СЛАДОСТИ
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
| Мед | 17,2 | 0,8 | 80,3 | ||
| Драже фруктовое | 3,7 | 10,2 | 73,1 | ||
| Зефир | 0,8 | 78,3 | |||
| Ирис | 6,5 | 3,3 | 7,5 | 81,8 | |
| Мармелад | 0,1 | 77,7 | |||
| Карамель | 4,4 | 0,1 | 77,7 | ||
| Конфеты, глаз-ые шоколадом | 7,9 | 2,9 | 10,7 | 76,6 | |
| Пастила | 0,5 | 80,4 | |||
| Сахар | 0,2 | 0,3 | 99,5 | ||
| Халва тахинная | 3,9 | 12,7 | 29,9 | 50,6 | |
| Халва подсолнечная | 2,9 | 11,6 | 29,7 | ||
| Шоколад темный | 0,8 | 5,4 | 35,3 | 52,6 | |
| Шоколад молочный | 0,9 | 6,9 | 35,7 | 52,4 | |
| Вафли с фр-ми начинками | 3,2 | 2,8 | 80,1 | ||
| Вафли с жировыми начинками | 3,4 | 30,2 | 64,7 | ||
| Пирожное слоеное с кремом | 5,4 | 38,6 | 46,4 | ||
| Пирожное слоеное с яблоком | 5,7 | 25,6 | 52,7 | ||
| Пирожное бисквитное | 4,7 | 9,3 | 84,4 | ||
| Пряники | 14,5 | 4,8 | 2,8 | 77,7 | |
| Торт бисквитный | 4,7 | 49,8 | |||
| Торт миндальный | 9,3 | 6,6 | 35,8 | 46,8 |
| Выбранные продукты | вес (г) | белки (г) | жиры (г) | углев. (г) | калор. (ккал) |
| Макароны высшего сорта | 10.40 | 1.10 | 69.70 | 337.00 | |
| Макароны отварные | 4.10 | 0.40 | 19.00 | 98.00 | |
| Гречневая ядрица | 12.60 | 3.30 | 62.10 | 335.00 | |
| Гречневая продел | 9.50 | 2.30 | 65.90 | 329.00 | |
| Овсяная крупа | 11.00 | 6.10 | 49.70 | 303.00 | |
| Хлопья Геркулес | 11.00 | 6.20 | 50.10 | 305.00 | |
| Рис рассыпчатый | 2.40 | 0.20 | 24.90 | 113.00 | |
| Каша рисовая на воде | 1.50 | 0.10 | 17.40 | 78.00 | |
| Каша рисовая молочная | 2.50 | 3.10 | 16.00 | 97.00 | |
| Каша гречневая рассыпчатая | 5.90 | 1.60 | 30.60 | 163.00 | |
| Каша гречневая вязкая на воде | 3.20 | 0.80 | 17.10 | 90.00 | |
| Каша пшенная вязкая на воде | 3.00 | 0.70 | 17.00 | 90.00 | |
| Каша овсяная молочная | 3.20 | 4.10 | 14.20 | 102.00 | |
| Каша пшеничная рассыпчатая | 5.00 | 0.40 | 27.70 | 137.00 | |
| Каша пшеничная вязкая на воде | 3.20 | 0.30 | 18.70 | 92.00 | |
| Капуста белокочанная | 1.80 | 0.10 | 4.70 | 27.00 | |
| Капуста брюссельская | 4.80 | 0.00 | 5.90 | 43.00 | |
| Картофель | 2.00 | 0.40 | 16.30 | 80.00 | |
| Котлеты говяжьи | 14.60 | 11.80 | 13.60 | 220.00 | |
| Биточки паровые | 14.00 | 11.60 | 8.20 | 194.00 | |
| Пельмени отварные | 10.00 | 14.00 | 14.50 | 224.00 | |
| Котлеты свиные | 10.60 | 26.80 | 13.60 | 340.00 | |
| Сосиски любительские | 9.00 | 29.50 | 0.70 | 304.00 | |
| Сосиски молочные | 11.00 | 23.90 | 1.60 | 266.00 | |
| Курица отварная | 25.20 | 7.40 | 0.00 | 170.00 | |
| Курица жареная | 26.30 | 11.00 | 0.00 | 204.00 | |
| Куриные котлеты | 18.00 | 8.00 | 15.20 | 206.00 | |
| Окорочка жареные | 29.40 | 8.60 | 0.00 | 195.00 | |
| Куриная грудка | 21.62 | 8.30 | 0.00 | 168.00 | |
| Яйца куриные сырые | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 157.00 | |
| Яйца куриные вареные всмятку | 12.80 | 11.60 | 0.80 | 159.00 | |
| Яйца куриные вареные вкрутую | 12.90 | 11.60 | 0.80 | 160.00 | |
| Яичница-глазунья | 12.90 | 20.90 | 0.90 | 243.00 | |
| Омлет | 9.60 | 15.40 | 1.90 | 184.00 | |
| Карась | 20.70 | 2.10 | 0.00 | 102.00 | |
| Карп | 19.40 | 5.30 | 0.00 | 125.00 | |
| Минтай | 17.60 | 1.00 | 0.00 | 79.00 | |
| Путассу | 17.90 | 1.00 | 0.00 | 81.00 | |
| Сардина | 20.10 | 10.80 | 0.00 | 178.00 | |
| Хек | 18.50 | 2.30 | 0.00 | 95.00 | |
| Щука | 21.30 | 1.30 | 0.00 | 97.00 | |
| Сом | 18.40 | 13.60 | 0.00 | 196.00 | |
| Молоко обезжиренное | 3.00 | 0.05 | 4.70 | 31.00 | |
| Молоко 1.5%-ной жирн. | 2.85 | 1.50 | 4.78 | 44.00 | |
| Молоко 2.5%-ной жирн. | 2.82 | 2.50 | 4.73 | 52.00 | |
| Кефир нежирный | 3.00 | 0.05 | 3.80 | 30.00 | |
| Йогурт 3.2%-ной жирн. | 5.00 | 3.20 | 3.50 | 66.00 | |
| Творог нежирный | 18.00 | 0.60 | 1.80 | 88.00 | |
| Творог столовый 2% жирн. | 17.00 | 2.00 | 1.50 | 115.00 | |
| Сметана 25 %-ной жир. | 2.60 | 25.00 | 2.70 | 248.00 | |
| Сыр российский | 23.00 | 29.00 | 0.00 | 360.00 | |
| Чай черный байховый (сухой) | 20.00 | 5.10 | 4.00 | 146.00 | |
| Какао порошок | 24.20 | 17.50 | 27.90 | 380.00 | |
| Какао напитки (сухие) | 6.00 | 4.80 | 81.20 | 381.00 | |
| Итого: | 629.09 | 391.80 | 740.11 | 9107.00 | |