсь непривычно усталым - 1 | ||
| я просыпаюсь на 2-3 часа раньше обычного и мне тяжело засыпать - 2 | ||
| я просыпаюсь раньше обычного и сплю не более 5 часов – 3 | ||
| С | ||
| я утомляюсь не больше обычного - 0 | ||
| я утомляюсь легче чем раньше - 1 | ||
| я утомляюсь от любого дела - 2 | ||
| я утомлен настолько, что не могу ничего делать – 3 | ||
| Т | ||
| мой аппетит не хуже чем раньше - 0 | ||
| мой аппетит не так хорош, как раньше - 1 | ||
| мой аппетит сильно ухудшился - 2 | ||
| у меня вообще больше нет аппетита – 3 | ||
| У | ||
| если я и потерял в весе за последнее время, то немного - 0 | ||
| я потерял больше 2 кг. веса - 1 | ||
| я потерял больше 4 кг. веса - 2 | ||
| я потерял больше 6 кг. веса - 3 | ||
| Ф | ||
| я думаю о своем здоровье не чаще, чем обычно - 0 | ||
| я обеспокоен из-за болей или других, ощущений в теле, или из-за расстройства желудка, или из-за запоров - 1 | ||
| я настолько сконцентрирован на том, что я чувствую и как я чувствую, что думать о чем-то другом мне трудно - 2 | ||
| я полностью погружен в свои ощущения – 3 | ||
| Х | ||
| я не заметил никаких изменений в моей половой жизни - 0 | ||
| моя половая активность меньше чем раньше - 1 | ||
| моя половая активность значительно снизилась - 2 | ||
| я утратил половую активность – 3 Все баллы суммируются. Если сумма баллов менее 11, то пациент не страдает депрессией. Если сумма баллов 19 – 26, то у пациента может быть диагностирована депрессия лёгкой степени. Если сумма балов 26 – 30, то это соответствует умеренно выраженной депрессии. Если сумма баллов превышает 30, то это тяжёлая депрессия, требующая лечения у психиатра. При сумме баллов больше 19 каждый врач должен назначить пациенту антидепрессивную терапию не менее, чем на 6 недель. |