Три магических шага
Первый шаг: расслабьтесь умственно и физически. Приведите себя в трансцендентное состояние, которое принесет вам внутреннее равновесие, повысит вашу восприимчивость и наилучшим образом подготовит вас ко второму шагу.
Второй шаг: приготовьте и обдумайте короткий, легко запоминающийся тезис и повторяйте его, пока вы не заснете. Подходящими для этого случая могли бы быть слова: «Трезвость и душевный мир теперь во мне, и я благодарен за это». Эффективность можно еще больше повысить, если вы будете громко произносить свой тезис или проговаривать его губами. Повторяйте процитированную фразу пять минут или дольше, пока не наступит эмоциональная реакция, дающая ощущение освобождения.
Третий шаг: следуйте непосредственно перед тем как заснуть примеру Гете: представьте себе, что вас посетил близкий друг или родственник. Ваши глаза закрыты, вы физически и духовно расслаблены. Теперь нарисуйте в своем воображении как можно ярче, как упомянутый друг или родственник радостно пожимает вам руку и говорит: «Я поздравляю тебя!» В своей фантазии вы видите его улыбку, слышите его голос, чувствуете прикосновение его руки — все живо и достоверно. Поздравление («Я поздравляю тебя!») относится к вашему полному освобождению от тяги к алкоголю. Прокручивайте этот воображаемый фильм до тех пор, пока не наступит желаемая реакция подсознания.
Никогда не теряйте мужества
Если у вас возникнет страх или отчаяние, направьте свой взгляд с уверенностью на вашу цель, на образ счастливого, освобожденного будущего. Помните об огромной силе, дремлющей в вашем подсознании, которую вы можете разбудить своими мыслями и представлениями — и это придаст вам мужества, сил и уверенности в себе, не сдавайтесь, продолжайте бороться, пока не достигнете цели.
ВЫВОДЫ
1. Каждая проблема таит в себе свое решение. Каждый вопрос содержит ответ. Бесконечная мудрость помогает тому, кто обращается к ней с глубокой верой.
2. Формирование привычек — это основная функция вашего подсознания. Нет более впечатляющего доказательства чудодейственной силы подсознания, чем огромное значение привычек, которые формируют человеческую жизнь. Человек — раб привычки.
3. В результате постоянного повторение того, о чем думаешь или что делаешь, в подсознании отпечатываются автоматизированные модели реакции и поведения. Таким образом мы учимся ходить, плавать, танцевать, печатать, водить автомобиль и т.д.
4. За вами остается право выбора. Вы можете выбрать себе хорошую или плохую привычку. Молиться — это хорошая привычка.
5. Каждая картина вашего представления, которую вы с верой и настойчивостью внушаете своему сознанию, будет реализована подсознанием.
6. Единственным препятствием на пути к достижению успеха являются ваши собственные негативные мысли или представления.
7. Как только ваша способность к концентрации ослабеет, вы должны призвать себя к порядку и вновь направить ваши мысли исключительно на желаемую цель. Сделайте эту умственную дисциплину своей твердой привычкой.
8. Ваше сознание можно сравнить с фотоаппаратом, а подсознание — со светочувствительной фотопленкой, на которую вы снимаете на продолжительное время свои картины.
9. Не бывает неудачников, а бывает лишь отрицательное влияние ваших страхов. Вместо этого действуйте с глубокой уверенностью в том, что все ваши действия приведут к успеху. Представьте себе в уме, что вы достигли цели, и сохраняйте в себе с верою это картину вашего представления.
10. Кто хочет порвать со старой привычкой, должен поступать с твердым убеждением что его освобождение сделает его более счастливым и более здоровым человеком. Как только ваше желание порвать с «любимым» пороком будет больше, чем желание его сохранить, вы будете уже на полпути к цели.
11. Слова и поступки других людей только тогда могут затронуть вас, если ваши мысли и чувства предоставят им эту возможность и власть. Никогда не теряйте из виду цель вашей жизни: мир, гармония и радость. Вы — мыслитель своего времени.
12. Кто злоупотребляет спиртными напитками, тот пытается уйти от действительности. Подлинной причиной пьянства является негативное и деструктивное мышление. Исцеляется каждый, кто свои мысли концентрирует на жизни в свободе, трезвости и - совершенстве и внушает себе чувство счастья по поводу своего освобождения от дурной привычки.
13. Многие люди потому продолжают запои, что у них нет мужества признать за собой этот порок.
14. Тот же закон вашего подсознания, который до сегодняшнего дня держал вас в рабстве и ограничивал свободу действий, подарит вам счастье и свободу. Только от вас всецело зависит то, как вы хотите применить этот могучий принцип своего подсознания.
15. Ваша фантазия довела вас до бутылки — представьте себе, что вы освободились от своего порока и сила вашей фантазии освободит вас.
16. Непосредственная причина алкоголизма кроется в вашем негативном и деструктивном мышлении. «Как человек думает в глубине своего сердца, таков он и есть».
17. Страх и отчаяние, которые угнетают вашу душу, быстро изгоняются верой в Бога и твердыми убеждениями.
Как силы подсознания изгоняют страх
Один из моих студентов рассказал мне однажды, как его пригласили на банкет, где он должен был выступить с речью. При мысли о многочисленных слушателях его охватила паника. Несмотря на это ему удалось преодолеть свой страх. В течение нескольких вечеров он садился минут на пять в удобное кресло и медленно, спокойно и уверенно внушал себе следующее: «Я одолею страх. Он уже сейчас становится слабее. Я буду говорить совершенно уверенно и логично. : Я внешне и внутренне совершенно расслаблен». Под-. сознание, к которому обратились с четко сформулированной целью, позаботилось о том, чтобы пожелание выполнилось.
Наше подсознание в любое время открыто для внушения. Как только вы ослабите физическое и умственное напряжение, осознанные мысли погрузятся в подсознание и желание исполнится в силу своей творческой динамики. Таким образом, вы за одну ночь приобретете уверенность в своих силах.