Поднятие выпрямленных ног.
Ребенок лежит на спине. Большим и указательным пальцами рук, обращенных ладонями к ребенку, обхватить его голени снизу, остальные пальцы наложить на коленные чашечки. Затем поднимать выпрямленные ноги до вертикального положения, сгибая их в тазобедренных суставах и вернуть в исходное положение.
Упражнение повторяется 6-8 раз. В медленном темпе. Работают мышцы брюшного пресса и тазобедренного сустава.
То же упражнение после 10 месяцев выполняется активно. Массажист держит палочку на высоте выпрямленных ног ребенка и предлагает ему дотянуться до нее ногами, говоря «Подними ноги, достань палочку».
Скрещивание рук на груди.
Ребенок лежит на спине. Массажист, вкладывает большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными пальцами придерживает его кисти. Руки ребенка отводятся в стороны на 90 градусов, затем двигаются навстречу друг другу до скрещивания их на груди и обратно. При перекрещивании сверху должна ложиться попеременно то правая, то левая рука 6-8 раз. Темп ускоряется и замедляется постепенно.
Упражнение пассивное для мускулатуры рук и плечевого пояса.
После 4 месяцев можно не придерживать кисть ребенка, приучая его самостоятельно держаться за пальцы взрослого.
После 6 месяцев это упражнение усложняется использованием колец.
Напряженное выгибание.
Упражнение выполняется после 6 месяцев. Ребенок лежит на спине. Указательным и большим пальцами левой руки обхватить снизу правую голень ребенка в средней ее части. Остальными пальцами прихватить на том же уровне левую голень. Приподнимая ноги ребенка, одновременно подводить правую ладонь под спину ребенка так, чтобы указательный палец расположился вдоль позвоночника, служа ему шиной, а остальными пальцами обхватить грудную клетку с боков, не сдавливая её. Голова ребенка все это время упирается в стол, не запрокидываясь. Ноги ребенка выпрямлены, мускулатура всей задней поверхности тела хорошо сокращена, мускулатура передней поверхности постепенно достигает полного расслабления, чему содействуют легкие вибрационные движения правой руки массажиста.
После этого переходят ко второй половине упражнения. Она начинается командой «подними голову», подкрепленной легким подтягиванием за ноги, что должно служить сигналом для сокращения передней мускулатуры. Вслед за этим ребенок поднимает голову, и все тело принимает горизонтальное положение, в котором особенно напряженно работает брюшной пресс. Дальнейшее движение туловища – это одновременное сгибание ног в тазобедренных и коленных суставах. И таким образом ребенок садится лицом к массажисту.
После этого следует движение в обратном порядке: туловище опускается (с одновременным разгибанием ног) до упора головой в стол и, после разгибания позвоночника и расслабления передней мускулатуры, медленно опускается на стол.
Упражнение активное, выполняется 1 раз в медленном темпе.
Чем моложе ребенок (6-8 мес.), тем дальше по направлению к голове продвигается правая ладонь массажиста. Чем старше и сильнее ребенок (8-10мес.), тем опора ближе к пояснице.
В начале работы упражнение основано на безусловном рефлексе (вестибулярном), в дальнейшем оно осуществляется ребенком в ответ на сигнальные (условные) раздражители: подтягивание за ноги и слово.
В те моменты, когда голова ребенка упирается в стол, работает вся задняя мускулатура, а в горизонтальном положении ребенка – передняя мускулатура.
Наклон туловища и выпрямление.
Упражнение выполняется в возрасте 10-14 месяцев. Ребенок стоит на столе спиной к массажисту.
Ладонью левой руки придерживать колени ребенка, предупреждая сгибание в коленных суставах. Ладонь правой руки положить на живот ребенка для поддержки туловища и побуждать его наклониться за игрушкой, не приседая. Упражнение активное, повторяется 2-3 раза теми детьми, которые начинают стоять без опоры. Работают мышцы спины.
После 1 года 2 месяцев в опоре туловища ребенок уже не нуждается и упражнение усложняется тем, что поднятую палочку ребенок должен заложить за голову для полного выпрямления позвоночника.
Положение «пловца».
Ребенок лежит на животе. Указательным и большим пальцами правой руки обхватить снизу правую ногу ребенка в нижней части голени; остальными пальцами зафиксировать на том же уровне левую ногу. Приподняв ноги ребенка, подвести свободную ладонь под живот, чтобы у него была опора, и поднять его над столом. Ребенок при этом лежит на ладони, как на площадке. Верхняя часть туловища и голова его приподняты, позвоночник разогнут. В данном положении задействованы все мышцы задней поверхности тела. Они находятся в напряжении, что способствует их тренировке, укреплению и дальнейшему развитию. Делать это упражнение следует 1 раз, его протяженность – несколько секунд.
МЕТОДИКА МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ ДЕТЯМ В ВОЗРАСТЕ ОТ 1,5 ДО 3 МЕСЯЦЕВ.
Поскольку у детей этого возраста резко выражен гипертонус сгибателей конечностей, усилия массажиста должны быть направлены на расслабление этих мышц. В первые месяцы жизни необходимо использовать в упражнениях только те рефлексы, которые связаны с разгибанием, чтобы избежать усиления сгибателей. Что касается пассивных движений рук и ног, то в этом возрасте они не могут иметь места, т.к. при наличии гипертонии сгибателей применение этих движений связано с резким сопротивлением ребенка и опасностью насилия над ним. Из массажных приемов в этом возрасте применяется только поглаживание.
Последовательность:
- Поглаживание рук.
- Поглаживание ног.
- Выкладывание на живот 10-15 секунд.
- Поглаживание спины.
- Рефлекторное разгибание позвоночника 2-3 раза на каждом боку.
- Массаж живота.
- Массаж стоп.
- Рефлекторные упражнения для стоп.
- Выкладывание на живот.
- Рефлекторное ползание 2-3 раза.
- Поглаживание груди.
- Рефлекторное разгибание ног 2-3 раза.