VIII. Места занятий, оборудование и спортивный инвентарь

Тема 20. ТЕХНОЛОГИЯ ПЛАНИРОВАНИЯ В СПОРТЕ

 

1.Запишите определения понятия.

Технология планирования процесса спортивной подготовки это:___________________________

__________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

 

2. Заполните таблицу «Документы планирования в спорте».

 

Документ перспективного планирования Документ текущего планирования Документ оперативного планирования
     

 

3. Перспективный план подготовки спортсмена, команды включает в себя следующие разделы (перечислите):

1)_________________________________________________________________________________

2)_________________________________________________________________________________

3)_________________________________________________________________________________

4)_________________________________________________________________________________

5)_________________________________________________________________________________

6)_________________________________________________________________________________

7)_________________________________________________________________________________

8)_________________________________________________________________________________

9)_________________________________________________________________________________

10)________________________________________________________________________________

 

4. Составьте перспективный план подготовки спортсмена (на примере избранного вида спорта) по следующей форме.

 

Индивидуальный перспективный план подготовки спортсмена

Вид спорта_________________

I. Краткая характеристика спортсмена:

Возраст___________________________________________________________________

Спортивный разряд_________________________________________________________

Уровень спортивных достижений в предыдущем году_____________________________

Уровень физической, технической, тактической и волевой подготовленности_________________________________________________________________

Основные недостатки в подготовленности спортсмена__________________________________

II. Цель и основные задачи многолетней тренировки.

Цель многолетней тренировки   Задачи многолетней тренировки

III. Физическая подготовка.

Задачи тренировки   Основные средства тренировки

IV. Спортивно-техническая подготовка.

Задачи тренировки     Основные средства тренировки

V. Спортивно-тактическая подготовка.

Задачи тренировки   Основные средства тренировки

VI. Психическая подготовка.

Задачи тренировки     Основные средства тренировки

VII. Этапы многолетней тренировки и основные соревнов­ания.

Этапы тренировки     Основные средства тренировки

VIII. Распределение тренировочных нагрузок по этапам мно­голетней тренировки.

Параметры тренировочных нагрузок   Этапы тренировок

IX. Распределение тренировочных занятий.

Показатели тренировок Этапы тренировок
Количество соревнований Количество дней, занятых соревнованиями Количество тренировочных занятий Количество тренировочных дней Количество дней отдыха  

X. Контрольные нормативы по этапам тренировки.

Контрольные испытания   Контрольные нормативы по этапам

XI. Педагогический и врачебный контроль_________________________________________

X. Места занятий, оборудование и инвентарь_______________________________________

 

5.Составьте годичный план подготовки спортсмена (на при­мере избранного вида спорта) по следующей форме.

 

Индивидуальный годичный план спортивной тренировки

Вид спорта_________________________

I. Краткая характеристика спортсмена:

Возраст____________________________________________________________________________

Спортивный разряд__________________________________________________________________

Уровень спортивных достижений в предыдущем году_____________________________________

Уровень физической, технической, тактической и волевой подготовленности___________________________________________________________________

Основные недостатки в подготовленности спортсмена____________________________________

___________________________________________________________________________________

 

П. Основные задачи тренировки, основные средства тренировки, их примерное распределение по отводимому времени(в баллах ус­ловно обозначено, что средствам тренировки отводится времени: 5 — много, 3 — средне, 1 — мало).

 

Основные задачи тренировки Основные средства тренировки Месяцы
IX X XI XII I II III IV V VI VII VIII
Физическая подготовка                          
Техническая подготовка                          
Тактическая подготовка                          
Волевая подготовка                          

III. Примерное распределение тренировочных нагрузок по объему интенсивности(условные обозначения объема: большой, средний, малый; условные обозначения интенсивности: высокая, средняя, низкая).

 

Месяц Примерный объем нагрузок Примерная интенсивность нагрузок
IX    
X    
XI    
XII    
I    
II    
III    
IV    
V    
VI    
VII    
VIII    

IV. Распределение соревнований, тренировочных занятий и дней отдыха.

 

Показатели IX X XI XII I II III IV V VI VII VIII
Количество соревнований                        
Количество дней соревнований                        
Количество тренировочных занятий                        

V. Контрольные нормативы.

Перечень контрольных испытаний Подготовитель­ный период Соревнователь­ный период Переходный период
       
       
       

VI. Спортивно-технические показатели (спортивные результаты).

Многоборья и виды легкой атлетики Подготовитель­ный период Соревнователь­ный период Переходный период
       
       
       

 

VII. Педагогический и врачебный контроль.

VIII. Места занятий, оборудование и спортивный инвентарь.

 

6.Составьте индивидуальный план тренировки на один месяц (на примере избранного вида спорта) по следующей форме.

Индивидуальный месячный план тренировки

Спортсмен___________________Тренер______________________________________________

 

  Основные зада­чи тренировки   Основные средст­ва тренировки Дни недели     Суммарный объем в месячном цикле
5 и т.д.
               

 

7. Составьте план тренировки на одну неделю (на примере изб­ранного вида спорта) по следующей форме.

Индивидуальный недельный план тренировки

 

Спортсмен___________________Тренер_______________________________________________

 

  Основные задачи тренировки   Основные средства тренировки Дни недели   Суммарный объем за неделю    
Пн Вт СР Чт Пт Сб Вс