Глава 8. ПРОФИЛАКТИКА ТАБАКОКУРЕНИЯ, АЛКОГОЛИЗМА И НАРКОМАНИИ
ТАБАКОКУРЕНИЕ. Организм человека сильно сопротивляется при первых попытках приобщения к табакокурению. Кашель, подчас со рвотой, рефлекторные толчкообразные выдохи, с помощью которых организм стремится удалить попавший в дыхательные пути дым. Но тот кто хочет стать курильщиком стремится как можно скорее подавить защитные реакции.
Через подожженный и медленно тлеющий табак (температура его горения около 300°С, а при затяжке 1000' C) всасывается воздух, которым мы дышим. Кислород, который содержится в этом воздухе, проходит через тлеющий табак и усиливает его горение. Происходит, так называемая, возгонка продуктов горения табака со всевозможными примесями, которые направляются в легкие. Первыми принимают отраву (50-60°С) ротовая полость и носоглотка. И это тепло немедленно начинает свою разрушительную работу. Ведь вместе с теплым дымом мы вдыхаем еще и наружный воздух, температура которого ниже дымовой смеси. Такие перепады в первую очередь сказываются на зубной эмали. Зубы курильщика знают все и рот курильщика благоухает столь специфическим ароматом, что никакие полоскания не помогут.
Ядовитые вещества табачного дыма вместе со слюной направляются в желудок, воздействуя на слизистую оболочку желудка. Отсюда и потеря аппетита, и всевозможные болезни желудочно - кишечного тракта.
Воздействие дыма на дыхательные пути сказывается и на голосовых связках: голос грубеет, теряет сочность, звучность, чистоту. Особенно это хорошо заметно у девушек.
Курение сопряжено с бронхитом, который особенно ощущается по утрам, когда курильщик при пробуждении задыхается в кашле собственной серо-гнойной, коричневой мокротой.
Во вдыхаемом дыме содержится большое количество синильной кислоты. Проникая в кровь, она снижает способность клеток поглощать кислород. Наступает кислородное голодание. Нервные клетки больше других нуждаются в кислороде, они в большей степени страдают от действия синильной кислоты. Установлено, что воздействие никотина на передачу импульса от нерва к мышце равносильно действию яда кураре, который парализует мышечную систему.
Небольшие дозы никотина способствуют повышению кровяного артериального давления, а большие дозы - угнетению деятельности сердечно-сосудистой системы. Это явно видно по утрам - глаза у курильщика будто кровью налились. Это лопнули, не выдержав напряжения, мелкие капилляры, несущие вместе с кровью кислород.
Для отравления никотином не обязательно курить, достаточно находиться в помещении, в котором курят. Независимо от способа, каким табачный дым попадает в организм человека, он делает в нем свое черное дело: нарушает газообмен, учащает дыхание, изменяет ритм сердечной деятельности, ускоряет наступление усталости, вызывает кашель. Доказано, что пребывание некурящего человека в течение часа в закрытом прокуренном помещении соответствует выкуриванию им четырех сигарет. Так что не одного себя отравляет курильщик, ему следует знать и помнить об этом.
Курение угнетает половые железы. Никотин вызывает нарушение половой функции. Все это приводит к развитию у мужчин импотенции. При прекращении курения половая функция восстанавливается. Мало кому известно, что курение может явиться причиной бесплодия у мужчин, которое развивается вследствие угнетающего действия никотина на развитие сперматозоидов.
В начале века рак легких был на последнем месте среди онкологических заболеваний, сейчас - на втором. Первопричина рака легких у курящих - это поглощение при вдыхании дыма радиоэлемента полония.
Медики пришли к удручающему для курильщиков заключению: те, кто выкуривает в день 20 и более сигарет, заболевают раком легких в 20 раз чаще, чем некурящие. А по данным ВОЗ в 9 из 10 случаев рака легких приходится на курильщиков.
Но не только легкие подвержены раку. Опасность злокачественного поражения подстерегает полость рта, глотки и гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря, то есть всех тех органов, на которые воздействуют вещества, содержащиеся в табачном дыме.
Еще одна страшная болезнь курильщика - облитерирующий эндартериит. ("Ноги курильщика"). Облитерирующий эндартериит - это поражение кровеносных сосудов ног. Основную роль в возникновении этого заболевания играет никотин. Суть заболевания - в сужении и заращении просвета артерии (облитерация), а, следовательно, в нарушении питания тканей ног. Наступает гангрена, омертвение тканей и конечность ампутируют.
Без прекращения курения, утверждают медики, лечение бесполезно. Но если на ранней стадии заболевания больной сумеет отказаться от табакокурения, есть надежда на выздоровление.
