Раздаточный материал к занятию № 9
Тема занятия: Железы внутренней секреции. Общая характеристика эндокринных желез
Работа № 1. Тест: «Подвержены ли Вы стрессу?» (проводится преподавателем на занятии)
В каждой из приведенных ниже шести групп ответов подчеркните те, которые соответствуют вашему характеру.
1 группа:
а) В работе, в отношениях с представителями противоположного пола, в спортивных или азартных играх вы не боитесь соперничества и проявляете агрессивность
б) если в игре вы теряете несколько очков и если представитель противоположного пола не реагирует должным образом на самые первые ваши знаки внимания, то вы сдаетесь и «выходите из игры»
в) вы избегаете какой бы то ни было конфронтации
2 группа:
а) вы честолюбивы и хотите много достичь
б) вы сидите и ждете у моря погоды
в) вы ищете предлог увильнуть от работы
3 группа:
а) вы любите работать быстро и вам терпится поскорее закончить дело
б) вы надеетесь, что кто–то будет вас подстегивать
в) когда вы вечером приходите домой, то думаете о том, что сегодня было на работе
4 группа:
а) вы разговариваете слишком быстро и слишком громко. В беседе вы высказываетесь чересчур категорично и перебиваете других
б) когда вам отвечают «нет», вы реагируете совершенно спокойно
в) вам с трудом удается скрывать свои чувства и тревоги
5 группа:
а) вам часто становится скучно
б) вам нравится ничего не делать
в) вы действуете соответствие желаниям других людей, а не со своими собственными
6 группа:
а) вы быстро ходите, едите, пьете
б) если вы забыли что-то сделать, вас это не беспокоит
в) вы сдерживаете свои чувства
Подсчитайте баллы: а – 6 баллов; б – 4 балла; в – 2 балла;
24 – 36 баллов.Вы с высшей степени подвержены стрессу, у вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом: сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника. С вами, должно быть очень трудно ужиться. Самое главное для вас сейчас – научится успокаиваться, это нужно вам самим, вашей семье и друзьям.
18 – 24 баллов. Вы человек спокойный и неподверженный стрессу. Если вы набрали немного больше 18-ти баллов, то вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим. Это позволит вам добиться большего.
12 – 18 баллов.Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Вы, наверное, раздражаете ею ближних. Побольше уверенности в себе! Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.
Работа № 2. Будем здоровы!
Все ли в порядке с вашим сердцем? Сделайте в течение 1,5 мин 20 наклонов. Проверьте пульс до наклонов ( 
), тотчас после ( 
) и ч/з 1 мин ( 
). Подставьте значения в формулу:
0 – 3 –сердце в прекрасном состоянии;
3 – 6 –в хорошем состоянии;
6 – 9 –в среднем состоянии;
9 – 12 –в посредственном состоянии;
больше 12– бегите к кардиологу. Занятие отработаете после курса лечения.
Работа № 3. Таблица 1. Гормоны эндокринных желез