Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Положение о проведении спортивного праздника

«Мурманск за спорт»,

посвящённого 100-летию города-героя Мурманска

И развитию доступного массового спорта в регионе

I. Цели и задачи

Спортивный праздник «Мурманск за спорт» проводится с целью

привлечения трудящихся, учащейся молодёжи к систематическим занятиям физической культурой и спортом, формирования здорового образа жизни;

Основными задачами являются:

- дальнейшее развитие сферы досуга;

- воспитание осознанной потребности в занятиях физической культурой и спортом;

- содействие населению в подготовке к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса ГТО;

- обеспечение разнообразия физкультурно-спортивной деятельности среди различных категорий населения.

II. Организаторы праздника

Общее руководство подготовкой и проведением Спортивного праздника «Мурманск за спорт» осуществляет Мурманское областное отделение КПРФ, непосредственное проведение соревнований по программе Спортивного праздника возлагается на коллегию спортивных судей. Главный судья соревнований – Кублицкий Александр Александрович.
Открытие мероприятия осуществляет представитель(и) КПРФ! Закрытие – организаторы мероприятия в лице представителя судейского состава.

III. Место и сроки проведения

Спортивный праздник «Мурманск за спорт» проводится «09» апреля 2016 года в тренажёрном зале «Steel Life» по ул. Бочкова, 25. Начало в 13 часов. Регистрация участников с 12 часов.

Участники, условия проведения

В спортивном празднике «Мурманск за спорт» принимают участие допускаются участники с нулевым уровнем спортивной подготовки и с опытом спортивных выступлений не выше городских и областных соревнований г. Мурманска. Спортсмены-участники с опытом спортивных соревнований уровня Северо-Запада, ЧР и выше, в данном мероприятии участие не принимают. Соревнования проводятся среди мужчин и девушек – 18 лет и старше; среди юношей и девушек – 15-18 лет по программе силового троеборья.

Перед началом соревнований мужчинам группы 18 лет и старше необходимо пройти взвешивание.

Определение победителей

Победители соревнований во всех возрастных группах определяются по результатам в каждом виде программы и в сумме троеборья.

Программа троеборья

Мужчины - 18 лет и старше:

1.Народный жим (Жим штанги на кол-во раз). На штанге устанавливается вес, равный весу участника.

Победитель определяется по наибольшему количеству повторений.

2.Жим гири весом 16 кг одной рукой или двумя руками попеременно

за 2 минуты.

Победитель определяется по наибольшему количеству подъёмов гири.

3.Армлифтинг- поднятие груза от 50 кг до максимального одной рукой с помощью специально изготовленного тренажера.

Победитель определяется наибольшему поднятому весу.

Победитель в троеборье определяется по наибольшей сумме мест-очков в трёх видах программы. В случае равенства очков, преимущество даётся участнику, имеющему меньший собственный вес.

Девушки - 18 лет и старше:

1.Приседания с грифом весом в 20 кг на количество повторений

Победитель определяется по наибольшему количеству приседаний.

2.Подтягивание в висе из положения лёжа.

Победитель определяется по наибольшему количеству выполнения упражнения.

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамейку.

Победитель определяется по наибольшему количеству выполнения упражнения.

Победитель в троеборье определяется по наименьшей сумме мест-очков в трёх видах программы. В случае равенства очков, преимущество даётся участнице, занявшей 1 место в упражнении - приседание с грифом.

Подростки -юноши 15-18 лет:

Подтягивание из виса на высокой перекладине.

Победитель определяется по наибольшему количеству подтягиваний.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Победитель определяется по наибольшему количеству отжиманий.

Дартс

Участник выполняет серию бросков из 3 дротиков. Любой дротик, отскочивший от мишени или выпавший из неё, не засчитывается и не перебрасывается. При попадании в зоны удвоения или утроения, очки соответственно увеличиваются в два или три раза и прибавляются к общей сумме очков. Очки, набранные в результате всех точных попаданий в мишень, суммируются.

Победитель определяется по наибольшему количеству набранных очков.

При одинаковом количестве очков, выполняется дополнительная серия бросков.

Победитель в троеборье определяется по наименьшей сумме мест-очков в трёх видах программы. В случае равенства очков, преимущество даётся участнику, занявшему 1 место в упражнении - подтягивание из виса на высокой перекладине.

Подростки - девушки 15-18 лет:

1. Прыжки через скакалку в течение 1 минуты.

Победитель определяется по наибольшему количеству прыжков за 1 минуту.

2. Поднимание туловища с положения лёжа на спине,1 минута

Победитель определяется по наибольшему количеству выполнения упражнения за 1 минуту.

Победитель определяется по наибольшему количеству выполнения упражнения.

3. Дартс

Победитель определяется по наибольшему количеству набранных очков.

При одинаковом количестве очков, выполняется дополнительная серия бросков.

Награждение

Победители соревнований во всех возрастных группах в каждом виде программы награждаются грамотами.

Победители и призёры в сумме троеборья награждаются:

Мужчины 18 лет и старше:

1 место- абонемент в тренажерный зал, грамота, медаль

2 место - спортивное питание грамота, медаль

3 место - подарочная карта на 500рублей в магазин спорт товаров, карта скидок Рибок, грамота, медаль

Девушки 18 лет и старше:

1 место - абонемент в тренажерный зал, грамота, медаль

2 место - спортивное питание, грамота, медаль

3 место - подарочная карта на 500рублей в Магазин спорт товаров , карта скидок Рибок-Адидас , грамота, медаль

Подростки -юноши 15-18 лет:

1 место - абонемент в тренажерный зал, грамота, медаль

2 место - спортивное питание + значок, грамота, медаль

3 место - подарочная карта на 500 рублей в Магазин спорт товаров, карта скидок Рибок , грамота, медаль.

Подростки -девушки 15-18 лет:

1 место - абонемент в тренажерный зал, грамота, медаль

2 место - спортивное питание , грамота, медаль

3 место - подарочная карта на 500рублей в Магазин спорт товаров, карта скидок Рибок, грамота, медаль

Всем участникам за участие в соревновании вручаются поощрительные призы