Особенно сильное разрушительное действие табачный дым оказывает на женский организм. Для женщин курение опаснее, чем для мужчин. Любая женщина мечтает иметь здорового ребенка. Но эта мечта может и не осуществиться, если женщина в период беременности продолжает курить. При этом следует помнить, что здоровье и долголетие ребенка закладываются условиями формирования половых клеток и внутриутробного развития. Сперматозоиды способны к самообновлению практически каждые 3 месяца, женские яйцеклетки закладываются с рождения и они могут быть "банком" многих токсических веществ, в том числе и табачного происхождения. К счастью природа старается предохранить вид от вырождения, поэтому отравленные токсинами яйцеклетки часто не способны к оплодотворению.
Решить не курить легко. Все, что ты должен сделать, это рассмотреть факты. Гораздо больше оснований существует для того, чтобы не курить, чем для того, чтобы курить:
1. По данным ВОЗ в среднем в мире 1000 людей умирает ежедневно от заболеваний, связанных с курением, это больше, чем все пассажиры двух межконтинентальных лайнеров, если вообразить, что они будут разбиваться по два в день. Общая смертность курящих превышает смертность некурящих на 30-80 % . Табак убивает людей в 4 раза больше, чем автокатастрофы;
2. Научными исследованиями показано, что курение сигарет является первичным фактором риска для нескольких тяжелых хронических заболеваний, включая рак легких, коронарную недостаточность сердца, эмфизему и бронхит. У курильщиков заметно ослабевает память.
3. 90 % рака легких наблюдается у людей, которые курили. Не существует эффективного лечения от рака легких и 90-95 % жертв рака легких умирают в течение 5 лет.
4. Сердечные заболевания главная причина смертей в мире. У курящего сердце работает на 3-4 часа больше каждые сутки. Только одна выкуренная сигарета повышает кровяное давление на 10 мм рт. ст. Не существует эффективного лечения от инфаркта миокарда и 70 % всех больных, перенесших первый инфаркт умирают в течение 5 лет.
5. Исследования показали, что каждая выкуренная человеком сигарета, уносит 6 минут жизни, это значит, что пачка уносит 2 часа.
6. Человек, который курит по пачке сигарет в день, тратит в год до 100 долларов на сигареты.
7. Сигареты опасны, потому что содержат и при горении производят ядовитые вещества, подобные смолам, никотину, угарному газу.Смолы - общее название смеси веществ, которые возникают при горении табака и которые являются причиной или способствует развитию рака легких.
8. Никотин является единственным веществом, которое - смертельный яд в чистой форме. Инъекция одной капли (70 мг) способна убить мужчину среднего размера в несколько минут. Большинство сигарет, тем не менее, содержит от 0,2 мг до 2,2 мг
9. Угарный газ является другим ядовитым веществом, найденным в дыме сигарет, которое снижает способность крови насыщать клетки организма необходимым количеством кислорода.
10. В соответствии с опросами населения, проведенными институтом Гэллопа (США), половина курильщиков безуспешно пыталась бросить курить. Много курящие люди (30 и более сигарет день) обычно затрудняются бросить курить, т. к, психологически и физически зависимы.
11. Большинство существующих способов лечения от курения эффективно лишь в 50 % случаев. В течение 6 месяцев после окончания лечения приблизительно половина лечившихся начинает снова курить.
12. Некоторые специалисты считают, что курение табака может привести к употреблению наркотиков.
13. 95 % подростков, куривших ежедневно, считали, что не будут курить через пять лет с момента опроса. Тем не менее, исследования показали, что около 75 %ежедневных курильщиков не могут бросить курить. Среди тех в старших классах, кто курит 1-2 пачки в день 95 % употребляли наркотики. Из тех, кто кончал школу со средним баллом 5, только 7 %ежедневно курили, а среди тех, чей средний балл был 3 - ежедневно курили 47 %.
14. Курящая во время беременности женщина рискует осложнениями беременности. Кроме того, существует корреляция между курением во время беременности и смертностью новорожденных - у курящих женщин выкидыши мертворожденных детей встречаются в 2-3 раза чаще, чем у некурящих.
15. Во всем мире некурящие люди все настойчивее заявляют о своих правах дышать чистым воздухом и выдвигают все больше возражений курению. Потому что ученые выявили, что вдыхание дыма чужой сигареты является опасным, так как побочный дым содержит более высокую концентрацию вредных веществ, чем дым, который вдыхает курильщик. Это значит, что даже находиться в одной комнате с курящими опасно. Люди, которые живут вместе с курящими, чаще болеют респираторными заболеваниями.
16. Курение наносит вред сейчас, сегодня: оставляет желтизну на зубах и пальцах, ведет к преждевременным морщинам; меняет вкусовую чувствительность и способность восприятия запахов; около половины частичек вдыхаемого дыма задерживается, прикрепляется к легким и количество его нарастает; курение непрерывно вводит углекислый газ в кровь и возможности физической активности падают из-за его действия, становится тяжелее жить напряженной жизнью.
В России 130000 пожаров возникают ежегодно в связи с курением, в большинстве случаев из-за того, что люди засыпают куря.