Зробіть розрахунки та побудуйте графік біоритмів працездатності на поточний місяць, кожен для себе, з обов’язковим нанесенням на схемі 1

Побудова графіку біоритмів працездатності людини.

Методика розрахунку біоритмів

1. Визначити кількість прожитих днів:

n=365хВ+n_в+n₁,

де В – вік людини;

n_в- кількість прожитих високосних років;

n₁- кількість днів, прожитих з останнього дня народження.

2. Кількість прожитих циклів:

- фізичних: N_ф= ,

- емоційних: : N_е= ,

- інтелектуальних: N_і=

Квадратні дужки вказують, що в розрахунках враховується лише ціла частка числа.

3. Визначити день циклу " на сьогодні", це потрібно, щоб "прив'язати" біоритми до потрібної нам дати (дати побудови):

Д_ф = п-23х N_ф; Д_е = п-28х N_є; Ді = п-33х N_i.

4. Побудувати числову вісь, позначити на ній крапкою m. А. – дату побудови.

Побудувати графіки біоритмів, враховуючи, що на день побудови m.А. день фізичного циклу е —Д_ф, емоційного - Д_е, інтелектуального - Д_і ( дивись графіки стандартних біоритмів мал.2.2).

2.3. До побудови графіків біоритмів

(Наприклад Д_ф =5, Д_е=16, Д_і =30) 1- фізичний цикл; 2-емоційний цикл,

3 - інтелектуальний цикл.

5.Після побудови графіків позначити числа на осі (mА – день обліку).

6. Аналіз графіків біоритмів з точки зору БЖД полягає у визначенні дат критичних днів та урахуванні цього в практичній діяльності.

Схема 1.

Висновки: ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Завдання 2.

Визначення фізичного стану людини.

Тест Руф’є-Діксона для визначення фізичного стану людини (серцево-судинна система).

І = ,

де р₁ – пульс у спокою;

р₂– пульс після 20 присідань;

р₃ – пульс після хвилини відпочинку.

і = 1…3 – дуже добре;

і = 3 – 6 – добре;

і > 6 – погано.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Завдання 3.

Виконайте тестові завдання. Виділіть позначкою правильні відповіді (у тестах може бути кілька правильних відповідей ).

1. Диференціальний поріг чутливості - це:

а) найменша величина, на яку потрібно змінити силу подразника; щоб викликати мінімальну силу відчуття;

б) інтенсивність відчуттів пропорційна логарифму інтенсивності подразника;

в)найбільша величина, на яку потрібно змінити силу подразника, щоб викликати мінімальну силу відчуття;

г) найменша величина, на яку потрібно змінити силу подразника, щоб викликати максимальну силу відчуття;

д) найменша інтенсивність відчуттів пропорційна логарифму найбільшої інтенсивності подразника.

2. Аналізатор (за І.П. Павловим) складається з:

а) екстерорецепторів та інтерорецепторів;

б) рецепторів, провідникової частини, мозкової частини;

в) механорецептори, хеморецептори, осморецептори; терморецептори, фоторецептори;

г) органів чуття, сенсорних та аферентних систем.

3. Органи чуття забезпечують сприйняття:

а) зовнішнього світу;

б) стану організму людини;

в) внутрішнього світу людини;

г) більшості біологічно значущих екзо- та ендогенних чинників;

д) положення тіла в просторі.

4. Ентоптичні явища:

а)різноколірні кільця навколо світних об’єктів, що утворюються внаслідок наявності у повітрі дрібних частинок;

б) власне світло сітківки або тіні різного роду помутнінь, що є у оці;

в)явище в основі якого лежить ефект заломлення світла, що проходить межу холодного і гарячого повітря;

г) явища пов’язані з особливостями сприйняття зображень людиною;

д) явище, пов'язане з виникненням зорових відчуттів без впливу специфічного подразника.