Используйте подход, ориентированный на действие
Если вы пытаетесь избавиться от противоречивости обдумыванием ее по
методу Франклина, вы будете гоняться за собственным хвостом. Но подход,
ориентированный на действие, поможет вам получить ответ. Действовать -
означает изо всех сил стараться исправить пагубные модели ваших
взаимоотношений. Цель этого - предпринять все усилия для улучшения
взаимоотношений перед тем, как вы примите окончательное решение. Таким
образом, вы будете уверены в мудрости своего выбора. Вы также больше узнаете
о своих потребностях во взаимоотношениях.
Ниже приводится краткое изложение наиболее полезных стратегий действия.
Общение без обвинений - единственное наиболее исцеляющее действие,
которое вы можете предпринять.
Оспаривание моделей мышления самодискредитации и катастрофического
восприятия и направление вашего гнева в позитивное русло.
Борьба с динамикой развития парадокса страсти с использованием здоровой
дистанции подчиненными и попытки сближения - ведущими.
Установление причины дисбаланса: объективные обстоятельства,
индивидуальные особенности полов или притягательная сила.
Развитие более сбалансированной личности через приобретение новых
навыков ведущего и подчиненного.
Предвидение и восстановление после неизбежных неудач.
Использование этих стратегий потребует больших усилий, мужества и
зрелости. Если ваше мнение о своих взаимоотношениях очень пессимистично, вам
также потребуется усилие воли. В контексте брака, особенно если есть дети, я
рекомендую попробовать эти стратегии в течение одного-двух лет. Это не так
уж и много, если учесть те глубокие последствия, которые ваше решение будет
иметь для вашей жизни, жизни вашего партнера и детей. Независимо от
результата вы будете благодарны себе за то, что сделали все, что в ваших
силах.
Доверяйте своим инстинктам
Годами мой друг страдал от синдрома противоречий и обязательств (СПО).
То он отчаянно хотел избавиться от своего брака, то всего через минуту
ощущал себя дураком, потому что даже подумал о том, чтобы оставить любовь и
безопасность, которые ему давала жена. Но в то время как его мысли скакали
от "за" к "против", одно оставалось неизменным: "Почти физическое ощущение,
грызущее меня в самой глубине души - настоящее животное чувство". Его самое
глубокое чувство, оно же единственное постоянное, - это та хроническая боль,
которая никогда не исчезала, даже когда он сосредоточивался на положительных
сторонах своего брака. Наконец он больше не смог отрицать эту боль.
Он спал с женщиной, к которой его влекло, и осознавал, что должен
расторгнуть свой брак. Это было тяжелейшее время и для него, и для его жены,
и сомнения сопровождали каждый его шаг на этом пути. Несмотря на глубокую
привязанность к жене, на боль расставания с ней и развал семьи, несмотря на
чувство вины за причиненные ей страдания, он доверился своей интуиции и
довел дело до развода.
Теперь, десять лет спустя, у них снова есть семьи и новые супруги, и
оба они чувствуют себя более счастливыми. Она поняла, что, несмотря на ее
любовь к нему, его эмоциональная дистанция в браке оставляла ее одинокой и
разочарованной большую часть времени. Он понял, что нуждался в более
волнующих, удовлетворяющих взаимоотношениях "на равных". Из-за общего
ребенка бывшие супруги все еще регулярно встречаются и остаются добрыми
друзьями.
Во время окончательного анализа вы должны доверять своим инстинктам. Но
доверяйте им только после того, как вы сделали все возможное для
восстановления баланса ваших взаимоотношений, и не торопитесь. На самом деле
иногда кризисы проходят, если вы работаете над этим.