Принципы отечественной системы ФВ
1. Принцип оздоровительной направленности. Он предполагает:
А) при выборе средств и методов ФВ руководствоваться оздоровительной направленностью,
Б) соответствие физических нагрузок возможностям занимающихся,
В) осуществление систематического врачебно-педагогического контроля.
2. Принцип всестороннего гармонического развития личности предполагает:
А) связь ФВ с другими видами воспитания (умственным, трудовым, нравственным и др.)
Б) согласованное и соразмерное развитие физич. способностей, разностороннее развитие двиг. У и Н и спец.З.
3. Принцип связи ФК с профессиональной деятельностью, он предполагает:
А) нацеленность на первоочередное формирование жизненно важных и ценных в прикладном отношении двиг. У и Н.
Б) формирование способностей действовать полезно и эффективно в сложных условиях трудовой или военной деятельности.
В) максимальное использование средств ФК для трудового и патриотического воспитания.
Принципы методики ФВ и их реализация в процессе занятий ФУ.
Общепедагогические принципы отражают основные закономерности обучения.
1. Принцип сознательности и активности. Сознательность – способ человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с теми осуществлять свою деятельность. Активность - это мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу. Активность выступает как предпосылка, условие и результат сознательного усвоения знаний, умений, навыков.
2. Принцип наглядности. Наглядность означает привлечение органов чувств в процесс познания.
Практическая наглядность – в процесс ФВ осуществляется в таких формах как :
- зрительная (демонстрация движений в целом и по частям с помощью ориентиров, наглядных пособий, видеофильмов)
- звуковая (в виде различных звуковых сигналов). Восприятие идет на 3 уровнях: ощущение, восприятие, представление.
- двигательная (велико значение при освоении сложных движение.)
3. Принцип доступности и индивидуализации – требование оптимального соответствия задач, средств и методов ФВ возможностям занимающихся При реализации должна быть учтена готовность занимающихся к обучению.
Специфические принципы ФВ (очерчивают ряд специфических закономерностей ФВ):
1. Принцип непрерывности процесса ФВ. Процесс ФВ явл целостной системой, в которой предусматривается последовательность в проведении занятий ФУ. При построении системы занятий обеспечить постоянную преемственность эффекта занятий, устранить большие перерывы между ними.
2. Принцип системного чередования нагрузок и отдыха. Оперируя различными вариантами отдыха между занятиями, а также величиной и направленностью нагрузки можно добиться максимального эффекта при достаточно частом проведении занятий с относительно большой напряженностью.
3. Принцип постепенного наращивания развивающее тренирующих действий. Необходимость систематического повышения требований к проявлению у занимающихся двигательных и связанных с ними психических функций за счет повышения сложности задании и увеличения нагрузок.
4. Принцип адаптированного сбалансирования динамики нагрузок. Суммарная нагрузка не должна вызывать негативных отклонений в здоровье. По мере адаптации к нагрузке, ее увеличивают. Использование суммарных нагрузок предполагает их снижение, увеличение и стабилизацию во время занятий.
5. Принцип цикличного построения занятий. Выделяют 3 цикла: микроциклы (недельные), мезоциклы (месячные), макроциклы (годичные).
6. Принцип возрастной адекватности направлений ФВ. Обовязывает последовательно изменять направленность ФВ в соответствии с возрастными этапами и стадиями человека.