Биохимическая характеристика физических упражнений
Формы работы по физическому воспитанию
| Физкультурные занятия | ||||||
| Физкультурно-оздоровительная работа | Активный отдых | Задания на дом (форма работы с родителями) | ||||
| Самостоятельная двигательная деятельность детей | ||||||
Медико-педагогический контроль и планирование работы по физвоспитанию
 ПЛАНИРОВАНИЕ
|  КОНРОЛЬ
|
ВИДЫ ФОРМЫ
| годовое | Перспективное | Календарное | Определение уровня физического развития | Определение уровня физической подготовленности | Наблюдение за состоянием здоровья | |
| Наблюдение за рациональным двигательным режимом |
Задачи физического воспитания детей
| Цель: Формирование основ здорового образа жизни, его направленность на укрепление здоровья, физического и психического развития, эмоционального благополучия каждого ребенка |
  Задачи физического воспитания
|
| Оздоровительные задачи 1. Охрана жизни и укрепление здоровья (обеспечение нормального функционирования всех органов и систем организма); 2. всестороннее физическое совершенствование функций организма; 3. Повышение работоспособности и закаливание. | Образовательные задачи 1. Формирование двигательных умений и навыков; 2. Развитие физических качеств; 3. Создание у детей представлений о своем организме, роли физических упражнений в его жизни, способах укрепления собственного здоровья. | Воспитательные задачи 1. Формирование интереса к занятиям физическими упражнениями и потребности в них; 2. Всестороннее развитие ребенка (умственное, нравственное, эстетическое, трудовое). |
Средства физического воспитания
| СРЕДСТВА |
| Эколого-природные факторы | Психогигиенические факторы | Массаж и безусловные рефлексы |
| Физические упражнения Это неоднократно повторяющие двигательные действия, а также сложные виды двигательной деятельности, отобранные для решения задач физического воспитания. Имеют содержание, форму и Технику (наиболее рациональный способ выполнения упражнений) |
Классификация упражнений
| ГИМНАСТИКА *Строевые упражнения *Основные движения *Общеразвивающие упражнения *Танцевальные движения | ИГРЫ *Подвижные игры *Спортивные игры | СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ *Зимние виды *Летние виды | ПРОСТЕЙШИЙ ТУРИЗМ *Летний *зимний |
Биохимическая характеристика физических упражнений
| Пространственная характеристика | Временная характеристика | Пространственно- временная характеристика | Ритмическая характеристика | Динамическая (силовая) характеристика |
| 1.положение тела 2.траектория Движения (форма, амплитуда, направление ) | 1. длительность выполнения движения 2. темп движений: средний быстрый медленный | 1. скорость 2. ускорение | 1. ритм выполнения: *рациональный *нерациональный | 1. сила: *внутренняя *внешняя |
Закономерности построения двигательных навыков
- Учет положительного и отрицательного переноса навыка
- Единство формирования умений и навыков с развитием физических качеств
- Продолжительность обучения
- Постепенность и неравномерность построения навыка
- Многократность повторения упражнения
- Индивидуальность построения навыка
- Наличие двигательного опыта
- Роль психологической установки, осознанности поставленных задач, мотивов деятельности, эмоций, использования музыки
- Создание условий.
Основные движения
| ОД | Виды | Основные задачи обучения | |
| Коррегирующие виды | Координирующие виды | ||
| Х О Д Ь Б А | -Обычная -На носках -На пятках -На внешней стороне стопы -С высоким подниманием колена -Мелким и широким шагом -Приставным шагом -Скрестным шагом -В полуприседе -В приседе -С выпадами -Гимнастическая -Спортивная | -Вдоль границ зала -По кругу -Врассыпную -Змейкой -Зигзагом -По диагонали -Противоходом -Спиной вперед -С заданиями -Парами -В разных направления -В колонне по три, четыре, шеренгой -В сочетании с другими движениями -В разном темпе | 1.Голову и туловище держать прямо, но ненапряженно; плечи слегка отводить назад, живот подбирать, смотреть не 2-3 м, выбирая дорогу. 2.Идти ровным, нешироким шагом, с перекатом с пятки на носок, слегка разворачивая стопы наружу, ноги поднимать не слишком высоко, но и не шаркать ими; сохранять средний темп. 3.Согласовывать движение рук и ног; амплитуда должна соответствовать длине шага. 4.Ходить по прямой сохраняя направление |
| Б Е Г | -Обычный -На носках -С высоким подниманием колена -Мелким и широким шагом -Приставным шагом (галопом) - Сильно сгибая ноги назад -Выбрасывая прямые ног вперед | -Вдоль границ зала -По кругу -Врассыпную -Змейкой -Зигзагом -По диагонали -Противоходом -Спиной вперед -С заданиями -Парами -В разных направления -В разном темпе -В сочетании с другими движениями -На скорость -Челночный бег | 1.Голову и туловище слегка наклонять, смотреть вперед. 2. Бежать легко, ставя ногу с пятки с перекатом на всю ступню и переходом на носок 3.Согласовывать движение рук и ног: правую руку выносить вперед в направлении к плечу одновременно с левой ногой и, наоборот, левую руку с правой ногой 4.Сохранять направление бега |
| ОД | Виды | Способы | |
| Л А З А Н Ь Е | Ползание | На животе На четвереньках -с опорой на колени и ладони -с опорой на колени и предплечья -с опорой на стопы и ладони На спине (с подтягиванием) | Одноименный Разноименный |
| Подлезание, подползание | Под предметы (дугу, веревку), не касаясь руками пола На животе На четвереньках -с опорой на колени и ладони -с опорой на колени и предплечья -с опорой на стопы и ладони На спине (с подтягиванием) | Правым (левым) боком Головой вперед Спиной вперед Одноименный Разноименный | |
| Пролезание | В обруч | Обруч в горизонтальной плоскости Обруч в вертикальной плоскости | |
| Перелезание | Через бревно, скамейку, с предмета на предмет | Хват руками – перенос поочередно ног; Рука (р)-рука –нога(н) – нога; Н-н-р-р; Р-н-р-н; Н-р-н-р | |
| Влезание | На различнык предметы (ящик, пенек, куб и др.) | С помощью рук и ног; С помощью ног | |
| Лазанье | По лесенке- стремянке, гимнастической стенке, наклонной лестнице, веревочной лестнице | Одноименный и разноименный Способ, приставным и переменным шагом |
| ОД | Виды | Способы | |
| М Е ТА Н И Е | Катание, прокатывание, скатывание | По прямой, по наклонной, между предметами | Одной и двумя руками из и.п.стоя, наклоняясь, сидя |
| Бросание и ловля | Вверх, вниз о пол, в стену, друг другу | Одной и двумя руками, с отскоком и без отскока; Ловля: с боков, сверху-снизу, «чашечка» | |
| Метание на дальность и в цель | Одной рукой Двумя руками | «из-за спины через плечо» «прямой сверху» «прямой снизу» «прямой сбоку» «сверху», «из-за головы», «от плеча», «от груди», «снизу», «сбоку» |
| ОД | Виды | Способы |
| ПРЫЖКИ | Подпрыгивание | - с изменением положения рук - с изменением положения ног - с изменением положения туловища - с изменением положения рук ног |
| С высоты | ||
| В длину | С места и с разбега | |
| В высоту | С места и с разбега | |
| Через скакалку |
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
Классификация ОРУ
| По анатомическому признаку | |||||
| Упражнения для рук и плечевого пояса | Упражнения для туловища и шеи | Упражнения для ног | Комплексные упражнения | ||
| По направленности | ||||
 Упражнения на развитие двигательных качеств и способностей
| Упражнения на развитие свойств психики |  Упражнения на повышение функционирования систем организма
| ||
| По использованию предметов | По способу выполнения | ||||||||
| С предметами | Без предметов | индивидуальные | парные | коллективные | |||||
Подвижные игры